Este documento presenta la tabla de actividades diarias de un hombre de 44 años, incluyendo el tiempo dedicado a cada actividad y el gasto energético asociado. La suma total de calorías quemadas es de 4760,145 calorías por día. Esto excede la ingesta recomendada para un hombre de su edad y nivel de actividad, indicando que su estilo de vida es activo. Además, al comparar su ingesta calórica habitual con su gasto, nota que suele consumir más de 3000 calorías diarias y mantiene un peso est
Este documento resume el gasto energético diario de un hombre de 39 años según sus actividades. Muestra que su gasto total es de 5117 kcal, superior a la ingesta recomendada de 3600 kcal para su edad y nivel de actividad. Esto indica que tiene un estilo de vida muy activo, realizando ejercicio varias horas al día como correr, montar en bicicleta y jugar al baloncesto. Para compensar su alto gasto, consume más de 4000 kcal diarias y mantiene su peso dentro de unos 2 kg de variación anual.
El documento contiene comentarios y tablas de gasto energético total diario (GETD) de varias personas. En general, las tablas muestran que el gasto energético calculado excede la ingesta recomendada, aunque algunos comentan que se sienten bien así. Otros sugieren que los cálculos del GETD podrían no ser completamente precisos y que factores adicionales como el metabolismo individual deben considerarse.
Este documento presenta una tabla que detalla el gasto energético en función de diferentes actividades físicas como dormir, cocinar, caminar, hacer deportes, etc. Explica cómo calcular el gasto energético total diario teniendo en cuenta el factor de gasto de cada actividad, el peso corporal y el tiempo dedicado. Además, analiza el gasto energético de una mujer de 27 años que practica deporte de forma regular varios días a la semana y cómo a veces supera pero otras no alcanza su ingesta energética recomendada, concluyendo que llev
El resumen analiza el gasto energético diario de una persona. Su gasto total es de 3118,75 Kcal/día, superior a la ingesta recomendada de 2070 Kcal/día. Las actividades incluyen dormir, aseo personal, cocinar, estar sentada, pasear durante 2 horas y bailar.
El documento contiene varios comentarios intercambiados entre personas sobre sus niveles de actividad física y gasto energético diario. Una persona llamada José Luis compartió su tabla GETD mostrando un gasto de 3532 kcal al día pero una ingesta recomendada de solo 2700 kcal. Otros comentaron que es difícil determinar el gasto exacto debido a factores individuales y que sus tablas podrían estar sobredimensionadas.
Este documento presenta tablas de gasto energético para diferentes actividades físicas expresado en kcal/kg de peso corporal y tiempo. Incluye actividades como dormir, aseo personal, comer, limpieza del hogar, subir y bajar escaleras, caminar, conducir y deportes. Pedro Jesús Olmedo Ortega calcula su gasto energético diario en aproximadamente 3146.78 kcal basado en su peso, edad y actividades descritas en la tabla, lo cual está por encima de la ingesta recomendada de 3000 kcal
El resumen describe el gasto energético diario de una mujer de 31 años que realiza actividades ligeras como estar sentada, caminar y bailar. Su gasto energético total diario es de 2765.7 kcal, mientras que su ingesta recomendada es de 2070 kcal debido a su actividad ligera. Por lo tanto, su gasto energético es mayor que su ingesta recomendada.
Este documento resume el gasto energético diario de un hombre de 39 años según sus actividades. Muestra que su gasto total es de 5117 kcal, superior a la ingesta recomendada de 3600 kcal para su edad y nivel de actividad. Esto indica que tiene un estilo de vida muy activo, realizando ejercicio varias horas al día como correr, montar en bicicleta y jugar al baloncesto. Para compensar su alto gasto, consume más de 4000 kcal diarias y mantiene su peso dentro de unos 2 kg de variación anual.
El documento contiene comentarios y tablas de gasto energético total diario (GETD) de varias personas. En general, las tablas muestran que el gasto energético calculado excede la ingesta recomendada, aunque algunos comentan que se sienten bien así. Otros sugieren que los cálculos del GETD podrían no ser completamente precisos y que factores adicionales como el metabolismo individual deben considerarse.
