El documento describe la autoestima y cómo se forma. Define la autoestima como el sentimiento valorativo de uno mismo y sus rasgos corporales, mentales y espirituales. Explica que la autoestima alta y baja se pueden formar de manera positiva o negativa dependiendo de factores como el amor, apoyo o crítica recibidos. También identifica tres tipos de autoestima - alta, baja pasiva y baja agresiva - y los riesgos de los extremos. Finalmente, ofrece ejercicios prácticos para mejorar la autoestima