El manual tiene como objetivo apoyar a las empresas asociadas en la aplicación de la norma técnica del Ministerio de Salud de Chile para la prevención de riesgos asociados a trastornos musculoesqueléticos de extremidades superiores. Expone los principales factores de riesgo como la repetitividad, posturas forzadas y fuerza, e identifica medidas de control como cambios en el diseño de puestos de trabajo, rotación de tareas y actividad física compensatoria.
Este documento presenta lineamientos sobre el manejo manual de carga y pacientes. Establece que el límite máximo de carga es de 25 kg para hombres y 20 kg para mujeres y menores de 18 años. Además, instruye al empleador a evaluar los riesgos siguiendo la guía técnica e implementar medidas para mitigarlos, y al trabajador a recibir capacitación sobre métodos de trabajo seguros.
Este documento define qué es una carga y describe los principales factores a considerar para manipular cargas de forma segura. Una carga puede ser cualquier objeto susceptible de ser movido, incluidas personas y animales. El documento establece pesos máximos recomendados, técnicas de levantamiento seguras y otros aspectos ergonómicos para prevenir lesiones durante la manipulación de cargas.
Copia de ATS - Excavación de zanjas y colocación de cámaras.docbrian984205
Este documento presenta un análisis de tareas seguras (ATS) para una excavación, entibado y montaje de caños. Identifica los principales riesgos asociados a cada tarea como caídas, golpes, cortes, quemaduras, atrapamientos y proporciona recomendaciones para prevenirlos, como el uso de equipos de protección personal, señalización adecuada, permisos requeridos y capacitación al personal. El objetivo es establecer procedimientos seguros para realizar cada actividad y proteger la salud e integrid
El documento habla sobre el manejo manual de cargas y la higiene postural. Explica que el manejo manual de cargas incluye operaciones como levantar, colocar, empujar o transportar cargas y puede representar riesgos para la salud si no se realiza correctamente. Describe factores de riesgo como la pesadez de la carga, la frecuencia del esfuerzo y malas posturas. Finalmente, recomienda técnicas de higiene postural como la posición de los pies, el agarre de la carga y mantener la espalda
Este documento proporciona información sobre el manejo manual de cargas. Explica que una carga puede ser cualquier objeto que se mueva y describe características como peso excesivo que pueden causar lesiones. Ofrece consejos sobre cómo levantar cargas de forma segura y métodos para evaluar y prevenir riesgos ergonómicos como MAC. El objetivo es promover la salud y seguridad de los trabajadores al manipular cargas.
Este documento habla sobre la importancia de la ergonomía y la higiene postural para prevenir lesiones en la columna vertebral. Recomienda educar sobre la mecánica corporal correcta al realizar tareas y tomar pausas activas cada hora o dos para estirar, fortalecer y movilizar los músculos. Además, sugiere no adoptar posturas por mucho tiempo, controlar el peso y realizar ejercicio regularmente para cuidar la salud de la espalda.
1. El documento proporciona información sobre la manipulación manual de cargas y los riesgos para la salud asociados, incluidas lesiones en la espalda. 2. Describe factores como el peso y tamaño de la carga, la postura corporal, y el medio ambiente que pueden aumentar el riesgo de lesiones. 3. Ofrece recomendaciones para prevenir lesiones como evaluar la carga, mantener la espalda recta, solicitar ayuda para cargas pesadas y realizar calentamiento.
El documento proporciona información sobre el uso seguro y mantenimiento de herramientas manuales y de poder. Detalla las responsabilidades del gerente de proyecto, supervisores y trabajadores para comprar, entrenar en el uso y realizar inspecciones de las herramientas. También describe los diferentes tipos de herramientas, clasificaciones, riesgos asociados y causas comunes de accidentes para promover su uso seguro.
Este documento presenta lineamientos sobre el manejo manual de carga y pacientes. Establece que el límite máximo de carga es de 25 kg para hombres y 20 kg para mujeres y menores de 18 años. Además, instruye al empleador a evaluar los riesgos siguiendo la guía técnica e implementar medidas para mitigarlos, y al trabajador a recibir capacitación sobre métodos de trabajo seguros.
Este documento define qué es una carga y describe los principales factores a considerar para manipular cargas de forma segura. Una carga puede ser cualquier objeto susceptible de ser movido, incluidas personas y animales. El documento establece pesos máximos recomendados, técnicas de levantamiento seguras y otros aspectos ergonómicos para prevenir lesiones durante la manipulación de cargas.
Copia de ATS - Excavación de zanjas y colocación de cámaras.docbrian984205
Este documento presenta un análisis de tareas seguras (ATS) para una excavación, entibado y montaje de caños. Identifica los principales riesgos asociados a cada tarea como caídas, golpes, cortes, quemaduras, atrapamientos y proporciona recomendaciones para prevenirlos, como el uso de equipos de protección personal, señalización adecuada, permisos requeridos y capacitación al personal. El objetivo es establecer procedimientos seguros para realizar cada actividad y proteger la salud e integrid
El documento habla sobre el manejo manual de cargas y la higiene postural. Explica que el manejo manual de cargas incluye operaciones como levantar, colocar, empujar o transportar cargas y puede representar riesgos para la salud si no se realiza correctamente. Describe factores de riesgo como la pesadez de la carga, la frecuencia del esfuerzo y malas posturas. Finalmente, recomienda técnicas de higiene postural como la posición de los pies, el agarre de la carga y mantener la espalda
Este documento proporciona información sobre el manejo manual de cargas. Explica que una carga puede ser cualquier objeto que se mueva y describe características como peso excesivo que pueden causar lesiones. Ofrece consejos sobre cómo levantar cargas de forma segura y métodos para evaluar y prevenir riesgos ergonómicos como MAC. El objetivo es promover la salud y seguridad de los trabajadores al manipular cargas.
Este documento habla sobre la importancia de la ergonomía y la higiene postural para prevenir lesiones en la columna vertebral. Recomienda educar sobre la mecánica corporal correcta al realizar tareas y tomar pausas activas cada hora o dos para estirar, fortalecer y movilizar los músculos. Además, sugiere no adoptar posturas por mucho tiempo, controlar el peso y realizar ejercicio regularmente para cuidar la salud de la espalda.