Este documento presenta una tabla que detalla el gasto energético en función de diferentes actividades físicas como dormir, cocinar, caminar, hacer deportes, etc. Explica cómo calcular el gasto energético total diario teniendo en cuenta el factor de gasto de cada actividad, el peso corporal y el tiempo dedicado. Además, analiza el gasto energético de una mujer de 27 años que practica deporte de forma regular varios días a la semana y cómo a veces supera pero otras no alcanza su ingesta energética recomendada, concluyendo que llev
El resumen analiza el gasto energético diario de una persona. Su gasto total es de 3118,75 Kcal/día, superior a la ingesta recomendada de 2070 Kcal/día. Las actividades incluyen dormir, aseo personal, cocinar, estar sentada, pasear durante 2 horas y bailar.
El documento contiene varios comentarios intercambiados entre personas sobre sus niveles de actividad física y gasto energético diario. Una persona llamada José Luis compartió su tabla GETD mostrando un gasto de 3532 kcal al día pero una ingesta recomendada de solo 2700 kcal. Otros comentaron que es difícil determinar el gasto exacto debido a factores individuales y que sus tablas podrían estar sobredimensionadas.
Este documento presenta tablas de gasto energético para diferentes actividades físicas expresado en kcal/kg de peso corporal y tiempo. Incluye actividades como dormir, aseo personal, comer, limpieza del hogar, subir y bajar escaleras, caminar, conducir y deportes. Pedro Jesús Olmedo Ortega calcula su gasto energético diario en aproximadamente 3146.78 kcal basado en su peso, edad y actividades descritas en la tabla, lo cual está por encima de la ingesta recomendada de 3000 kcal
El resumen describe el gasto energético diario de una mujer de 31 años que realiza actividades ligeras como estar sentada, caminar y bailar. Su gasto energético total diario es de 2765.7 kcal, mientras que su ingesta recomendada es de 2070 kcal debido a su actividad ligera. Por lo tanto, su gasto energético es mayor que su ingesta recomendada.
El documento presenta los gastos energéticos diarios de cuatro personas - Francisco Javier Antolín, María Ángeles Sáez Moneo, Eduardo Ortega y Jessica María Martínez - calculados a través de tablas que detallan las actividades realizadas y su gasto energético asociado. Los comentarios intercambiados entre los participantes analizan si los gastos calculados concuerdan con las ingestas energéticas recomendadas y ofrecen consejos sobre ajustar la dieta en función del nivel de actividad física.
Este documento presenta el cálculo del gasto energético diario de una persona basado en su peso y las actividades realizadas. Incluye una tabla con diferentes actividades y su gasto energético asociado. El documento concluye que la persona tiene una actividad física moderada/activa de acuerdo a las guías y que su ingesta energética recomendada es de 2850 Kcal.
Este documento resume las actividades diarias de una persona de 27 años y 69 kg, calculando el gasto energético de cada actividad y el total diario. El gasto energético total es de 6880,98 kcal, superior a las 3600 kcal recomendadas para su edad, sexo y nivel de actividad alta. Esto significa que podría ingerir más calorías para compensar la energía gastada. Algunas actividades como fútbol y tenis podrían variar semanalmente, reduciendo el gasto. La persona lleva una vida activa benefic
El documento describe el estilo de vida sedentario de una persona de 35 años que pesa 107 kg. Completa una tabla de gasto energético diario según sus actividades, que suman 3507.78 Kcal, más de las 2700 Kcal recomendadas para su edad y estilo de vida. A pesar de gastar más calorías de las que debería consumir, ha ido ganando peso los últimos años, lo que indica que su ingesta calórica real es mayor. Propone ajustar su dieta a 3000 Kcal, incrementar actividades moderadas como caminar, colabor
El documento presenta las tablas de gasto energético diario de cuatro estudiantes del curso "Alimentación y nutrición para una vida saludable". Cada estudiante calculó sus actividades diarias y comparó el gasto energético total con las recomendaciones. Los estudiantes intercambiaron comentarios sobre sus estilos de vida y niveles de actividad física.
