Jarra del-buen-beber
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El documento describe una jerarquía de 4 niveles de bebidas recomendadas para una dieta saludable. El nivel 1 es el agua potable natural, que debe consumirse como mínimo 8 vasos por día. El nivel 2 incluye leche semi o descremada y bebidas de soya sin azúcar, con un máximo de 2 vasos diarios. El nivel 3 son el café y el té sin azúcar, hasta 4 tazas por día. El nivel 4 son bebidas light con edulcorantes, de 0 a 2 vasos por día.
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Jarra del buen beber
El documento clasifica las bebidas en 6 niveles según su valor nutricional y calórico, recomendando de 8 a 2 vasos al día de agua y leche semidescremada en los primeros niveles, hasta 4 tazas de café o té negro sin azúcar, y de 0 a 2 vasos de bebidas dietéticas artificiales, mientras que desaconseja el consumo de bebidas azucaradas y con alto contenido calórico pero bajos nutrientes.
La jarra del buen beber
La jarra del buen beber es una guía que ilustra las recomendaciones de bebidas saludables para los mexicanos. La jarra contiene 6 niveles que representan las proporciones recomendadas de diferentes tipos de bebidas a lo largo del día, con un máximo de 8 vasos de agua simple y mínimo o ningún consumo de refrescos, jugos concentrados u otras bebidas altas en azúcares.
La jarra del buen beber
El documento describe la "Jarra del Buen Beber" creada por la Secretaría de Salud, la cual ilustra las recomendaciones de calidad y cantidad de líquidos que se deben consumir durante el día. Divide las bebidas en 6 niveles, siendo el agua el nivel 1 y más recomendable, mientras que los refrescos se encuentran en el nivel 6 y no se recomienda su consumo. Además, explica que beber los líquidos adecuados es importante para mantener la buena salud y prevenir enfermedades.
Jarra del buen comer
La jarra del buen beber describe las recomendaciones para una hidratación saludable. Señala que es importante no solo la cantidad de líquido consumido sino también su calidad. Recomienda principalmente agua, leche semi-descremada, té y café sin azúcar, y jugos de fruta natural en pequeñas porciones. Advierte que bebidas como refrescos no deben consumirse debido a que son dañinas y no nutritivas.
Jarra del buen beber y plato del buen comer
La jarra del buen beber es una guía que recomienda los tipos y cantidades de líquidos que se deben consumir para mantener una buena hidratación y salud. Aconseja principalmente agua, leche semidescremada, té y café sin azúcar, y un máximo de 2 vasos al día de bebidas light. Bebidas como jugos, refrescos y alcohol solo deben tomarse ocasionalmente. El plato del bien comer también provee pautas alimenticias, sugiriendo que una tercera parte de la dieta debe ser fr
La jarra del buen beber para niños
¿Que es la Jarra del Buen Beber?
La Jarra del Buen Beber es otra herramienta creada para orientar a la población sobre el consumo diario de bebidas en cantidad y calidad de las mismas.
Si tu deseas estar sano, no basta con una buena alimentación, tambien debes de consumir agua, ya que el cuerpo depende de esta para la supervivencia, De esta Forma lograras:
Mantener la Temperatura del Cuerpo
Permitir el Movimiento del Cuerpo
Obtener Minerales Esenciales en tu Cuerpo
Mantener la piel Sana e Hidratada
Ayuda a Eliminar los Desechos Corporales
Tener una Buena Digestión
Entre Otras Más
¿Porque es Importante Tomar Agua?
El cuerpo necesita agua para sobrevivir. El ser humano puede sobrevivir pocos dias sin beber agua. A pesar de que el cuerpo a menudo se trata de una manera trivial, ningun otro nutriente es tan esencial.
Tal vez parezca excesiva y hasta ilogica por que vivimos en una realidad diferente por lo que afirmamos.
"No tomo agua porque no me gusta su sabor y me oxido"
Y preferimos, los refrescos, bebidas endulzantes, jugos o café, a beber agua natural.