1. El documento proporciona información sobre la manipulación manual de cargas y los riesgos para la salud asociados, incluidas lesiones en la espalda. 2. Describe factores como el peso y tamaño de la carga, la postura corporal, y el medio ambiente que pueden aumentar el riesgo de lesiones. 3. Ofrece recomendaciones para prevenir lesiones como evaluar la carga, mantener la espalda recta, solicitar ayuda para cargas pesadas y realizar calentamiento.
El documento proporciona información sobre el uso seguro y mantenimiento de herramientas manuales y de poder. Detalla las responsabilidades del gerente de proyecto, supervisores y trabajadores para comprar, entrenar en el uso y realizar inspecciones de las herramientas. También describe los diferentes tipos de herramientas, clasificaciones, riesgos asociados y causas comunes de accidentes para promover su uso seguro.
Este documento proporciona pautas sobre la manipulación manual y prevención de lesiones osteomusculares. Recomienda no levantar cargas pesadas para mujeres embarazadas, ancianos y personas con enfermedades. Establece límites de peso para levantamiento y transporte según sexo. Además, ofrece consejos sobre planificación, ubicación de los pies, sujetar la carga con seguridad, traslado pegado al cuerpo y giro con todo el cuerpo para prevenir lesiones. Finalmente, recomienda solicitar ayuda para
Este documento habla sobre la importancia de cuidar las manos y prevenir accidentes. Explica que las manos pueden transmitir calor y decir alto a los accidentes. También identifica factores como equipos defectuosos, herramientas inadecuadas y distracciones que causan lesiones en las manos. Finalmente, ofrece sugerencias como usar guantes y barreras protectoras para trabajar de manera segura con maquinaria.
La metodología de comportamiento seguro busca prevenir incidentes y accidentes mediante la observación y refuerzo de comportamientos seguros, y la modificación de comportamientos de riesgo. No es punitiva, sino que empodera a los trabajadores a participar activamente en la seguridad mediante retroalimentación sobre su comportamiento.
El documento describe la importancia del orden y la limpieza en el lugar de trabajo para prevenir accidentes. Un ambiente desordenado y sucio puede causar tropiezos, caídas u otros accidentes. Además, el orden y la limpieza mejoran la productividad, la moral de los trabajadores y reducen costos. Se recomienda designar lugares para cada herramienta y material, y limpiar periódicamente para mantener un espacio de trabajo seguro.
Este documento proporciona una guía técnica para la evaluación y prevención de riesgos relacionados con la manipulación manual de cargas. Explica los principales artículos de un Real Decreto español sobre este tema, incluyendo las obligaciones del empresario de evitar la manipulación manual de cargas cuando sea posible y, de lo contrario, evaluar y reducir los riesgos. También presenta un método para evaluar los riesgos considerando varios factores, y ofrece fuentes de información adicional.
More than 20% of all disabling injuries in work areas are related to manual handling of loads. Manual handling of loads, especially those over 3 kg, remains a major occupational health problem due to risks of overexertion, forced postures, and repetitive trauma if not properly controlled. Companies should identify hazards, evaluate risks, and implement controls related to load characteristics, individual factors, task requirements, environment, and training to reduce the probability of injury from manual handling of loads.
Este documento proporciona información sobre métodos seguros para manipular cargas, incluyendo cómo levantar, transportar, empujar y manipular objetos de diferentes formas. También ofrece consejos para mantener una espalda sana como buenos hábitos posturales, ejercicio físico y cuidado al dormir, conducir y realizar tareas domésticas.
Este documento presenta información sobre el manejo de cargas e higiene postural en el trabajo. Explica los riesgos de manipular cargas de manera inadecuada, como lesiones musculoesqueléticas. Proporciona recomendaciones como usar agarres cómodos, mantener la espalda recta, las rodillas flexionadas y trabajar en equipo para cargas pesadas. También describe ejercicios para prevenir lesiones como contraer los abdominales y distribuir el peso uniformemente. El objetivo es promover hábitos de trabajo seguros para prevenir dolencias.
Este documento presenta información y recomendaciones sobre el manejo manual de cargas para prevenir riesgos ergonómicos. Incluye el marco legal chileno, consejos sobre técnicas de levantamiento seguro, factores de riesgo asociados a la carga y el lugar de trabajo, y una guía para la evaluación y control de riesgos. El objetivo es proteger la salud de los trabajadores mediante el uso de métodos de trabajo seguros y la reducción de esfuerzos durante el manejo de cargas.
Este documento trata sobre la manipulación manual de cargas y ofrece información sobre su definición, factores de riesgo y métodos para realizarla de forma segura. Define la manipulación de cargas como cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o más trabajadores que puede entrañar riesgos para la salud. Explica que se deben evaluar factores como el peso, posición y agarre de la carga, así como la frecuencia y ritmo de la tarea, y propone utilizar técnicas ergonómicas como lev
El documento habla sobre la ergonomía y sus principios. Explica que la ergonomía se encarga de adaptar el medio ambiente de trabajo a las personas para mantener su bienestar físico, psíquico y social. También menciona algunos beneficios de la ergonomía como la mejora de la productividad, calidad, seguridad y competitividad. Finalmente, ofrece ejemplos de principios ergonómicos aplicados a teclados y el levantamiento de cargas para prevenir lesiones comunes relacionadas con trabajos repetitivos.
Este documento trata sobre el manejo de materiales y residuos peligrosos. Explica la importancia de identificar y clasificar correctamente los materiales peligrosos según sistemas internacionales como ONU y NFPA. También cubre temas como etiquetado, hojas de datos de seguridad, compatibilidad química, clasificación y gestión adecuada de residuos peligrosos siguiendo la metodología de las 3R.
Riesgos derivados del uso de herramientas manualesGabriel Diaz
El documento describe los principales riesgos asociados con el uso de herramientas manuales en el lugar de trabajo y medidas para prevenir accidentes. Detalla los accidentes más comunes con herramientas, incluidos golpes, cortes y lesiones oculares. Además, explica cómo clasificar herramientas manuales, eléctricas y neumáticas, e identifica posibles causas de accidentes para herramientas específicas como martillos, alicates y taladros.
La columna vertebral es una estructura ósea formada por vértebras, discos y ligamentos que se extiende desde la cabeza hasta la pelvis y soporta todo el peso del cuerpo. Protege la médula espinal y permite una variedad de movimientos. Los músculos de la espalda, cuello y hombros ayudan a mantener la postura y realizar movimientos, pero su sobreesfuerzo puede causar lesiones. Al manipular cargas se debe doblar las rodillas, mantener la espalda recta y evitar torcerla para pre
La biomecánica estudia la interacción física entre los trabajadores, herramientas y materiales para mejorar el desempeño físico y reducir esfuerzo y riesgo. Analiza dimensiones, composición y propiedades de los segmentos corporales, articulaciones, movilidad, aplicación de fuerzas y más. Factores como posturas forzadas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas afectan la probabilidad de sufrir accidentes o enfermedades laborales.
