Estrategias de educación emocional con personas con discapacidad

1. ESTRATEGIAS DE EDUCACIÓNESTRATEGIAS DE EDUCACIÓN
EMOCIONAL CON PERSONASEMOCIONAL CON PERSONAS
CON DISCAPACIDADCON DISCAPACIDAD
Raquel GarrigósRaquel Garrigós
ASIDO CARTAGENAASIDO CARTAGENA
Septiembre 2016Septiembre 2016

2. PROGRAMAPROGRAMA
 Unidad 1. Inteligencia y educaciónUnidad 1. Inteligencia y educación
emocionalemocional
 Unidad 2. Emociones y habilidadesUnidad 2. Emociones y habilidades
socialessociales
 Unidad 3. Las emociones en personasUnidad 3. Las emociones en personas
con DIcon DI

3. INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
““La esencia de la inteligencia emocional es tener a tusLa esencia de la inteligencia emocional es tener a tus
emociones trabajando para ti, no en tu contra”.emociones trabajando para ti, no en tu contra”.
Reuven Bar-OnReuven Bar-On
““La habilidad para percibir, asimilar,La habilidad para percibir, asimilar,
comprender y regular las propias emociones ycomprender y regular las propias emociones y
las de los demás, promoviendolas de los demás, promoviendo
nuestro crecimiento emocional e intelectual. ”.nuestro crecimiento emocional e intelectual. ”.
MayerMayer

4. EDUCACIÓN EMOCIONALEDUCACIÓN EMOCIONAL
 Tod@s queremos “estar bien”. Para esoTod@s queremos “estar bien”. Para eso
necesitamos de principio:necesitamos de principio:

Conocer y tener conciencia de las emociones.Conocer y tener conciencia de las emociones.

Ser capaces de regular las emociones/ deSer capaces de regular las emociones/ de
manejar las emociones.manejar las emociones.

5. CONCIENCIA EMOCIONALCONCIENCIA EMOCIONAL
(Conocer las emociones)(Conocer las emociones)
 1.Toma de conciencia de las propias1.Toma de conciencia de las propias
emocionesemociones..
 2.Dar nombre a las emociones. ETIQUETAR2.Dar nombre a las emociones. ETIQUETAR
 3.Comprensión de las emociones de los3.Comprensión de las emociones de los
demásdemás..
 4.Tomar conciencia de la relación entre4.Tomar conciencia de la relación entre
emoción, pensamiento y comportamientoemoción, pensamiento y comportamiento

6. 1.Toma de conciencia de las1.Toma de conciencia de las
propias emocionespropias emociones..
 ¿Qué sientes, ahora?¿Qué sientes, ahora?
 ¿Qué estás sintiendo en esta época?¿Qué estás sintiendo en esta época?
 ¿Cuándo sientes envidia? ¿Cuándo te¿Cuándo sientes envidia? ¿Cuándo te
sientes culpable? ¿Cuándo sientessientes culpable? ¿Cuándo sientes
miedo?¿Cuándo sientes rabia?miedo?¿Cuándo sientes rabia?

7. 2.ETIQUETAR2.ETIQUETAR

8. 3.Comprensión de las emociones3.Comprensión de las emociones
de los demásde los demás
Es la capacidad para percibir con precisión las emocionesEs la capacidad para percibir con precisión las emociones
y sentimientos de los demás y de implicarsey sentimientos de los demás y de implicarse
empáticamente en sus vivencias emocionales. Incluye laempáticamente en sus vivencias emocionales. Incluye la
pericia de servirse de las claves situacionales y expresivaspericia de servirse de las claves situacionales y expresivas
(comunicación verbal y no verbal) que tienen un cierto(comunicación verbal y no verbal) que tienen un cierto
grado de consenso cultural para el significado emocional.grado de consenso cultural para el significado emocional.