Te has puesto a pensar ¿ Cuantas calorías bebes al día? el jugo por la mañana, un refresco, agua de sabor en la comida, un café con crema batida y chispas de chocolate en la tarde con tus amigos, un vaso de leche o un té helado en la noche. Todas estas calorías también cuentan y no cubren tu rendimiento de agua simple al día.
¿Qué son el plato del buen comer y jarra del buen beber
El Plato del Buen Comer y la Jarra del Buen Beber son herramientas gráficas que promueven una dieta saludable dividiendo los alimentos y bebidas en grupos según su valor nutricional. El plato incluye frutas y verduras, cereales y alimentos de origen animal. La jarra incluye agua, lácteos, infusiones y bebidas con diferentes niveles de calorías. Ambos proveen recomendaciones para una alimentación equilibrada, variada y suficiente.
Nutrición
Este documento proporciona información sobre conceptos clave relacionados con la nutrición como el Plato del Buen Comer, la Pirámide Alimenticia y la Cadena Alimenticia. Explica que el Plato del Buen Comer muestra tres grupos de alimentos (frutas/verduras, legumbres/alimentos de origen animal, cereales) y sus nutrientes. La Pirámide Alimenticia clasifica los alimentos en tres orígenes (vegetal, animal, mineral) y la Cadena Alimenticia describe las relaciones tróficas entre productores, consum
Recomendados
Jarra del buen beber
El documento clasifica las bebidas en 6 niveles según su valor nutricional y calórico, recomendando de 8 a 2 vasos al día de agua y leche semidescremada en los primeros niveles, hasta 4 tazas de café o té negro sin azúcar, y de 0 a 2 vasos de bebidas dietéticas artificiales, mientras que desaconseja el consumo de bebidas azucaradas y con alto contenido calórico pero bajos nutrientes.
La jarra del buen beber
La jarra del buen beber es una guía que ilustra las recomendaciones de bebidas saludables para los mexicanos. La jarra contiene 6 niveles que representan las proporciones recomendadas de diferentes tipos de bebidas a lo largo del día, con un máximo de 8 vasos de agua simple y mínimo o ningún consumo de refrescos, jugos concentrados u otras bebidas altas en azúcares.
La jarra del buen beber
El documento describe la "Jarra del Buen Beber" creada por la Secretaría de Salud, la cual ilustra las recomendaciones de calidad y cantidad de líquidos que se deben consumir durante el día. Divide las bebidas en 6 niveles, siendo el agua el nivel 1 y más recomendable, mientras que los refrescos se encuentran en el nivel 6 y no se recomienda su consumo. Además, explica que beber los líquidos adecuados es importante para mantener la buena salud y prevenir enfermedades.
Jarra del buen comer
La jarra del buen beber describe las recomendaciones para una hidratación saludable. Señala que es importante no solo la cantidad de líquido consumido sino también su calidad. Recomienda principalmente agua, leche semi-descremada, té y café sin azúcar, y jugos de fruta natural en pequeñas porciones. Advierte que bebidas como refrescos no deben consumirse debido a que son dañinas y no nutritivas.
Jarra del buen beber y plato del buen comer
La jarra del buen beber es una guía que recomienda los tipos y cantidades de líquidos que se deben consumir para mantener una buena hidratación y salud. Aconseja principalmente agua, leche semidescremada, té y café sin azúcar, y un máximo de 2 vasos al día de bebidas light. Bebidas como jugos, refrescos y alcohol solo deben tomarse ocasionalmente. El plato del bien comer también provee pautas alimenticias, sugiriendo que una tercera parte de la dieta debe ser fr
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¿Que es la Jarra del Buen Beber?
La Jarra del Buen Beber es otra herramienta creada para orientar a la población sobre el consumo diario de bebidas en cantidad y calidad de las mismas.
Si tu deseas estar sano, no basta con una buena alimentación, tambien debes de consumir agua, ya que el cuerpo depende de esta para la supervivencia, De esta Forma lograras:
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"No tomo agua porque no me gusta su sabor y me oxido"
Y preferimos, los refrescos, bebidas endulzantes, jugos o café, a beber agua natural.