El documento presenta el cálculo del gasto energético total diario de una mujer de 50 años basado en una tabla. Su gasto es de 3681 kcal pero la ingesta recomendada es solo de 1867 kcal, una diferencia muy grande. La mujer cree que la tabla debería considerar más características individuales como la edad, complexión y altura para ser más precisa. Aunque no está de acuerdo con los resultados, es consciente de que debe llevar hábitos más saludables como comer 5-6 veces al día, cenar ligero y hacer más ejerc
El documento presenta los resúmenes de las actividades diarias de dos personas, Juan Antonio y Antonia. Juan Antonio parece llevar un estilo de vida activo y equilibrado según su gasto energético diario. Antonia se identifica como una persona sedentaria con baja actividad física aunque pasa mucho tiempo cocinando y enseñando, y disfruta nadar en verano. Intercambian comentarios sobre sus hábitos, con Juan Antonio recomendándole a Antonia aumentar su actividad física y Antonia reconociendo que debería esforz
Tras observar la tabla de gasto energético diario de Rosa, varias personas concluyen que lleva una vida saludable y equilibrada, practicando actividades como pilates y caminar, y teniendo en cuenta que cuidar a su hijo de 2 años requiere energía; sin embargo, una persona discrepa con que su actividad sea moderada dado lo que muestra la tabla. Todos coinciden en que debería continuar con su estilo de vida saludable practicando ejercicio y alimentándose bien.
Este documento resume el trabajo realizado por los estudiantes del Grupo C2 para la Tarea 3.2 sobre cómo es su día activo. Incluye tablas de gasto energético diario de varios estudiantes basadas en sus actividades cotidianas, así como comentarios y valoraciones de sus compañeros sobre dichas tablas.
Este documento resume el trabajo realizado por los alumnos del grupo C2 para la tarea 3.2 sobre cómo es su día activo. Cada alumno presenta una tabla con su gasto energético diario según diferentes actividades y lo compara con la ingesta energética recomendada. Luego, cada compañero comenta y valora la tabla de los demás miembros del grupo.
El documento presenta los cálculos del gasto energético total diario de una persona. Incluye una tabla con las diferentes actividades diarias y su gasto energético en kcal. El total es de 1787,13 kcal. Tras discutirlo con compañeros, la persona concluye que a pesar de mantener su peso, debería aumentar su actividad física diaria, por ejemplo mediante caminatas o paseos en bicicleta.
Este documento presenta una tabla que detalla el gasto energético de varias actividades diarias y calcula el gasto total de una persona en 1,879.18 kcal/día. Sin embargo, la ingesta recomendada para una mujer de su peso es de 2,300 kcal/día. Los comentarios de sus compañeros sugieren aumentar su actividad física, como caminatas más largas o clases de ejercicio, para alinear mejor su gasto calórico con la recomendación.
El documento describe el cálculo del gasto energético total diario de una persona. La persona calcula su gasto energético en 2.656,95 calorías, pero como es mujer reduce este valor en un 10% a 2.391 calorías. Su ingesta recomendada es de 2.185 calorías. Al realizar una actividad ligera, su gasto es de 1.966 calorías, por lo que puede permitirse algún capricho alimenticio debido a que gasta menos de lo que ingiere. Sus compañeros comentan que lleva una vida saludable y activa
El documento presenta el cálculo del gasto energético total diario de una persona de 83 kg basado en sus actividades diarias. Su gasto energético diario es de 3580.3 kcal, mientras que la ingesta recomendada es de 2700 kcal. Varias compañeras de clase comentan que debería hacer más ejercicio, comer de forma más saludable, beber más agua e incorporar actividades como pilates.