9. RECONOCEMOS LAS EMOCIONES EN LOS DEMÁSRECONOCEMOS LAS EMOCIONES EN LOS DEMÁS
ASCO
TRISTEZ
A
ALEGRI
A
SORPRESA
DESESPERACIO
N
CALM
A IRA
ABURRIMIEN
TO
MIED
O

10. 44..Tomar conciencia de la relaciónTomar conciencia de la relación
entre emoción, pensamiento yentre emoción, pensamiento y
comportamientocomportamiento
Los estados emocionales inciden en elLos estados emocionales inciden en el
comportamiento y el comportamiento en lacomportamiento y el comportamiento en la
emoción; ambos pueden regularse por elemoción; ambos pueden regularse por el
pensamiento (razonamiento, conciencia).pensamiento (razonamiento, conciencia).
Emoción, pensamiento y comportamiento estánEmoción, pensamiento y comportamiento están
en interacción continua, de tal forma que resultaen interacción continua, de tal forma que resulta
difícil saber qué es primero. Muchas vecesdifícil saber qué es primero. Muchas veces
pensamos y nos comportamos en función delpensamos y nos comportamos en función del
estado emocional.estado emocional.

11. UNA GRAN RELACIÓNUNA GRAN RELACIÓN
 EMOCION: Qué sientoEMOCION: Qué siento
 PENSAMIENTO: Qué piensoPENSAMIENTO: Qué pienso
 CONDUCTA/COMPORTAMIENTOCONDUCTA/COMPORTAMIENTO: Qué hago: Qué hago

13. REGULACIÓN EMOCIONALREGULACIÓN EMOCIONAL
(manejar las emociones)(manejar las emociones)
 La regulación emocional es la capacidadLa regulación emocional es la capacidad
para manejar las emociones de formapara manejar las emociones de forma
apropiada. Supone tomar conciencia de laapropiada. Supone tomar conciencia de la
relación entre emoción, pensamiento yrelación entre emoción, pensamiento y
comportamiento; tener buenas estrategiascomportamiento; tener buenas estrategias
de afrontamiento y capacidad parade afrontamiento y capacidad para
autogenerarse emociones positivas.autogenerarse emociones positivas.

14. Manejar nuestras emociones 1Manejar nuestras emociones 1
 Todas las emociones son útiles (no hay emocionesTodas las emociones son útiles (no hay emociones
buenas o malas), pero hay que aprender a gestionarlasbuenas o malas), pero hay que aprender a gestionarlas
y expresarlas correctamente.y expresarlas correctamente.
 La inteligencia emocional es anterior y superior aLa inteligencia emocional es anterior y superior a
cualquier otro tipo de inteligencia.cualquier otro tipo de inteligencia.
 Manejar no quiere decir reprimir.Manejar no quiere decir reprimir.
 Mentir sobre nuestras emociones solo hace queMentir sobre nuestras emociones solo hace que
confundam@s a los demás y que no puedan responderconfundam@s a los demás y que no puedan responder
correctamente.correctamente.
 Conocer y regular nuestras emociones es másConocer y regular nuestras emociones es más
importante para ser feliz que saber leer y escribir.importante para ser feliz que saber leer y escribir.
Ocupémonos de ello.Ocupémonos de ello.

15. Manejar nuestras emociones 2Manejar nuestras emociones 2
 Las emociones no deben suprimirse ni evitarse.Las emociones no deben suprimirse ni evitarse.
““No te enfades”, “no estés triste”, “no llores”No te enfades”, “no estés triste”, “no llores”
 Las emociones no deben negarseLas emociones no deben negarse
““ Yo no estoy rabiosa” lo dijo gritando; ¿Qué te pasa? NadaYo no estoy rabiosa” lo dijo gritando; ¿Qué te pasa? Nada
(su cara decía otra cosa).(su cara decía otra cosa).
 Las emociones no deben juzgarseLas emociones no deben juzgarse
““Eres mal@ porque te has enfadado”, “si estoy triste es que soyEres mal@ porque te has enfadado”, “si estoy triste es que soy
débil”débil”
 Las emociones deben normalizarse y aceptarse.Las emociones deben normalizarse y aceptarse.
““Es normal que te sientas enfadad@ porque no han jugadoEs normal que te sientas enfadad@ porque no han jugado
contigo”contigo”
 Como profesionales dentro del mundo de la discapacidadComo profesionales dentro del mundo de la discapacidad
tenemos que enseñar el manejo de las emociones, seamos ejemplotenemos que enseñar el manejo de las emociones, seamos ejemplo
de comportamiento, aprendamos nosotr@s sobre ellas.de comportamiento, aprendamos nosotr@s sobre ellas.