Te has puesto a pensar ¿ Cuantas calorías bebes al día? el jugo por la mañana, un refresco, agua de sabor en la comida, un café con crema batida y chispas de chocolate en la tarde con tus amigos, un vaso de leche o un té helado en la noche. Todas estas calorías también cuentan y no cubren tu rendimiento de agua simple al día.
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El Plato del Buen Comer y la Jarra del Buen Beber son herramientas gráficas que promueven una dieta saludable dividiendo los alimentos y bebidas en grupos según su valor nutricional. El plato incluye frutas y verduras, cereales y alimentos de origen animal. La jarra incluye agua, lácteos, infusiones y bebidas con diferentes niveles de calorías. Ambos proveen recomendaciones para una alimentación equilibrada, variada y suficiente.
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Nutricion
Este documento trata sobre nutrición. Explica que la nutrición se encarga del estudio y mantenimiento del equilibrio del organismo a nivel molecular y macro sistémico para garantizar la salud. También describe el Plato del Buen Comer, que representa tres grupos de alimentos: verduras y frutas, cereales y tubérculos, y legumbres y alimentos de origen animal. Finalmente, detalla los niveles de la Jarra del Buen Beber y ofrece consejos para una buena nutrición.
Buena alimentacion.pptx silvia
El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable, recomendando comer proteínas, carbohidratos, lípidos, vitaminas y minerales de fuentes como carnes, cereales, aceites, frutas y verduras. También enfatiza beber al menos 2 litros de agua diarios y evitar el exceso de frituras para prevenir enfermedades como la diabetes y problemas cardiovasculares.
Infografia Alimentación saludable
Este documento proporciona consejos sobre una alimentación saludable, incluyendo consumir productos lácteos, pescado, cereales integrales, frutas y verduras, usar aceite de oliva, beber mucha agua y realizar ejercicio regularmente.
Dale Color a tus platos !
El documento proporciona información sobre los beneficios para la salud de los alimentos de diferentes colores. Explica que los alimentos blancos, naranjas/amarillos, rojos, verdes y violetas contienen fitoquímicos y vitaminas importantes que ayudan a reducir el colesterol, mantener una buena visión y la salud del corazón, y disminuir el riesgo de cáncer y diabetes, entre otros beneficios. También incluye consejos sobre el consumo de 5 porciones diarias de frutas y ver
vitaminas
El documento habla sobre la nutrición y las vitaminas. Explica que las vitaminas son sustancias necesarias para el crecimiento y desarrollo normal del cuerpo, y que el cuerpo necesita 13 vitaminas que generalmente provienen de los alimentos. También distingue entre vitaminas liposolubles, que se disuelven en grasas y aceites y se almacenan en el hígado y tejidos grasos, y vitaminas hidrosolubles, que se transportan en agua y no pueden acumularse en el organismo.
El café y tu salud
El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y contiene una mezcla de sustancias como cafeína, ácidos y minerales. Aunque se ha debatido sobre sus efectos en la salud, el café puede tener beneficios cuando se consume en cantidades moderadas, como incrementar la alerta y reducir el cansancio, pero también riesgos como insomnio o problemas digestivos cuando se consume en exceso o de forma inadecuada. La preparación, cantidad y tipo de café influyen en sus posibles efectos para la salud.
Infografía mi plato saludable
Este documento ofrece consejos sobre cómo armar un plato saludable, recomendando incluir varios vegetales y frutas de diferentes colores, cereales integrales, proteínas saludables como la carne blanca en porciones moderadas, usar aceites como el de oliva y beber mucha agua.
Pirámide Alimenticia.
La pirámide alimenticia recomienda comer 2-3 porciones de productos lácteos, 1-3 porciones de carnes y huevos alternando, y 5 porciones o más de frutas y verduras cada día, además de consumir opcionalmente bebidas fermentadas y suplementos nutricionales de forma moderada. También enfatiza mantener estilos de vida saludables a través de la actividad física.
Alimentación saludable
Este documento ofrece recomendaciones sobre la alimentación saludable para niños de 1 a 3 años. Se destaca la importancia de una dieta equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos para satisfacer las necesidades nutricionales y apoyar el crecimiento. Se describen las habilidades alimenticias que los niños van desarrollando con la edad y consejos como compartir las comidas en familia y enseñar los nombres de los alimentos.
