Expertos consideran que el cerebro es capaz de hacer perder peso y cambiar el metabolismo debido a que puede ordenar al hipotálamo,

1. ¡Programa a tu cerebro para
perder peso!

2. Expertos consideran que el cerebro es
capaz de hacer perder peso y cambiar
el metabolismo debido a que puede
ordenar al hipotálamo, centro regulador
de la actividad hormonal, que a través
de la hipófisis estimule a las hormonas
adelgazantes, mismas que ejercerán
efectos en las células grasas.
Investigadores y endocrinólogos han
encontrado que en el cerebro existen
moléculas llamadas receptores NMDA,
que son capaces de reforzar las ideas
que se piensan con frecuencia y hacer
que las emociones que se viven a
menudo sean más intensas.

3. De esta forma es posible programar a
nuestro cerebro para perder peso,
potenciando el deseo de adelgazar y la
sensación de delgadez, pues cuando las
afirmaciones o visualizaciones se repiten
una y otra vez, estos rituales producen un
efecto tan intenso en el cuerpo, que se
graban profundamente en el cerebro y a
su vez estimulan una reacción compleja
de hormonas en todo el organismo, así
como la sensación de felicidad, por
intervención del sistema límbico (conjunto
de estructuras cerebrales relacionadas
con respuestas emocionales, aprendizaje
y memoria).

4. • Desayuna siempre, para evitar ataques de
ansiedad por la tarde debido al efecto de
hormonas del estrés como cortisol e insulina,
que te hacen comer demás. Debes hacerlo
como fiel disciplina máximo una hora después
de levantarte, de lo contrario no funcionará.
• ¡Ríete de la vida! Cuando una persona
se siente feliz, aumenta su nivel de
serotonina en la sangre, por lo que
sentirá menos hambre y más saciedad,
pues el hipotálamo recibe del cerebro la
señal “Todo en orden. Estoy saciado”.
Consejos para programar al cerebro y evitar la obesidad

5. • Practica meditación, ya que la relajación
permite bajar el nivel de cortisol en la
sangre y, por tanto, perder peso.
• Oxigena tu organismo con ejercicio, ya
que los ácidos grasos “se queman” con el
oxígeno, que funciona como carburante.
• Ten sexo y seguro te deshaces de esos
kilos de más, no sólo por el ejercicio físico,
sino por la hiperactividad hormonal que se
desencadena al segregar al mismo tiempo
testosterona, dopamina, oxitocina, entre
otras hormonas adelgazantes.

6. • Visualízate delgado o en un viaje
extraordinario. Los expertos consideran que el
cerebro tiene gran influencia en la salud
mental y física. Asimismo, los viajes
imaginarios por un mundo visual interior
aumentan el nivel de hormonas de la felicidad
a la vez que inhiben a las que hacen engordar.
• Evita las sensaciones de miedo o frustración
porque producen mucho estrés e
insatisfacción, haciendo que tu organismo
segregue más cortisol y comiencen a bajar los
niveles de serotonina, es decir, las hormonas
que engordan serán más que las que te
ayudan a perder peso.

7. Recuerda, el pensamiento influye en el estado de ánimo y por tanto en la
producción hormonal, y son estas sustancias las que regulan tanto la
acumulación como la eliminación de grasa corporal.
De igual forma, las hormonas influyen en tu dieta. Ellas intervienen en tu
predilección por lo salado o lo dulce, por tanto, también es muy
importante tener buen equilibrio hormonal para que tu cerebro pueda
programar a tu organismo a mantener peso saludable y estar protegido
contra complicaciones derivadas de la obesidad, que afecten tu vida y
salud.

8. Josefina Guerrero – SyM
http://www.saludymedicinas.com.mx/centros-de-salud/obesidad