Este documento lista diferentes actividades diarias y su gasto energético en kcal/kg de peso y minuto. Describe que una mujer de 54 años necesita unas 1863 kcal al día y que su gasto energético total diario es de 2268 kcal. Por lo tanto, su balance calórico está equilibrado y haciendo ejercicio físico puede mantener su salud y peso.
El documento proporciona información sobre el gasto energético total diario (GETD) de varias actividades comunes. Calcula el GETD de un hombre de 75 kg en 4660,46 kcal, lo que excede la ingesta diaria recomendada de 2850 kcal para hombres de 40-49 años. Sin embargo, en días con menos actividad física, el gasto es más bajo aunque sigue excediendo la recomendación. Por lo tanto, el individuo necesita aumentar su consumo de calorías o reducir su nivel de actividad para mantener un balance energ
Este documento presenta el gasto energético diario de una persona y analiza cómo se distribuye su tiempo en diferentes actividades como dormir, comer, cocinar, estar sentado, hacer ejercicio, etc. También incluye un análisis y comentarios cruzados que tres compañeras hacen sobre sus respectivas tablas de gasto energético, centrándose en sugerencias para mejorar hábitos como dedicar más tiempo a actividades placenteras y menos a tareas estresantes.
Gasto energético total según actividad física 3Cris Blur
Este documento resume el gasto energético de diferentes actividades físicas en kcal/kg de peso y minuto, así como el tiempo empleado y el gasto total de cada actividad. También incluye los comentarios de compañeros sobre el gasto energético diario de una persona y recomendaciones para mejorarlo.
El documento describe cómo calcular el gasto energético total diario (GETD) de una persona. Primero, se calcula el GETD sumando las calorías quemadas en diferentes actividades diarias. Luego, se comparan las calorías quemadas con las calorías recomendadas según la edad y sexo de la persona. Finalmente, se hace un comentario sobre los resultados, notando que aunque la persona hace ejercicio diario, recientemente no ha podido correr debido a una lesión en el pie, por lo que su GETD es menor que lo recomendado.
Este documento presenta las tablas del gasto energético diario de cinco personas. Cada tabla detalla las actividades diarias de un individuo y calcula su gasto energético total. Los compañeros comentan y hacen recomendaciones sobre los niveles de actividad física y gasto calórico de cada uno. Uno gasta casi 4000 kcal practicando ciclismo diariamente, mientras que otros podrían beneficiarse de más ejercicio para equilibrar su balance energético. En general, animan a mantener estilos de vida activos y
El documento presenta los gastos energéticos diarios de cuatro personas - Francisco Javier Antolín, María Ángeles Sáez Moneo, Eduardo Ortega y Jessica María Martínez - calculados a través de tablas que detallan las actividades realizadas y su gasto energético asociado. Los comentarios intercambiados entre los participantes analizan si los gastos calculados concuerdan con las ingestas energéticas recomendadas y ofrecen consejos sobre ajustar la dieta en función del nivel de actividad física.
Este documento presenta el cálculo del gasto energético diario de una persona basado en su peso y las actividades realizadas. Incluye una tabla con diferentes actividades y su gasto energético asociado. El documento concluye que la persona tiene una actividad física moderada/activa de acuerdo a las guías y que su ingesta energética recomendada es de 2850 Kcal.
Este documento resume las actividades diarias de una persona de 27 años y 69 kg, calculando el gasto energético de cada actividad y el total diario. El gasto energético total es de 6880,98 kcal, superior a las 3600 kcal recomendadas para su edad, sexo y nivel de actividad alta. Esto significa que podría ingerir más calorías para compensar la energía gastada. Algunas actividades como fútbol y tenis podrían variar semanalmente, reduciendo el gasto. La persona lleva una vida activa benefic
El documento describe el estilo de vida sedentario de una persona de 35 años que pesa 107 kg. Completa una tabla de gasto energético diario según sus actividades, que suman 3507.78 Kcal, más de las 2700 Kcal recomendadas para su edad y estilo de vida. A pesar de gastar más calorías de las que debería consumir, ha ido ganando peso los últimos años, lo que indica que su ingesta calórica real es mayor. Propone ajustar su dieta a 3000 Kcal, incrementar actividades moderadas como caminar, colabor
El documento presenta las tablas de gasto energético diario de cuatro estudiantes del curso "Alimentación y nutrición para una vida saludable". Cada estudiante calculó sus actividades diarias y comparó el gasto energético total con las recomendaciones. Los estudiantes intercambiaron comentarios sobre sus estilos de vida y niveles de actividad física.