Ponencia nutrición verduras y frutas. Jaén
Ponencia profesionales de salud acerca de la importancia del consumo de fruta y hortalizas en los escolares
Power point frutas
El documento promueve el consumo de frutas en un centro educativo por sus beneficios nutricionales y para la salud. Se detallan las vitaminas, minerales y fibra que aportan las frutas y cómo contribuyen a la hidratación y energía del cuerpo. El centro ha implementado diversas actividades como talleres, concursos y una semana de la salud para enseñar a los estudiantes sobre las frutas y alentar su consumo a través de degustaciones y la creación de zumos y postres.
Diapositivas stevia
El documento reporta 750 casos de diabetes en la región de Tacna en lo que va del año. Existe un grupo de 8,937 personas en riesgo de desarrollar la enfermedad. Se propone promover el consumo de la planta Stevia como endulzante natural alternativo al azúcar, ya que ayudaría a mejorar la salud de la población y regular los niveles de glucosa en la sangre, beneficiando a diabéticos.
Alimentacion saludable
Este documento proporciona recomendaciones sobre una alimentación y estilo de vida saludables para prevenir enfermedades crónicas. Recomienda aumentar el consumo de frutas, verduras y legumbres, y reducir el consumo de sal, azúcar, grasas saturadas y carnes rojas. También promueve la lectura de etiquetas nutricionales, el consumo de leche baja en grasa, y realizar actividad física regular para prevenir enfermedades como las cardiovasculares, cáncer, diabetes y osteoporosis.
Lapirmidealimenticia 110417160841-phpapp02 (1)
La pirámide alimenticia consta de 5 grupos de alimentos ordenados en 5 niveles. El primer nivel incluye cereales, pan, legumbres y papas, y se recomiendan 3 a 10 porciones diarias. El segundo nivel incluye frutas y verduras, con una recomendación de 2 a 5 porciones diarias. El tercer nivel incluye lácteos, carnes rojas, carnes blancas y mariscos, y huevos, con una recomendación de 2 a 4 porciones diarias. El cuart
Cerveza y salud
El documento presenta información sobre el consumo de cerveza en varios países latinoamericanos y los beneficios nutricionales y para la salud de consumir cerveza de manera moderada. Explica que la cerveza aporta vitaminas y minerales, y que puede incluirse en dietas balanceadas siempre y cuando el consumo sea moderado.
Stevia, Diabetes y Alimentacion Antioxidante
Conferencia en Sevilla, dada el 25/11/07 en el Palacio de Congresos y Exposiciones, para la Asamblea de Slow Food España
las frutas y sus beneficios
El documento describe las propiedades nutricionales y beneficios de las frutas. Contienen agua, fibras, minerales, vitaminas y otros nutrientes que ayudan a regular el intestino, fortalecer el sistema inmunológico y combatir enfermedades. También contienen pocas calorías y grasas, por lo que ayudan a combatir la obesidad. Se recomienda consumir frutas crudas para aprovechar mejor sus vitaminas.
Alimentacion salludable
Este documento define una alimentación saludable, sus características y prácticas recomendadas. Una alimentación saludable es completa, equilibrada, suficiente, adecuada, diversificada e inocua, que satisface las necesidades nutricionales en todas las etapas de la vida. Las prácticas recomendadas incluyen consumir alimentos variados y nutritivos diariamente como frutas, verduras y cereales integrales, limitar el consumo de sal, grasas y azúcares, y leer las etiquetas de los
ALIMENTACIÓN BALANCEADA
El documento destaca la importancia de una alimentación balanceada y saludable para prevenir problemas de salud como la obesidad y las enfermedades del corazón. Explica que se debe comer de cada grupo alimenticio en las porciones adecuadas y realizar ejercicio regularmente. Además, describe los cinco grupos alimenticios principales y los nutrientes que aporta cada uno para el crecimiento y la salud.
