Exposición breve y sencilla sobre consejos para poner en práctica en casa para paliar el edema de tobillo.

1. @DulceSF1
#EdemaTobillo
Dulce Saavedra
Fernández
Recomendaciones del fisio para
el edema de tobillo.
Dulce Saavedra Fernández.
Fisioterapeuta UED Fundación Objetivo 1.

2. ¿QUÉ ES EL EDEMA?
CAUSAS DEL EDEMA DE TOBILLO.
El edema es una inflamación provocada por acumulación de líquidos. Puede encontrarse en cualquier
lugar del cuerpo, pero es muy común que aparezca en tobillos y pantorrillas.
Causas del edema de tobillo:
Insuficiencia en la circulación
sanguínea de retorno.
Problemas cardíacos
Problemas renales.
Problemas hepáticos.
Poca actividad física. Inmovilidad.
Dulce Saavedra Fernández. Fisioterapeuta. #EdemaTobillo @DulceSF1

3. ¿QUÉ MEDIDAS PODEMOS LLEVAR A CABO EN CASA
PARA DISMINUIR EL EDEMA DE TOBILLO?
Dulce Saavedra Fernández #EdemaTobillo @DulceSF1

4. Recomendaciones del fisio para el edema de
tobillo.
1. Elevación del miembro inferior.
Elevando los miembros inferiores
disminuimos el efecto de la
gravedad y favorecemos el
retorno venoso y la circulación.
Debemos prestar especial
atención a los puntos de apoyo
(talones y tobillos) para evitar
que se produzcan heridas por la
presión mantenida.
Demedicina.com
#EdemaTobillo Dulce Saavedra Fernández @DulceSF1

5. Recomendaciones del fisio para el edema de
tobillo.
2. Movilizaciones. Pasivas o activas.
Página de Iván Balderas
Cuando movemos los miembros inferiores, la circulación
sanguínea y de fluidos se ve favorecida por la contracción-relajación
de la musculatura.
Podemos movernos de forma activa: andar, bailar, pedalear y
hacer cualquier ejercicio que implique la flexión y extensión
de tobillo.
Si el ejercicio activo no es posible, podemos movilizar de
forma pasiva (sin activación voluntaria de la musculatura) el
tobillo hacia arriba y abajo y también en círculos.
Dulce Saavedra Fernández #EdemaTobillo @DulceSF1

6. Recomendaciones del fisio para el edema de
tobillo.
3. Masaje circulatorio.
Es un masaje muy suave y que se realiza de
forma ascendente desde la zona del empeine y
tobillo hasta la rodilla.
NO ESTÁ PRESCRITO SI EXISTE:
● RIESGO CIRCULATORIO (trombos, flebitis,
varices).
● PROBLEMAS EN LA PIEL (Infecciones).
● TUMORES
Krisolzen.com
EL MASAJE DEBE ESTAR PRESCRITO Y
REALIZADO POR UN PROFESIONAL
CUALIFICADO.
Dulce Saavedra Fernández #EdemaTobillo @DlcSF1

7. Recomendaciones del fisio para el edema de
tobillo.
3. Masaje circulatorio.
Es un masaje muy suave y que se realiza de
forma ascendente desde la zona del empeine y
tobillo hasta la rodilla.
NO ESTÁ PRESCRITO SI EXISTE:
● RIESGO CIRCULATORIO (trombos, flebitis,
varices).
● PROBLEMAS EN LA PIEL (Infecciones).
● TUMORES
Krisolzen.com
EL MASAJE DEBE ESTAR PRESCRITO Y
REALIZADO POR UN PROFESIONAL
CUALIFICADO.
Dulce Saavedra Fernández #EdemaTobillo @DlcSF1