Este documento describe los estilos de vida y sus efectos en la salud. Identifica tres elementos fundamentales de los estilos de vida: aspectos personales como los tipos A, B y C; factores ambientales como el estrés; y procesos mediadores como los estilos de afrontamiento.

1. Estilos de vida
Alfredo Isaí Jiménez Arteaga

2. Estilos de vida
• Han tenido gran repercusión en el tema de la
salud pero no se han definido precisamente las
variables predictoras de la salud.
• Sus elementos fundamentales son:
1. Aspectos personales
2. Elementos ambientales
3. Procesos mediadores en la interacción de ambos
Estilos de vida Psicología en el campo de la salud

3. Aspectos personales

4. Aspectos personales
• Patrón de conducta tipo A:
▫ Sentido de urgencia
▫ Competitividad
▫ Afán de logro
▫ Hostilidad: ira y agresión (agregado
posteriormente)
▫ Se asocia con enfermedades coronarias,
reactividad fisiológica, el rendimiento
escolar, percepción de cansancio, etc.
• Tipo B:
▫ Relajados
▫ Sin gusto por la competición
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5. • Tipo C:
▫ Tienden a interiorizar los sentimientos
▫ No tienen habilidad para su comunicación.
▫ Se cree que presentan cierta propensión a
padecer cáncer y alteraciones
psicosomáticas.
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6. Pruebas para la evaluación del tipo A
(PCTA)
Entre otras, se mencionan:
•Entrevista estructurada (Rosenman et al., 1964,
1975)
▫ Consiste en dos partes: la primera es un
autoinforme y la segunda es una observación de
cómo el sujeto responde a estímulos como
interrupción y contradicción.
•Escala Tipo A de Framingham (Haynes et al.,
1978, 1980)
▫ Evalúa la competitividad, urgencia, dominancia,
quejas de trabajo, etc.
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7. Pruebas para la evaluación del tipo C
• Inventario de reacciones interpersonales
(Grossarth-Maticek y Eysenck, 1990)
▫ Consta de 70 ítems de contestación Sí/No.
▫ Sus características psicométricas están pendientes
de determinación.
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8. Factores ambientales

9. Factores ambientales
• El estrés se ha destacado por relacionarse con
enfermedades y alteraciones de todo orden.
• El estrés se define como una respuesta orgánica
a una presión exterior.
• Selye(1956) llamó a este proceso Síndrome
General de Adaptación.
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10. Etapas del estrés
• Alerta
▫ Incremento de glucocorticoles segregados por el
córtex adrenal.
• Resistencia
▫ Se produce una defensa contra el agresor.
• Agotamiento
▫ Ya no hay energía suficiente para seguir con la
defensa.
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11. Evaluación del estrés
• Evaluación de los acontecimientos vitales. En
los que se toman en cuenta:
▫ La novedad
▫ Predictibilidad
▫ Incertidumbre
▫ Inminencia
▫ Duración
▫ Ambigüedad
(Lazarus y Flokman, 1984)
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12. Escalas
Entre otras:
•Reajuste Social (Holmes y Rahe, 1967)
▫ Consta de 43 acontecimientos negativos ordenados
jerárquicamente.
•De Acontecimientos (Paykel, 1971)
▫ Procede de la anterior pero es mucho más breve (33
acontecimientos)
•De la experiencia de la vida (Sarason et al., 1978)
▫ Se introdujeron acontecimientos positivos y negativos.
▫ Tiene 57 ítems.
•Escala de percepción de acontecimientos (Christensen,
1981)
▫ Incluye también los moduladores del impacto.
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13. Procesos mediadores en la
interacción de ambos

14. Estilos de afrontamiento
• Definición
▫ Cohen y Lazarus (1979) lo definen como los
esfuerzos orientados a dominar, reducir o tolerar
las demandas internas o ambientales y conflictos
cuya tarea excede los recursos de la personas.
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15. Categorías
• Análisis y evaluación del problema.
▫ Supone una prioridad de los mecanismos
intelectuales de afrontamiento.
• Evitación de la fuente de estrés.
▫ Supone prioridad de la conducta motora.
• Control de la emoción.
▫ Supone el uso de mecanismos y estrategias
cognitivas y conductales.
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16. Pruebas de evaluación del
afrontamiento
• Ways of coping checklist (Folkman et al., 1980)
▫ Tiene dos subescalas: Afrontamiento basado en el
problema y Afrontamiento basado en las
emociones.
• Inventario de Tipos de Coping (Vitaliano, et al.,
1985)
▫ Elaborada en base a la anterior.
▫ Consta de 60 ítems
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17. • Estimación de afrontamiento (Carver et al., 1989). Compuesta
por 14 áreas:
1. Afrontamiento activo
2. Planificación
3. Supresión de actividades
4. Espera
5. Búsqueda de apoyo social instrumental
6. Búsqueda de apoyo social emocional
7. Reinterpretación positiva
8. Aceptación
9. Religión
10. Negación
11. Mantener las emociones inatendidas
12. Desenganche condutal
13. Desenganche mental,
14. Refugio en drogas
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