1. Las "dietas milagro" prometen una pérdida de peso rápida sin esfuerzo pero carecen de fundamentos científicos y conllevan riesgos para la salud. 2. Estas dietas muy restrictivas provocan deficiencias nutricionales, efectos psicológicos negativos y el riesgo de trastornos alimenticios. 3. Además, favorecen el rápido rebote del peso perdido y no enseñan hábitos alimenticios saludables a largo plazo.