1. DEBO MANEJAR MIS EMOCIONES
¿Qué es una emoción?
Es la capacidad de reaccionar espontáneamente desde nuestro interior frente a una persona,
lugar, impresión o situación.
Dentro de las emociones están: alegría, afecto, miedo ira, tristeza.
En algunos momentos tengo emociones negativas que me llevan a hacerles daño a los demás,
agrediéndolos, insultándolos y ofendiéndolos. Es por esto que debo aprender a identificar mis
emociones y a manejar o controlar aquellas como la ira, el odio, la venganza, el egoísmo, etc.
¿Qué debo hacer para controlar las emociones negativas?
1. Contar hasta 10 antes de agredir a otro.
2. Alejarme un rato del lugar, calmarme y luego regresar cuando me sienta mejor para
solucionar el problema.
3. Para desahogarme no debo gritar, patalear, golpear y llorar: mejor debo hablar con
alguien, contarle como me siento y pedirle que me ayude a hacer algo para sentirme
mejor.