LAS TIC´S CON LA (AHD) PARA PROMOVER HABITOS DE VIDA SALUDABLE EN LOS ESTUDIA...Vilma De León Támara
PRYECTO DE AULA BASADO EN EL SOCIOCONSTRUCTIVISMO, ES DECIR APB(APRENDIZAJE BASADO EN PROBLEMAS ) CON EL DTP (DISEÑO TECNOPEDAGÓGICO) PARA PROMOVER HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES EN LOS ESTUDIANTES DE GRADO 11° DE LA I E ISAZA DEL MUNICIPIO DE VICTORIA -CALDAS.
Proyecto de Intervención Socioeducativa: Celso Flores ZamoraHepsibakeren
Este proyecto se realizó en favor del los alumnos de la primaria Celso Flores,con la intención de brindarles una atención especializada a sus necesidades, para así obtener un mejor desempeño escolar. Una
Educación Integral de 100.
El presente proyecto se refiere a los hábitos alimentarios de la población en edad escolar, en nuestro país son poco conocidos. Es por ello por lo que en el marco de una encuesta, cuyo objetivo era conocer los estilos de vida particularmente a los hábitos alimenticios............................
Jornada para favorecer una alimentación balanceada y apropiada en el rendimie...porraz
Una propuesta que se realiza en una Institucion para concientizar a la población estudiantil a la formación de hábitos alimentarios y estilo de vida saludable bajo una buena nutrición y alimentación.
LAS TIC´S CON LA (AHD) PARA PROMOVER HABITOS DE VIDA SALUDABLE EN LOS ESTUDIA...Vilma De León Támara
PRYECTO DE AULA BASADO EN EL SOCIOCONSTRUCTIVISMO, ES DECIR APB(APRENDIZAJE BASADO EN PROBLEMAS ) CON EL DTP (DISEÑO TECNOPEDAGÓGICO) PARA PROMOVER HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES EN LOS ESTUDIANTES DE GRADO 11° DE LA I E ISAZA DEL MUNICIPIO DE VICTORIA -CALDAS.
Proyecto de Intervención Socioeducativa: Celso Flores ZamoraHepsibakeren
Este proyecto se realizó en favor del los alumnos de la primaria Celso Flores,con la intención de brindarles una atención especializada a sus necesidades, para así obtener un mejor desempeño escolar. Una
Educación Integral de 100.
El presente proyecto se refiere a los hábitos alimentarios de la población en edad escolar, en nuestro país son poco conocidos. Es por ello por lo que en el marco de una encuesta, cuyo objetivo era conocer los estilos de vida particularmente a los hábitos alimenticios............................
Jornada para favorecer una alimentación balanceada y apropiada en el rendimie...porraz
Una propuesta que se realiza en una Institucion para concientizar a la población estudiantil a la formación de hábitos alimentarios y estilo de vida saludable bajo una buena nutrición y alimentación.
Como influyen los medios de comunicación como a televisión en nuestras mentes jóvenes y como afecta en su educación y al igual en su enseñanza, es un punto importante que debemos de considerar todos.
Trabajo Individual sobre Arquetipos
1) Arquetipo de Límites al Crecimiento
2) Arquetipo de Desplazamiento de la carga
Para el trabajo individual sobre los arquetipos sistémicos; límite al crecimiento y desplazamiento de carga deben tomar en cuenta los siguientes elementos:
1. Para desarrollar los dos arquetipos sistémicos, ustedes deben conocer muy bien la información que emplearán en la elaboración de los mismos. Por lo anterior deben utilizar casos reales basados en su experiencia laboral. Por experiencia laboral me refiero a experiencia vivida por ustedes o que se encuentre muy cercana a su conocimiento verdadero.
2. Con el numeral anterior ustedes deberán realizar como primer paso la descripción literal de lo que acontece en su empresa, para ello deben dar un título a su historia.
3. Deben revisar el tema del arquetipo que corresponde y deberán confeccionar el mismo con los detalles relevantes de la historia descrita en el numeral 2.
4. Finalmente deben saber leer el arquetipo como lo han dibujado. Para verificar que su arquetipo refleja una hipótesis creíble deben saber redactar como se lee el arquetipo.
5. En resumen su trabajo para cada uno de los 2 arquetipos es el siguiente:
1) Debe colocar el título del arquetipo y el nombre que mejor refleje ese arquetipo.
