El presente trabajo tiene la finalidad de mostrar un enfoque general de lo que es la higiene de columna y la importancia que tiene esta en nuestra vida.
La ergonomía tiene un objetivo definido: adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades de las personas, ofreciendo comodidad, eficiencia y productividad.
Guía para el cuidado de la espalda.
Copyright: Fremap
También en:
http://prevencion.fremap.es/Buenas%20prcticas/MAN.060%20-%20Guia%20cuidado%20espalda.pdf
Más documentos en:
http://prevencion.fremap.es/BuenasPracticas/Paginas/BuenasPracticas.aspx
http://prevencion.fremap.es/BuenasPracticas/Paginas/Libros.aspx
http://prevencion.fremap.es/BuenasPracticas/Paginas/Manuales.aspx
el programa de colchoneta involucra al paciente en actividades que involucran movimiento y estabilidad. Abarca desde movimientos simples a actividades complejas como gatear o andar de rodillas, estas actividades se realizan en diferentes posiciones, por funcionalidad, para variar los efectos de los reflejos o acción de la gravedad, pone en juego todos los conceptos filosóficos de FNP.
La rotura del LCA representa el 50% de las lesiones ligamentosas de
rodilla. Produciéndose el 75% durante las actividades deportivas. La decisión
sobre el tratamiento quirúrgico o conservador depende de diferentes variables.
El éxito en el tratamiento y la vuelta a la actividad deportiva en las mejores
condiciones posibles puede depender en gran medida del proceso de
rehabilitación.
63
En el presente trabajo realizamos una revisión de los artículos más
relevantes publicados en los últimos años en relación a la rehabilitación
posquirúrgica del LCA. No encontramos resultados concluyentes que
evidencien una diferente recuperación en función del programa de ejercicios
utilizado. No obstante, el proceso de rehabilitación debe comenzar
inmediatamente a la producción de la lesión. La incorporación total al deporte
se consigue en la mayoría de los casos en un plazo medio de seis meses..
El papel del fisioterapeuta en el embarazo y la preparación al partoItzel Aguilar
La fisioterapia obstétrica ofrece una serie de ejercicios y tratamientos usando agentes físicos para mejorar la calidad de vida de la futura madre, ayudando a que ésta pueda tener el placer de disfrutar su embarazo. Asimismo, la fisioterapia obstétrica, a través de las diversas técnicas que realiza el fisioterapeuta, logra prevenir y quitar alteraciones que pueden ocurrir no solo en la etapa de gestación sino también aun después del parto. Por otro lado, un papel fundamental del fisioterapeuta es orientar e informar a la mujer embarazada sobre los diversos cambios que tendrá durante estos 9 meses; dar recomendaciones e informarle de los beneficios de las terapias fisioterapéuticas para evitar los múltiples dolores ayudará a la mujer a tener una mejor visión y un mejor proceso en su embarazo.
La ergonomía tiene un objetivo definido: adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades de las personas, ofreciendo comodidad, eficiencia y productividad.
Guía para el cuidado de la espalda.
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También en:
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http://prevencion.fremap.es/BuenasPracticas/Paginas/Libros.aspx
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el programa de colchoneta involucra al paciente en actividades que involucran movimiento y estabilidad. Abarca desde movimientos simples a actividades complejas como gatear o andar de rodillas, estas actividades se realizan en diferentes posiciones, por funcionalidad, para variar los efectos de los reflejos o acción de la gravedad, pone en juego todos los conceptos filosóficos de FNP.
La rotura del LCA representa el 50% de las lesiones ligamentosas de
rodilla. Produciéndose el 75% durante las actividades deportivas. La decisión
sobre el tratamiento quirúrgico o conservador depende de diferentes variables.
El éxito en el tratamiento y la vuelta a la actividad deportiva en las mejores
condiciones posibles puede depender en gran medida del proceso de
rehabilitación.
63
En el presente trabajo realizamos una revisión de los artículos más
relevantes publicados en los últimos años en relación a la rehabilitación
posquirúrgica del LCA. No encontramos resultados concluyentes que
evidencien una diferente recuperación en función del programa de ejercicios
utilizado. No obstante, el proceso de rehabilitación debe comenzar
inmediatamente a la producción de la lesión. La incorporación total al deporte
se consigue en la mayoría de los casos en un plazo medio de seis meses..
El papel del fisioterapeuta en el embarazo y la preparación al partoItzel Aguilar
La fisioterapia obstétrica ofrece una serie de ejercicios y tratamientos usando agentes físicos para mejorar la calidad de vida de la futura madre, ayudando a que ésta pueda tener el placer de disfrutar su embarazo. Asimismo, la fisioterapia obstétrica, a través de las diversas técnicas que realiza el fisioterapeuta, logra prevenir y quitar alteraciones que pueden ocurrir no solo en la etapa de gestación sino también aun después del parto. Por otro lado, un papel fundamental del fisioterapeuta es orientar e informar a la mujer embarazada sobre los diversos cambios que tendrá durante estos 9 meses; dar recomendaciones e informarle de los beneficios de las terapias fisioterapéuticas para evitar los múltiples dolores ayudará a la mujer a tener una mejor visión y un mejor proceso en su embarazo.
