El documento describe las características fisiológicas y comportamentales del sueño. Explica que el sueño involucra una disminución de los movimientos voluntarios y una postura de descanso, así como una escasa respuesta a estímulos externos. Describe las diferentes fases del sueño, incluyendo el sueño REM caracterizado por movimientos oculares rápidos y sueños vívidos, y el sueño de ondas lentas. Explica que las fases del sueño se alternan cíclicamente a lo largo de la noche.

1. Fisiología del Sueño
YARITZA FERREIRA

2. EL SUEÑO
El sueño es un estado biológico presente en animales y en seres
humanos que se define en función de unas características
comportamentales y fisiológicas.

3. CARACTERÍSTICAS COMPORTAMENTALES DEL SUEÑO
DURANTE EL SUENO EXISTE UNA AUSENCIA O DISMINUCIÓN DE
MOVIMIENTOS CORPORALES VOLUNTARIOS Y SE ADOPTA UNA
POSTURA ESTEREOTIPADA DE DESCANSO, DISTINTA EN CADA
ESPECIE ANIMAL.
ADEMAS EXISTE UNA ESCASA RESPUESTA A ESTIMULOS
EXTERNOS DE BAJA INTENSIDAD QUE ES REVERSIBLE.
ANTES DE DORMIR
BUSCAMOS UN LUGAR
SEGURO Y
TRANQUILO,
ADOPTANDO UNA
POSTURA CÓMODA
QUE NOS AYUDE A
CONCILIAR EL SUENO Y
UN AMBIENTE SIN
RUIDO.

4. CARACTERÍSTICAS FISIOLÓGICAS DEL SUEÑO
LAS EMOCIONES INTENSAS, ESPECIALMENTE ANSIEDAD,
REGOCIJO, Y RABIA SE DEBEN A LA AUTOACTIVACIÓN DE LA
AMÍGDALA Y OTRAS ESTRUCTURAS DEL SISTEMA LÍMBICO.
LA RELAVANCIA DE LAS IMÁGENES DEL SUEÑO ES DEBIDA A
LA ACTIVACIÓN DEL CORTEX PARALÍMBICO POR LA
AMÍGDALA.
LAS CARACTERÍSTICAS FISIOLÓGICAS
DE LA ACTIVIDAD ONÍRICA VARÍA A LO
LARGO DE LAS DISTINTAS ETAPAS DEL
SUEÑO.
1 DURANTE EL SUEÑO REM (SUEÑO DE
MOVIMIENTOS OCULARES RÁPIDOS)
APARECEN IMÁGENES MÁS RARAS Y
ESTRAFALARIAS, LOS REPORTES DE LOS
SUEÑOS SON MÁS LARGOS, MÁS
EMOCIONALES QUE EN LAS ETAPAS NREM
(SUEÑO DE ONDAS LENTAS).
2
3 LAS ALUCINACIONES VISUALES INTENSAS SE DEBEN A LA
AUTOACTIVACIÓN DEL CEREBRO VISUAL POR EL PROCESO
DE ACTIVACIÓN DEL PONTINE QUE AFECTA INICIALMENTE
AL CORTEX VISUAL.
4

5. CARACTERÍSTICAS FISIOLÓGICAS DEL SUEÑO
LAS COGNICIONES RARAS Y ESTRAFALARIAS DEL SUEÑO SE
DEBEN A LA INESTABILIDAD ORIENTATIVA CAUSADA POR
LA NATURALEZA CAÓTICA DEL PROCESO DE
AUTOACTIVACIÓN DEL TRONCO CEREBRAL Y A LA
AUSENCIA DEL CONTROL FRONTAL Y DE LA MEMORIA
EPISÓDICA, DEBIDOS EN PARTE A LOS FALLOS EN LA
MODULACIÓN AMINÉRGICA
LA ILUSIÓN DE QUE ESTAMOS DESPIERTOS, LA FALTA
DE PENSAMIENTO DIRIGIDO, LA PÉRDIDA DE LA
CONCIENCIA REFLEXIVA Y LA FALTA DE INSIGHT
RELATIVA A LAS EXPERIENCIAS, ILÓGICAS E
IMPOSIBLES DEL SUEÑO, SE DEBEN A LA
COMBINACIÓN, Y POSIBLEMENTE EFECTOS
RELACIONADOS DE LA DEMODULACIÓN AMINÉRGICA
Y LA DESACTIVACIÓN SELECTIVA DE LA CORTEZA
FRONTAL.
5
6