2) Describir la historia con todos los detalles posibles.
3) Dibujar el arquetipo correspondiente.
4) Debe detallar cómo se lee el arquetipo dibujado.
6. Los numerales anteriores servirán como criterios de calidad que su arquetipo se encuentra bien diseñado reflejando una hipótesis creíble y recurrente.
Aplicación de conocimientos sistémicos a tema de interes.Stephanie Pinzón
Trabajo 2: Aplicación de temas del Módulo IV a un Problema de interés nacional mediante una Investigación Bibliográfica
Realizar un proyecto de Investigación bibliográfica y virtual, de un tema de interés nacional aplicando los conocimientos adquiridos en el Módulo IV sobre los problemas sistémicos.
Establecer las prioridades de acuerdo al diagnóstico realizado por el equipo tomando en consideración los temas de interés nacional:
A) La Empresa como un Sistema Abierto
B) Los Principios del Pensamiento Sistémico.
C) Las barreras del aprendizaje organizacional.
D) Las Leyes de la Quinta Disciplina.
E) Arquetipos Sistémicos.
F) Las cinco disciplinas de las organizaciones inteligentes.
G) El rol del líder en las Organizaciones Inteligentes.
Aplicación de conocimientos sistémico empresa acsa. Stephanie Pinzón
Trabajo 1: Aplicación de temas del Módulo IV a una Empresa.
Realizar un proyecto de Consultoría/Investigación, seleccionando una empresa en la que cualquier miembro de Equipo de Aprendizaje, pertenezca o tenga el contacto oportuno para proporcionar información pertinente sobre “Las Organizaciones que Aprenden”.
El contacto puede ser un miembro del equipo o un(a) jefe amigo(a) con poder suficiente y dispuesto(a) a la consultoría (sobre todo si ha sido estudiante antiguo de la especialidad sería muy conveniente) esta consultoría tendrá los siguientes objetivos a lograr:
1. Desarrollar un marco teórico para poder orientar el diagnóstico y las recomendaciones, sobre los temas del módulo IV
A) La Empresa como un Sistema Abierto
B) Los Principios del Pensamiento Sistémico.
C) Las barreras del aprendizaje organizacional.
D) Las Leyes de la Quinta Disciplina.
E) Arquetipos Sistémicos.
F) Las cinco disciplinas de las organizaciones inteligentes.
G) El rol del líder en las Organizaciones Inteligentes.
2. Propuesta de solución de los problemas sistémicos que tiene en la actualidad la empresa en estudio. Establecer las prioridades de acuerdo al diagnóstico realizado por el equipo tomando en consideración los temas del módulo IV
A) ¿Para qué construir una organización inteligente?
B ) ¿Por qué consagrarnos a la tarea permanente de comprender y cambiar nuestro modo de pensar y nuestro comportamiento?
C) Conceptos esenciales en aprendizaje empresarial
D) Definiendo una organización inteligente
E) Diseñando una organización inteligente: primeros pasos.
3. El equipo procesará los datos recogidos y los sintetizará en cuadros y gráficos donde podrá presentarlos al Líder del equipo cliente para poder dialogar y discutir los Objetivos y la metodología de un plan de acción que promueva la solución de los problemas sistémicos.
4. Reportarán los resultados y las conclusiones del proyecto de consultoría para promover la innovación en un equipo real, al facilitador y al grupo de estudiantes. Siempre manteniendo la confidencialidad de los datos del cliente, cambiando los nombres de la realidad para proteger la fama del cliente investigado que ha colaborado.
¿Qué puntos tendría en cuenta para una conversación en un evento de gala con el presidente de una gran compañía?
¿Cómo debería presentarse ante esta persona?
¿Qué tipo de gestos cree que lograrían un impacto positivo en este personaje?
Imagine usted es un emprendedor con una gran idea de negocios. Tuvo la oportunidad de conocer a una persona que está buscando invertir capital en nuevos rubros, ya logró convencerlo de una reunión y este empresario le dice que gestione una cena para hablar de su negocio.
1. ¿Adónde lo llevaría? ¿Qué pediría de comer?
2. ¿Cómo iría vestido?
3. ¿Cómo reaccionaría si por alguna razón encuentra un hueso o cartílago en su comida? ¿cuál sería la forma adecuada de actuar?