Este documento trata sobre los efectos del ruido y las vibraciones en la salud y seguridad laboral. Explica que el ruido por encima de ciertos decibeles puede causar problemas auditivos, de estrés y de rendimiento, mientras que las vibraciones se transmiten principalmente en el transporte y pueden causar malestar o lesiones. También resume las leyes y medidas adoptadas en diferentes países para controlar y reducir la contaminación acústica, como eliminar fuentes de ruido, controlar la producción del ruido y aplicar medidas individuales
Este documento trata sobre el trabajo seguro en alturas. Identifica los principales riesgos como atrapamientos, caídas de personas u objetos y contacto con líneas eléctricas. Explica los sistemas de protección contra caídas como puntos de anclaje, arneses y líneas de seguridad. Recomienda que los equipos cumplan con especificaciones de resistencia y que el trabajador use el equipo adecuado para cada labor para prevenir accidentes por caídas.
Este documento presenta información sobre el manejo de sustancias peligrosas. Explica conceptos clave como sustancias peligrosas, residuos peligrosos y toxicidad. Detalla el marco legal chileno relacionado y la clasificación y rotulación requeridas para sustancias peligrosas durante el transporte. El objetivo del curso es realizar labores de manejo de sustancias y residuos peligrosos siguiendo las prácticas legales para minimizar riesgos a la salud y el ambiente.
Este documento presenta las medidas de seguridad para la excavación manual de brechas. Describe las tareas involucradas como la toma de niveles, excavación, izaje y transporte de material. Identifica posibles riesgos como caídas, golpes, sobreesfuerzo y atrapamientos. También enumera los elementos de protección personal requeridos como guantes, casco y botas. Finalmente, propone medidas correctivas para prevenir los riesgos identificados y realizar la actividad de manera segura.
An intelligent way of squaring numbers using an algebraic identity given by ancient Indian mathematician Bhaskaracharya-II (1114-1193 CE). Learn this technique to do squaring mentally.
Teachers can use this technique to teach mental squaring.
Mutualex Normativa Legal Accidentes del TrabajoNelson Leiva®
Este manual editado por la Mutual de Seguridad, contiene un gran trabajo sobre la Ley Nº 16.744 y su serie de transformaciones que se han adaptado a los cambios sociales, económicos y políticos de nuestro país.
En esta misma categoría, indicamos al lector que en esta página (aparte) se encuentra publicada la Circular Nº 3221 del 07.04.2016, que modifica el concepto Accidente de Trayecto.
Este documento proporciona pautas sobre la manipulación manual y prevención de lesiones osteomusculares. Recomienda no levantar cargas pesadas para mujeres embarazadas, ancianos y personas con enfermedades. Establece límites de peso para levantamiento y transporte según sexo. Además, ofrece consejos sobre planificación, ubicación de los pies, sujetar la carga con seguridad, traslado pegado al cuerpo y giro con todo el cuerpo para prevenir lesiones. Finalmente, recomienda solicitar ayuda para
Este documento habla sobre la importancia de cuidar las manos y prevenir accidentes. Explica que las manos pueden transmitir calor y decir alto a los accidentes. También identifica factores como equipos defectuosos, herramientas inadecuadas y distracciones que causan lesiones en las manos. Finalmente, ofrece sugerencias como usar guantes y barreras protectoras para trabajar de manera segura con maquinaria.
La metodología de comportamiento seguro busca prevenir incidentes y accidentes mediante la observación y refuerzo de comportamientos seguros, y la modificación de comportamientos de riesgo. No es punitiva, sino que empodera a los trabajadores a participar activamente en la seguridad mediante retroalimentación sobre su comportamiento.
El documento describe la importancia del orden y la limpieza en el lugar de trabajo para prevenir accidentes. Un ambiente desordenado y sucio puede causar tropiezos, caídas u otros accidentes. Además, el orden y la limpieza mejoran la productividad, la moral de los trabajadores y reducen costos. Se recomienda designar lugares para cada herramienta y material, y limpiar periódicamente para mantener un espacio de trabajo seguro.
Este documento proporciona una guía técnica para la evaluación y prevención de riesgos relacionados con la manipulación manual de cargas. Explica los principales artículos de un Real Decreto español sobre este tema, incluyendo las obligaciones del empresario de evitar la manipulación manual de cargas cuando sea posible y, de lo contrario, evaluar y reducir los riesgos. También presenta un método para evaluar los riesgos considerando varios factores, y ofrece fuentes de información adicional.
More than 20% of all disabling injuries in work areas are related to manual handling of loads. Manual handling of loads, especially those over 3 kg, remains a major occupational health problem due to risks of overexertion, forced postures, and repetitive trauma if not properly controlled. Companies should identify hazards, evaluate risks, and implement controls related to load characteristics, individual factors, task requirements, environment, and training to reduce the probability of injury from manual handling of loads.
Este documento proporciona información sobre métodos seguros para manipular cargas, incluyendo cómo levantar, transportar, empujar y manipular objetos de diferentes formas. También ofrece consejos para mantener una espalda sana como buenos hábitos posturales, ejercicio físico y cuidado al dormir, conducir y realizar tareas domésticas.
Este documento presenta información sobre el manejo de cargas e higiene postural en el trabajo. Explica los riesgos de manipular cargas de manera inadecuada, como lesiones musculoesqueléticas. Proporciona recomendaciones como usar agarres cómodos, mantener la espalda recta, las rodillas flexionadas y trabajar en equipo para cargas pesadas. También describe ejercicios para prevenir lesiones como contraer los abdominales y distribuir el peso uniformemente. El objetivo es promover hábitos de trabajo seguros para prevenir dolencias.
Este documento presenta información y recomendaciones sobre el manejo manual de cargas para prevenir riesgos ergonómicos. Incluye el marco legal chileno, consejos sobre técnicas de levantamiento seguro, factores de riesgo asociados a la carga y el lugar de trabajo, y una guía para la evaluación y control de riesgos. El objetivo es proteger la salud de los trabajadores mediante el uso de métodos de trabajo seguros y la reducción de esfuerzos durante el manejo de cargas.
