1. DIETA DE DEPURACIÓN COMPRIMIDA A 15 DIAS
Depuración Intestinal: 5 días (embarazadas 3 días)-Implica lo visceral, la experiencia y
la vida cotidiana.
- Frutas verduras frescas de Estación Según se sienta la necesidad en la cantidad. En
crudo, no importa la cantidad ya que no es dieta para bajar de peso sino para depurar.
- Frutos Secos cantidad moderada (nuez, almendra, piñón, cacahuate)
Depuración Hepática: 2 días (embarazadas 1 día)-Implica el hígado, el amor.
- Jugo de Zanahoria (1 lts. Por día) /distribuirlo en 4 vasos en el día
- Caldo de verduras (1.5 a 2 lts. Por día)
Receta del Caldo: zanahorias, calabaza, apio, borraja (se compra en las yerberas), ortiga
(espinosa, parecida al diente de león), diente de león, sin sal. Cocinar a fuego lento durante
una hora y colar (solo se come esto) (prepara 5 litros para los dos días)
Depuración Renal: 3 días (embarazadas 1 día)-Implica miedos, estructura, pareja.
- 1° día: arroz integral (remojarlo 2 horas antes, preparar normal, aceite de oliva, sin
sal, con cilantro)
- 2° día: Avena (entera; hervir en agua, sin azúcar, poquitito moscabado).
- 3° día mijo (se compra en especias/remojarlo toda la noche, dorar como arroz, sin
aceite y ponerle agua hasta que se abra).
Se puede utilizar el caldo de las verduras para la cocción el cereal – igual al hepático si se
necesita)
Depuración Pulmonar: 2 días (embarazadas 1 día)-Implica relación con Dios/con mi
padre
- Té: Romero + laurel + jengibre (bien poquito, una pizquita, por lo amargo) + clavo
de olor + canela + rodajas de limón + miel). Tres tazas por día retirada de los
alimentos (una hora retirados)
- Se puede comer en estos días: arroz integral, zanahoria, calabaza y fruta; lejos del té
Integración: 3 días ( embarazadas 1 día)-Implica integración de todo lo anterior
- Mañana: Frutas compatibles
- Almuerzo: caldo, ensaladas, verduras asadas, al vapor (para conservar sus
propiedades la verdura se cose al primer hervor)o salteadas
- Cena: Cereal (Arroz, Avena mijo)
- Té pulmonar en la mañana y en la tarde; dejar espacios retirados de los alimentos
por lo menos 30 minutos
NOTA: se puede beber toda el agua necesaria o té calientito. Recordar que es dieta
depurativa, no para bajar de peso.
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