Para tener una buena alimentación, se recomienda lavarse las manos antes de comer y los dientes después, comer 5 veces al día en porciones pequeñas y frescas, masticar bien los alimentos antes de tragarlos, limitar la sal, azúcar y grasa, y mantener un peso saludable mediante actividad física diaria.

1. Consejos
Para Tener Una
Buena
Alimentación

2. Lavarnos las manos antes de comer y los
dientes después.

3. Comer 5 veces al día : desayuno, almuerzo,
comida , merienda y cena.

4. Cosnumir preferentemente alimentos
frescos.

5. Triturar bien los alimentos
antes de tragarlos.

6. Comer poca sal.
¡Hay demasiada sal!

7. Es importante comer alimentos que nos
aporten vitaminas.

8. Evitar consumir alimentos con mucha grasa, ya
que hacen la digestión mas larga y difícil.

9. Comer poco azucar y dulces.

10. Mantener un peso saludable acorde a tu altura
y edad.

11. Se ha de realizar actividad física
aproximadamente entre 30 y 60minutos al día.

12. Esta hecho por:
Biel Mercadal
Damià Benejam
Josep Pieres
Maria Moll