Este documento describe las tácticas y herramientas que usan los chantajistas emocionales. Estos incluyen tergiversar la realidad para hacerse ver como víctimas y culpar a otros, patologizar a quienes se resisten a sus demandas diciendo que están enfermos, usar secretos familiares para controlar a otros, e involucrar a terceros para reforzar su posición. El documento también señala que el chantaje requiere de dos partes y solo puede funcionar si la víctima participa activamente.

3. Extraviados en la niebla
Para evitar la confusión
Se necesitan 2 para el chantaje
El rol que desempeñamos
oEl precio que se paga
 De la comprensión ala acción
Otra visión de opciones

4. EL ESQUEMA DEL CHANTAJE EMOCIONAL
Existen chantajistas con amenazas en forma
muy clara.
Señales contradictorias, actúan con bondad
y ternura y solo en ocasiones recurren al
chantaje.
Existen chantajistas agresivos todo el tiempo
están amenazando con lo que puede pasar
si uno no se somete a su voluntad y
expresan las consecuencias de esto.

5. 1.-
Exigencia
6.- 2.-
Reiteración Resistencia
5.- 3.- Presión
Obediencia
4.-
Amenazas

6. Conflicto con dos
Fijación de limites soluciones
 Pedirle que no se
 El chantaje mencione un tema
emocional conflictivo a
alguien puede ser
hace referencia inofensivo, pero en
algunos casos
a derechos, como en el
alcoholismo
conflicto y deshonestidad en
PODER. el trabajo o una
aventura amorosa
de la pareja, se
pueden decir
cosas ofensivas y
la fijación de
limites parece
chantaje
emocional . (Todos
tenemos
derecho a hacer
saber a los
demás cuando
su conducta nos
resulta
inaceptable)

7. ESTA LISTA NOS AYUDARA A DIAGNOSTICAR EL
OBJETIVO DE SABER SI ALGUIEN ESTA INTERESADO EN
GANAR LA DISCUSIÓN O SOLUCIONAR EL PROBLEMA .
Los desacuerdos inclusive los
C u a nd o ot ro s t r a te n d e i m p o n er s u vo l u nt ad
más intensos no tienen porque a p e s ar d el c o s to qu e r ep r e s e nte p ar a u s ted ,
ser mezclados con insultos y e s to s e r á u n a s e ñ a l d e qu e s e e n c u e nt r a c o n
juicios negativos. e l c o m p o r t am ie n to d e u n c h a nt aj i s t a
e m o c i o n al .
Cuando alguien desea Si el objetivo de alguien es
resolver el problema de ganar la discusión y
forma equitativa y clara. dominarlo hará lo
 Le hablara con claridad siguiente.
sobre el conflicto existente.  Tratara de dominarlo.
 Averiguará cuáles son los  Ignorará sus protestas.
sentimientos y las  Insistirá en que su
preocupaciones de usted. carácter y sus motivos
son superiores a los de
 Descubrirá porque usted se usted.
resiste a sus deseos.  Evitará asumir su parte
 Aceptara su parte de de responsabilidad en el
responsabilidad en el problema surgido entre
conflicto. los dos.

8. FLEXIBILIDAD
En todo momento
negociamos miles
de detalles de
nuestra existencia
cotidiana y habrá
casos en los que
En el chantaje podemos ceder y
esperamos que
emocional otros cedan al
debemos mismo tiempo.
preguntarnos
¿Cuánta
flexibilidad tengo
FRIALDAD y acepto en esta
Las amenazas y las relación?
presiones se
convierten en parte
integral de la vida
cotidiana, con un
cambio importante
en el ambiente.

10. .

