El documento propone actividades recreativas para adultos mayores para mejorar su calidad de vida. Algunas actividades incluyen juegos de roles periodísticos y de misterio, así como exposiciones sobre temas de su interés. El proceso requiere paciencia y claridad en las instrucciones. La evaluación medirá los beneficios de la actividad física en la salud y bienestar de los adultos mayores.

1. WEBCUEST
OFabián Valero
OTic 2015

2. introducción
O La actividad física y recreativa en el Adulto Mayor contribuye
al mejoramiento de la calidad de vida. Está demostrado que
garantiza al que lo practica un aspecto más saludable y
estético, permiten conservar mayor fuerza vital y física,
facilitan la actividad articular previniendo algunas patologías.
O la propuesta se hará en el grupo de adulto mayor del barrio
castilla objeto de mi proyecto de aula de tics , dicha propuesta
consiste en el desarrollo y la elaboración bidireccional con
nuestros adultos mayores de actividades recreativas variadas
que potencien sus habilidades generales.

3. Tareas a utilizar
de recopilación / Creativas
O se les pedirá a cada uno de los participantes que investiguen sobre
actividades lúdicas que se pueden desarrollar al aire libre o en un
salón de clases, se les propondrá hacer una pequeña exposición sobre
los temas encontrados.
O La tempestad: todos los participantes forman un círculos con sus respectivas
sillas quien dirige el juego se pone en la mitad ¨un barco en medio del mar ,
Viaja a un rumbo desconocido , cuando se diga ola a la derecha todos cambian
de lugar hacia el lado asignado, de igual forma cuando se diga a la izquierda ,
cuando se diga Tempestad , todos cambiaran de puesto de forma rápida, se
podrán combinar varias acciones haciendo el juego mas dinámico.

4. Tareas de exposición / científicas
O Se colocan las sillas en forma de círculo y los jugadores se sientan de espalda uno del otro.
El profesor mencionará un primer país y a partir de él los jugadores mencionarán otros que
se irán agregando a la lista. De esta forma los jugadores tendrán que repetir todos los países
mencionados, sin equivocarse, e ir agregando uno más cada vez.
El siguiente equipo hará lo mismo cuando el anterior haya terminado.
Cada ronda durará un minuto, aproximadamente, si no se equivoca ningún jugador.
Ganará el equipo que logre decir más países Todos los jugadores deberán estar de espaldas, no olvidar
ningún país mencionado y no repetirán nombres de países.
O Se vendan los ojos del jugador y se le sienta en una silla. Detrás de él se
colocará el profesor con diferentes figuras geométricas de plástico en su mano.
El jugador deberá adivinar de cual se trata mediante preguntas que habrá de
realizar al profesor. Ganará quien logre adivinar más figuras en el menor tiempo
posible.
Los ojos de los jugadores estarán vendados y las figuras que debe adivinar se le
presentarán de una en una sin repeticiones.

5. Tareas periodísticas / misterio
O Se les propone a nuestros adultos mayores la construcción de un
noticiero haciendo un juego de roles que tenga todos los
componentes de un noticiero ej.: deportes, noticias nacionales ,
internacionales , chismes etc. deberán realizar un trabajo
colaborativo y argumentativo cubriendo el rol del tema que se les
asigne. Se podrán trabajar en 2 grupos para así incentivar la
competencia.
O El coordinador debe preparar, según la cantidad de personas que
hayan en el grupo, distintas “misiones cientificas ”: armar una
canción con un tema determinado (la risa, el enojo, el dinero, etc.),
armar una coreografía que incluya cinco pasos (puede ser pasos de
salsa, tango, vals, etc.), escribir un poema a la vida, hacer canticos
graciosos, etc. Luego escribe las distintas misiones en un papel y
las pone en una bolsa.

6. Tareas de búsqueda de consenso y
persuasión.
O Se dividide el grupo en 3 y cada grupo tendrá como tarea
defender una posición sobre el tema asignado el otro grupo
deberá refutar todo lo que el primer grupo diga , se tendrán
unos jurados los cuales evaluaran las respuestas de cada uno
de los participantes del grupo y generaran unas conclusiones
finales , determinando cual fue el mejor grupo.
O Se les propondrá hacer un juego de roles donde asemejen un
juzgado cada uno interpretara su rol ej.: unos serán el jurado,
otro el juez, otro (a) el abogado defensor , sobre una situación
especifica luego se determinara quien realizo el mejor trabajo
y se realizara una cohevaluacion para ver quien es el ganador

7. Tareas de autoconocimiento y Analíticas
O Cada participante recibe un papel con una palabra o acción y
deberá representarlo con mímica, con canciones o como le
corresponda, los demás adultos mayores deberán adivinar lo
que se esta representando y así incentivar el
autoconocimiento tanto corporal como verbal.
O Se les dará una asignación especifica Con los materiales en
una esquina del local los adultos mayores formados en
equipos deben transportar los implementos uno a uno y
construir una figura, dicha figura será realizada con un mínimo
y máximo de fichas luego tendrán que exponer que intentaron
realizar.

8. Tareas de juicio y diseño
O Cada adulto mayor debe hacer una breve exposición de
un tema el cual sea de su dominio experto , posterior a
esta exposición el adulto mayor realizara 1 pregunta
que deberá ser respondida por sus compañeros.
O Se les propondrá la creación de una cartilla con ayuda
del programa pow toon, dándoles las herramientas
básicas para la creación de su propuesta con un tema
libre , para luego mostrar el resultado final a sus
compañeros

9. Proceso
O Se debe tener en cuenta que esta para esta población se
debe tener paciencia y mucha claridad a la hora de
proponer las actividades a realizar.
O Ejemplos:
O https://www.youtube.com/watch?v=GOoO3mQSywg
O https://www.youtube.com/watch?v=dCpaPcwd3yA

10. Recursos
O Las dos tareas escogidas son las tareas periodísticas y
de misterio ya que considero de vital importancia el uso
de dichas tareas para incentivar el trabajo memorístico y
de roles en la sociedad de nuestro adulto mayor y los
recursos físicos y materiales a utilizar son básicamente
corporales y solo dependerán de la capacidad inventiva y
de creación de los participantes.

11. Evaluación
O Ítems a evaluar.
O La práctica de actividad física por el Adulto Mayor
O 1.- Aumenta la elasticidad y movilidad articular.
O 2.- Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción.
O 3.- Ganancia muscular, produciendo aumento del metabolismo, que a su vez
disminuye la grasa corporal (prevención de la obesidad y sus consecuencias).
O 4.- Aumento de la resistencia a la fatiga corporal (cansancio).
O 5.- A nivel cardíaco, se aprecia un aumento de la resistencia orgánica, mejoría
de la circulación, regulación del pulso y disminución de la presión arterial.
O 6.- Se aprecia mejoría en la capacidad pulmonar y la oxigenación.
O 7.- Desarrollo de la fuerza muscular, previniendo la Osteoporosis.
O 8.- Mejora la posición corporal, fortaleciendo los músculos lumbares.
O 9.- Previene enfermedades como la Diabetes, Hipertensión Arterial,
Osteoporosis, y dolor lumbagos, etc.

12. conclusión
O Los juegos recreativos y educativos elaborados para
mejorar la calidad de vida del Adulto Mayor en la
comunidad de castilla ¨Bogotᨠ, permitirán elevar su
autoestima, mejorar sus relaciones interpersonales en el
grupo, familia y comunidad.