Hacer deporte de forma regular y moderada mejora tanto la salud física como la psicológica y aumenta la calidad de vida, ayudando a evitar factores de riesgo asociados con el sedentarismo y mejorando la coordinación psicomotriz, la memoria y la atención. Además, el deporte fomenta valores como el trabajo en equipo, la solidaridad y la tolerancia, contribuyendo a una mayor integración y convivencia social.

1. Por qué hacer deporte Rocío Merino Gómez

2. Una actividad física regular, estable y moderada ayuda a mejorar tanto la salud física como la psicológica e incrementa la calidad de vida.

3. Mejora el estado físico y contribuye a fomentar estilos de vida saludables

4. Ayuda a evitar factores de riesgo que estén asociados al sedentarismo

5. Mejora la coordinación psicomotriz

6. Ayudar a mantener una dieta equilibrada y a evitar hábitos como el tabaco o el consumo de grandes dosis de alcohol

7. Algunos estudios hablan de los “ efectos antidepresivos” de la práctica deportiva

8. Fomenta actitudes como el trabajo en equipo y valores como la solidaridad

9. Contribuye a mejorar la memoria, la atención y la rapidez mental, así como a producir estados de relajación u optimismo

10. El deporte fomenta la tolerancia y añade un factor de integración Y convivencia social

11. Puede ayudar a combatir el racismo y la xenofobia

12. Con el deporte, los niños aprenden a respetar reglas y la importancia de obedecerlas

13. Algunas actividades implican entrar en contacto con la naturaleza y aprender a respetarla

14. ¡Empieza ahora! preparados… listos… ¡ya!