esta es una presentacion sobre CrossFit, que es? en que te beneficia? detalles sobre esto, que se hace en este deporte, que habilidades desarrollas, etc.
Es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas.
Presentación dedicada a tratar contenidos referente al calentamiento en Educación Física. Tiene como finalidad apoyar el aprendizaje de alumnos en la unidad de Acondicionamiento físico.
Es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas.
Presentación dedicada a tratar contenidos referente al calentamiento en Educación Física. Tiene como finalidad apoyar el aprendizaje de alumnos en la unidad de Acondicionamiento físico.
El ejercicio es una actividad planificada y estructurada ya que aunque el ejercicio sea considerado un fenómeno positivo y saludable, hay que tener claro cuanto ejercicio es sano para la salud...
DEBEMOS CONOCER Y REALIZAR CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA MANTENER UNA BUENA CONDICIÓN FÍSICA. SELECCIONE EL TIPO DE CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA PARA FORTALECERLA.
El ejercicio es una actividad planificada y estructurada ya que aunque el ejercicio sea considerado un fenómeno positivo y saludable, hay que tener claro cuanto ejercicio es sano para la salud...
DEBEMOS CONOCER Y REALIZAR CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA MANTENER UNA BUENA CONDICIÓN FÍSICA. SELECCIONE EL TIPO DE CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA PARA FORTALECERLA.
O guia de treinamento CrossFit é uma coletânea de artigos
publicados no CrossFit Journal, escritos principalmente pelo
Técnico Greg Glassman nos dez últimos anos sobre os movimentos
e conceitos fundamentais que formam a metodologia CrossFit
1er Jornada de Capacitación, auspiciada por la Dirección de Deportes de la Universidad Nacional de La Plata, orientada a la detección de disfunciones de movimiento para profesionales de la Educación Física, la salud y movimiento.
Technologies Impact On The Fitness Industry - Bryan O'RourkeBryan K. O'Rourke
This content on the impact of technology on the fitness industry was presented at the 2011 Orlando, Florida Athletic Business Convention by Bryan O'Rourke. It addresses key trends that will create a new future for the fitness business.
El presente curso está diseñado para ser impartido a técnicos que laboran como entrenadores de Atletismo que requieren un nivel que les permita aplicar los diferentes métodos y medios de la Teoría y Metodología, de esta forma llevar un proceso pedagógico en correspondencia con las etapas de entrenamiento a largo plazo, los principios del entrenamiento principalmente enfatizando en el trabajo para principiantes en las edades de 10 a 16 años.
Efeitos da aplicação de exercícios de jogos reduzidos e treino intervalado na...Vítor Gouveia
The main goal of this study was to verify the evolution of VO2peak and in the distance covered in the YYIRT1 in university students, being appealed 2 types of training were applied: i) interval running training 4 x 3' with 3' of recovery between series during 4 weeks; ii) small-sided games 4 x 3' with 3' of recovery. Data was collected from 7 university students (n = 7), that executed the YYIRT1 before the application of the interval training protocol during 4 weeks. They executed the YYIRT1 again and initiated a new period of 4 weeks with resort to small-sided games of 4 x 4 with the dynamics of the load for the interval training. Finally they repeated the YYIRT1 to verify the evolution of the variables. We did not find any statistically significant differences in VO2peak (P < 0.05) and in the distance covered. We observed significant statistical differences between T13 and T23 (P < 0.05). The results show that the interval training and the small-sided games allowed an improvement in the covered distance in the YYIRT1 at the end of 8 weeks and that there was a greater efficacy in the systems involved in the fixation, transportation and utilization of the O2 (VO2peak maintenance and improvement of the covered distance). KEY-WORDS: distance covered, small-sided games, interval training, VO2max VO2peak, YYIRT1.
CROSSFIT
CrossFit es un programa de acondicionamiento físico basado en su totalidad por Movimientos Funcionales Constantemente Variados Ejecutados en una Alta Intensidad. La combinación de movimientos es muy variada, por lo cual se ejercitan todos los músculos, en sesiones que no superan los 30 minutos.
