El documento describe los beneficios del deporte para la salud física y mental. Practicar deporte mantiene el cuerpo en buen estado físico, permite relajarse y liberar tensión, y es divertido. Además, el deporte en grupo fomenta la interacción social y trabajar hacia un objetivo común, mientras que los deportes individuales estimulan la superación personal. El documento también recomienda los deportes de equipo para los adolescentes, ya que ayudan a desarrollarse físicamente y a prevenir malos hábitos.

2. El deporte es básicamente
una actividad física que
hace entrar al cuerpo en
funcionamiento y que lo
saca de su estado de
reposo frente al cual se
encuentra normalmente.
La importancia del deporte
es que permite que la
persona ejercite su
organismo para
mantenerlo en un buen
nivel físico así como
también le permite
relajarse, distenderse,
despreocuparse de la
rutina, liberar tensión y,
además, divertirse.

3. El deporte aporta muchísimos beneficios a
quien lo realiza y de ahí es que es una actividad
de suma importancia para que la persona
alcance un nivel de bienestar y satisfacción.

4. El deporte es también
importante porque
cuando es grupal nos
permite interactuar
con otros y luchar de
manera conjunta por
un objetivo común;
cuando es individual,
nos permite buscar
superarnos de manera
permanente ya que
los buenos resultados
dependen pura y
exclusivamente de
nosotros.

5. La práctica del deporte
es buena para la mayoría
de las personas y en el
caso de los adolescentes,
aún más. No sólo ayudará
al desarrollo de su
organismo que es tan
importante en esta
etapa sino, también,
servirá para prevenir
hábitos muy
perjudiciales como el
consumo de tabaco,
alcohol o drogas.

6. ¿QUÉ DEPORTES ELEGIR PARA LOS
ADOLESCENTES?

7. Deportes de equipo: Sobre todo en el
caso de chicas o chicos que tengan
pocos amigos o alguna dificultad
para relacionarse, impulsarlos a
practicar un deporte de equipo
puede ayudarles mucho a resolver
ese conflicto.
La elección es suya: Lo ideal es que se
elija un deporte que al adolescente
le guste, si no es así será mucho más
difícil conseguir que sea constante
en su práctica.
Seguimiento médico: Es muy
aconsejable que los adolescentes
que practican un deporte tengan un
seguimiento médico adecuado. En el
caso de deportes de competición esa
condición será obligatoria.

8. ‘’El deporte
delega en el
cuerpo alguna
de las
virtudes más
fuertes del
alma: la
energía, la
audacia, la
paciencia’’