14. UNA NIEBLA QUE NOS ENGAÑA
PROBLEMAS Y
CHANTAJE MIEDO NIEBLA
DIFICULTADES
IRA GENERA
REFLEJOS TEMOR CULPA
CONDICIONADOS
OBLIGACIO
ESTA SE GENERA N
DESORINTA
DE FORMA
Y NOS
INCONCIENTE
ADMOSFERA QUE CONFUNDE
RODEA TODO TIPO DE
GENERA UNA
CHANTAJE
REACION EN
CADENACUYO OBLI.
FUNCIONAMIENTO ES PERMANENTES
IMPRENSINDIBLE LAMENTAMOS COSAS
COMPRENDER QUE DEJAMOS DE
CH-V Y V- CH HACER COSAS
NO TIENE SIN NOS LLEVA PRESION DEL
LIMITES REFLEXION HACER COSAS CHANTAJISTA

15. LAS HERRAMIENTAS DEL
CHANTAJE
Co m o h a c e n l o s c h a n t a jist a s pa ra
c re a r e s a n i e bl a q ue e nv ue lve
n ue s t ra re l a c ión c o n e l l o s? q ue
de j e mos de l a do n ue s tro s pro pi o s
i n te reses y n ue s t ro pro pi o
bi e n est ar y c a i g a mos e n e l
frus t ra n te e s q ue ma de ex i g e n cia -
pre s i ón - a c e pt a c i ón
Los chantajistas son expertos en
racionalizar su conducta y utilizan sus
herramientas para persuadirnos de que
el chantaje del que somos objeto es por
nuestro bien

16. La tergiversación
El chantajista ve nuestros conflictos
como un reflejo de lo equivocado y
desubicados que estamos a la vez
que se describe así mismo como
comprensivo y bienintencionado,
para decirlo en forma mas directa
nosotros somos los villanos de la
película y ellos los héroes.
Cuando nos consideran malos
Esta táctica es muy habitual en el caso
de conflictos familiares sobretodo en
aquellos que los padres quieres seguir
dominando a sus hijos aun cuando ya
son adultos
Patologización
Algunos chantajistas creen que
nos resistimos a sus exigencias
solo porque estamos enfermos o
locos del cual nos acusa ser asi.

17. Patologizacion cuando se exige amor
Se da cuando existe un desequilibrio entre
los respectivos deseaos de ambas partes
una persona desea mayor entrega por parte
de la otra persona
Patologozacion de estas equivocado.
No todos catalogan a las personas como si
estuviese en enfermas es en particular
persuasiva cuando proviene de una figura de
autoridad ya sea de un padre un profesor un
medico ya que nuestra relación con ellos se
basa en la confianza
Secretos familiares
Muchas familias que ocultan secretos
“vergonzosos” llegan a un acuerdo de
ocultar estos hechos y no discutirlos jamás
pero cuando alguien lo cuenta se trata a esa
persona como loca

18. Pedir ayuda a terceros
Muchos chantajistas
emocionales piden ayuda,
involucran a otra personas
parientes amigos etc. para
que los ayuden a defender su
causa y demostrar que ellos
tienen razón
Cuando los parientes y amigos no bastan para
reforzar los argumentos del chantajista
emocional este pude dirigirse a una instancia
mayor como la biblia u otras fuentes externas
de conocimiento y experiencia para reafirmar
su posición se expresa de manera agresiva
tratando de convencernos de que lo que ellos
dicen es la verdad
Presiones externas
En el lugar de trabajo las
comparaciones negativas crean
un entorno similar al de una
familia enferma fomentando la
envidia y la competitividad

19. PERSONALIDAD DEL CHANTAJISTA
EMOCIONAL.

20. Se necesitan dos
Siempre se necesitan dos para el chantaje. Es un dúo, no solo, y no
puede funcionar sin la participación activa de la víctima.

21. Puntos Hipersensibles
Estos son nuestros puntos
débiles, conformados por
nuestro temperamento
básico y nuestra
sensibilidad, a los que se
suman las experiencias
vividas a lo largo de nuestra
vida desde la temprana
infancia.