Futbollibre Online: Transmisiones Gratuitas de Fútbol en VivoJohn846275
Futbollibre Online es una plataforma popular entre los aficionados al fútbol que buscan ver partidos en vivo de forma gratuita. Ofrece acceso a una amplia gama de ligas y competiciones, incluyendo ligas europeas, sudamericanas y torneos internacionales. Los usuarios pueden disfrutar de los partidos desde cualquier dispositivo con conexión a internet, lo que la convierte en una opción conveniente para muchos.
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HISTORIA DE LA SELECCIÓN PERUANA DE FUTBOL I _1924-1977.pdfEdwin Jimenez Rojas
Todos los partidos oficiales y no oficiales de la selección peruana de futbol desde 1924 hasta 1977. Lista de los jugadores que intervinieron en los encuentros así como las incidencias del juego.
3. De donde proviene?
Lo que nosotros llamamos “CrossFit” comenzó en el 2001,
el estadounidense Greg Glassman empezó a usar la técnica
para entrenar a policías en California. Normalmente era
usado solamente para el entrenamiento de marines,
bomberos y militares de Estados Unidos.
A causa de los buenos resultados de este entrenamiento,
CrossFit se fue expandiendo y actualmente es reconocido
en varios países alrededor del mundo.
4. En que consiste?
Que es? CrossFit es un programa de entrenamiento
relativamente nuevo que consiste en ejercicios
funcionales con sesiones de alta intensidad y corta
duración.
Este entrenamiento desarrolla las 10 habilidades
principales tales como: condición, resistencia
muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad,
coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
6. Diferencias
El CrossFit a diferencia de otros deportes, trabaja
todo el cuerpo como conjunto, no utiliza solamente
ciertos músculos como seria con una maquina
modernizada que encuentras en un gimnasio.
Los movimientos que practicarás en este deporte son
los que utilizas en tu vida diaria, es por eso que sus
resultados son tan efectivos.
7. Patrocinador oficial
Reebok es el patrocinador oficial de este deporte,
produciendo productos especialmente para estos
deportistas y ademas creando lo que ahora son “los
CrossFit Games”.
8. CrossFit Games
Actualmente la competencia mas grande en relación a
CrossFit son los CrossFit games.
Esta competencia se toma acabo cada verano desde
el 2007 con un premio de $275,000 para cada ganador
en los juegos que se llevaron acabo este 2013.
Por 4 años consecutivos esta competencia ha sido en
Carson, California.
9. Categorias
En los CrossFit Games se califica a los participantes de
dos maneras: individualmente y en equipo.
Cada equipo debe tener participantes de ambos
generos.
10. Fittest man and woman on earth
Los ganadores de los CrossFit Games 2013 fueron:
Rich Froning
Samantha Briggs
11. Levantamientos
En CrossFit se llevan a cabo dos tipos de
levanamientos principales, que son el Clean y el
Snatch
Ambos se usan en varias combinaciones diferentes
16. Paleo
La dieta Paleo es la que la mayoria de los que
practican este deporte implementan.
Paleo, paleolitica, antigua. La dieta Paleo es la dieta
de los cavernicolas, consiste de grasas y proteinas.
17. Vestimenta
Reebok , patrocinador oficial de crossfit tiene una
linea de ropa para practicar este deporte. Su
producto mas popular son los tenis nano 3.0 que son
los mas comodos para practicarlo.
18. Donde lo encuentro?
Donde puedo practicar Crossfit?
Actualmente hay mas de 7000 afiliados de CrossFit
alrededor del mundo, aumentado cada vez mas
ganando popularidad.
3 afiliados en tu ciudad.
19. Work Out of the Day
Siempre distintos
Consisten de estiramiento, calentamiento, lo que
llamamos WOD que es el entrenamiento pesado y
estiramiento para el final .
