El documento resume las investigaciones de Daniel Goleman sobre la inteligencia emocional. Explica que el CI contribuye solo al 20% del éxito en la vida, mientras que el 80% restante depende de factores emocionales como la motivación, el control de impulsos y la empatía. También destaca la importancia de desarrollar habilidades emocionales como la autoconciencia, la autorregulación y las relaciones positivas.

1. AUTOR : DANIEL GOLEMAN

2.  Durante la década de los 80,
numerosas investigaciones se
centraron en la biología de la
personalidad y de las emociones
del ser humano. Entre las
conclusiones, encontraron que
al menos una porción de la
inteligencia y personalidad están
determinados por los genes. [...]

3.  El coeficiente intelectual (CI)
contribuye con apenas un 20%
de nuestro éxito en la vida el
80% restante es el resultado de
la inteligencia emocional, que
incluye factores como la
habilidad de auto motivación,
la persistencia, el control de los
impulsos, la regulación del
humor, la empatía y la [...]

4.  A primera vista, podría parecer que nuestros
sentimientos son evidentes. Sin embargo, a menudo
ellos se esconden de nosotros. La autoconciencia
emocional es un estado neutral que le sigue a la
autoevaluación, incluso durante las emociones
intensas.

5.  estar “consciente de nuestro humor y de nuestros
pensamientos sobre ese humor”. Para fines prácticos,
reconocer un humor desagradable es sentir el deseo de
superarlo. Este reconocimiento se distingue de los
esfuerzos que hacemos para no actuar movidos por un
impulso emocional.
 La gente suele adoptar estilos característicos [...]

6.  Un sentido de auto dominio y la habilidad de soportar
las tormentas emocionales han sido elogiadas como
virtudes desde los tiempos de Platón. Una vida sin
pasión sería aburrida; la meta es tener las emociones
apropiadas, sentir de manera apropiada a las
circunstancias.
 Cuando las emociones son [...]

7.  La motivación positiva es una clave para el logro de
cualquier objetivo. Los atletas, músicos, y grandes
maestros del ajedrez exitosos se distinguen por la
capacidad de motivarse ellos mismos para llevar a cabo
una rutina de entrenamiento implacable.
 En la medida en que nuestras emociones [...]

8.  Las emociones rara vez se expresan en palabras es más
frecuente que se manifieste por otras vías. La clave
para intuir los sentimientos de otro está en la
habilidad para interpretar los canales no verbales: el
tono de voz, los ademanes, la expresión facial, etc.
 Mientras más conscientes estemos, [...]

9.  Una competencia social clave es lo bien o mal que la
gente expresa sus propios sentimientos. Por supuesto,
las demostraciones emocionales tienen consecuencias
inmediatas en el impacto que producen en las
personas que la reciben.
 La mayor parte del contagio social es muy sutil, parte
de un [...]

10.  Amor y matrimonio: cada vez más aumentan los
índices de divorcios, en recién casados o no. En una
pareja existen dos realidades emocionales, la de él y la
de ella. Las raíces de estas diferencias emocionales,
aunque puedan ser en parte biológicas.
 También provienen de la infancia, y a los [...]

11.  Luego de haber demostrado la modificación de pautas
emocionales que han sido aprendidas, queda una
pregunta importante por hacer ¿qué pasa con aquellas
conductas que pertenecen a nuestra herencia
genética? Esta variedad emocional cae dentro de la
gama del temperamento, lo que marca nuestra [...]

12.  Los estudios en niños
demuestran un declive en las
condiciones emocionales a lo
largo de la industrialización del
mundo. Esta tendencia refleja
ansiedad y depresión,
desórdenes de atención y
conductas delictivas.
 Tanto a niños como a adultos se
les debería entrenar con las 5
habilidades de [...]