El documento presenta el cálculo del gasto energético total diario de una mujer de 50 años basado en una tabla. Su gasto es de 3681 kcal pero la ingesta recomendada es solo de 1867 kcal, una diferencia muy grande. La mujer cree que la tabla debería considerar más características individuales como la edad, complexión y altura para ser más precisa. Aunque no está de acuerdo con los resultados, es consciente de que debe llevar hábitos más saludables como comer 5-6 veces al día, cenar ligero y hacer más ejerc
El documento presenta los resúmenes de las actividades diarias de dos personas, Juan Antonio y Antonia. Juan Antonio parece llevar un estilo de vida activo y equilibrado según su gasto energético diario. Antonia se identifica como una persona sedentaria con baja actividad física aunque pasa mucho tiempo cocinando y enseñando, y disfruta nadar en verano. Intercambian comentarios sobre sus hábitos, con Juan Antonio recomendándole a Antonia aumentar su actividad física y Antonia reconociendo que debería esforz
Tras observar la tabla de gasto energético diario de Rosa, varias personas concluyen que lleva una vida saludable y equilibrada, practicando actividades como pilates y caminar, y teniendo en cuenta que cuidar a su hijo de 2 años requiere energía; sin embargo, una persona discrepa con que su actividad sea moderada dado lo que muestra la tabla. Todos coinciden en que debería continuar con su estilo de vida saludable practicando ejercicio y alimentándose bien.
Este documento resume el trabajo realizado por los estudiantes del Grupo C2 para la Tarea 3.2 sobre cómo es su día activo. Incluye tablas de gasto energético diario de varios estudiantes basadas en sus actividades cotidianas, así como comentarios y valoraciones de sus compañeros sobre dichas tablas.
Este documento resume el trabajo realizado por los alumnos del grupo C2 para la tarea 3.2 sobre cómo es su día activo. Cada alumno presenta una tabla con su gasto energético diario según diferentes actividades y lo compara con la ingesta energética recomendada. Luego, cada compañero comenta y valora la tabla de los demás miembros del grupo.
El documento presenta los cálculos del gasto energético total diario de una persona. Incluye una tabla con las diferentes actividades diarias y su gasto energético en kcal. El total es de 1787,13 kcal. Tras discutirlo con compañeros, la persona concluye que a pesar de mantener su peso, debería aumentar su actividad física diaria, por ejemplo mediante caminatas o paseos en bicicleta.
Este documento presenta una tabla que detalla el gasto energético de varias actividades diarias y calcula el gasto total de una persona en 1,879.18 kcal/día. Sin embargo, la ingesta recomendada para una mujer de su peso es de 2,300 kcal/día. Los comentarios de sus compañeros sugieren aumentar su actividad física, como caminatas más largas o clases de ejercicio, para alinear mejor su gasto calórico con la recomendación.
El documento describe el cálculo del gasto energético total diario de una persona. La persona calcula su gasto energético en 2.656,95 calorías, pero como es mujer reduce este valor en un 10% a 2.391 calorías. Su ingesta recomendada es de 2.185 calorías. Al realizar una actividad ligera, su gasto es de 1.966 calorías, por lo que puede permitirse algún capricho alimenticio debido a que gasta menos de lo que ingiere. Sus compañeros comentan que lleva una vida saludable y activa
El documento presenta el cálculo del gasto energético total diario de una persona de 83 kg basado en sus actividades diarias. Su gasto energético diario es de 3580.3 kcal, mientras que la ingesta recomendada es de 2700 kcal. Varias compañeras de clase comentan que debería hacer más ejercicio, comer de forma más saludable, beber más agua e incorporar actividades como pilates.