El embarazo es una de las mejores etapas en la vida de una mujer;sin embargo este proceso puede traerle cambios que muchas veces le producen malestares que afecta su desarrollo motriz habitual.Por ello es que la Fisioterapia se ha considerado un área de la salud que puede brindarle múltiples beneficios.
Análisis de movimiento en actividades de la vida diaria semana 6.pptxBRISALINACABRERAPERE
La Biomecánica es una disciplina científica que estudia, entre otras cosas, nuestro cuerpo en diferentes situaciones pero además analiza las consecuencias mecánicas de nuestras actividades cotidianas y es por esto que es una materia en la que debemos depositar mucho interés.
El conocimiento básico de la biomecánica nos puede aclarar el porqué de muchas de nuestras patologías, no solo de nuestro sistema osteoarticular, sino a su vez entender que estos desequilibrios del sistema óseo pueden ser los culpables de las patologías en otros sistemas como el muscular, nervioso, digestivo o cardiovascular.
Cualquier inestabilidad de nuestro sistema óseo tiene como consecuencia de forma inmediata o con el paso del tiempo, incidencias patológicas en otros sistemas, principalmente en el muscular y ligamentoso. Los sistemas del cuerpo humano no son independientes y menos en el musculo esquelético.
Similar a Importancia de una buena higiene postural (20)
1. BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA
FACULTAD DE MEDICINA
LICENCIATURA EN FISIOTERAPIA
DESAROLLO DE HABILIDADES DE LA TECNOLOGÍA, INFORMACIÓN Y
COMUNICACIÓN
IMPORTANCIA DE UNA BUENA HIGIENE POSTURAL
PROFESORA: LILIAN GAONA OSORIO
ALUMNA: FABIOLA ZÁRATE MIRANDA
SECCIÓN: 4F5
2.
3. ¿Qué es la higiene postural?
Gómez y
Méndez (2000) :
• “Hábitos correctos que eviten la sobrecarga vertebral y
prevengan lesiones y dolores de espalda a través de la
realización correcta de diferentes actividades de la vida diaria”
Castillo (2000) :
• “Serie de normas posturales, tendentes a evitar factores
mecánicos y de sobrecarga de la columna vertebral”
Kovacs y otros
(1999):
• “Consiste en aprender cómo adoptar posturas y realizar
movimientos o esfuerzos de forma que la carga para la columna
sea la menor posible”.
4. Un poco de historia…
Antiguas
civilizaciones
Culto al
cuerpo
7. • Precursores de la mecanoterapia :
ciencia que utiliza procedimientos
mecánicos con fines correctores o
reeducadores.
Hipócrates
y Galeno
8. 1° Escuela de la espalda creada por M.
Zachrisson en 1968
Se centra en 2 niveles:
Prevención primaria: En esta se explica a las
personas sanas como cuidar su columna
vertebral.
Prevención secundaria: Se aplica cuando existe
algun transtorno vertebral, para ayudar y evitar
recaidas en la fase aguda de la enfermedad
10. Programa de prevención
Prevención de
lesiones musculo
esqueléticas
Cambio de
malos hábitos
Evitar el
sedentarismo
Practica de
deportes
Buena
alimentación
11.
12. ¿Tú como futuro fisioterapeuta cuidas
tu postura?
Evitar agacharnos sin
flexionar las piernas.
Acondicionamiento físico
de las manos y piernas
Cargar pesos pegados al
cuerpo
Flexionar las piernas con
el fin de que se corrija la
hiperlordosis
Correcta
Biomecánica
14. Conclusión
• La etapa escolar es de mucha importancia
para evitar problemas posturales a futuro,
esto se puede lograr con un buen programa
de prevención basado en la enseñanza de
posturas ergonómicas, así como
complementar estas con estiramientos y
ejercicios respiratorios.
15. Referencias
• Basco López, J A; Torres Costoso, A I; Avendaño Coy, J; Rodrigo Rodríguez, J. (2002). ¿Cuidas
tu postura al dar un masaje? .Revista Española el Sevier. Recuperado el 14 de junio del 2013,
de:
• http://www.elsevier.es/es/revistas/fisioterapia-146/cuidas-tu-postura-al-dar-un-masaje-
13040546-articulos-2002#f2e04609be8955f9ef1e7872f2bc1403
• Jordá Mónica; Castells, Pedro. (2008).¿Podemos cuidar la columna del adulto desde la
infancia?.Revista Española el Sevier. Recuperado el 14 de junio del 2013, de:
• http://www.elsevier.es/es/revistas/anales-pediatria-continuada-51/podemos-cuidar-
columna-adulto-infancia-80000443-vacunas-otras-medidas-preventivas-2008
• Lorenzo González María Elena, García Soidán José Luis. (2009). Elaboración y aplicación de
un programa de educación postural en Educación Secundaria. Recuperado el 8 de mayo de
2013, de http://webs.uvigo.es/reined/ojs/index.php/reined/article/view/14
• Aragunde Soutullo, José Luis. (2000). Educación postural. Barcelona; INDE publicaciones. 102
pp
• Pantano Eugenia. (2012). La Reeducación Postural Grupal para adolescentes tiene un efecto
favorable en la flexibilidad lumbosacra, y en la cadena musculofascial posterior. Recuperado
el 8 de mayo de 2013, de http://www.efisioterapia.net/articulos/reeducacion-postural-
grupal-adolescentes