DIA DE FRUTA Para Desintoxicar
Este estudio evaluó el efecto de consumir frutas en 80 personas con sobrepeso durante 6 meses. Las frutas son recomendadas para tratar el estreñimiento, la obesidad y la anemia debido a su alto contenido de vitaminas y fibra. Aunque no hay suficientes investigaciones sobre su efecto contra el cáncer, sus propiedades antioxidantes pueden estabilizar los radicales libres responsables del daño celular. Tomar fruta en las comidas y tentempiés ayuda a perder peso de forma saludable.
Equipo 3 jarra del buen beber y plato del buen comer
El documento presenta seis niveles de consumo de bebidas. El primer nivel representa de 6 a 8 vasos de agua al día. El segundo nivel son 2 vasos de leche semidescremada o bebidas de soya sin azúcar. El tercer nivel son hasta 4 tazas de té o café sin azúcar. El cuarto nivel son bebidas light o energéticas. El quinto nivel es medio vaso de jugo de frutas o leche entera. El sexto nivel representa cero vasos de bebidas azucaradas.
Plato del Buen Comer
Estas diapositivas las hice con el motivo de mi miniconferencia o exposicion a personas adultas; esto fue con la intencion de dar a conocer como es la imagen para la poblacion mexicana.
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Nutricion
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vitaminas
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El café y tu salud
El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y contiene una mezcla de sustancias como cafeína, ácidos y minerales. Aunque se ha debatido sobre sus efectos en la salud, el café puede tener beneficios cuando se consume en cantidades moderadas, como incrementar la alerta y reducir el cansancio, pero también riesgos como insomnio o problemas digestivos cuando se consume en exceso o de forma inadecuada. La preparación, cantidad y tipo de café influyen en sus posibles efectos para la salud.
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el plato del buen comer
La Norma Oficial Mexicana NOM-043 clasifica los alimentos en tres grupos y promueve una dieta variada y equilibrada para prevenir enfermedades. El Plato del Bien Comer representa gráficamente estos tres grupos y ofrece ejemplos de alimentos para facilitar la selección de una alimentación correcta. La NOM también recomienda realizar actividad física diaria para mantener la salud.
Plato del bien comer
Mantener una dieta correcta y consumir agua potable simple favorece la prevención de enfermedades como la anemia, el sobrepeso, la obesidad, la diabetes, la anorexia y la bulimia. Una dieta correcta debe ser completa, equilibrada, inocua, suficiente, variada y adecuada; e incluir verduras y frutas, cereales y tubérculos, y legumbres y alimentos de origen animal. También es importante promover hábitos alimenticios saludables y medir la cintura para detectar ries
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Plato del buen comer
El documento describe los tres grupos principales de alimentos y su importancia para la salud: 1) verduras, frutas y cereales proveen vitaminas, minerales, fibra y energía; 2) legumbres y alimentos de origen animal proveen proteínas para el crecimiento; 3) una dieta balanceada y variada de los tres grupos permite obtener nutrientes y energía para mantener un estado de salud adecuado.
Plato del buen comer
Esta presentación es para hablar hacerca del plato del buen comer y dar a conocer de sus funciones entre otras cosas.
Planeación de preescolar "Pequeño chef"
El documento presenta una propuesta de taller llamado "Pequeño Chef" dirigido a niños de preescolar. El objetivo general es promover la buena alimentación a través de experiencias prácticas como preparar recetas sencillas. Se detallan los objetivos específicos, la justificación, el marco teórico y las estrategias metodológicas a implementar durante 4 días de actividades que involucran conocer los grupos de alimentos, hacer un recetario e higiene al cocinar.
selmasarai
Este documento proporciona una ficha técnica sobre la importancia de una dieta correcta y el consumo de agua para mantener la salud. Reconoce que una alimentación saludable y beber agua simple ayudan a prevenir enfermedades como la anemia y la obesidad. Además, especifica los recursos tecnológicos necesarios para implementar el proyecto y ofrece enlaces a tutoriales y bibliografía sobre las herramientas informáticas utilizadas.
