La autoestima y la imagen corporal están determinadas por factores internos y externos. Internamente, se refieren a la confianza en uno mismo y la aceptación de la apariencia propia. Externamente, la familia, cultura y medios de comunicación influyen y envían mensajes que pueden ser positivos o negativos. Personas con alta autoestima aceptan su apariencia aunque no coincida con ideales externos, mientras que personas con baja autoestima se sienten insatisfechas con su cuerpo.

2. Es uno de los factores que
determinan el concepto de
“autoestima”, que de forma muy
simplista podemos definirla como
la confianza que tenemos en
nosotros mismos y que nos hace
sentirnos útiles y valiosos ante
nosotros mismos y ante los
demás.
La imagen corporal es lo que
sientes y piensas cuando te miras
a ti misma (o). Es también cómo
te imaginas que te ven otras
personas.

3. • Nosotras no creamos nuestra imagen
corporal sola. Las personas que nos rodean
y nuestra cultura tienen una fuerte
influencia en nuestra imagen corporal. Todo
el tiempo recibimos mensajes positivos y
negativos sobre nuestro cuerpo de la familia
y los amigos, y esto comienza muy
temprano en nuestras vidas.
• También recibimos mensajes sobre nuestra
imagen corporal de la televisión, las
revistas, las películas y de otros medios de
comunicación. Muchas de las creencias que
tenemos sobre el aspecto que “deberían”
tener las mujeres y los hombres, vienen de
las modelos y celebridades que vemos en
los medios de comunicación. Sin embargo,
las modelos y las celebridades no se
parecen a la mayoría de las personas

4. • Las personas que aceptan su
apariencia y se sienten bien con
su cuerpo
• Quizá su apariencia no coincide
con los ideales de la familia o de
los medios de comunicación. Sin
embargo, han aprendido a
sentirse orgullosas de su
apariencia
• Pensar cómo te sientes
físicamente y en tu capacidad
física, no es sólo pensar en tu
apariencia
• Que te ves como realmente es y
se aprecian como son.

5. • cuando alguien siente que su
cuerpo no está a la altura de
los ideales de la familia, de la
sociedad o de los medios de
comunicación.
• suelen sentirse insatisfechas.
Incluso es probable que no se
vean como realmente son.
• te sientas insegura o incómoda
y te avergüences de tu propio
cuerpo. Todas podemos alguna
vez sentirnos de esta manera
con respecto a nuestro cuerpo
y a nosotras mismas, es normal

6. • Es muy importante
porque puede ser el
motor que la impulse a
triunfar en la vida, no en
el plano económico sino
en el terreno de lo
personal; o hacer que se
sienta verdaderamente
mal aun a pesar de que
parezca que lo tiene todo.

7. Cree firmemente en ciertos
valores y principios, está
dispuesto a defenderlos aún
cuando encuentre fuerte
oposiciones colectivas confiando en su propio juicio,
y sin sentirme culpable cuando
a otros le parece mal lo que
halla hecho.
Tiene confianza por su
capacidad para resolver
sus propios problemas
No se deja manipular
por los demás
Reconoce y acepta en sí mismo
Respeta las normas de
una variedad de sentimientos e
convivencia , generalmente
inclinaciones tanto positivas
aceptadas
como negativas
Disfrutar diversas actividades
como: trabajar, jugar, caminar,
descansar,

8. • Haga un análisis de lo crees que • ¿Cómo te sientes cuando te
puede significar esta imagen en miras en el espejo?
cuanto a la autoestima.
• ¿Cómo te sientes cuando ves
• ¿crees en ti mismo (a) y el lo que fotos de personas atractivas
puedes llegar a ser?
en revistas, en la televisión o
• ¿te has llegado a sentir en alguna en Internet?
oportunidad como una hormiga?
porqué? • ¿Qué te parece que las demás
• realiza un grafico donde se personas piensan sobre tu
resalte un autoestima positiva apariencia?
• ¿Te has sentido alguna vez
frustrado (a) o inseguro (a) con tu
cuerpo?