trabajo de power point sobre El estrés laboral

1. Integrantes:
Diana Rojas
Fernanda García
Jessica torres
Valeria Cedeño y ángel chila

2. ESTRÉS LABORAL

3. ¿Que es el estrés ?
•Estado de cansancio mental provocado
por la exigencia de un rendimiento

4. ¿Qué es el estrés laboral ?
• El estrés laboral es un fenómeno,
cada vez más frecuente, que está
aumentando en nuestra sociedad,
fundamentalmente porque los tipos
de trabajo han ido cambiando en
las últimas décadas. Afecta al
bienestar físico y psicológico del
trabajador y puede deteriorar el
clima organizacional.

5. Posibles señales de estrés
• • Marcada pérdida de la concentración.
• Sensación de cansancio, aun al despertarnos.
• Incremento en el consumo de alcohol o de cigarrillos.
• Aumento de la irritabilidad.
• Pérdida del sentido de la perspectiva.
• Tendencia a apartarse de actividades sociales.
• Cambios en los hábitos de alimentación.
• Tensión.
• Rebeldía.
• Dolores de estómago en forma de nudos.
• Manos temblorosas.
• Tics nerviosos, como por ejemplo en los párpados.
• • Pérdida de la confianza en sí mismo.
• Fallas de la memoria.
• Incómoda sensación de presión.
• Palpitaciones.
• Mandíbula tensa.
• Comerse las uñas.
• Ataques de pánico.
• Sentimientos de furia, agresión y hostilidad.
• Tendencia a las lágrimas.
• Aspecto descuidado.
• Agitación física.
• Boca seca.
• Manos húmedas, dedos fríos.
• Fuertes sentimientos de culpa.

6. Resultados del estrés
• Obesidad y sobrepeso
• Pérdida del cabello
• Depresión
• Reducción del deseo sexual
• Menstruación irregular
• Acné
• Úlceras
• Insomnio
• Disminución de fertilidad
• Enfermedades cardiacas

7. Prevención y manejo
• Comunícate
• Practica técnicas de
relajación
• Tómate un descanso
• Deja el tabaco
• Duerme las horas
necesarias
• Come sano