El CrossFit es un tipo de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios funcionales y de distintos tipos constantemente para mejorar diez capacidades físicas como la resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación. Fue creado por Greg Glassman en 1974 y se expandió a partir de 1995 cuando abrió el primer gimnasio oficial en California, utilizándose luego para entrenar policías, militares y bomberos. En Tucan Crossfit en Guayaquil las personas de todos los niveles pueden practicar CrossFit y formar parte de una com
esta es una presentacion sobre CrossFit, que es? en que te beneficia? detalles sobre esto, que se hace en este deporte, que habilidades desarrollas, etc.
Es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas.
esta es una presentacion sobre CrossFit, que es? en que te beneficia? detalles sobre esto, que se hace en este deporte, que habilidades desarrollas, etc.
Es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas.
força máxima (Fmáx.) é a maior tensão que pode ser executada, voluntariamente, pelos músculos numa determinada posição, ou seja, é o valor mais elevado de força que o sistema neuromuscular de um indivíduo consegue desenvolver com uma contração máxima.
força máxima (Fmáx.) é a maior tensão que pode ser executada, voluntariamente, pelos músculos numa determinada posição, ou seja, é o valor mais elevado de força que o sistema neuromuscular de um indivíduo consegue desenvolver com uma contração máxima.
O guia de treinamento CrossFit é uma coletânea de artigos
publicados no CrossFit Journal, escritos principalmente pelo
Técnico Greg Glassman nos dez últimos anos sobre os movimentos
e conceitos fundamentais que formam a metodologia CrossFit
Titulo: Academia CrossFit
Alunos:Luis Felipe Klem Lorenzoni,Naiche Fonseca Vilela,Priscila Macedo Vilela,
Cidade: Santo Andre
Disciplina: Fundamentos
Turma: GP34
Data:26-08-2014
Hora:10:05
Comentarios:Segue anexo o nosso trabalho referente ao projeto de academia CrossFit.
Publico até ápos a correção
El CrossFit es una de las disciplinas más populares en la actualidad, por ello, para los que aun no han inspeccionado este mundo, en Vitónica te contamos los elementos más usados en su práctica, dejamos un diccionario de términos y hoy, te mostramos los ejercicios más usados en CrossFit.
Titulo: Academia CrossFit
Alunos:Bruno Bandeira Brasiliano,Denise Iara Fernandes da Silva,Edward Netzer,Felippe Torres Testa,Jefferson,Luis Felipe Klem Lorenzoni,Naiche Fonseca Vilela,Priscila Macedo Vilela,
Cidade: São Caetano Sul
Disciplina: Aquisições
Turma: GP01
Data:11-06-2015
Hora:23:21
Comentarios:
Publico até ápos a correção
CROSSFIT
CrossFit es un programa de acondicionamiento físico basado en su totalidad por Movimientos Funcionales Constantemente Variados Ejecutados en una Alta Intensidad. La combinación de movimientos es muy variada, por lo cual se ejercitan todos los músculos, en sesiones que no superan los 30 minutos.
HISTORIA DE LA SELECCIÓN PERUANA DE FUTBOL I _1924-1977.pdfEdwin Jimenez Rojas
Todos los partidos oficiales y no oficiales de la selección peruana de futbol desde 1924 hasta 1977. Lista de los jugadores que intervinieron en los encuentros así como las incidencias del juego.
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2. Que es el crossfit?
El CrossFit es un tipo de entrenamiento
de ejercicios funcionales, constantemente
variados, ejecutados a alta intensidad.
3. Objetivos
El objetivo de Crossfit se basa en el incremento de las diez
capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el
entrenamiento deportivo:
1. Resistencia cardio-respiratoria
2. Resistencia muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
• 6. Velocidad
• 7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10. Precisión
4. Historia
En 1974 al sur de California, un estudiante universitario de 18 años llamado
Greg Glassman, consigue su primera sesión de entrenamiento de gimnasia
en la YWCA. Al trabajar con los atletas en varios gimnasios del sur de
California, se da cuenta de que las rutinas de culturismo tradicionales eran
ineficientes y no mejoran la condición física en relación con la cantidad de
tiempo de formación dedicado, de esta manera decide centrarse en un
programa de entrenamiento que hace hincapié en los variados movimientos
funcionales realizados a alta intensidad. En 1995 en Santa Cruz California,
se abre el primer sitio oficial de entrenamiento de CrossFit y se convierte en
el epicentro del movimiento. Greg Glassman empezó a usar la técnica para
entrenar a policías en California.Posteriormente fue usado para el
entrenamiento de marines, bomberos y militares norteamericanos.
6. Crossfit para todos….
Nunca dudamos en decir que CrossFit es para todo el
mundo. La gran ventaja de este método de entrenamiento
surge con la posibilidad de poder adaptar el entrenamiento a
cualquiera que sea el estado de físico de las personas que lo
practican. A diferencia de otros programas de entrenamiento
donde eres tú quien se tiene que adaptar al ejercicio, aquí tú
decides el nivel de esfuerzo e intensidad al que tu cuerpo es
capaz de trabajar, llegando incluso a sorprenderte con el
paso del tiempo.
7. Y como el crossfit es para todos nada
mejor que entrenar con los mejores en
TUCAN CROSSFIT, el mejor box en la
ciudad de Guayaquil.
8. El box en el cual además de entrenar , formaras
una nueva familia , la cual estará para alentarte
en cada Wod , ya que se vuelve tu segundo
hogar.