Este documento trata sobre la manipulación manual de cargas y ofrece información sobre su definición, factores de riesgo y métodos para realizarla de forma segura. Define la manipulación de cargas como cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o más trabajadores que puede entrañar riesgos para la salud. Explica que se deben evaluar factores como el peso, posición y agarre de la carga, así como la frecuencia y ritmo de la tarea, y propone utilizar técnicas ergonómicas como lev
El documento habla sobre la ergonomía y sus principios. Explica que la ergonomía se encarga de adaptar el medio ambiente de trabajo a las personas para mantener su bienestar físico, psíquico y social. También menciona algunos beneficios de la ergonomía como la mejora de la productividad, calidad, seguridad y competitividad. Finalmente, ofrece ejemplos de principios ergonómicos aplicados a teclados y el levantamiento de cargas para prevenir lesiones comunes relacionadas con trabajos repetitivos.
Este documento trata sobre el manejo de materiales y residuos peligrosos. Explica la importancia de identificar y clasificar correctamente los materiales peligrosos según sistemas internacionales como ONU y NFPA. También cubre temas como etiquetado, hojas de datos de seguridad, compatibilidad química, clasificación y gestión adecuada de residuos peligrosos siguiendo la metodología de las 3R.
Riesgos derivados del uso de herramientas manualesGabriel Diaz
El documento describe los principales riesgos asociados con el uso de herramientas manuales en el lugar de trabajo y medidas para prevenir accidentes. Detalla los accidentes más comunes con herramientas, incluidos golpes, cortes y lesiones oculares. Además, explica cómo clasificar herramientas manuales, eléctricas y neumáticas, e identifica posibles causas de accidentes para herramientas específicas como martillos, alicates y taladros.
La columna vertebral es una estructura ósea formada por vértebras, discos y ligamentos que se extiende desde la cabeza hasta la pelvis y soporta todo el peso del cuerpo. Protege la médula espinal y permite una variedad de movimientos. Los músculos de la espalda, cuello y hombros ayudan a mantener la postura y realizar movimientos, pero su sobreesfuerzo puede causar lesiones. Al manipular cargas se debe doblar las rodillas, mantener la espalda recta y evitar torcerla para pre
La biomecánica estudia la interacción física entre los trabajadores, herramientas y materiales para mejorar el desempeño físico y reducir esfuerzo y riesgo. Analiza dimensiones, composición y propiedades de los segmentos corporales, articulaciones, movilidad, aplicación de fuerzas y más. Factores como posturas forzadas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas afectan la probabilidad de sufrir accidentes o enfermedades laborales.
Este documento trata sobre los efectos del ruido y las vibraciones en la salud y seguridad laboral. Explica que el ruido por encima de ciertos decibeles puede causar problemas auditivos, de estrés y de rendimiento, mientras que las vibraciones se transmiten principalmente en el transporte y pueden causar malestar o lesiones. También resume las leyes y medidas adoptadas en diferentes países para controlar y reducir la contaminación acústica, como eliminar fuentes de ruido, controlar la producción del ruido y aplicar medidas individuales
Este documento trata sobre el trabajo seguro en alturas. Identifica los principales riesgos como atrapamientos, caídas de personas u objetos y contacto con líneas eléctricas. Explica los sistemas de protección contra caídas como puntos de anclaje, arneses y líneas de seguridad. Recomienda que los equipos cumplan con especificaciones de resistencia y que el trabajador use el equipo adecuado para cada labor para prevenir accidentes por caídas.
Este documento presenta información sobre el manejo de sustancias peligrosas. Explica conceptos clave como sustancias peligrosas, residuos peligrosos y toxicidad. Detalla el marco legal chileno relacionado y la clasificación y rotulación requeridas para sustancias peligrosas durante el transporte. El objetivo del curso es realizar labores de manejo de sustancias y residuos peligrosos siguiendo las prácticas legales para minimizar riesgos a la salud y el ambiente.
Este documento presenta las medidas de seguridad para la excavación manual de brechas. Describe las tareas involucradas como la toma de niveles, excavación, izaje y transporte de material. Identifica posibles riesgos como caídas, golpes, sobreesfuerzo y atrapamientos. También enumera los elementos de protección personal requeridos como guantes, casco y botas. Finalmente, propone medidas correctivas para prevenir los riesgos identificados y realizar la actividad de manera segura.
An intelligent way of squaring numbers using an algebraic identity given by ancient Indian mathematician Bhaskaracharya-II (1114-1193 CE). Learn this technique to do squaring mentally.
Teachers can use this technique to teach mental squaring.
Mutualex Normativa Legal Accidentes del TrabajoNelson Leiva®
Este manual editado por la Mutual de Seguridad, contiene un gran trabajo sobre la Ley Nº 16.744 y su serie de transformaciones que se han adaptado a los cambios sociales, económicos y políticos de nuestro país.
En esta misma categoría, indicamos al lector que en esta página (aparte) se encuentra publicada la Circular Nº 3221 del 07.04.2016, que modifica el concepto Accidente de Trayecto.
Este documento trata sobre agentes químicos contaminantes y los riesgos que representan para la salud. Define un agente químico contaminante como cualquier elemento o compuesto químico que entre en contacto con los individuos y pueda causar efectos adversos a la salud. Explica las principales vías de entrada de los contaminantes químicos, como la inhalación, la piel y la digestión. Además, clasifica los contaminantes según su estado de agregación, como gases, vapores, aerosoles sólidos y líquidos, y según su pelig
Este documento resume las principales modificaciones introducidas por los Decretos N° 122 y 123 de 2015 al DS N° 594/1999 de MINSAL. Las modificaciones se enfocan en disminuir el riesgo de silicosis, mejorar el manejo de sustancias peligrosas, mejorar la calidad de vida en los lugares de trabajo y otorgar mayor protección a trabajadores expuestos. Algunas de las medidas incluyen prohibir el uso de chorro de arena, requerir humectación al trabajar con materiales que contengan sílice y ajustar los
El documento presenta un resumen de la Norma Técnica para la Identificación y Prevención de Factores de Riesgo Asociados a Trastornos Músculo-esqueléticos de Extremidad Superior en Ámbito Laboral. La norma establece las responsabilidades del empleador en identificar, evaluar y controlar los factores de riesgo ergonómicos, así como informar a los trabajadores. Además, describe los principales factores de riesgo y provee herramientas como listas de chequeo para su evaluación.
