El documento presenta 4 ejercicios de equilibrio para practicar en casa que son apropiados para estudiantes de primero, segundo y tercero grado. Los ejercicios incluyen mantener el equilibrio parado sobre un pie con el otro levantado, apoyado sobre la pierna contraria o la rodilla levantada. El último ejercicio agrega la dificultad de pararse sobre un objeto blando. El documento invita a los estudiantes a inventar nuevas posturas de equilibrio y enviarlas al profesor.

1. Primer ciclo
¿Hola cómo andan? Estasemana vamosa practicar equilibrios. Les propongo que
intenten hacer en casa las siguientes posturas….estaactividad es paraprimero segundo
y tercero.
Hacer equilibrios en el lugar:
Equilibrio N° 1: Apoyadosen un solo pie, levantar el otro y estirarlo a la horizontal,
podrán equilibrarsecon los brazos estiradosal frenteo a los costados. Trata de
mantener el equilibrio durante10 segundoscontando en voz alta.
Equilibrio N°2 Apoyadosen unasola piernay la plantadel otro pie apoyadaen el
muslo de la piernacontraria, brazosestirados arriba y palmasde la mano juntas. Una
vez con cada pierna(derecha e izquierda). Contar hasta 10 en voz alta!!
Equilibrio N° 3: Un pie apoyado, levantar larodilla contraria hasta la altura dela
cadera, si sale bien repetir cubriéndoselos ojos. Unavez con cada piernay conta de
formadescendente10, 9, 8….
Equilibrio N° 4: Hacer lo mismo pero agregando unadificultad, pisar sobre una
almohadita, trapo depiso u otro elemento y mantener 5 segundosla postura.
Intenta todas las posturasy si pensasen algunaque aquí no está y la descubriste ,dibuja
invéntaleun nombrea la posturay Envíamelaa martin06profe@hotmail.com
Les mando un saludo grandea todos!!
Prof. Martin