El documento habla sobre los ejercicios resistidos, que son movimientos donde la contracción muscular se opone a una fuerza externa. Los objetivos generales de los ejercicios resistidos son mejorar la funcionalidad y fuerza máxima, y los objetivos específicos incluyen aumentar la fuerza, resistencia y potencia muscular. El documento también menciona precauciones como evitar sobreentrenamiento y contraindicaciones como inflamación exacerbada.

2. ¿Fuerza?

3. Fuerza
Capacidad que tienen los músculos o
grupos musculares de generar tensión
Dentro del plan terapéutico
Ejercicios resistidos

4. Ejercicios resistidos
Un movimiento activo donde la contracción
dinámica o estática se opone a una fuerza
externa
Manual Mecánico

5. Objetivos
GENERAL ?
ESPECIFICOS?

6. OBJETIVOS
 General:
Mejorar la funcionalidad.
 Específicos:
1. Aumentar fuerza (fuerza Máxima)
2. Aumentar la resistencia muscular
3. Aumentar la potencia (fuerza
Explosiva)

7. Precauciones
 Evitar la maniobra de vasalva
 Tiempo de recuperación
 Sobreentrenamiento
 Sustituciones musculares
 Mialgia
 Osteoporosis

8. Contraindicaciones
Inflamación
exacerbada
Dolor exacerbado

9. Tipos de ejercicios resistidos
A. Ejercicios isométricos
B. Ejercicios isotónicos
C. Ejercicios isocineticos