22. Los puntos vulnerables del chantaje emocional
Para evitar que alguien pueda avivar nuestros “puntos
hipersensibles”, solemos aislarnos mediante una serie de
características o rasgos personales.
La necesidad de aprobación
Es perfectamente normal desear el afecto y la aprobación de
las personas que nos rodean.

23. El enojo y la calma
A la primera señal de desacuerdo, muchos nos precipitamos a
hacer las paces, apagando el fuego que tememos pudiera
llegar a convertirse en una hoguera descontrolada.
La adicción de culpa
Hay personas que piensan que tienen que sentirse culpables
de todos los problemas que suceden en la vida de los demás,
aun cuando tengan poco o nada que ver con los mismos.

24.  La persona que sufre del síndrome de Atlas piensa que
es la única responsable de solucionar los problemas de
todo el mundo, posponiendo sus propias necesidades.
 Al igual que Atlas, que cargaba al mundo sobre sus
hombros, estas personas cargan con la responsabilidad
de ayudar a todos a resolver sus problemas.
 Muchos asumimos la abrumadora responsabilidad de velar por el bienestar de otra
persona, lo cual, sin embargo, también tiene sus recompensas . Karen encontró en ello una
forma de sentirse fuerte y poderosa. Había descubierto como hacer feliz a su madre y
evitar que su propia vida se desintegrara.
 La responsabilidad y la culpa están estrechamente relacionadas y es difícil determinar el
limite que separa a una de otra. Se deben desconectar de la gente pensamientos como:
‘’Tienes razón, yo tengo la culpa y estoy en deuda contigo’’.

25.  La compasi ón y la empatía generan una actitud bondadosa y noble, y por lo
general condenamos a quienes carecen de esas vir tudes. Por tanto, es muy
difícil imaginar que también puedan significar un inconveniente.
 Pero la compasi ón puede conver tir se en un sentimiento tan abrumador que
nos impulsa a renunciara nuestro propio bienestar por el bien de los demás.
‘’No lo puedo dejar, porque me da lastima’’.
‘’Cuando me mira con esos ojos llenos de lagrimas, no puedo dejar de hacer
lo que me pide’’.
‘’Se que siempre termino por darle el gusto, pero la/el, sufrió tanto en la
vida’’.
 Mientras algunas per sonas son capaces de sentir empatía con los
problemas y sufrimientos ajenos y ofrecen una ayuda normal y adecuada,
otros, los ‘’coraz ones abier tos’’, se sienten obligados a conver tir se en
héroes y hacer lo imposible por evitar el sufrimiento de los demás, para lo
cual sacrifican hasta el respeto por ellos mismos o su salud.

26. A Zoe le resultaba difícil actuar
como jefa frente a Tess y decirle
que no a algo.
Zoe: Tess no dejaba de insistir que le diera mayores
responsabilidades. Decía que consideraba que era
su amiga y que, como tal, debía ayudarla. ‘’Eres la
única que me puede ayudar. Sin tu apoyo, no podre
resolver esta situación’’.

27.  Tomar conciencia de que no se es per fecto y aceptar que uno comete errores
es una actitud saludable. Pero esta evaluaci ón pude conver tir se, con gran
facilidad, en autodesprecio.
 ¿Cómo podemos estar tan seguros de nuestra verdad si alguien impor tante
nos dice que estamos equivocados? .
 Sabemos lo que vemos y experimentamos, pero no confiamos propias ideas,
sentimientos y conocimientos, dejando que los demás definan por nosotros
que es lo que deberíamos pensar, sentir y reconocer como cier to.
‘’Papa lo sabe todo’’
‘’Ellos/ellas, son los que saben y,
sobre todo, lo que es mejor para
nosotros’’.

