Esta es una breve descripción de los grupos alimenticios, cuales alimentos los conforman y lo que aportan a nuestro cuerpo.

1. GRUPOS ALIMENTICIOS
ANDREA ALVAREZ
LICENCIATURA EN ADMINISTRACIÓN
EDUCACIÓN FÍSICA 107ª
UNIVERSIDAD FERMÍN TORO

2. GRUPOS ALIMENTICIOS
Cuando hablamos de grupos
alimenticios nos referimos a la forma en que
se clasifican los alimentos, esto se hace de
acuerdo al tipo de nutriente que aportan a
nuestra dieta

3. GRUPOS ALIMENTICIOS
En este grupo podemos encontrar:
granos, cereales, tubérculos y plátanos.
Tienen como principal función
aportar a nuestro cuerpo la energía para
el crecimiento y la actividad física y
mental es recomendable consumirlos
entre 1-2 raciones por día .
Carbohidratos

4. GRUPOS ALIMENTICIOS
Esta integrado por todas las hortaliza y
las frutas
En este grupo recibimos vitaminas para
nuestro cuerpo ( magnesio, potasio, sodio que
aportan las hortalizas y vitamina como la C , acido
fólico, vitamina K, hierro y carotenos a demás de
que son un gran aporte de fibra, se recomienda
ingerir dos mas raciones por día de este grupo de
alimentos.
Frutas y Hortalizas

5. GRUPOS ALIMENTICIOS
Son de origen animal
Incluye todos los derivados
de la leche y los huevos,
carnes rojas y blancas
Estos son el grupo de alimentos necesarios para la formación y
reparación de tejidos, producen hormonas y sustancias químicas en
nuestro cuerpo, es aconsejable comer dos raciones de proteínas por
comidas
Proteínas

6. GRUPOS ALIMENTICIOS
Esta comprendido por
alimentos como el azúcar,
la miel y la panela
Se deben comer en moderación solo dos o tres cucharaditas al dia son
suficientes, aportan energía, vitamina E y colesterol
Azúcares

7. Comprende todo lo
relacionado con aceites
vegetales , nueces,
almendras, girasol, maní,
germen de trigo
Al igual que las azúcares deben ser consumidos en pequeñas cantidades,
las grasas proporciona energía y forman una capa bajo la piel que
conserva el calor del cuerpo.
Grasas
GRUPOS ALIMENTICIOS

8. Referencias
https://es.wikipedia.org/wiki/Trompo_
alimenticio
http://conociendolosalimentos.blogspot.
com/2010/08/clasificacion-de-los-
alimentos-segun-su.html
http://alimentos.org.es/alimentos/aceite
s-y-grasas
Conclusión
Debemos aprender la clasificación de los
alimentos, ya que de ello depende una
correcta alimentación y una vida realmente
sana, podemos ver por lo desarrollado que
cada grupo de alimentos cumple una
función diferente en nuestra dieta y en la
nutricio y formación de nuestro cuerpo, es
por ello la importancia de comer las
cantidades necesarias para mantenernos
siempre sanos y saludables
GRUPOS ALIMENTICIOS