Este documento presenta la Ley N° 20.830 que crea el acuerdo de unión civil en Chile. El acuerdo de unión civil es un contrato entre dos personas que comparten un hogar para regular los efectos jurídicos de su vida en común. La ley establece los requisitos para la celebración, los derechos y obligaciones de los convivientes civiles, así como los efectos del acuerdo respecto a bienes, herencia, y otros asuntos legales.
Este documento describe los trastornos musculoesqueléticos (TME), incluidas sus causas como estrés, tensión, sedentarismo y malos hábitos posturales. Explica varias afecciones como lumbalgia, ciática, escoliosis, artritis y osteoporosis. También cubre factores de riesgo como el sedentarismo laboral y recomienda medidas preventivas como realizar ejercicios de tonificación muscular, mantener una buena postura y prestar atención a la ergonomía. El objetivo general es prevenir sobrec
Trastornos musculoesqueleticos por movimientos repetitivossafoelc
Este documento describe el síndrome del túnel del carpo, una afección causada por la compresión del nervio mediano en la muñeca. Presenta los síntomas, causas, diagnóstico, tratamiento y prevención. Afecta principalmente a mujeres entre 40-60 años que realizan actividades repetitivas con las manos. Se diagnostica clínicamente y con pruebas como EMG. El tratamiento incluye reposo, férulas e infiltraciones con esteroides.
Fundamentos de la higiene y seguridad industrialbeisimar
El documento trata sobre la importancia de la seguridad y la higiene industrial en el lugar de trabajo. Explica que la seguridad y la higiene son instrumentos para prevenir riesgos laborales mediante el uso de conocimientos científicos y tecnológicos. También describe algunas de las principales funciones del departamento de seguridad e higiene industrial como revisar políticas de seguridad, realizar inspecciones, establecer normas de seguridad y controlar enfermedades ocupacionales. Además, resalta que una buena pre
Este documento presenta un resumen del Decreto Supremo No 594 que aprueba el Reglamento sobre Condiciones Sanitarias y Ambientales Básicas en los Lugares de Trabajo. El reglamento establece siete títulos que definen las condiciones sanitarias y ambientales que deben cumplir los lugares de trabajo. Incluye disposiciones sobre saneamiento básico, agua potable, residuos, ventilación, iluminación, ruido y otros aspectos ambientales. Además, establece límites de exposición
El documento trata sobre la administración de la salud y seguridad ocupacional. Se define salud y seguridad ocupacional, y se describe brevemente el desarrollo histórico de la seguridad industrial. También se mencionan algunos conceptos generales sobre seguridad en las organizaciones, como la importancia de contar con personal capacitado en seguridad e higiene industrial. El documento contiene información sobre marco legal, riesgos laborales, protección civil, salud industrial y programas de seguridad y salud ocupacional.
Este documento presenta el programa de la asignatura "Epistemología de la Ciencia I", dictada por la Dra. Cristina Otegui. El programa abarca temas como el concepto de ciencia, la distinción entre ciencia y pseudociencia, la filosofía de las ciencias humanas y sociales, y los principales filósofos de la ciencia como Popper, Lakatos, Kuhn y Feyerabend. También incluye un debate sobre sus posturas y un análisis de la noción de testeo empírico a través del tiempo.
El documento habla sobre los agentes químicos y el Decreto Supremo 594. Explica que los agentes químicos y las condiciones de trabajo pueden causar enfermedades profesionales. El decreto establece límites permisibles para la exposición a sustancias químicas y físicas con el fin de proteger la salud de los trabajadores. También clasifica los agentes químicos y describe medidas de higiene industrial para prevenir riesgos laborales.
El documento describe los pasos del análisis gravimétrico para determinar la concentración de un componente en una muestra. Estos pasos incluyen marcar el material de análisis, preparar la muestra, precipitar el componente deseado, filtrar, secar y pesar el precipitado, y usar un factor gravimétrico y cálculos para expresar los resultados como un porcentaje.
Este documento presenta los conceptos fundamentales de la higiene industrial, incluyendo factores de riesgo laboral, prevención de riesgos, accidentes e enfermedades laborales, y los pasos clave de la higiene industrial como la identificación, evaluación y control de riesgos. También discute agentes de riesgo ambiental comunes y valores límites permisibles para la protección de la salud de los trabajadores.
Tipos de agentes Químicos (AQB) unidad 1 Bio_Claudia
El documento describe diferentes tipos de sustancias químicas peligrosas como gases, vapores, aerosoles, polvos y líquidos, e identifica sus propiedades y efectos en la salud como irritantes, asfixiantes, anestésicos o cancerígenos. También explica cómo evaluar la exposición a estos agentes químicos y establece medidas de prevención para manipularlos de forma segura.
Este documento describe varias enfermedades musculoesqueléticas y sus causas, síntomas, diagnósticos y tratamientos. Explica que son lesiones de músculos, tendones, nervios y articulaciones que causan dolor e inflamación y dificultan el movimiento. Sus causas incluyen factores laborales como cargas pesadas, posturas forzadas y movimientos repetitivos, así como factores genéticos, de alimentación y estilo de vida. El diagnóstico se realiza mediante exploración física e imágenes como radi
Este documento clasifica y describe diferentes agentes químicos contaminantes, incluyendo gases, vapores, aerosoles sólidos y líquidos. Explica que los gases y vapores se dividen en irritantes, anestésicos y asfixiantes. También cubre los efectos de diferentes metales como el plomo al ser inhalados como humos o polvos.
Este documento presenta información sobre agentes químicos en los lugares de trabajo. Explica cómo los agentes químicos pueden ingresar al cuerpo humano, clasifica los agentes según su estado y propiedades, y describe sistemas para identificar y controlar la exposición a agentes químicos, incluyendo etiquetado, límites de exposición y métodos de control.
