Este documento describe la inteligencia emocional y sus principales componentes. Explica las emociones básicas y su desarrollo a lo largo de las etapas de la vida. También describe las principales áreas cerebrales involucradas en las emociones como la amígdala, el hipocampo y el hipotálamo. Finalmente, enumera 7 hábitos comunes en personas con alta inteligencia emocional como concentrarse en lo positivo, rodearse de gente positiva y continuar aprendiendo.

1. Inteligencia emocional
Mta. Patricia Silva Sánchez
Yulia Edith Zamora Ursulo
Sección: 404 NRC: 47316

2. “
”
Cualquiera puede ponerse furioso… eso es fácil. Pero
estar furioso con la persona correcta, en la
intensidad correcta, en el momento correcto, y de la
forma correcta… eso no es fácil.
Aristóteles, Etica a Nicómaco

3. Emoción
RAE: Del lat. emotio, -ōnis.
1. f. Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que v
a acompañada de cierta conmoción somática.
2. f. Interés, generalmente expectante, con que se participa en algo qu
e está ocurriendo.
• Sentimientos y pensamientos característicos, a estados psicológicos y
biológicos y a una variedad de tendencias de actuar. (Daniel Goleman)

4. Emociones

5. Desarrollo de emociones
2 Meses
• Sonrien
6 – 9 meses
• Timidez
10 meses
• alegría, irritación, tristeza, sorpresa,
disgusto y miedo

6. 2 años
• Sociables,Apego, Culpa
2-7 años
• orgullo, humildad, inseguridad o confianza en sí
mismo, celos y envidia.
7- 11 años
• pensamiento es más flexible

7. • Amígdala
Esta estructura en forma de dos almendras que se encuentran en la región anteroinferior
del lóbulo temporal. Se conecta con el hipotálamo, el núcleo septal, el área prefrontal y el
núcleo medio dorsal del tálamo. Estas conexiones hacen que la amígdala cumpla la
función de mediación y control de las actividades afectivas más importantes como la
amistad, amor, afecto y en la expresión de estado de ánimo, ira, miedo y agresión. Es el
centro de la identificación de peligro, fundamental para la supervivencia.
• Hipocampo
Involucrado con fenómenos de la memoria, especialmente con la formación de la
memoria a largo plazo.
• Hipotálamo
Tiene un papel importante en las emociones, sus ártes laterales están involucradas con el
placer y la ira.Tiene mas relación con la expreion de emociones que con la génesis de los
estados afectivos. Cuando hay lesión interfiere con las funcione vegetativas y regulación
térmica, sexualidad, hambre y sed.
Principales áreas involucradas

8. • Tallo encefálico
Responsable de las reacciones emocionales de los vertebrados
inferiores, como reptiles y anfibios.
• Septum
Se encuentra anterior al tálamo, entro de ella se encuentran los
centros del orgasmo ( cuatro mujeres, uno hombres). Área
asociada con diferentes tipos de sensaciones placenteras,
principalmente las relacionas con las experiencias sexuales

9. • Área prefrontal
No pertenece al circuito límbico tradicional, pero sus
conexiones bidireccionales con el tálamo, amígdala y
otras estructuras explican su participación de expresión
de estados afectivos.Cuando se produce una lesión en
esta área la persona pierde el sentido de
responsabilidad social, así como también la capacidad
de concentración y abstracción
• Área ventral tegmental
En esta área hay neuronas que secretan dopamina y
sus axones terminan en el núcleo accumbens, la
estimulación de estas neuronas produce sensaciones
placenteras

10. 7 Hábitos de personas con inteligencia
emocional

11. Se concentran en lo positivo.
• Sin ignorar las malas noticias, las personas emocionalmente inteligentes
han hecho una decisión consciente de no gastar demasiado tiempo y
energía que se centra en los problemas. Buscan soluciones a un problema,
se concentran en lo que son capaces de hacer y lo que está dentro de su
control.

12. Se rodean de gente positiva.
• Las personas con mucha inteligencia emocional no pasan tiempo escuchando a los
quejosos y tienden a evitar a las personas negativas. Las personas negativas son
una pérdida de energía y no están dispuestos a dejar que otros agotan su vitalidad.
Incluso las personas negativas aprenden rápidamente a evitar a las personas
positivas.
• Pasan tiempo con otras personas que son positivas y se ven en el lado brillante de
la vida.Tienden a sonreír y reír mucho y atraer a otras personas positivas. Su
calidez, apertura y actitud hace que otros los vean más dignos de confianza.

13. Son capaces de poner límites y ser firmes
cuando es necesario
• Aunque su carácter amistoso puede hacer que parezcan presa fácil para
algunos, son capaces de poner límites y hacerse valer a sí mismos cuando es
necesario. Demuestran la cortesía y consideración, pero se mantienen
firmes al mismo tiempo.
• No hacen enemigos innecesarios. Piensan antes de hablar y se dan tiempo
para calmarse si sus emociones parecen llegar a ser abrumadoras. Respetan
sus tiempos y los compromisos y saben cuándo tienen que decir No.

14. Piensan hacia adelante y están dispuestos a dejar
atrás el pasado
• Aprenden de sus errores del pasado y lo aplican a sus acciones en el futuro.
Nunca ven el fracaso como permanente.

15. Buscan formas de hacer la vida más divertida,
feliz, e interesante
• Ya sea en su lugar de trabajo, en casa, o con amigos; saben lo que los hace
felices y buscan oportunidades para ampliar el disfrute. Sienten placer y
satisfacción al ver a los demás felices y realizados, y hacen todo lo posible
para alegrar el día de alguien más.

16. Eligen sabiamente la forma en que gastan su
energía
• Son capaces de sobrepasar los conflictos donde se involucran con los
demás. No se aferran a la ira por lo que otros consideran de ellos, en lugar
de eso, usan el incidente para crear conciencia sobre la forma de NO dejar
que suceda de nuevo. ‘Si me engañas una vez, la culpa es tuya, si me
engañas dos veces, la culpa es mía’, es su lema. Perdonan, no olvidan y es
improbable que se aprovechen de ellos nuevamente en el mismo conjunto
de circunstancias.

17. Aprenden continuamente y crecen hacia su
independencia
• Son aprendices de por vida, están en constante crecimiento, evolución,
abiertos a nuevas ideas y siempre están dispuestos a aprender de los demás.
Al ser pensadores críticos, están abiertos a cambiar de opinión si alguien
presenta una idea mejor. Están abiertos a las ideas de los demás y la
recolección continúa de nueva información, en última instancia, confían en
sí mismos y su propio juicio para tomar la mejor decisión para ellos mismos.