Este documento presenta información sobre una dieta saludable. Explica los diferentes grupos de alimentos como vegetales, frutas, lácteos, granos, carnes y cómo cada uno aporta nutrientes específicos que benefician el cuerpo. También enfatiza la importancia de comer una variedad de alimentos saludables y mantener un peso adecuado para mantener un estilo de vida saludable.

1. Come bien (eat well)
Siéntete bien (feel good)

2. Cluster
(Gráfica de Clase o Red)
Es un dibujo que representa como las palabras o ideas van juntas.
Los Grupos de Alimentos
(Click here)
Vegetales
(Vegetables)
Frutas
(Fruits)
Lácteos
(Dairy)

3. Come Saludable
Alimentos Procesados
Legumbres, NuecesGranos, Semillas y Cereales
Vegetales
Frutas
Frutas Tropicales

4. Frutas (fruits)
Son buenas para la piel y el cabello
 Si comes más frutas, estornudarás
menos. Las frutas combaten el resfrío
Frutas Antioxidantes (Video)

5. Vegetales
Le hacen bien a los ojos
 Las zanahorias, el brocoli, maíz, lechuga tienen
muchas vitaminas.

6. La carne (meat)
fortalece tus músculos
 Pollo, pescado, carne de res. Tiene
proteínas que nos hace más fuerte.

7. Los Cereales o Granos (grains)
Nos dan fuerza
 Pan de trigo, avena, cereales

8. Lácteos (Dairy)
Fortalece tus huesos
 Leche, queso, yogur, huevos

9. Merienda Saludable
(Healthy Snack)

10. Come bien, siéntete bien.
 Diversas partes de tu cuerpo trabajan
juntas cuando arrojas la pelota o
montas en bicicleta.

11.  Si quieres mantener sanas todas las
partes de tu cuerpo, debes alimentarte
bien.
 Algunas personas comen demasiado.
 Otras ingieren (to eat) alimentos que
no les hacen bien.
 Para estar siempre sano (healthy),
debes mantenerte en forma
(underweight) y comer alimentos
saludables (healthy food)
Come bien, siéntete bien.

12. Pirámide de Alimentos