Crossfit
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El documento describe el CrossFit, un método de entrenamiento funcional de alta intensidad que combina ejercicios de levantamiento de pesas, gimnasia y atletismo. Consiste en una rutina diaria llamada WOD que incluye diversos ejercicios funcionales para desarrollar fuerza, potencia, resistencia, coordinación y otros atributos físicos. El CrossFit fue desarrollado en la década de 1970 y se ha vuelto popular para entrenar a policías, militares y civiles de todas las edades.
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esta presentacion esta enfocada en llevar informacion util para cualquiera que desee conocer todo sobre el crossfit como entrenamiento deportivo
Crossfit jorge mendes
El crossfit es un tipo de entrenamiento funcional que combina ejercicios de alta intensidad de diferentes disciplinas como halterofilia, atletismo y gimnasia. Se basa en trabajar la resistencia, fuerza, flexibilidad y otras habilidades a través de la variación constante de ejercicios. Además de los beneficios físicos, busca también mantener la motivación a largo plazo enfocándose en los aspectos mentales y adoptándolo como un estilo de vida.
Presentación crossfit
El documento describe el programa de entrenamiento CrossFit. Explica que CrossFit se basa en el desarrollo de 10 capacidades físicas a través de ejercicios funcionales, de alta intensidad y constante variación. También destaca que CrossFit es útil para el entrenamiento de policías debido a que simula las demandas físicas de su trabajo. Finalmente, resume los principales ejercicios y equipos utilizados en CrossFit.
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CROSSFIT
CrossFit es un programa de acondicionamiento físico basado en su totalidad por Movimientos Funcionales Constantemente Variados Ejecutados en una Alta Intensidad. La combinación de movimientos es muy variada, por lo cual se ejercitan todos los músculos, en sesiones que no superan los 30 minutos.
Crossfit
El entrenamiento CrossFit fue iniciado por Greg Glassman en 1995 y se ha convertido en un popular programa de acondicionamiento físico. Se basa en realizar ejercicios funcionales de alta intensidad que trabajan la fuerza, resistencia, coordinación, agilidad y otros componentes del fitness. Los entrenamientos CrossFit, conocidos como WOD, suelen incluir ejercicios como peso muerto, dominadas, burpees y saltos a cajón de manera variada para mantener la motivación.
Crossfit
El CrossFit es un programa de entrenamiento de alta intensidad que se enfoca en mejorar diez capacidades físicas diferentes a través de ejercicios funcionales de gimnasia, halterofilia y otros deportes. Fue creado por Greg Glassman en 2000 y se ha extendido rápidamente a nivel mundial, aunque también existe el riesgo de lesiones si no se realiza correctamente bajo supervisión.
Crossfit
El CrossFit es un tipo de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios funcionales y de distintos tipos constantemente para mejorar diez capacidades físicas como la resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación. Fue creado por Greg Glassman en 1974 y se expandió a partir de 1995 cuando abrió el primer gimnasio oficial en California, utilizándose luego para entrenar policías, militares y bomberos. En Tucan Crossfit en Guayaquil las personas de todos los niveles pueden practicar CrossFit y formar parte de una com
Qué es el crossfit
Crossfit es un programa de acondicionamiento físico total que se basa en incrementar 10 capacidades como resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación. En la práctica, Crossfit no solo es un sistema de entrenamiento sino un estilo de vida en el que la persona pone todo su esfuerzo para lograr sus objetivos.
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El entrenamiento CrossFit fue iniciado por Greg Glassman en 1995 y se ha convertido en un popular programa de acondicionamiento físico. Se basa en realizar ejercicios funcionales de alta intensidad que trabajan la fuerza, resistencia, coordinación, agilidad y otros componentes del fitness. Los entrenamientos CrossFit, conocidos como WOD, suelen incluir ejercicios como peso muerto, dominadas, burpees y saltos a cajón de manera variada para mantener la motivación.
