Este documento presenta información sobre ergonomía postural laboral. Define ergonomía como la disciplina que busca entender las interacciones entre el hombre y los elementos de un sistema para optimizar el bienestar humano. Explica los objetivos de determinar factores de riesgo por malas posturas de trabajo y mantener al trabajador en actividades adecuadas. También describe elementos de un programa ergonómico y leyes para una buena postura de trabajo.

1. FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
EAP DE TERAPIA FISICA Y REHABILITACION
TEMA: ERGONOMIA POSTURAL LABORAL
CURSO : TERAPIA FISICA COMUNITARIA
DOCENTE: RODRIGUEZ GARCIA, ROSA
INTEGRANTES :
 ALBARRAN ARANGOITIA, GERSON
 GARCIA QUISPE, YOBANNA C.
 GIRAO VALVERDE, LUIS
 MERA BECERRA, CARMEN R.

2. DEFINICION DE SALUD
Estado de bienestar Estado de
bienestar físico, mental y social
físico, mental y social y no
meramente la y no meramente la
ausencia de lesión y enfermedad.
ausencia de lesión y enfermedad.
Según la
Organización
Mundial de la
Salud Según la
Organización
Mundial de la
Salud

3. DEFINICIONDE ERGONOMIA
Según la IEA
"La disciplina científica que busca entender "La disciplina científica que busca
entender las interacciones entre el hombre y los las interacciones entre el hombre
y los elementos de un sistema, y como la profesión elementos de un sistema, y
como la profesión que aplica teorías, principios, datos y métodos que aplica
teorías, principios, datos y métodos para el diseño con el fin de optimizar el para el
diseño con el fin de optimizar el bienestar humano y el rendimiento global del
bienestar humano y el rendimiento global del sistema.
Los ergónomos contribuyen al diseño sistema. Los ergónomos contribuyen al
diseño y la evaluación de tareas, trabajos, productos, y la evaluación de tareas,
trabajos, productos, entornos y sistemas para que estos sean entornos y sistemas
para que estos sean compatibles con las necesidades, habilidades y compatibles
con las necesidades, habilidades y limitaciones de la gente" limitaciones de la
gente"

4. OBJETIVOS
•Determinar los factores de riesgo que inciden por posturas
ergonómicas según zonas de respuesta, y el deterioro de la salud por
las condiciones de trabajo, en el área de odontología del Centro de
Salud Villa Victoria del distrito de Surquillo en el año 2009.
•Demostrar que las posturas que adoptan los trabajadores
durante el desempeño de sus actividades están asociados con
las quejas de dolor por incomodidad postural y falta de
equipos de trabajo.
•Mantener al trabajador en una actividad laboral adecuada a
sus aptitudes físicas y psíquicas, evitando el deterioro de la
salud por las malas posturas durante las actividades de
trabajo

5. PROGRAMA ERGONOMICO
 Análisis del puesto de trabajo
 Prevención y control de riesgos
 Entrenamiento y educación
Consta de tres
elementos
básicos:

6. Ergonomía
de
concepción
• Diseño ergonómico de productos
• Diseño ergonómico de entornos
• Diseño ergonómico de sistemas
Ergonomía
ambiental
• Condiciones ambientales
• Carga visual e iluminación
• Ambiente sónico y cronoergonomía
Ergonomía
biométrica
• Antropometría y dimensiones
• Carga física y confort postural
• Biomecánica y operatividad
Ergonomía
preventiva
• Seguridad en el trabajo
• Salud y confort laboral
• Esfuerzo y fatiga muscular
Ergonomía
cognitiva
• Psicopercepción y carga mental
• Interfaces de comunicación
• Biorritmos y cronoergonomía
Ergonomía
correctiva
• Evaluación y consulta ergonómica
• Análisis e investigación ergonómica
• Enseñanza y formación ergonómica
CLASIFICACION DE LA ERGONOMIA

7. LEYES DE TRABAJO
1. Que las rodillas queden flejadas a 90°
2. Que quede un espacio libre entre el borde de la
silla y el muslo de la persona
3. Que el cuello de pie quede dispuesto a 90°
4. Que la persona realice apoyo completo de la
planta del pie sobre el piso
5. Que el codo se mantenga en 90° sobre el
apoyabrazos
6. Que el tronco se mantenga erguido entre 90 y
105°
7. Que los glúteos y los muslos se alberguen por
completo en la base de la silla
• Cómo sentarse?:
-No sentarse al borde de la silla.
-No recostarse sobre el escritorio.
-No encorvar la espalda (cuerpo
recto).
-Cabeza recta, levemente inclinada.
-Los pies apoyarlos planos en el
suelo, en ángulo recto con respecto al
tronco.

8. COMO ELEGIR UNA
SILLA ERGONOMICA
•Regulación de la Altura de la
silla
•Rango de regulación de
altura.
•Apoyo lumbar
•Confort duradero
•Inclinación del cojín
•Base apoyada en 5 puntos
•Apoyo de Brazos
•Apoyo de pies
•Tapiz del cojín

9. PRINCIPALES PATOLOGIAS MUSCULO - ESQUELETICAS

10. LA SALUD Y LA SEGURIDAD EN EL
TRABAJO: COLECCIÓN DE MODULOS

11. -Espacios estrechos o mal distribuidos.
-Pisos en mal estado: resbalosos, en desniveles, con cables o
cañerías, etc.
-Pinturas murales deterioradas.
-Equipo, sillón de trabajo, mesa, piso de diseño no
ergonómico y mal ubicados.
-Mobiliario accesorio poco funcional, mal ubicado.
-Iluminación deficiente.
-Ventilación inadecuada.
-Compresores ruidosos y mal aislados.
-Posturas corporales inadecuadas

12. Reducción de la tensión muscular
· Incremento de los rangos de
movilidad articular.
· Mejora de la coordinación muscular.
· Incremento de la circulación en
varias partes del cuerpo.
· Incremento de los niveles de
energía (como resultante de la circulación
reactivada).
· Retraso del punto de fatiga
muscular.
· Mejoras en el rendimiento general
en la vida diaria, en los deportes, y en
otras actividades físicas.
· Mejora postural.
· Relajación mental

13. RECOMENDACIONES

14. Reducción de la tensión muscular
· Incremento de los rangos de
movilidad articular.
· Mejora de la coordinación
muscular.
· Incremento de la circulación en
varias partes del cuerpo.
· Incremento de los niveles de
energía (como resultante de la
circulación reactivada).
· Retraso del punto de fatiga
muscular.
· Mejoras en el rendimiento
general en la vida diaria, en los
deportes, y en otras actividades
físicas.
· Mejora postural.
· Relajación mental

15. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

16. NATACION
ACTIVIDADES DEPORTIVAS

17. CICLISMO

18. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MUSCULAR:
ejercicios de estiramientos , fortalecimiento de relajación