Este documento discute la autoestima alta y baja. Las personas con autoestima alta superan problemas más fácilmente, afirman su personalidad y son más creativas e independientes. Las personas con baja autoestima tienen menos confianza, rendimiento reducido y dificultad formando relaciones. La autoestima permite afrontar la vida con más confianza y optimismo para alcanzar objetivos y desarrollarse personalmente.

1. QUIERETE,VALORATE,
RESPETATE, AMATE!

2. Las personas con alta autoestima.
 Superan sus problemas o dificultades
personales
 Afianzan su personalidad
 Favorecen su creatividad
 Son más independientes
 Tienen más facilidad a la hora de
tener relaciones interpersonales.

3. Las personas con una baja autoestima:
 Falta de credibilidad en sí mismo,
inseguridad.
 Atribuir a causas internas las dificultades,
incrementando las justificaciones
personales.
 Desciende el rendimiento.
 No se alcanzan las metas propuestas.
 Falta de habilidades sociales adecuadas
para resolver situaciones conflictivas
(personas sumisas o muy agresivas).
 No se realizan críticas constructivas y
positivas.
 Sentimiento de culpabilidad.
 Incremento de los temores y del rechazo
social, y, por lo tanto, inhibición para
participar activamente en las situaciones.

4. Es necesario conocer cómo funcionamos, es decir,
cuáles son nuestras fortalezas y aspectos
positivos y cuáles son nuestras limitaciones.
A partir de esta valoración, decidiremos qué
aspectos deseamos mejorar y cuáles
reforzaremos.
El plan de acción para cambiar determinadas
características debe ser realista y alcanzable en
el tiempo (por ejemplo, la edad que tenemos es
inamovible, la altura es otro factor poco variable
a determinadas edades, etc.)

5. 1.No idealizar a los demás.
2.Evaluar las cualidades y defectos.
3.Cambiar lo que no guste.
4.Controlar los pensamientos.
5.No buscar la aprobación de los demás.
6.Tomar las riendas de la propia vida.
7.Afrontar los problemas sin demora.
8.Aprender de los errores.
9.Practicar nuevos comportamientos.
10.No exigirse demasiado.
11.Darse permisos.
12.Aceptar el propio cuerpo.
13.Cuidar la salud.
14.Disfrutar del presente.
15.Ser independientes.

6. AUTOESTIMA ALTA.
equivale a sentirse confiadamente apto
para la vida, o, usando los términos de la
definición inicia l, sentirse capaz y valioso;
o sentirse aceptado como persona.
BAJA AUTOESTIMA
es cuando la persona no se siente en
disposición para la vida;
sentirse equivocado como
persona. No se acepta tal y
como es con sus virtudes y defectos

7. AUTO RECONOCIMIENTO AUTO ACEPTACIÓN
Es reconocerse a sí
mismo, reconocer las
necesidades,
habilidades,
potencialidades y
debilidades,
cualidades corporales
o psicológicas,
observar sus acciones,
como actúa, por qué
actúa y qué siente.
Es la capacidad que tiene
el ser humano de
aceptarse como
realmente es, en lo físico,
psicológico y social;
aceptar cómo es su
conducta consigo mismo
y con los otros. Es admitir
y reconocer todas las
partes de sí mismo como
un hecho, como forma
de ser y sentir.

8. AUTO VALORACIÓN AUTO RESPETO
Refleja la capacidad de
evaluar y valorar las cosas
que son buenas de uno
mismo, aquellas que le
satisfacen y son
enriquecedoras, le hacen
sentir bien, le permiten
crecer y aprender. Es buscar
y valorar todo aquello que
le haga sentirse orgulloso de
sí mismo
Expresar y manejar en forma
conveniente sentimientos y
emociones, sin hacerse
daño ni culparse. El respeto
por sí mismo es la sensación
de considerarse merecedor
de la felicidad, es tratarse
de la mejor forma posible,
no permitir que los demás lo
traten mal; es el
convencimiento real de que
los deseos y las necesidades
de cada uno

9. AUTO EFICACIA: AUTO DIGNIDAD:
seguridad de mi valor; una
actitud afirmativa hacía mi
derecho de vivir y felicidad.
Auto eficacia y auto dignidad
son los pilares duales de la
autoestima. La falta de
alguno de ellos afecta
enormemente; representan
la esencia del autoestima.
confiar en el funcionamiento
de mi mente, capacidad de
pensar, en los procesos por
los cuales juzgo, elijo,
decido; confianza en la
capacidad de comprender
los hechos de la realidad
que entran en la esfera de
mis intereses y necesidades;
confianza conocedora en
uno mismo

10. La autoestima permite a las personas enfrentarse a
la vida con mayor confianza, benevolencia y
optimismo, y por consiguiente alcanzar más
fácilmente sus objetivos y autorrealizarse.
Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo
que espera experimentar emocional, creativa y
espiritualmente.