El documento presenta los antecedentes sobre trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo (TME), incluyendo su magnitud, teorías de daño y marco legal. Explica que la Norma Técnica del MINSAL establece un proceso de evaluación de factores de riesgo de TME en 5 pasos secuenciales relativos a repetitividad, postura, fuerza, tiempos de recuperación y otros factores. El objetivo es identificar niveles de riesgo a través de una lista de chequeo para la implementación de medidas
Sistema de gestion en seguridad y salud en el trabjo GHP
El documento describe los sistemas de gestión de la seguridad y salud en el trabajo (SG-SST) como un enfoque sistemático para evaluar y mejorar continuamente la prevención de incidentes y accidentes laborales mediante la gestión de riesgos. Explica que los SG-SST se basan en el ciclo de mejora continua de planificar, hacer, verificar y actuar y pueden adaptarse al tamaño y actividad de cada organización. Finalmente, destaca que los SG-SST han ganado aceptación como una forma eficaz de asegurar la
Este documento describe los sistemas de gestión de la seguridad y salud en el trabajo (SG-SST) como herramientas para la mejora continua. Explica que los SG-SST ayudan a identificar y controlar los peligros y riesgos laborales mediante la evaluación sistemática de los mismos. También cubre cómo la OIT promueve los SG-SST a nivel de empresas, sistemas nacionales y sectores de alto riesgo. Finalmente, analiza las ventajas y limitaciones de los SG-SST.
Este documento describe los sistemas de gestión de la seguridad y salud en el trabajo (SG-SST) como herramientas para la mejora continua. Explica que los SG-SST ayudan a identificar y controlar los peligros y riesgos laborales mediante la evaluación sistemática de los mismos. También cubre cómo la OIT promueve los SG-SST a nivel de empresas, sistemas nacionales y sectores de alto riesgo. Finalmente, analiza las ventajas y limitaciones de los SG-SST.
El documento describe los sistemas de gestión de la seguridad y salud en el trabajo (SG-SST) como un enfoque sistemático para evaluar y mejorar continuamente la prevención de incidentes y accidentes laborales mediante la gestión de peligros y riesgos. Explica que los SG-SST se basan en el ciclo de mejora continua de planificar, hacer, verificar y actuar, y pueden adaptarse a la escala y actividad de diferentes organizaciones. Finalmente, destaca los beneficios de los SG-SST para mejorar los resultados en materia
Este documento describe los sistemas de gestión de la seguridad y salud en el trabajo (SG-SST) como herramientas para la mejora continua. Explica que los SG-SST ayudan a identificar y controlar los peligros y riesgos laborales mediante la evaluación sistemática de los mismos. También cubre cómo la OIT promueve los SG-SST a nivel de empresas, sistemas nacionales y sectores de alto riesgo. Finalmente, analiza las ventajas y limitaciones de los SG-SST.
El documento describe los sistemas de gestión de la seguridad y salud en el trabajo (SG-SST) como una herramienta para la mejora continua. Explica que los SG-SST ayudan a identificar y controlar los peligros y riesgos en el lugar de trabajo a través de la evaluación sistemática de los riesgos y el establecimiento de medidas de protección. También destaca que los SG-SST pueden adaptarse a la escala y actividad de diferentes organizaciones y sectores, y que la OIT promueve su uso para mejorar las condic
El documento describe los diferentes riesgos laborales presentes en la empresa Colceramica S.A., incluyendo riesgos físicos, químicos y eléctricos. Se identifican peligros como atrapamientos en maquinaria, fugas de sustancias químicas y cortocircuitos eléctricos. Asimismo, se describen enfermedades asociadas a estos riesgos y medidas de control como controles médicos, capacitación a trabajadores, uso de equipos de protección personal y mantenimiento preventivo de equipos.
Este documento resume los principales conceptos relacionados con riesgos y peligros laborales, incluyendo la definición de riesgo y peligro, los tipos de riesgos, los elementos de protección individual, los planes de emergencia, y la gestión de seguridad y salud en el trabajo. También analiza un riesgo eléctrico específico y propone tres actividades para prevenirlo.
Este documento trata sobre tres temas principales: 1) la seguridad industrial y sus elementos de protección importantes, 2) los diferentes tipos de tecnopatología como la nomofobia y el insomnio, y 3) las normas técnicas ergonómicas internacionales y sus objetivos para optimizar el bienestar humano y rendimiento, incluyendo normas sobre manipulación manual, interacción hombre-máquina, y diseño de sistemas de trabajo.
El documento presenta los resultados de un aprendizaje sobre la identificación de peligros y riesgos en tres sectores económicos: construcción, industria manufacturera y educación. En la construcción, los principales riesgos son caídas, golpes y accidentes con maquinaria. En la industria manufacturera, los riesgos incluyen lesiones musculoesqueléticas debido a movimientos repetitivos. En educación, los riesgos mayores son incendios o desastres naturales. Las medidas de intervención comunes incluyen capacitación, uso
Este documento habla sobre los riesgos y peligros en el lugar de trabajo. Define conceptos clave como riesgo, peligro y tipos de riesgos. Explica elementos de protección personal y planes de emergencia. También cubre cómo las empresas deben implementar sistemas de gestión de seguridad y salud ocupacional para prevenir accidentes y enfermedades laborales. El objetivo es identificar riesgos y formas de contrarrestarlos para proteger la salud de los empleados.
Este documento presenta un conjunto de ejercicios sobre normatividad legal y evaluación de riesgos en seguridad e higiene industrial. Los ejercicios cubren temas como la Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo, identificación de peligros, riesgos y medidas preventivas, y elaboración de mapas de riesgos. El objetivo es complementar el aprendizaje sobre este importante tema.
Programa de adiestramiento Seguridad, higiene y ambientebremaroca
El documento presenta un programa de adiestramiento en seguridad industrial que incluye definiciones básicas, componentes de un programa de seguridad industrial, métodos de mitigación de riesgos, y normas y procedimientos como la creación de un comité de higiene y seguridad en el trabajo.
IDENTIFICACIÓN Y EVALUACIÓN UTILIZANDO EL MÉTODO OCRA APLICADO EN TAREAS CON MOVIMIENTOS REPETITIVOS DE MIEMBROS SUPERIORES QUE PUEDAN DESARROLLAR PATOLOGÍAS DE TRATORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
1) El documento presenta la metodología propuesta en la Guía Técnica Colombiana 45 (GTC 45) de 2012 para establecer un panorama de factores de riesgo en la empresa. 2) Explica cómo clasificar los factores de riesgo y los principales tipos como riesgos biológicos, químicos, psicosociales, entre otros. 3) Describe el proceso de valorar los riesgos siguiendo la GTC45, que incluye determinar niveles de deficiencia, exposición, probabilidad, consecuencia y riesgo.