Preguntas a desarrollar:
1. En un evento donde están invitados embajadores, ministros y el presidente de la República,
¿cómo sería el ordenamiento del evento?
2. Siendo usted un importante empresario,
¿con qué fin realizaría el evento?
¿cree que es importante llevar a cabo uno?
3. Esquematice un proceso de cómo realizaría dicho evento.
¿Cuál es concepto más acertado para definir el protocolo?
Construya un ejemplo de qué manera se pueden aplicar los diferentes parámetros de la precedencia.
Explique por qué son importantes las reglas de oro del protocolo y de qué forma se aplican a un evento.
En el marco de la Sexta Cumbre Ministerial Mundial sobre Seguridad del Paciente celebrada en Santiago de Chile en el mes de abril de 2024 se ha dado a conocer la primera Carta de Derechos de Seguridad de Paciente, a nivel mundial, a iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Los objetivos del nuevo documento pasan por los siguientes aspectos clave: afirmar la seguridad del paciente como un derecho fundamental del paciente, para todos, en todas partes; identificar los derechos clave de seguridad del paciente que los trabajadores de salud y los líderes sanitarios deben defender para planificar, diseñar y prestar servicios de salud seguros; promover una cultura de seguridad, equidad, transparencia y rendición de cuentas dentro de los sistemas de salud; empoderar a los pacientes para que participen activamente en su propia atención como socios y para hacer valer su derecho a una atención segura; apoyar el desarrollo e implementación de políticas, procedimientos y mejores prácticas que fortalezcan la seguridad del paciente; y reconocer la seguridad del paciente como un componente integral del derecho a la salud; proporcionar orientación sobre la interacción entre el paciente y el sistema de salud en todo el espectro de servicios de salud, incluidos los cuidados de promoción, protección, prevención, curación, rehabilitación y paliativos; reconocer la importancia de involucrar y empoderar a las familias y los cuidadores en los procesos de atención médica y los sistemas de salud a nivel nacional, subnacional y comunitario.
Y ello porque la seguridad del paciente responde al primer principio fundamental de la atención sanitaria: “No hacer daño” (Primum non nocere). Y esto enlaza con la importancia de la prevención cuaternaria, pues cabe no olvidar que uno de los principales agentes de daño somos los propios profesionales sanitarios, por lo que hay que prevenirse del exceso de diagnóstico, tratamiento y prevención sanitaria.
Compartimos el documento abajo, estos son los 10 derechos fundamentales de seguridad del paciente descritos en la Carta:
1. Atención oportuna, eficaz y adecuada
2. Procesos y prácticas seguras de atención de salud
3. Trabajadores de salud calificados y competentes
4. Productos médicos seguros y su uso seguro y racional
5. Instalaciones de atención médica seguras y protegidas
6. Dignidad, respeto, no discriminación, privacidad y confidencialidad
7. Información, educación y toma de decisiones apoyada
8. Acceder a registros médicos
9. Ser escuchado y resolución justa
10. Compromiso del paciente y la familia
Que así sea. Y el compromiso pase del escrito a la realidad.
Presentació de Isaac Sánchez Figueras, Yolanda Gómez Otero, Mª Carmen Domingo González, Jessica Carles Sanz i Mireia Macho Segura, infermers i infermeres de Badalona Serveis Assistencials, a la Jornada de celebració del Dia Internacional de les Infermeres, celebrada a Badalona el 14 de maig de 2024.
Módulo III, Tema 9: Parásitos Oportunistas y Parasitosis EmergentesDiana I. Graterol R.
Universidad de Carabobo - Facultad de Ciencias de la Salud sede Carabobo - Bioanálisis. Parasitología. Módulo III, Tema 9: Parásitos Oportunistas y Parasitosis Emergentes.
Presentació de Álvaro Baena i Cristina Real, infermers d'urgències de Badalona Serveis Assistencials, a la Jornada de celebració del Dia Internacional de les Infermeres, celebrada a Badalona el 14 de maig de 2024.
2. Redacción Creativa
1
Este programa se está ejecutando para adolescentes y jovencitas
madres solteras entre 14 y 22 años que por problemas ya sea de
maltrato, por desintegración familiar, salieron embarazadas y
tienen una vida de escasos recursos y no pueden seguirse
formándose como estudiantes para un empleo en el país, ni poseen
un apoyo por sus padres y es por eso que padecen de una
situación crítica.