C:\fakepath\presentación blog
Una dieta equilibrada, completa e higiénica es importante para la salud. Debe incluir carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales de fuentes variadas para proporcionar los nutrientes necesarios y mantener las funciones del organismo. La dieta debe ser particular a cada persona y adaptarse a factores como la edad, sexo y estado de salud, aunque existen pautas generales para planear una alimentación que satisfaga las necesidades nutricionales.
Tema 1 (a) 1º bachillerato
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Este documento presenta una guía para estudiantes sobre cómo y por qué alimentarse de manera saludable. La guía incluye actividades como identificar diferentes tipos de alimentos, calcular el índice de masa corporal, comparar enfermedades relacionadas con la nutrición, y elaborar un plan de alimentación de dos días. El objetivo es que los estudiantes comprendan la importancia de una dieta equilibrada para el funcionamiento del cuerpo.
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Minerales
Los minerales son tan importantes como las vitaminas para mantener el cuerpo saludable. El cuerpo no puede producir minerales por sí mismo, por lo que debe obtenerlos de fuentes externas como alimentos y suplementos. Una vez incorporados al cuerpo, los minerales se transportan y eliminan dinámicamente como otros constituyentes.
La importancia de alimentarnos bien
Alimentarse de manera balanceada es importante para crecer, desarrollarse, estar sano, aprender y trabajar. Se debe comer de todos los grupos de alimentos, como cereales, legumbres, verduras, frutas, productos lácteos, carnes y huevos, aceites y grasas, ya que ningún alimento por sí solo contiene todos los nutrientes necesarios. Los principales grupos de alimentos son cereales, legumbres, verduras, frutas, leche y quesos, carnes y huevos.
La dieta correcta y su importancia para la
Una dieta correcta debe contener todos los nutrimentos necesarios en las cantidades adecuadas, ya que de lo contrario el organismo puede enfermar y hasta morir. Una dieta balanceada incluye carbohidratos, frutas y vegetales, proteínas, lácteos y grasas para proveer todos los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo saludable.
Plato del bien comer
El Plato del Bien Comer es una guía alimentaria gráfica que clasifica los alimentos en tres grupos principales - verduras y frutas, cereales y tubérculos, y legumbres y alimentos de origen animal - con el objetivo de promover una alimentación balanceada y completa. Fue creado por instituciones de salud mexicanas para abordar problemas de desnutrición y sobrepeso. Recomienda incluir alimentos de los tres grupos en cada comida del día para obtener los nutrientes necesarios.
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Jarra del-buen-beber
- 1. Jarra del buen beber
- 3. Nivel 1: Agua potable natural: Es la bebida más adecuada para cubrir las necesidades diarias de líquidos. Se debe consumir mínimo 8 vasos de agua natural al día. -Nivel 2: Leche semi y descremada y bebidas de soya sin azúcar adicionada: Aportan calcio, vitamina D y proteína de alta calidad; se debe de beber máximo 2 vasos al día. Se deben preferir sobre la leche entera y bebidas con menos azúcar. -Nivel 3: Café y té sin azúcar: Se pueden tomar 4 tazas (250 ml por taza) al día. El té provee micronutrientes como fluoruro, aminoácidos y vitaminas. -Nivel 4: Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales: Son refrescos de dieta, agua con vitaminas, bebidas energizantes y otras con base en café o té. Se a conseja 0 a 500 ml por día (0 a 2 vasos). Los niveles de la jarra del buen beber
- 4. Nivel 1: Agua potable natural: Es la bebida más adecuada para cubrir las necesidades diarias de líquidos. Se debe consumir mínimo 8 vasos de agua natural al día. -Nivel 2: Leche semi y descremada y bebidas de soya sin azúcar adicionada: Aportan calcio, vitamina D y proteína de alta calidad; se debe de beber máximo 2 vasos al día. Se deben preferir sobre la leche entera y bebidas con menos azúcar. -Nivel 3: Café y té sin azúcar: Se pueden tomar 4 tazas (250 ml por taza) al día. El té provee micronutrientes como fluoruro, aminoácidos y vitaminas. -Nivel 4: Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales: Son refrescos de dieta, agua con vitaminas, bebidas energizantes y otras con base en café o té. Se a conseja 0 a 500 ml por día (0 a 2 vasos).