Este documento explora la definición de estar saludable y enfermo. Indica que estar enfermo significa un desequilibrio entre el cuerpo, la mente, el espíritu y el entorno, no solo una afección física. Explica que para estar saludable, una persona debe tener buenas relaciones interpersonales, una alimentación y rutinas saludables, ejercicio regular, y armonía con la naturaleza.

1. Estilos de vida saludables
¿Qué es estar saludable? ¿Qué es estar enfermo?
Muchas personas creen que estar enfermos es cuando solamente nuestro
cuerpo se ve afectado, ya sea por un virus, bacteria, entre otros. Donde
físicamente nos vemos alterados, pero la realidad es otra.
Estar enfermo significa que hay un desbalance entre nuestro cuerpo, mente,
espíritu y el medio que nos rodea (naturaleza, familiares y amigos).
Como podemos decir que estamos saludables cuando por ejemplo, estamos
pasando una situación difícil con un familiar, nos encontramos llenos de estrés,
angustia y muchos más sentimientos; que talvez no nos afecte nuestro cuerpo,
pero si lo demás.
Debemos siempre tener una buena relación con nuestra familia, amigos y
compañeros; al mejorar nuestras relaciones crea nuevas alternativas a la hora
de tomar decisiones, refuerza nuestros valores, convicciones y fortalece nuestra
identidad.
Comer saludablemente, cumplir los horarios de comida, hacer un poco de
ejercicio y tomar suficiente agua, permite que nuestro cuerpo se encuentre
perfectas condiciones.
Estar en armonía con la naturaleza permite que nos sintamos libres y en paza
capaces de sobrellevar cualquier reto.