Este proyecto es para la comunidad rural, por eso
queremos trabajar para contribuir a mejorar la calidad de vida de
las afectadas, siendo así creando nuevas iniciativas y estrategias
para las salvadoreñas proporcionando y brindándoles un servicio
de módulos a través de la cocina generando nuevas ideas como
escuelas de chef donde ellas puedan aprovechar tener un ambiente
diferente y así mismo prepararse académicamente y llegar a tener
un grado de estudio donde puedan llegar a valerse de sí mismas.
3. Redacción Creativa
2
Introducción
El programa de Asistencia Temporal Para Familias Necesitadas Manos Abiertas el
programa es a nivel local y decide qué tipo de beneficios puede otorgar a sus
beneficiarios. Por ejemplo, existen programas de ayuda para pagar la comida, la vivienda
y la energía, el cuidado infantil, la capacitación laboral y asistencia para el trabajo.
Por lo tanto, los requisitos para recibir los beneficios y servicios son para mujeres
embarazadas o jóvenes de escasos recursos que no tienen ninguna formación
académica.
Y uno de los problemas de salud pública que se plantea en los colegios o escuela a nivel
nacional es el incremento en el embarazo en adolescentes , el cual constituye una
problemática social que afecta a los jovencitas que tienen que abandonar , estudios y
hogares , limitando así sus proyectos de vida.
4. Redacción Creativa
3
MANOS ABIERTAS
Diagnostico
1. Comunicación
Los contenidos sobre la salud y los alimentos constituyen un aprendizaje fundamental en
las primeras edades, pues se busca sentar las bases para una formación correcta en
relación al cuidado del cuerpo y de la propia persona.
En la actualidad, uno de los problemas que amenaza a la infancia en el país y gira en
torno a las actitudes alimenticias y el abuso de alimentos poco beneficiosos para el
cuerpo. Desde esta perspectiva, los niños deben aprender y conocer los alimentos de los
que dispone en su comunidad e ir afianzando actitudes relacionadas con la buena
alimentación y la nutrición variada.
Dentro de este contexto social en proceso de desarrollo, el sistema de comidas se
desestructura en relación al modelo tradicional afectando de modo más contundente a
sectores poblacionales, como son los alumnos de educación básica de todos los grados
desde los más pequeños hasta los más grandes. La escuela es uno de los escenarios
más importantes para despertar el interés de los estudiantes y desarrollar actividades con
el fin de dotarlos de una serie de conocimientos y conductas que les permitan construir un
estilo de vida más saludable.
El presente proyecto además de rescatar parte de la cultura como las comidas
tradicionales de la comunidad, está también a las consecuencias negativas que una mala
alimentación podría causar en el menor; como son un rendimiento académico y una falta
de concentración y atención en las tareas escolares necesarias para el aprendizaje,
5. Redacción Creativa
4
problemas de salud como el aumento de peso o enfermedades provocadas por la mala o
exceso de una alimentación, además de conocer los tres grandes grupos alimenticios,
diseñar y seguir una dieta balanceada con el plato del bien comer y la jarra del buen
beber.
La nutrición y las proteínas en el desayuno como en la comida escolar son decisivas en la
capacidad mental, en el rendimiento intelectual y en la concentración de horas de trabajo
posteriores al recreo escolar. Por lo expresado anteriormente, el presente proyecto
pretende colaborar con la familia en formar hijos conscientes de una buena alimentación,
críticos, reflexivos a la hora de elegir sus alimentos; y capaces de fomentar actitudes de
respeto y cuidado hacia uno mismo y hacia los demás retomando lo que su comunidad les
ofrece.
La forma de trabajo permitirá que los niños, a través de las diferentes actividades vaya
asumiendo actitudes positivas frente a su alimentación y sea capaz de contagiar al resto
de los compañeros de su misma vivencia, sentirse parte de un grupo social con
características propias. El rol de la madre en este proyecto será fundamentalmente el de
guía y orientador, afianzando el aprendizaje de los contenidos propuestos y fomentando
elecciones y actitudes positivas frente a su alimentación.