28.  El autodespreci o y la duda acerca de la propia capacidad puede
transformar se en : ‘’Yo se lo que se, pero no lo puedo saber’’. Nuestro saber
nos resulta incomodo, peligroso, y sentimos que no somos capaces de
aceptar los cambios que tendríamos para hacer si aceptáramos la verdad de
nuestra propia percepci ón.
‘’Toda la familia dice que estoy
equivocada, ¿Y si ellos están en lo
cierto?. No puede ser que yo sea la única
que dice la verdad. ¿Qué pasa así todo lo
que digo es en verdad producto de mi
imaginación?
Las victimas de abuso físico utilizan a
menudo el recurso de dudar de su
verdad para aislarse del sufrimiento de
su pasado. ‘’ Tal vez no haya sido tan
terrible como yo pensaba’’; ‘’Tal vez mi
reacción sea exagerada’’.

29. El chantaje emocional exige entrenamiento y practica, ¿Quién brinda ese
entrenamiento?: Usted
Cuando usted es presionado por un chantajista:
I. Se disculpa.
II. Razona.
III. Discute.
IV. Llora.
V. Suplica.
VI. Cambia o cancela planes y citas impor tantes.
VII. Cede, en la esperanza de que sea la ultima vez.
VIII. Se rinde.
A usted le resulta difícil o imposible:
a) Defender su posición o sus propias necesidades.
b) Enfrentar lo que le esta sucediendo.
c) Poner limites.
d) Hacerle saber al chantajista que su conducta es inaceptable.

30.  Lo que muchas per sonas no entienden es que el chantaje emocional se
forma sobre una serie de pruebas previas. Vivimos en la ilusión de que
el chantaje emocional estalla de repente en nuestra vida, en toda su
magnitud, como un tornado que sale de la nada y nos voltea con su
fuerza y con su furia.
Liz comenzó a platicarme de sus problemas con
su marido, describiendo cuan aterradoras le
resultaban sus amenazas de castigarla.
Liz había llegado a la conclusión de que era ella
quien hacia todo mal y que merecía la ira de su
esposo, pero era ella quien estaba enseñando a
su marido como presionarla con eficacia.

31.  A pesar del titulo de este capitulo, a veces el chantaje solo requiere la
presencia de una per sona. Resulta muy fácil exponer cada uno de los
elementos que integran la trama del chantaje emocional .
¿C ómo te sentirías si yo?
‘’Se que si hago ese viaje,
Elaine se enojara y pensara
que soy muy egoísta.
Creamos nuestra propia niebla, eso es
autochantaje.

32. La integridad es ese espacio interior en el cual residen los
valores y la brújula moral que clasifica que es bueno y que es
malo para nosotros.

33. UN CIRCULO VICIOSO
“Necesidad de
mantener las cosas en
paz”
El sentimiento de
“Encontrar buenas culpa al hacer algo
razones” para malo, es menor y mas
justificar las acciones tolerable que quedar
del chantajista. mal con el
chantajista.

34. PERJUDICA LA SALUD MENTAL
Cuando el chantajista
emoci onal se vuelve tan
opresivo y omnipresente
que genera emoci ones
tan intensas que a veces
creemos que nos
estamos volviendo locos .
El dolos físico como
evidencia.

35. LAS CONSECUENCIAS SOBRE LA
RELACIÓN

36. ANTES DE ACTUAR.

37. TOMA DE DECISIONES

38. PEQUEÑAS DECISIONES
 El proceso
 Acatamiento consciente
Formulación de preguntas
Proceso de reflexión

39. SITUACIONES IMPORTANTES INVOLUCRADAS
 Lo que no tiene precio
 Intimidad con respeto
 ¿Esto tiene relación con el amor?
Integridad
Valores
Respeto

40. ¡CUIDADO! DECISIONES DE GRAN
IMPORTANCIA
 La decisión de no tomar decisiones
 Como superar una crisis matrimonial
 Cuando se presenta en el ámbito laboral
 Cuando se necesita saber mas
 Como defender la verdad
Expresar
emociones
Expresar Saber decir
necesidade “basta”
s

41. Estrategias.
1. Comunicación no defensiva.
Entiendo tu punto de vista.
Con gritos no vas a resolver nada.
 Prever las respuestas.
 Enfrentar las respuestas frecuentes.
 Amenazas
 Insultos.
 Los terribles ¿Por qué?