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El CrossFit es un programa de entrenamiento de alta intensidad que se enfoca en mejorar diez capacidades físicas diferentes a través de ejercicios funcionales de gimnasia, halterofilia y otros deportes. Fue creado por Greg Glassman en 2000 y se ha extendido rápidamente a nivel mundial, aunque también existe el riesgo de lesiones si no se realiza correctamente bajo supervisión.
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El CrossFit es un tipo de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios funcionales y de distintos tipos constantemente para mejorar diez capacidades físicas como la resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación. Fue creado por Greg Glassman en 1974 y se expandió a partir de 1995 cuando abrió el primer gimnasio oficial en California, utilizándose luego para entrenar policías, militares y bomberos. En Tucan Crossfit en Guayaquil las personas de todos los niveles pueden practicar CrossFit y formar parte de una com
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Crossfit
CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados y de alta intensidad que desarrolla 10 capacidades físicas. Es popular entre fuerzas policiales y militares. Promueve un estilo de vida saludable mediante una dieta basada en lo que comían los humanos en la Edad de Piedra. Los mejores atletas de CrossFit compiten anualmente en los CrossFit Games para determinar al atleta más en forma del mundo.
Crossfit
El Crossfit es un sistema de acondicionamiento físico que combina ejercicios de levantamiento de pesas, actividades cardiovasculares y otros deportes. Su objetivo es mejorar la resistencia, fuerza, potencia, flexibilidad y otras capacidades físicas. Se diferencia de los gimnasios tradicionales en que enfatiza la competencia entre los participantes y la variedad constante de ejercicios. Los Crossfit Games son una importante competencia anual para crossfiteros de todo el mundo.
MAPA MENTAL DEFINICION Y ASPECTOS DEL CROSFITT CRISTIAN GALAZZO
El documento describe el CrossFit, un programa de entrenamiento creado en los años 90 que combina ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico. El CrossFit ha crecido rápidamente en popularidad desde su creación y ahora cuenta con miles de gimnasios en todo el mundo. El programa utiliza una variedad de actividades como levantamiento de pesas, correr, remo y dominadas para mejorar todos los aspectos físicos de una persona de manera más eficiente que otros métodos de entrenamiento. El CrossFit también crea un sentido de comunidad entre sus participantes.
El crossfit
El CrossFit es una de las disciplinas más populares en la actualidad, por ello, para los que aun no han inspeccionado este mundo, en Vitónica te contamos los elementos más usados en su práctica, dejamos un diccionario de términos y hoy, te mostramos los ejercicios más usados en CrossFit.
El crossfit como deporte
El CrossFit es una modalidad de entrenamiento creada en 2000 que combina ejercicios de levantamiento de pesas, gimnasia y velocidad. Los entrenamientos diarios se conocen como WOD y incluyen movimientos como sentadillas, press de hombros, peso muerto y burpees realizados con implementos como kettlebells, pelotas medicinales y aros. Los campeonatos más importantes son el Open mundial, los Regionales y los CrossFit Games, donde solo los mejores de cada región compiten para ser nombrados los atletas
Que es CrossFit?
esta es una presentacion sobre CrossFit, que es? en que te beneficia? detalles sobre esto, que se hace en este deporte, que habilidades desarrollas, etc.
Crossfit
Este documento describe los beneficios del entrenamiento CrossFit. Explica que la actividad física regular proporciona beneficios para la salud física y mental. Señala que CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad que es adecuado para todas las edades y que aumenta la fuerza muscular. Concluye que la actividad física debe ser una práctica regular para todas las personas debido a los numerosos beneficios para la salud, como mejorar la diligencia y la perseverancia.
Crossfit
Crossfit fue creado por Greg Glassman para proveer un entrenamiento completo, funcional y constantemente variado que prepara a las personas para estímulos desconocidos en la vida real. Los entrenamientos de Crossfit (WOD's) combinan elementos como calentamiento, técnica/fuerza y ejercicios funcionales de alta intensidad pero corta duración para lograr un estado físico que permita enfrentar cualquier situación.