Este documento describe los principales riesgos ergonómicos en el sector educativo, como los trastornos musculoesqueléticos causados por malas posturas y levantamiento de cargas. Explica cómo factores como mantener la misma postura por mucho tiempo o realizar movimientos repetitivos pueden causar dolencias. También cubre temas como el diseño ergonómico de puestos de trabajo y la importancia de crear un entorno laboral saludable.
Este documento presenta una capacitación sobre identificación de peligros y evaluación de riesgos (IPER). Explica conceptos clave como peligro, riesgo y medida de control. Detalla el proceso de IPER, incluyendo identificar peligros, clasificarlos, evaluar riesgos y establecer controles. También cubre temas como prevención de accidentes y enfermedades ocupacionales, y cumplimiento legal en materia de seguridad y salud ocupacional.
Este documento trata sobre los conceptos de riesgo, peligro y tipos de riesgos en el ámbito industrial. Explica que un riesgo es una acción que expone a un peligro y puede causar daños a la salud o la vida, mientras que un peligro es una situación proclive a causar accidentes. Identifica los riesgos mecánicos, de incendio, eléctricos y locativos como los principales tipos. También define los equipos de protección individual, los planes de emergencia y la importancia de la gestión
2. El presente manual tiene como objetivo proporcionar las herramientas
necesarias a las empresas asociadas, y sus respectivos comités
paritarios, expertos en prevención de riesgos, ergónomos y monitores
de seguridad, para la aplicación de la norma técnica del Ministerio
de Salud.
En este sentido, la Asociación Chilena de Seguridad ha desarrollado
este documento para exponer los principales factores de riesgo
generadores de los trastornos musculoesqueléticos en las
extremidades superiores, así como las medidas de control para
prevenirlos o corregirlos.
3. 2
Prevención de Riesgos Asociados a Trastornos
Musculoesqueléticos de Extremidades Superiores
A
Índice
Introducción
Alcance y Objetivos
Norma Técnica MINSAL: Alcance y ámbito de aplicación
.. ¿Quién debe aplicar la Norma Técnica MINSAL?
.. ¿Quién puede colaborar en la aplicación?
Factores de Riesgo Asociados a Trastornos Musculoesqueléticos
de Extremidades Superiores
.. Identificación de los factores de riesgo
.. Métodos de evaluación técnica de los factores de riesgo
Medidas de Control de Riesgo
.. Medidas de Control Ingenieril
.. Medidas de Control Administrativas
.. Medidas asociadas al Autocuidado: Actividad Física Compensatoria
Anexos
.. Anexo Nº1: Definiciones Norma Técnica MINSAL
.. Anexo Nº2: Evaluación de la Fuerza Muscular según la Escala de Borg
C_
B_
A_
D_
E_
F_
04 pág.
05 pág.
07 pág.
22 pág.
12 pág.
06 pág.
4. 3
A
Los trastornos musculoesqueléticos (TME) de extremidad superior fueron
incorporados al Decreto Supremo N° 594, luego de una modificación publicada
en el Diario Oficial el 22 de febrero de 2011.
Con el fin de cumplir dicha reglamentación, el Ministerio de Salud elaboró la
Norma Técnica de Identificación y Evaluación de Factores de Riesgo.
¿Cuál es el objetivo de dicha norma? Detectar los factores de riesgo presentes
en los ambientes laborales y contribuir en la vigilancia de los trabajadores
expuestos.
Durante su aplicación además se contempla una lista de chequeo que permite
identificar y evaluar preliminarmente los factores de riesgo en las diferentes
tareas realizadas por los trabajadores.
De esta manera, el manual de Prevención de los Riesgos Asociados a Trastornos
Musculoesqueléticos de Extremidades Superiores tiene como propósito apoyar
a las empresas asociadas en la aplicación de la norma técnica del Ministerio
de Salud, con un énfasis en la implementación de medidas de control simples
en los puestos de trabajo.
IntroducciónA
5. 4
Prevención de Riesgos Asociados a Trastornos
Musculoesqueléticos de Extremidades Superiores
A
Alcance
Todos los comités paritarios, expertos en prevención de riesgos,
ergónomos, monitores de seguridad y otros trabajadores clave
de las empresas asociadas.
Objetivos
.. Guiar a las empresas asociadas en la aplicación de la norma
técnica del Ministerio de Salud.
.. Apoyarlaimplementacióndemedidasdecontrolypreventivas
simples en los puestos de trabajos para los riesgos generados
por TME de extremidades superiores.
Alcance y
objetivosB
1_
2_
6. 5
A
Norma Técnica MINSAL:
Alcance y ámbito de aplicaciónC
1_
2_
La Norma Técnica MINSAL fue elaborada para dar cumplimiento de la obligatoriedad referida en el
punto 9, artículos 110 a, 110 a.1, 110 a.2 y 110 a.3, del Decreto Supremo N° 594 sobre factores de riesgo
de lesiones musculoesqueléticas de extremidades superiores. Uno de sus fundamentos es la
Norma ISO 11228-3 sobre manipulación de cargas livianas con alta frecuencia.
Los resultados de la identificación y evaluación de los riesgos definirán criterios para futuras
evaluaciones de riesgo relacionadas con extremidades superiores, y permitirán dirigir y orientar las
intervenciones para mejorar las condiciones de ejecución de tareas que puedan ser riesgosas
para la salud de los trabajadores.
¿Quién debe aplicar la Norma Técnica MINSAL?
De acuerdo a la Norma, el empleador es quien debe realizar la identificación y evaluación de factores
de riesgos de trastornos musculoesqueléticos para determinar los niveles de riesgo a los que se
encuentran expuestos los trabajadores.
¿Quién puede colaborar en la aplicación?
El empleador puede asesorarse en la aplicación de cada Norma Técnica con las siguientes personas
o entidades (se nombran sin considerar el orden de prioridad):
.. El Departamento de Prevención de Riesgos a que se refiere la ley Nº 16.744. En aquellos casos en
que la entidad empleadora esté obligada a contar con esa dependencia.
.. Con la asistencia técnica del Organismo Administrador de la Ley Nº 16.744, al que se encuentra
afiliado o adherido.
.. Con la asesoría de un profesional capacitado en ergonomía.
.. Comité Paritario de Higiene y Seguridad.
.. Monitor en Seguridad y Salud en el Trabajo.