6. Redacción Creativa
5
2. Diagnóstico
Se observa en muchos niños la falta del desayuno antes de llegar a la escuela
Varios de los niños almuerzan “comidas rápidas o chatarra”
En muchos de los casos las mamás aseguran que no quieren comer antes de venir
a la escuela.
Los alumnos dicen que no les da hambre en la mañana
Todo el grupo disfruta del momento de la merienda.
A la hora del recreo algunos alumnos ingieren bebidas artificiales como jugos y
refrescos.
Varios niños no comen nada nutritivo incluso compran dulces.
7. Redacción Creativa
6
Planificación
3. Objetivos General
Tomar conciencia de la importancia de una buena alimentación para crecer sanos, fuertes
e inteligentes a partir de la preservación y rescate de sus comidas tradicionales de su
comunidad.
4. Objetivos Específicos
Informarse sobre la importancia de una buena alimentación.
Reflexionar críticamente sobre los mensajes y modelos que propone la sociedad
actual frente a los alimentos a consumir.
Elegir aquellas actitudes, prácticas y alimentos que favorecen un crecimiento
personal y comunitario saludable.
Retomar las comidas tradicionales de la comunidad
Conocer el valor nutritivo de los alimentos para llevar a cabo una alimentación
balanceada con los alimentos que se cuentan en la comunidad
8. Redacción Creativa
7
Producción
5. Determinación de etapas
Fomentar conductas, prácticas y comportamientos que favorecen estilos de vida
más saludables.
Promover actitudes de respeto y cuidado hacia uno mismo y hacia los demás.
Estimular el espíritu crítico y reflexivo frente a los mensajes que los medios de
comunicación proponen sobre las formas de alimentación.
Identificar las comidas tradicionales de su comunidad como parte de su cultura.
Contribuir a la preservación de las comidas tradicionales de su comunidad.
Difundir las comidas tradicionales a través de la elaboración de folletos
Inmiscuir a los padres de familia dentro de las actividades escolares
9. Redacción Creativa
8
6. Diseño y creatividad
Manos
Abiertas
Ciencias
Naturales: El
aporte nutricional
de cada uno de
los grupos
alimenticios
representados en
el plato del bien
comer.
Educacion fisica:
La importancia de
una comida
balanceada, como
forma de
condicionar la
comida y para que
el cuerpo funcione
correctamente en la
educacion fisica.
Historia: Estudio
de las comidas
tradicionales del
pais.
Matematica: La
cantidad de
alimentos que se
requiere para una
buena comida,
valor
proporcional, etc.
10. Redacción Creativa
9
7. Producción de materiales
Contenidos
Conceptuales.
Hábitos de alimentación: autonomía en la alimentación.
Hábitos de higiene: lavar la comida.
Origen de los alimentos: animal y vegetal.
Tipos de alimentos: fruta, verdura, carne, pescado y otros alimentos.
Vocabulario de la alimentación y de la salud.
Procedimentales.
Discriminación de los alimentos y sus sabores.
Reconocimiento de las necesidades de alimentación.
Identificar los distintos tipos de alimentos.
Actitudinales.
Valoración de la importancia de cuidar la salud.
Valorar la importancia de los hábitos de higiene antes, durante y después de la
comida.
Actitud positiva ante los nuevos sabores o alimentos desconocidos.
8. Diseño y creatividad
11. Redacción Creativa
10
La nutrición y las
proteínas en el
desayuno como en la
comida escolar son
decisivas en la
capacidad mental, en
el rendimiento
intelectual y en la
concentración de
horas de trabajo
posteriores al recreo
escolar.
La forma de trabajo
permitirá que los niños, a
través de las diferentes
actividades vaya asumiendo
actitudes positivas frente a
su alimentación y sea capaz
de contagiar al resto de los
compañeros de su misma
vivencia, sentirse parte de
un grupo social con
características propias.
12. Redacción Creativa
11
Aplicación
9. Estrategias De Enseñanza-
Aprendizaje:
Indagación sobre las conductas alimentarias de los alumnos.
Búsqueda de información sobre los buenos hábitos alimenticios. Resolución de
problemas.
Visita de una enfermera. Elaboración de entrevista.
Discriminación alimentos y actitudes saludables y no saludables.
Realización de dieta personal incluyendo en la merienda escolar alimentos
nutritivos.