Este documento lista diferentes actividades diarias y su gasto energético en kcal/kg de peso y minuto. Describe que una mujer de 54 años necesita unas 1863 kcal al día y que su gasto energético total diario es de 2268 kcal. Por lo tanto, su balance calórico está equilibrado y haciendo ejercicio físico puede mantener su salud y peso.
El documento proporciona información sobre el gasto energético total diario (GETD) de varias actividades comunes. Calcula el GETD de un hombre de 75 kg en 4660,46 kcal, lo que excede la ingesta diaria recomendada de 2850 kcal para hombres de 40-49 años. Sin embargo, en días con menos actividad física, el gasto es más bajo aunque sigue excediendo la recomendación. Por lo tanto, el individuo necesita aumentar su consumo de calorías o reducir su nivel de actividad para mantener un balance energ
Este documento presenta el gasto energético diario de una persona y analiza cómo se distribuye su tiempo en diferentes actividades como dormir, comer, cocinar, estar sentado, hacer ejercicio, etc. También incluye un análisis y comentarios cruzados que tres compañeras hacen sobre sus respectivas tablas de gasto energético, centrándose en sugerencias para mejorar hábitos como dedicar más tiempo a actividades placenteras y menos a tareas estresantes.
Gasto energético total según actividad física 3Cris Blur
Este documento resume el gasto energético de diferentes actividades físicas en kcal/kg de peso y minuto, así como el tiempo empleado y el gasto total de cada actividad. También incluye los comentarios de compañeros sobre el gasto energético diario de una persona y recomendaciones para mejorarlo.
El documento describe cómo calcular el gasto energético total diario (GETD) de una persona. Primero, se calcula el GETD sumando las calorías quemadas en diferentes actividades diarias. Luego, se comparan las calorías quemadas con las calorías recomendadas según la edad y sexo de la persona. Finalmente, se hace un comentario sobre los resultados, notando que aunque la persona hace ejercicio diario, recientemente no ha podido correr debido a una lesión en el pie, por lo que su GETD es menor que lo recomendado.
Este documento presenta las tablas del gasto energético diario de cinco personas. Cada tabla detalla las actividades diarias de un individuo y calcula su gasto energético total. Los compañeros comentan y hacen recomendaciones sobre los niveles de actividad física y gasto calórico de cada uno. Uno gasta casi 4000 kcal practicando ciclismo diariamente, mientras que otros podrían beneficiarse de más ejercicio para equilibrar su balance energético. En general, animan a mantener estilos de vida activos y
La predisposición genética no garantiza que una persona desarrollará una enfermedad específica, sino que aumenta el riesgo en comparación con individuos que no tienen esa predisposición genética.
Patologia de la oftalmologia (parpados).pptSebastianCoba2
Presentación con información a la especialidad de la oftalmología.
Se encontrara información con respecto a las enfermedades encontradas cerca a los ojos (los parpados).
SEMIOLOGIA MEDICA - Escuela deMedicina Dr Witremundo Torrealba 2024Carmelo Gallardo
Escuela de Medicina Dr Witremundo Torrealba
.
Primer Lapso de Semiología
.
Conceptos de Semiología Médica, Signos, Síntomas, Síndromes, Diagnóstico, Pronóstico
En esta presentación encontrarán información detallada sobre cómo realizar correctamente la maniobra de Heimlich y también información sobre lo que es la asfixia.
Comunicació oral de les infermeres Maria Rodríguez i Elena Cossin, infermeres gestores de processos complexos de Digestiu de l'Hospital Municipal de Badalona, a les 34 Jornades Nacionals d'Infermeras Gestores, celebrades a Madrid del 5 al 7 de juny.
Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos 2.pdf
DIA ACTIVO
1. ACTI VI DAD
Dormir 523,77
Tu mbado despierto 36,34
Afeitarse 16,59
Du ch arse 54,51
Aseo (lavarse, vestirse, du ch arse,
pein arse, etc.)
