El documento describe la evolución de la cocina peruana y sus platos más representativos. La cocina peruana es el resultado de la fusión de las culturas inca, española y de otras inmigraciones, que han dado lugar a una gran diversidad de ingredientes y platos reconocidos a nivel mundial como la papa a la huancaína, la pachamanca y el cuy.

1. ENSAYO
“Comida criolla”
INTRODUCCIÓN:
El Perú es un país con una tradición milenaria y un gran futuro, sin dejar de lado
sus raíces y el arte del buen comer es uno de los signos representativos de su
identidad. El respeto de su tradición y sus raíces, unido al aporte de nuevas
técnicas culinarias de otras culturas, ha hecho que la cocina peruana sea
considerada entre las diez mejores cocinas del mundo.
La comida peruana es maravillosa, la abundancia de ingredientes de excelente
calidad, la pasión y el buen gusto que le pone cada peruano, ha hecho que la
cocina peruana sea reconocida a nivel mundial.
La evolución de la cocina peruana es sorprendente, muchos insumos de las
diferentes regiones se vienen incorporando a la cocina, como algunos frutos de la
amazonía utilizados en la elaboración de variadas recetas. Desde épocas
inmemoriales el peruano ha sido exigente y refinado en la comida, utilizaba
técnicas, como el salar la carne, deshidratar y cocinar en hornos de tierra, para el
procesamiento de la comida, muchas de esas técnicas precolombinas se utilizan
aún en la actualidad.
Como producto de la colonización española, la inmigración africana, china, italiana
y japonesa, la cocina peruana se vio enriquecida con nuevas técnicas de
preparación e insumos de otras partes del mundo, pero sobre todo destaca la
influencia de la cocina española y china tanto es así que tiene denominación
propia, cocina criolla y chifa, la cocina criolla peruana debe una gran parte de su
éxito a esta fusión.
Siendo la región andina, específicamente la Región Junín donde podemos
encontrar comidas típicas como son: Papa a la Huancaina, la Pachamanca, el cuy
colorado, el caldo de gallina, el mondongo, la patasca, etc. Estos algunos de
platos más reconocidos del Valle del Mantaro, ya que se cuenta con muchos más
platos típicos.

2. CONTENIDO:
Hoy en día, cuando un visitante o incluso un peruano, se sienta a degustar alguno
de los platos peruanos, quizá no sabe que está experimentando el resultado de
una fascinante evolución de comidas y culturas.
Con la llegada de los españoles se introdujo a esta parte de América nuevas
especies de animales frutas y plantas. Esta fusión de la cocina inca con la
española dio luz a la comida criolla. En esta nueva cocina, síntesis de los dos
continentes comenzaron a aparecer nuevos platos que han ido evolucionando de
generación en generación. Por ejemplo, la Ocopa la salsa típica de la ciudad de
Arequipa, es una mezcla del maní precolombino y ají con productos lácteos
introducidos por los españoles.
Otro alimento importante en la vida andina era la quinua. Considerada sagrada por
los Incas, la llamaron “grano madre”: En épocas de siembra el rompimiento del
primer surco se hacía con un implemento de oro.
Actualmente la quinua está logrando el éxito merecido ocupando un lugar
privilegiado en hogares de todo el mundo debido a su alto contenido proteico. Pero
la historia continúa, la llegada de los esclavos africanos que cocinaban en las
cocinas del Virreinato, aportó con más de un granito de arena a la evolución de
nuestra cocina, aporte no sólo en sabor sino también en color. Es a ellos a
quienes se les da crédito por la creación del delicioso anticucho (pedazos de
corazón de res marinados en salsas picantes).
Entre los ingredientes que se usan en la cocina criolla tenemos: Papa blanca,
papa amarilla, camote, yuca, tomate, cebolla, ají panca, ají amarillo, ají limo, ají
verde, ají mirasol, ajo, limón, aceitunas, huevo, pollo, carne de res, carne de
chancho, lomo de res, asado de res, corazón de res, pescado, leche, vinagre,
aceite, queso fresco, queso parmesano, lechuga, culantro, maní, huacatay,
rocotos, comino, pimienta, palta, alverjas, zanahoria, maíz, manteca, achiote,

