1. Menú personalizado
Creado por
Laura Castañeda Saavedra

2. Granos
• 3 onzas de granos integrales al día.
• Este tipo de comida ayuda al sistema dijestivo.

3. VERDURAS Y GUISANTES
• VERDURAS VERDES OSCURAS
• 2 onzas por semana
• Esta comida ayuda al sistema dijestibo.
• Frijoles y guisantes secos, 2onsas por semana
• Este tipo de comida ayuda al sistema dijestibo.

4. Cosas recomendadas que debo comer