6. TRANSICIÓN DE LA VIGILIA AL SUEÑO: OCUPA CERCA DEL 5% DEL TIEMPO DE SUEÑO EN ADULTOS SANOS,
DESAPARECEN LAS ONDAS ALFA QUE EN EL EEG CORRESPONDEN A LA VIGILIA Y SON SUBSTITUIDAS POR
ONDAS MÁS LENTAS (ONDAS THETA) PROPIAS DEL SUEÑO NREM. TAMBIÉN APARECE UN
ENLENTECIMIENTO DEL LATIDO CARDÍACO. DURANTE ESTA FASE, EL SUEÑO ES FÁCILMENTE
INTERRUMPIBLE. ESTA ETAPA DURA POCOS MINUTOS.
FASES DEL SUEÑO
FASE 1
ESTA FASE REPRESENTA MÁS DEL 50% DEL TIEMPO DE SUEÑO. SE CARACTERIZA POR ONDAS
ELECTROENCEFALOGRÁFICAS CON UNA FRECUENCIA MAYOR, QUE LAS THETA. EL TONO MUSCULAR
SE HACE ALGO MÁS DÉBIL Y SE ELEVA EL UMBRAL DEL DESPERTAR. CORRESPONDE AL PRINCIPIO DEL
SUEÑO PROPIAMENTE DICHO.
FASE 2

7. DESPUÉS DE PASAR POR ESTAS ETAPAS, DURANTE UNOS 70 A 120 MINUTOS, SUELE PRESENTARSE LA
PRIMERA FASE REM. EL SUEÑO REM OCUPA EL 20% DEL TIEMPO TOTAL DEL SUEÑO EN EL ADULTO,
AUNQUE VARÍA CON LA EDAD, SIENDO MAYOR EN LOS NIÑOS Y EN ÉL SE OBSERVAN DESCARGAS DE
MOVIMIENTOS OCULARES RÁPIDOS Y UNA ABOLICIÓN COMPLETA DEL TONO MUSCULAR, LA
FRECUENCIA RESPIRATORIA Y EL PULSO SE HACEN MÁS RÁPIDOS E IRREGULARES.
FASES DEL SUEÑO
CORRESPONDEN AL SUEÑO MÁS PROFUNDO PORQUE DURANTE ELLAS APARECEN LAS ONDAS DELTA, QUE
SON MUY LENTAS. EL TONO MUSCULAR ES DÉBIL Y LA FRECUENCIA CARDIACA Y RESPIRATORIA
DISMINUYEN. DURANTE ELLAS OCURREN LOS SUEÑOS, ASÍ COMO LOS EPISODIOS DE TERROR NOCTURNO
EN EL NIÑO Y LOS EPISODIOS DE SONAMBULISMO. LOS MOVIMIENTOS OCULARES SON LENTOS.
FASE 3 Y 4
FASE 5
LUEGO, LAS DIFERENTES FASES DEL SUEÑO SE ALTERNAN CÍCLICAMENTE, DURANTE LA PRIMERA
PARTE DEL SUEÑO PREDOMINA EL SUEÑO NREM Y DURANTE LA SEGUNDA LOS PERIODOS REM
SE VAN HACIENDO MÁS LARGOS. DURANTE EL SUEÑO NORMAL APARECEN PERIODOS DE VIGILIA
TAN BREVES QUE PUEDEN NO SER RECORDADOS AL DÍA SIGUIENTE.
FASE 6