118,5
Comer 213,3
Cocin ar 106,65
Sen tado (leyen do, escribien do,
con versan do, j u gan do cartas, vien do
TV, etc.)
85,32
De pie (esperan do, ch arlan do, etc.) 45,82
Estu diar 94,8
Escribir 127,98
Barrer 0
Hacer la cama 22,515
P asar el aspirador 0
Fregar el su elo 0
Limpiar cristales 0
Lavar la ropa a man o 0
Lavar los platos 58,46
Limpiar zapatos 0
P lan ch ar 0
Coser a máqu in a 0
Baj ar escaleras 38,315
Su bir escaleras 100,33
Correr a 8 10 k m/ h 0
An dar a 7 k m/ h 0
An dar a 5 k m/ h 0
Camin ar a 3,6 k m/ h 0
P asear 0
Con du cir u n coch e 152,865
Con du cir u n a moto 0
Tocar el pian o 0
M on tar a caballo 0
Ciclismo (8 k m/ h ) 0
Ciclismo (14 k m/ h ) 0
Ciclismo (20 k m/ h ) 0
Cu idar el j ardín 0
Cortar leñ a 0
Bailar 0
Bailar len tamen te 0
Bailar vigorosamen te 0
Ju gar al balon cesto 1106
Ju gar al balon volea 0
Ju gar a los bolos 0
Ju gar al fron tón y squ ash 0
Ju gar
TAR EA 3.2 ¿CÓM O ES TU DÍ A ACTI VO?
HOM BR E 44 AÑ OS
al fú tbol 0
Ju gar al golf 0
Ju gar a la petan ca 0
Ju gar al pin g pon g 0
Ju gar al ten is 0
M on tañ ismo 0
Escalar 0
Remar 0
P escar 0
N adar de espalda 0
N adar a braza 0
N adar a crol 0
Esqu iar 0
Trabaj o de carpin tería 0
M ecán ica 0
M in ería 0
Sastrería 0
(Empleados de oficin a,
profesion ales, comercio, etc.)
0
(I n du stria ligera, con stru cción
[ex cepto mu y du ros], trabaj os
agrícolas, pescadores, etc.)
1858,08
(Segar, cavar, peon es,
leñ adores, soldados en man iobras,
min eros, metalú rgicos, atletas,
bailarin es, etc.)
0
Total 4760,145
Gasto
en ergético:
k cal/ k g de
peso y
min u to2
P eso
(k g)
Tiempo
empleado
(min u tos)
Gasto
total
(k cal/ día)
TRABAJO:
0,017 79 390
0,023 79 20
0,042 79 5
0,046 79 15
0,05 79 30
0,03 79 90
0,045 79 30
0,018 79 60
0,029 79 20
0,02 79 60
0,027 79 60
0,05 79 0
0,057 79 5
0,068 79 0
0,065 79 0
0,061 79 0
0,07 79 0
0,037 79 20
0,036 79 0
0,064 79 0
0,025 79 0
0,097 79 5
0,254 79 5
0,151 79 0
0,097 79 0
0,063 79 0
0,051 79 0
0,038 79 0
0,043 79 45
0,052 79 0
0,038 79 0
0,107 79 0
0,064 79 0
0,1 79 0
0,16 79 0
0,086 79 0
0,11 79 0
0,07 79 0
0,061 79 0
0,101 79 0
0,14 79 100
0,12 79 0
0,098 79 0
0,152 79 0
0,137 79 0
0,08 79 0
0,052 79 0
0,056 79 0
0,109 79 0
0,147 79 0
0,19 79 0
0,09 79 0
0,038 79 0
0,078 79 0
0,106 79 0
0,173 79 0
0,152 79 0
0,056 79 0
0,061 79 0
0,1 79 0
0,047 79 0
0,031 0
0,049 480
0,096 0
1440
‐
‐
Ligero
Activo
Muy activo
79
79
79
Según la tabla de ingesta recomendada de energia y nutrientes para un hombre de 44 años con nivel
de actividad alta: 3420 Kcal/día.