Diaposeduc
Este documento resume varios sistemas de entrenamiento tradicionales y alternativos. Describe brevemente el yoga, taichí, crossfit y TRX, destacando sus orígenes y beneficios. También cubre el interval training, cross-country, carrera continua y fartlek, explicando sus características clave. El documento concluye que la actividad física regular provee numerosos beneficios para la salud y el desarrollo personal, y que los deportistas deben seguir un sistema de entrenamiento acorde a sus objetivos y cualidades f
Crossfit
Este documento resume CrossFit, un sistema de entrenamiento de alta intensidad basado en ejercicios funcionales constantemente variados. Fue fundado en 2000 en Santa Cruz, California por Greg y Lauren Glassman. CrossFit se dirige a cualquier persona motivada e involucra ejercicios que usan implementos como kettlebells, cuerdas, barras y más para desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad y otras capacidades físicas.
Entrenamiento Deportivo
Breve descripción de lo que es el entrenamiento deportivo, los aspectos y condiciones más relevantes, así como los logros de deportistas sobresalientes.
GYMLIFE
Este documento resume diferentes actividades y disciplinas relacionadas con el gimnasio. Habla sobre los suplementos legales e ilegales, los representantes más famosos como CBUM y Arnold, disciplinas como el crossfit, calistenia y cómo mejorar con constancia y una buena dieta. También menciona los objetivos de conseguir un cuerpo estético o ganar fuerza, y las competiciones de culturismo como el Mrolimpia.
GymLife
El documento proporciona información sobre la historia de los gimnasios desde la antigua Grecia hasta la actualidad, las principales competiciones como Mr. Olympia y powerlifting, influencers populares como Zyzz y Jorge Tabet, así como diferentes modalidades de entrenamiento como crossfit, calistenia y strongman.
Calistenia
La calistenia es un sistema de entrenamiento que utiliza el peso corporal y puede practicarse en cualquier lugar sin equipamiento adicional. Se originó en Grecia y combina belleza y fuerza. Proporciona mejoras en la fuerza, coordinación, agilidad y composición corporal mediante ejercicios básicos como flexiones, dominadas y sentadillas, así como ejercicios más avanzados como planchas y levers. Una nutrición adecuada es fundamental para alcanzar los objetivos deseados.
Street Workout
El documento describe el street workout (entrenamiento callejero), un deporte que usa el propio cuerpo y el entorno público. Se originó en Brooklyn y se ha difundido a través de videos en internet. Involucra ejercicios de fuerza como flexiones, dominadas y abdominales. Promueve valores como el respeto y la solidaridad. En Quito, Ecuador, varios equipos practican este deporte en parques y lo usan para integrar a inmigrantes y mejorar la convivencia social.
12121 (2)
El entrenamiento funcional se basa en el trabajo de la fuerza funcional e involucra al cuerpo completo en lugar de grupos musculares aislados. Tiene como objetivo mejorar la capacidad para realizar tareas de la vida diaria y ofrece una sensación de vigor y alerta sin fatiga. Consiste en ejercicios que imitan los movimientos necesarios para actividades cotidianas.
Cross fit
El CrossFit es un programa de entrenamiento funcional y de alta intensidad que combina ejercicios de levantamiento de pesas, gimnasia y deportes para desarrollar fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y otros atributos físicos. Se basa en sesiones cortas y variadas llamadas WOD que encadenan diferentes ejercicios funcionales para entrenar el cuerpo de forma integral. El CrossFit se ha popularizado como un estilo de vida saludable y atlético que produce resultados visibles en la condición física.
Deporte Cíclico y Acíclico
El documento contrasta los deportes cíclicos y acíclicos. Los deportes cíclicos como el maratón y el esquí de fondo se caracterizan por movimientos suaves que usan un ciclo repetitivo sin perder velocidad. Los deportes acíclicos como el fútbol y el voleibol involucran movimientos fuertes con cambios de dirección e intensidad.