Propuesta de actividades y alimentos saludables para disfrutar de los recreos.
Día del recreo saludable, vivido por los alumnos.
Diferenciación de las formas de alimentación del pasado con el presente.
Preparación del lugar
10. Tiempo
Las actividades propuestas se desarrollaran en un lapso de quince días
13. Redacción Creativa
12
11. Recursos Materiales
Diversa bibliografía, revistas, libros, folletos traídos por los alumnos. Cartulina, fichas,
marcadores, cuaderno, lápices, colores, hojas blancas y de colores.
12. Recursos Humanos
Maestros, alumnos, especialista en nutrición, y padres de familia.
13. Métodos Y Técnicas A Utilizar:
Observación, confección de textos (entrevistas, folletos, carteles). Resolución de
problemas; registro de datos, comparaciones, interpretación de información, análisis, etc.
14. Redacción Creativa
13
Evaluación
14. Evaluación diagnóstica:
Mediante la observación y registro de datos sobre los hábitos de consumos de los
alumnos.
15. Evaluación de proceso:
Se evaluará a lo largo de proyecto teniendo en cuenta la participación y entusiasmo
en las tareas propuestas por las distintas asignaturas planteadas para los niños.
16. Evaluación Final
Se realizará con los alumnos a través de una redacción desde la asignatura de
español, pidiendo a los alumnos que especifiquen aquellas actitudes y conductas
que aprendieron a lo largo del proyecto, también sobre la elaboración de los
folletos como producto final. Esto permitirá, de manera simple y concreta, comparar
sus aprendizajes con los objetivos propuestos y evaluar los resultados.
También para evaluar el impacto que el proyecto tuvo en los alumnos y padres de
familia.
15. Redacción Creativa
14
En la siguiente tabla marca con una “x” la opción que creas es la más acertada, tomando
en cuenta tu desempeño durante las actividades del proyecto.
Escala Estimativa
Criterios Lo hago muy bien Lo hago a veces y
puedo mejorar
Necesito ayuda para
hacerlo
Enuncio las
características de
los folletos
Reconozco la
importancia de una
alimentación
balanceada
Utilizo el folleto
como medio para
difundir información
Identifico la
importancia de las
comidas
tradicionales
Explico con claridad
la exposición de los
tres grupos de
alimentos y las
comidas
tradicionales
Identifico los grupos
alimenticios
Participo aportando
acciones para el
cuidado y
conservación de la
salud.
Reconozco la
comida chatarra
16. Redacción Creativa
15
17. Cronograma
Antes de empezar el
trabajo del proyecto
Los estudiantes trabajan
en proyectos y
complementan tareas
Una vez se complementa
el proyecto
Lluvia de ideas
Entrevistas con los
Padres
Preparación de
alimentos
Fotografías
Videos
Participación de los
niños
Sensibilización a los
padres
Observación de
videos
Procedimiento de la
preparación de
alimentos nutritivos
Valorar los
alimentos nutritivos
y naturales
Evaluar el valor
nutritivo de los
alimentos
Exponer alimentos
nutritivos
18. Seguimiento
Elaboración de folletos con las enfermedades y accidentes provocados por la mala
alimentación y las comidas tradicionales de la comunidad.
Exposición de una amplia variedad de alimentos por parte de los equipos del
grupo.
Importancia de las comidas tradicionales en la comunidad escritos
17. Redacción Creativa
16
19. Conclusión
A la hora de comer de un niño debe ser un momento muy especial sobre todo si estamos
introduciendo nuevos alimentos. Es importante que los padres se armen de paciencia y
hagan de la comida un momento agradable.
La alimentación es la base necesaria para un buen desarrollo físico, y social de los niños.
Por ello, una dieta saludable es vital para que su crecimiento sea óptimo. Es
recomendable no abusar de las grasas vegetales y comer al menos, cinco veces al día
frutas y verduras.
Una buena nutrición y la práctica de ejercicio es la primera línea de defensa contra
numerosas enfermedades infantiles que pueden dejar huellas en los niños de por vida.
Una buena nutrición y una buena salud están directamente conectadas a través del
tiempo de vida, pero la conexión es aún más vital durante la infancia. Durante este
período, los niños pueden adquirir buenos hábitos alimenticios en lo que se refiere a la
variedad de los alimentos y al sabor de las comidas