El documento trata sobre la imagen corporal y cómo está influenciada por factores interpersonales, la autovaloración y los medios de comunicación. Los ideales de belleza promovidos por los medios a menudo se asocian con el éxito y el prestigio social. Las revistas y la televisión pueden correlacionarse con una mayor insatisfacción corporal y baja autoestima, especialmente entre los adolescentes. Para mejorar la autoestima, el documento recomienda confiar en uno mismo, aceptarse y esforzarse por mejorar aspectos que no nos satisfacen

1. IMAGEN CORPORAL“La imagen corporal es un constructo que implica lo que uno piensa, siente y cómo se percibe y actúa en relación a su propio cuerpo”.Se desarrolla influida por:Influencia interpersonal (elogios y críticas)Autovaloración del propio atractivo físicoInfluencia de los medios de comunicación social

2. MEDIOS DE COMUNICACIÓN E IMAGEN CORPORALIdeales de belleza: se suelen asociar con prestigio social, elegancia, éxito, salud…Se asignan rasgos más positivos a la gente atractiva.La sociedad tiende a rechazar a los obesos (creencia de que el peso es controlable, lo que implica un perjuicio)

3. REVISTAS Y TELEVISIÓNEstudios: relación positiva entre la frecuencia de lectura de revistas de adolescentes y llevar a cabo dietas, programas de ejercicios… (descontento corporal)Estudios: la cantidad de exposición a la tv correlaciona negativamente con la autoestima.Realmente no es la cantidad de tv sino el tipo de programa (series, películas, vídeos musicales…)

4. CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA6. Confiar en nosotros mismos Actuar siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse excesivamente por la aprobación de los demás.7. Aceptarnos a nosotros mismos Debemos aceptar que, con nuestras cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas.8. Esforzarnos para mejorar tratar de superarnos en aquellos aspectos con los que no estemos satisfechos. Para ello es útil que identifiquemos qué es lo que nos gustaría cambiar, luego debemos establecer metas a conseguir y esforzarnos por llevar a cabo esos cambios.