Crossfit
El CrossFit es un sistema de entrenamiento de alta intensidad basado en ejercicios funcionales constantes y variados. Se originó en 1974 cuando Greg Glassman desarrolló rutinas que mejoraban la condición física a través de movimientos funcionales a alta intensidad. Un estudio mostró que 10 semanas de CrossFit mejoraron la capacidad aeróbica y redujeron el peso corporal y la grasa, además de aumentar la masa muscular, especialmente en mujeres.
Street workout
El documento describe el street workout o entrenamiento callejero, una disciplina deportiva que consiste en ejercitar el cuerpo usando elementos urbanos como barras. Se originó en barrios de Estados Unidos en los 1900s y luego se extendió a países como Ucrania, Rusia y España. En Colombia surgió una variante en 1950 en Bogotá que se enfoca más en la flexibilidad. El documento también presenta algunos de los practicantes más reconocidos de esta disciplina alrededor del mundo.
Presentacion de deporte de aptitud fisica
Este documento describe la aptitud física y los métodos de entrenamiento para desarrollarla. Define la aptitud física como la capacidad del cuerpo para realizar actividades físicas de manera eficiente y recuperarse rápido. Explica que se puede medir a través de pruebas que evalúan capacidades como la resistencia, velocidad y flexibilidad. Finalmente, detalla diferentes métodos de entrenamiento como sistemas continuos, fraccionados y mixtos para desarrollar distintas capacidades físicas.
Universidad tecnica de ambato 20000
Este documento trata sobre el acondicionamiento físico y sus componentes principales como la resistencia, flexibilidad, velocidad y calentamiento. Explica que el acondicionamiento físico mejora la salud mediante el desarrollo de la capacidad cardiovascular y muscular a través del ejercicio regular. Además, describe ejercicios y métodos para desarrollar cada componente del acondicionamiento físico de manera segura y efectiva.
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Terapia cinematográfica (6) Películas para entender los trastornos del neurod...
Terapia cinematográfica (6) Películas para entender los trastornos del neurod...JavierGonzalezdeDios
Los trastornos del neurodesarrollo comprenden un grupo heterogéneo de trastornos crónicos que se manifiestan en períodos tempranos de la niñez y que, en conjunto, comparten una alteración en la adquisición de habilidades cognitivas, motoras, del lenguaje y/o sociales que impactan significativamente en el funcionamiento personal, social y académico. Tienen su origen en la primera infancia o durante el proceso de desarrollo y comprende a heterogéneos procesos englobados bajo esta etiqueta.
El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales en su quinta edición (DSM-V) incluye dentro los trastornos del neurodesarrollo los siguientes siete grupos: Discapacidad intelectual, Trastornos de la comunicación, Trastorno del espectro del autismo (TEA), Trastorno de atención con hiperactividad (TDAH), Trastornos específico del aprendizaje, Trastornos motores y Trastornos de tics. Es importante tener en cuenta que en una misma persona puede manifestarse más de un trastorno del neurodesarrollo. Y, dentro de todos los trastornos del neurodesarrollo, el autismo adquiere una especial importancia, por lo que será considerado en el próximo capítulo de la serie “Terapia cinematográfica” de forma particular.
Y esta gran diversidad también la ha reflejado en la gran pantalla y en las historias “de cine” que el séptimo arte nos ha regalado. Y hoy proponemos un recordatorio de la amplia variedad y complejidad de los trastornos del neurodesarrollo en la infancia a través de 7 películas argumentales. Estas películas son, por orden cronológico de estreno:
- El milagro de Ana Sullivan (The Miracle Worker, Arthur Penn, 1962) 6, para valorar el milagro de la palabra, el milagro del lenguaje y de los sentidos.