3. molido, anís en grano, chicha de jora, apio, poro, nabo, yerba buena, orégano,
vainitas, pimiento, frejoles, habas, pallares, garbanzos, tocinos, arroz, zapallo,
lenteja.
Es importante habla de la cocina andina, ya que por historia conocemos que Los
Andes son el origen de milenarias culturas y con ellas el sabor de la cocina
peruana. En esta parte alta del país, la alimentación principal continúa siendo el
maíz, la papa y multiplicidad de tubérculos. Productos introducidos como el arroz,
el pan y las pastas hoy son también de consumo popular. La variedad de carnes
consumida se ha enriquecido con vacunos, porcinos y ovinos; En lugares muy
elevados como Huancavelica aún se consume carne de llama, de alpaca, y
animales silvestres.
La variedad y riqueza de la comida andina es similar a la de la comida costeña.
Desde el cuy chactado a la sopa de morón y de la papa a la huancaína a la sopa
chairo, a más de postres y granos sumamente originales que se consumen frescos
o cocidos de diversas maneras. El caldo de cabeza y las costillas de carnero
doradas son mínima muestra de un vasto catálogo que apenas si se ha difundido.
Entre los platos de bandera y los más reconocidos a nivel nacional e internacional
tenemos: Platos elaborados con cuy: Un elemento común a las zonas andinas del
Perú es el consumo de la carne de cuy, animal que está inmerso en la cultura local
desde épocas milenarias y suele ser criado por las familias en la cocina de sus
casas. La carne de cuy tiene un bajo porcentaje de grasa (7.6%) y un alto
porcentaje de proteínas (20.3%)
Asimismo se tiene a la Pachamanca: La pachamanca es una suerte de comida
regional y campestre, principalmente en Huánuco, Pasco, Junín y Ayacucho que
poco a poco se ha ido extendiendo por todo el país. Su cocción se realiza de la
siguiente manera: Cavar un hueco profundo en un lugar al aire libre mientras se
calientan las piedras aparte. Juntar los 5 tipos de carne, papas, habas, etc. y

4. poner a cocer junto con las piedras calientes. Dejar cocinar tapado por hojas y
tierra durante 2 horas aprox. Seguidamente servir.
Otro plato es la Papa a la huancaína; el cual es un plato típico de la cocina del
Perú que consta de una salsa hecha moliendo o licuando ají amarillo con leche,
aceite y queso fresco o requesón que se sirve generalmente sobre papa
sancochada. Otras preparaciones de la salsa incluyen jugo de lima, ajos y cebolla.
Hay variaciones con otros tipos de ají como el rocoto.
La Ocopa; consiste en una salsa originaria de la ciudad de Arequipa, es elaborada
con ajíes mirasol secos y soasados sin pepas, sin cebolla y ajos también
sazonado, galletas de animalitos o vainilla, maní, una ramita de huacatay, sal y
aceite licuados de forma tal que obtengan una consistencia ligeramente pastosa y
un color característico. Es servido con papas sancochadas, huevos duros y
aceitunas o con camarones aunque también se sirve con diversos platos para
resaltar el sabor.
Por otro lado tenemos a los platos típicos de la cocina de la selva; Los platos más
conocidos de la amazonía peruana son el juane y el tacacho con cecina pero
también existen otros de alto consumo como el inchicapi y la ensalada de chonta.
Entre ellos tenemos al Juane: Es un plato muy consumido durante la fiesta de San
Juan que se celebra el 24 de junio de cada año. Se prepara a base de arroz, carne
de gallina, aceituna, huevo cocido, especias entre otras, la cual es envuelta con la
hoja de bijao y posteriormente puesto a hervir durante aproximadamente una hora
y media.
Se tiene también al Tacacho con cecina: El plato consiste en dos bolas de
tacacho, una pieza de cecina y una de chorizo. Se elabora preparando una masa
compuesta de plátano verde asado, cecina de cerdo o chorizo, aceite, manteca de
cerdo, además de sal y pimienta al gusto.
La comida de la selva peruana tiene como elementos populares, entre otros, un
aderezo básico que es conocido como misto (o Mishkina), el uso del ingiri, que es

5. como se conoce al plátano verde sancochado, y la cocción de las carnes,
especialmente peces y también el juane, envueltas en hojas de bijao, una palmera
que tiene un aroma particular.
Dentro de la gastronomía de la selva se tiene también los licores, que mayormente
producto de la fermentación de licor de caña con especies locales (raíces, frutos,
entre otros). Por ejemplo, el chuchuhuasi, el uvachado, el siete Raíces, el rompe
calzón o «RC», entre otros. Mención aparte merece el masato, una bebida de
orígenes prehispánicos elaborada a base de yuca masticada y fermentada durante
unos días.
CONCLUSION:
A modo de conclusión podemos decir que nuestro país cuenta con una diversidad
de comida criolla, ya sea de una mezcla de culturas, regiones.
La fusión de estas culturas, costumbres y porque no decir de platos típicos dio
inicio a la globalización e internacionalización de nuestras comidas típicas.
Asimismo se concluye que la comida criolla peruana es maravillosa, reconocida a
nivel mundial, siendo así la mas preferida y requerida por los turistas que visitan
nuestro país.
BIBLIOGRAFÍA
Revista "VALLE DEL MANTARO" Tierra de encanto / Dirección Regional de
Turismo - Dic. 1998.
Semanario Página 20 – Comidas tipicas. Sandro Bossio. (La Era Jurásica en el
Valle).
Casa de la Cultura del Perú. Selección y notas de José María Arguedas, Lima
1970. 3. Ricardo Palma: Tradiciones Peruanas.
Dr. Waldemar Espinoza Soriano: Bolívar en Huancayo – 1967.
Diario el Correo. Revista de recetario de comida criolla. Huancayo 2012.
Diario el Correo. Comidas típicas del Valle del Mantaro. Huancayo 2014.