Adoptar un estilo de vida saludable que incluya una alimentación sana, ejercicio físico regular, control de peso y evitar hábitos tóxicos como fumar o beber en exceso es fundamental para gozar de buena salud y calidad de vida a edades avanzadas. Un estilo de vida saludable se define como patrones de conducta en áreas como alimentación, sueño, tiempo libre, relaciones sociales y laborales que ayudan a prevenir enfermedades y promueven el bienestar físico, mental y social. Conductas de ries
Beneficios, como lograrlo
7 puntos claves para tener un estilo de vida saludable
como la higiene, ejercicio, alimentación, auto cuidado, tabaquismo, peso corporal
En esta presentación encontraras información importante acerca de como llevar una vida saludable y prevenir enfermedades a corto, mediano y largo plazo.
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7 puntos claves para tener un estilo de vida saludable
como la higiene, ejercicio, alimentación, auto cuidado, tabaquismo, peso corporal
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Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada.
Las capacidades sociomotrices son las que hacen posible que el individuo se pueda desenvolver socialmente de acuerdo a la actuación motriz propias de cada edad evolutiva del individuo; Martha Castañer las clasifica en: Interacción y comunicación, introyección, emoción y expresión, creatividad e imaginación.
Instrucciones del procedimiento para la oferta y la gestión conjunta del proceso de admisión a los centros públicos de primer ciclo de educación infantil de Pamplona para el curso 2024-2025.
Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdfsandradianelly
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Asistencia Tecnica Cultura Escolar Inclusiva Ccesa007.pdf
Estilos de vida saludables
1.
2.
3.
4. SALUD Y ESTILO DE VIDA
salud
Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo ausencia de
afecciones o enfermedades.
Adoptar un estilo de vida saludable es básico para vivir más y mejor, es decir, para
tener la posibilidad de llegar a edades avanzadas con una buena calidad de vida.
estilo de vida saludable
alimentación
sana
Hábitos alimentarios saludables. Por ejemplo, la dieta mediterránea.
ejercicio físico Práctica regular moderada adecuada a la edad y el estado físico de la
persona.
control del peso Prevenir el sobrepeso y la obesidad.
no tener hábitos
tóxicos
Tabaquismo, alcoholismo, drogodependencia (drogoadicción).
5. ¿QUÉ ENTENDEMOS POR ESTILOS DE
VIDA SALUDABLES?
Los estilos de vida son patrones de
conducta que caracterizan la manera
general de vivir de un individuo o grupo
,que con llevan a la satisfacción de las
necesidades humanas para alcanzar el
bienestar y la vida.
ES LA MANERA COMO LA GENTE SE COMPORTA FRENTE A LA
EXPOSICION A FACTORES QUE DAÑAN LA SALUD.
“LA PERSONA ES LIBRE DE ELEGIR LA FORMA EN QUE LE GUSTE VIVIR”
Es saludable si, en conjunto ayuda a añadir años a la vida y
vida a los años y si hace hace menos probable la aparición
de enfermedades o incapacidades
6. PERSONAL
ALIMENTACION
SUEÑO
CUIDADO DE LA SALUD
MANEJO DEL TIEMPO
MANEJO DEL DINERO
PRACTICAS FISICAS O DEPORTIVAS
LO RELACIONADO CON EL CONSUMO DE
ALCOHOL, CIGARRILLO Y OTROS
AUTOESTIMA Y VALORACION PERSONAL
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
PAREJA
ELECCIÓN DE PAREJA
RELACIÓN DE PAREJA
MANEJO DE CONFLICTOS
UTILIZACION DE MÉTODOS
PROTECTORES
ESTABILIDAD DE PAREJA
RELACIONES SOCIALES DEL CONYUGE
ESTILO DE VIDA DE LA PAREJA
FAMILIAR
FAMILIA ESTABLE
BUENAS RELACIONES
MANEJO DEL CONFLICTO
SE A QUIEN LLEVO A CASA
IDENTIFICO LOS RIESGOS EN EL HOGAR
TENGO UN BOTIQUIN
BUSCO EXPERTOS PARA ARREGLAR LOS
DAÑOS QUE SE PRESENTAN
VERIFICO FECHAS DE VENCIMIENTO DE
PRODUCTOS Y DEMARCO SUSTANCIAS
LABORAL
IDENTIFICACION DE RIESGOS
USO DE ELEMENTOS DE PROTECCION
PERSONAL
CONOCIMIENTO Y CUMPLIMIENTO DE
NORMAS
ADECUADAS RELACIONES
INTERPERSONALES
HIGIENE POSTURAL
SOCIAL
ELECCION DE AMISTADES
ELECCION DE SITIOS
CUMPLIMIENTO DE NORMAS
ADECUADAS RELACIONES
INTERPERSONALES
IDENTIFICACION DE RIESGOS
PREVENCION
7. Conductas de riesgo
En el marco de un determinado estilo de vida
se han identificado ciertas conductas que
implican riesgo para la salud.
Estas conductas no suelen estar aisladas sino
estrechamente interrelacionadas con el estilo
de vida de una persona o grupo
8. Conductas de riesgo
Consumo de tabaco y
drogas
Sedentarismo
Dieta pobre o
desequilibrada
Bajo nivel de higiene
Ansiedad y estrés
Práctica sexual de riesgo
