Este documento describe la evolución de la higiene mental a través de la historia. En la Edad Media y la antigüedad, los problemas de salud mental se atribuían a causas sobrenaturales. En el siglo XIX, los manicomios proliferaron en Europa sin regulación. Clifford Beers y Dorothea Lynde Dix impulsaron el movimiento de higiene mental en Estados Unidos en el siglo XX para promover un enfoque más compasivo y preventivo de la salud mental.

1. Evolución de la Higiene
Mental

2. Antecedentes
En el siglo XVIII, en pleno Iluminismo, se piensa que lo que distingue al hombre del
animal es la razón y que, por lo tanto, si éste pierde la razón hay que tratarlo como
a una bestia. Los hospitales de Bedlam en Londres y la Salpetrière en París son un
ejemplo de esta mentalidad.
En la Edad Media, a los locos se los trataba como a seres embrujados,
endemoniados, según la superstición del momento y muchas veces se les quemaba
en la hoguera.
En la antigüedad, las enfermedades mentales reflejaban un origen sobrenatural,
curados por procedimientos religiosos.

3. Antecedentes
Los manicomios proliferan:
S. XIX en Europa: incremento desmedido
del número y tamaño de los hospitales
mentales

4. Movimiento de higiene mental
Clifford
Beers
Después de la publicación de obra "Una mente que se
encuentra a sí misma" (1908), un recuento
autobiográfico de su experiencia como interno en una
institución mental por depresión y paranoia, obtuvo el
apoyo de numerosos profesionales de la medicina en
su tarea de prevenir los desordenes mentales.
Abrió la Clínica Clifford Beers en New Haven en 1913,
la que llegó a ser la primera clínica dedicada a la salud
mental en los Estados Unidos. Beers fue el primero
que respaldó el Movimiento Eugénico en su país que
también floreció en Alemania durante la primera
mitad del siglo XX.

5. Movimiento de higiene mental
La Higiene mental nació en EEUU en 1909 con la creación de un
Comité nacional para la higiene mental, promovido por C. Beers
Tuvo su primer apoyo en instituciones privadas y se apuntó en
sus comienzos a la reforma de los manicomios buscando
"humanizarlos“
Tras la primera guerra mundial promovió nuevas experiencias
psiquiátricas buscando nuevos modelos preventivos y
terapéuticos (psicoanálisis).

6. Movimiento de higiene mental
Dorothea
Lynde Dix
Nació el 4 de abril de 1802 en Maine, Estados
Unidos, y murió el 17 de julio de 1887 en un
hospital que ella mismo fundó. Aunque en un
principio se desempeñó como profesora, el 10
de julio de 1861 fue designada
"superintendente de enfermeras" del ejército
del Norte, para el servicio Civil en la Guerra de
Secesión estadounidense.
Durante su visita a una cárcel de Massachusetts,
ante el deplorable estado de las presas, decide
aprender nuevas teorías de atención a los
dementes, como el tratamiento moral y el
aislamiento familiar.
Una de sus protestas más conocidas es la que realizó ante el Congreso para exigir que el
Estado se hiciera cargo de ofrecer servicios humanos a los ciudadanos que sufrieran
retraso mental. También pidió terminar con la barbarie legalizada de maltrato, ultrajes y
abusos a estas personas.

7. ¿Qué es higiene mental?
• La salud mental es como pensamos, sentimos
y actuamos cuando lidiamos con la vida.
También ayuda a determinar cómo manejamos
el estrés, nos relacionamos con otras personas
y tomamos decisiones. Al igual que la salud
física, la salud mental es importante en todas
las etapas de la vida, desde la niñez y la
adolescencia hasta la edad adulta.

8. ¿Cómo tener una adecuada
higiene mental?
Si tenemos adecuados hábitos de higiene mental, podremos prevenir varias
enfermedades y trastornos que tienen su raíz en nuestros miedos, ansiedades,
representaciones. Es por eso, que se considera de suma importancia, tratar de
incorporar ciertos hábitos para tener una adecuada higiene mental.

9. 1. AUTOESTIMA
Tienes que empezar a valorar tus aptitudes y capacidades. Para tener una
adecuada higiene mental debes empezar por ti.
2.PENSAMIENTO POSITIVO
Trata de evitar las preocupaciones excesivas y se optimista
3.EJERCICIO FÍSICO
El ejercicio físico permite la liberación de endorfinas, también conocidas
como las hormonas de la felicidad
4. EJERCICIO MENTAL
se recomienda la realización de actividades que mantengan activa la
mente, como por ejemplo, hacer crucigramas, leer, etc.
5.NECESIDADES BÁSICAS
Un adecuado descanso y una adecuada alimentación, son fundamentales
para poder enfrentar el día.