- Forrest Gump (Robert Zemeckis, 1994) 7, para comprender el valor de la lucha por encontrar cuál es la meta de cada uno, una mezcla de destino y sueños propios.
- Estrellas en la Tierra (Taare Zameen Par, Aamir Khan, 2007) 8, para confirmar que cada niño y niña es especial, incluso con sus potenciales deficiencias psíquicas, físicas y/o sensoriales.
- El primero de la clase (Front of the Class, Peter Werner, 2008) 9, para demostrar el valor de la superación y como, a pesar de nuestras dificultades, somos merecedores de oportunidades.
- Cromosoma 5 (María Ripoll, 2013) 10, para entender la soledad del corredor de fondo ante los trastornos del neurodesarrollo.
- Gabrielle (Louise Archambault, 2013) 11, para intentar normalizar las relaciones afectivas y amorosas entre dos personas con enfermedades mentales y discapacidad.
- Línea de meta (Paola García Costas, 2014) 12, para interiorizar que la carrera de la vida es especialmente difícil para algunos.
Siete películas argumentales que el séptimo arte nos presenta con protagonistas afectos con diferentes trastornos del neurodesarrollo durante su infancia, adolescencia y juventud y que nos ayudan a comprender que cada persona es especial, diversa y con capacidades diferenciales que hay que respetar y potenciar.
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Crossfit
- 1. Instituto de Tecnología Antonio José de Sucre. Educación Física. Sección Prof. Samir Matute Isaac J. Monasterios G. C.I.: 15.981.253 Diciembre 2015
- 3. - Técnica de entrenamiento que engloba diversas disciplinas como la halterofilia, el atletismo y la gimnasia. - Es también conocido como WOD (Work of the Day). Trabajo del día. - Consta de ejercicios funcionales, variados y que requieren de una alta intensidad en su ejecución. - Puede ser practicado por cualquier persona de cualquier edad.
- 4. Fuerza Potencia Velocidad Resistencia Muscular Resistencia Cardio-respiratoria Precisión Agilidad Equilibrio Flexibilidad Coordinación
- 5. - En 1974 Greg Glassman trabajaba con atletas y observó que no habían los resultados en el mejoramiento físico acordes al tiempo dedicado al entrenamiento. - Desarrolló un programa enfocado en movimientos variados y funcionales que ejercitaban el cuerpo como un sistema integral. - En 1995 se abre el primer sitio oficial de entrenamiento de Crossfit en Santa Cruz , California. - Glassman desarrollo dicha técnica para entrenar a policía, marinos, grupos comandos, bomberos y militares norteamericanos. 1 2 3 4
- 6. 1.-Entrada en Calor: calentamiento previo para prevenir lesiones, se realizan saltos, abdominales y flexiones. 2.-Técnica Fuerza A: se ejecutan diversos ejercicios para desarrollar la mayor fuerza y potencia del individuo. 3.-Parte B: se baja el nivel de peso y se busca aumentar la capacidad respiratoria con ejercicios sin peso y con resistencia como saltos, carreras y balanceo. 4.-Elongación: se realiza en conjunto para prevenir lesiones.
- 7. -Funcionalidad, intensidad y variedad de los ejercicios. -Los resultados son medibles. - Logra un cuerpo fuerte y funcional. -Trabaja el cuerpo como una unidad sistemática. -Cualquiera puede practicarlo, no hay limite de edad y condición. -No es repetitivo, por lo tanto es divertido y motivacional a largo plazo.
- 9. -Variedad en os ejercicios -Resistencia para las tareas diarias. -Cada uno desarrolla su ritmo de trabajo -Es popular y hay sitios de entrenamiento en muchos lugares. -No hay limitaciones de edad ni físicas. -Resultados medibles a corto plazo. -Trabaja el cuerpo como unidad. -Relaciones interpersonales con otros. CONCLUSIONES -Entrenamiento completo e inclusivo. -Combina ejercicios, fuerza y potencia y actividades monoestructurales.