42. 2. Convertir al chantajista en aliado.
Desviar la conversación e involucrar al otro
para la resolución del problema.
¿Me puedes sugerir que podemos hacer para
resolver el problema?
¿Me puedes ayudar a comprender por que
estas enojado?

43. 3. Negociar e intercambiar.
Otra persona cambie su actitud, y se reconoce
la necesidad de modificar el propio.
Superar una crisis
Actuar en lugar de hablar.

44. 4. Recurrir al humor.
Señalarle a la otra persona como se ve su
comportamiento.
El humor une a las personas.
Entorno relajado.

45. COMO ELIMINAR LA NIEBLA
SENTIMIENTOS
COMO ELIMINAR MIEDO A LA
EL SENTIMIENTO DESAPROBACION
DE OBLIGACION
MIEDO AL
ABANDONO MIEDO A LA IRA
MIEDO AL
CAMBIO

46. MIEDO A LA DESAPROBACION
PERMITE QUE LA APROBACION O
DESAPROBACION DE LOS DEMAS DEFNA
QUIENES SOMOS

47. MIEDO A LA IRA
LAS PERSONAS GRITAN Y AMENAZAN PORQUE
NO SON SEGURAN DE SI MISMAS, LA QUE ESTE
TODO LO CONTRARIO NO NECESITA AGREDIR.

48. MIEDO AL CAMBIO
LO CONOCIDO ES COMODO, AUNQUE NOS
HAGA SENTIR MAL, AL MENOS SE SABE QUE
SE ESPERA DE NOSOTROS Y QUE PODEMOS
ESPERAR DE LOS DEMAS

49. MIEDO AL ABANDONO
NADIE ME QUIERE, A NADIE LE IMPORTO, NI
SIQUIERA SABEN QUE EXISTO

50. EL SENTIMIENTO DE OBLIGACION Y COMO
ELIMINARLO

51. CONCLUSIONES

52. CONCLUSIONES
El chantaje emocional
quita la sensación de cuando
seguridad de cualquier hablamos
relación. de
seguridad,
nos
referimos a
buena
voluntad y
confianza,
es decir,
los elementos que nos permiten
sincerarnos con otra persona sin temor a
que nuestras ideas y pensamientos sean
malinterpretados.

53. Si tenemos que cuidar lo que decimos y lo
que hacemos ¿qué queda de la relación?
Dejamos de confiar en que a
esa persona le importen
nuestros sentimientos o nuestro
bienestar, y que ni siquiera nos
esté diciendo la verdad.
Incluso nuestros sueños o planes
pueden ser percibidos como
amenazadores.
Y no hay intimidad cuando uno
tiene que cuidar cada palabra
que dice.

54. Es claro que existen momentos y
personas con las cuales mantenerse en
equilibrio puede parecer difícil o
imposible por lo que representan para
nosotros , pero es el momento en el
cual nuestro instinto de preservación
debe de ponernos en alerta.
Crear un equilibrio es un trabajo
constante y siempre perfectible, por lo
tanto entre mas y mejor lo trabajemos
podremos sentir los beneficios tanto en
nuestra persona como en las que
conviven cerca de nosotros,
construyendo un circulo virtuoso
rompiendo con las ataduras emocionales.

55. INTEGRIDAD
 Defendiendo las cosas en las que
creo
 No permitiendo que el miedo
domine mi vida
 No traicionándome.
 Encarando a las personas que me
han herido
 Definiendo quién soy yo, en lugar
de permitir que otros me definan
 Cumpliendo con las promesas que
me hago a mí mismo
 No traicionando a otras personas
 Diciendo la verdad