Comparando los resultados, del gasto energético y de la ingesta recomendada, se puede observar que
necesito un nivel de ingesta más alto que el que marca la media, es decir, mi estilo de vida es activo.
2. Por otro lado, recontando las calorías que suelo consumir al en mi alimentación, generalmente
sobrepasan las 3000 kcal y es por lo que mi peso es estable.
3. Re: Tarea 3.2 Eloy
de Dolores Noguerol De Gea - domingo, 23 de abril de 2017, 16:30
Buenas tardes Eloy,
No sé si es un error en el envío o lo hiciste intencionadamente, pero no se puede ver el detalle de tus
actividades diarias que llevan al cálculo final.
Aunque por lo que dices, tu estilo de vida es activo y adecuado si la ingesta que haces te mantiene el
peso estable.
Muy bien ser activo y hacer deporte.
Un saludo,
Lola
Mostrar mensaje anterior | Responder
Imagen de Eloy Porroche Cólera
Re: Tarea 3.2 Eloy
de Eloy Porroche Cólera - domingo, 23 de abril de 2017, 18:17
Lola, ¿qué es lo que no se puede ver? ¿la tabla o alguna parte de ella? Ya me dirás y la vuelvo a poner.
Un saludo.
Eloy.
Calificación máxima: - Mostrar mensaje anterior | Responder
Imagen de Dolores Noguerol De Gea
Re: Tarea 3.2 Eloy
de Dolores Noguerol De Gea - domingo, 23 de abril de 2017, 21:46
Hola de nuevo Eloy,
4. Pues se ve como tachado, en negro, los conceptos de la tabla, se ven los números, pero mejor te
adjunto captura de pantalla para que veas lo que te digo.
Un saludo,
Lola
Mostrar mensaje anterior | Responder
Imagen de José Manuel Medina Gálvez
Re: Tarea 3.2 Eloy
de José Manuel Medina Gálvez - lunes, 24 de abril de 2017, 11:25
Buenos días Eloy. A mí me aparece la tabla con los datos de forma correcta. Observo que llevas una
vida activa y que existe equilibrio entre la ingesta calórica y la actividad que realizas. El indicador más
importante para ello es que mantienes el peso. Comparto contigo la afición al baloncesto y es un
deporte que he practicado a nivel intenso durante 11 años. Me gusta tu estilo de vida y te animo a
que sigas manteniéndolo. Como único consejo, si te lo puedes permitir (a veces es imposible), intenta
pasar de 7 a 8 horas de descanso en el apartado de dormir.
Saludos cordiales.
Mostrar mensaje anterior | Responder
Imagen de Irene Jimenez Martin
Re: Tarea 3.2 Eloy
de Irene Jimenez Martin - miércoles, 26 de abril de 2017, 19:04
Hola, yo he podido ver bien tu documento. Del análisis del mismo se deduce, como bien se ha
comentado, que tienes un alto gasto energético, por encima de tu ingesta recomendada, con lo cual
necesitarías un aporte mucho mayor o perderías mucho peso. El baloncesto es la principal fuente de
"consumo" energético, pero haces muy bien en hacer deporte con esos requerimientos. Tu trabajo
también requiere mucha energía.
Lo que si veo, es que dedicas "poco" tiempo al descanso 6h30min. Quizás podrías dedicarle algo de
más tiempo a descansar.
Un saludo
5. Mostrar mensaje anterior | Responder
Imagen de José Álvarez Estévez
Re: Tarea 3.2 Eloy
de José Álvarez Estévez - sábado, 29 de abril de 2017, 23:24
Hola
He andado un poco despistado y no me he unido al equipo a tiempo.Disculpas...
Vi tu cuadro de gasto energético y me llamó la atención que dedicas poco tiempo al descanso.Aunque
creo que si se aprovecha bien dependiendo de las personas puede ser suficiente.
Tu estilo salta a la vista es activo.
Seguiré realizando aportaciones al foro de equipo.
Un saludo
Jose