7. 6
Prevención de Riesgos Asociados a Trastornos
Musculoesqueléticos de Extremidades Superiores
A
Factores de Riesgo Asociados a
Trastornos Musculoesqueléticos de
Extremidades Superiores
D
1_ Identificación de los factores de riesgo
De acuerdo a la Norma, el empleador es quien debe realizar la identificación y evaluación de factores
Los TME a nivel de extremidad superior están relacionados con múltiples factores de riesgo, siendo
los más relevantes:
Factores físicos, representados por la repetitividad, fuerza y postura, asociados algunas veces a
factores ambientales como vibración y frío.
Factores de riesgo psicosociales, tal como sucede cuando el ritmo es impuesto por la máquina,
los sistemas de remuneraciones (trabajo a trato, por producción, etc.), la demanda de trabajo, baja
participación, falta de oportunidades de descanso, baja capacidad de decisión, entre otros.
Por otra parte, existen factores individuales del trabajador, tales como su historia clínica, edad, sexo
y género.
Sin perjuicio de lo anterior, para describir y valorar una tarea que comporta una potencial sobrecarga
por movimientos y/o esfuerzos repetitivos de las extremidades superiores, es necesario identificar
y cuantificar los siguientes factores:
.. Repetitividad
.. Postura forzada
.. Fuerza
.. Factor Ambiental: frío y vibración
REPETITIVIDAD
Es uno de los factores de riesgo de mayor importancia en la generación de lesiones.
Habitualmente una tarea se considera repetitiva cuando los ciclos de trabajo duran menos de
30 segundos (altamente repetitivos) y/o cuando en el 50% del ciclo, o más, hay que ejecutar
el mismo tipo de acción.
Actualmente, la referencia para la evaluación del movimiento con alta frecuencia se centra
en la norma ISO 11228-3:2007 y la norma UNE EN 1005-5.
A
8. 7
A
POSTURA FORZADA
Lasposturasforzadasylosmovimientosdealta cadencia,realizadosporlosdistintossegmentos
de las extremidades superiores, potencian el riesgo de desarrollar TME en extremidades
superiores.
Existe evidencia que permite definir como potencialmente perjudiciales:
.. Lasposturasylosmovimientosfueraderangosdemovimientofuncionalesdecadaarticulación;
.. Las posturas no extremas, pero mantenidas durante un período de tiempo prolongado; y
.. Los movimientos de los distintos segmentos cuando son altamente repetitivos (estereotipos).
FUERZA
Se refiere al esfuerzo físico con trabajo muscular que puede, o no, sobrepasar la capacidad
individual para realizar una acción técnica determinada o una secuencia de acciones, gatillando
la aparición de fatiga muscular.
La necesidad de desarrollar fuerza puede deberse a labores que requieren mover o utilizar
instrumentos y objetos de trabajo; o bien, mantener segmentos corporales en una determinada
posición. La fuerza puede, por tanto, estar ligada a acciones (contracciones) estáticas, o
a acciones (contracciones) dinámicas. En el primer caso se habla generalmente de carga
estática, que está descrita por algunos autores como un elemento de riesgo en sí mismo.
En general, el riesgo aumenta cuando:
.. Se superan las capacidades del individuo.
.. Se realiza el esfuerzo en carga estática.
.. Se realiza el esfuerzo en forma repetida.
.. Los tiempos de descanso son insuficientes.
Para la valoración subjetiva de la fuerza se puede utilizar la escala de Borg (ver anexo Nº2). Esta
herramienta permite estimar la fuerza que está realizando el trabajador durante la ejecución
de la tarea mediante la observación directa. En esencia, este instrumento es de auto-reporte.
FACTOR AMBIENTAL: FRÍO Y VIBRACIÓN
Consideralassituacionesdondepuedehaberestréstérmicoporfrío,comoaquellasactividades
desarrolladas en frigoríficos, ambientes externo o abiertos al aire libre en invierno.
Se considera como temperatura ambiental crítica al aire libre, aquella igual o menor de 10ºC,
que se agrava por la lluvia y/o corrientes de aire (Art. 99 D.S. Nº 594).
Por su parte, las vibraciones son movimientos oscilatorios de partículas de cuerpos sólidos
(Art. 83, D.S.Nº594). En la exposición a vibraciones se distingue la exposición del componente
mano-brazo y la de cuerpo entero o exposición global.
B
C
D
9. 8
Prevención de Riesgos Asociados a Trastornos
Musculoesqueléticos de Extremidades Superiores
A
En la exposición del segmento mano-brazo, la aceleración originada por una herramienta de
trabajo vibrátil deberá medirse en tres direcciones ortogonales, en el punto donde la vibración
penetra en la mano. Este factor de riesgo es relevante, tanto por el tipo de alteraciones que
provoca, como por la cantidad de trabajadores y sectores productivos a los que involucra.
Estas alteraciones se producen generalmente en presencia de otros factores tales como:
frío, movimientos y esfuerzos repetidos de las extremidades superiores, fuerza de prensión
elevada, posturas forzadas, etc.
FACTORES ADICIONALES
Pueden ser de tipo físico y/o ambiental, para los cuales hay evidencia de relación causal
y que actúa como sinérgicos a los factores biomecánicos asociados al riesgo de TME de
extremidades superiores. Estos factores se definen aquí como adicionales dado que no
siempre están presentes en el contexto examinado.
Algunos factores adicionales son:
.. Usofrecuenteocontinuodeequiposo herramientasvibrantes,quepueden generarexposición
de cuerpo entero o de mano –brazo respectivamente.
.. Compresión localizada de algún segmento del cuerpo debido al uso de herramientas u otros
artefactos.
.. Exposición a frío (temperaturas cercanas a los 10 grados °C), como por ejemplo frigoríficos
o ambientes abiertos al aire libre en invierno (tareas forestales y mineras).
.. Equipamientos de protección personal que restringen los movimientos o las habilidades
de la persona.
.. Movimientos bruscos o repentinos para levantar objetos o manipular herramientas.
.. Agarre o manipulación de herramientas de manera continua, como tijeras, pinzas o similares.
FACTORES PSICOSOCIALES
Algunos aspectos psicosociales que pueden contribuir al riesgo de TME de extremidades
superiores relacionadas con el trabajo son:
.. Escaso control de los métodos y organización de su trabajo.
.. Trabajo en condiciones de infraestructura deficiente o precaria.
.. Realización de horas extraordinarias en forma recurrente.
.. Dificultad para realizar la tarea, por falta de recursos e insumos.
.. Las tareas requieren altos niveles de concentración y atención.
.. Escasa participación en la toma de decisiones.
.. Ritmo impuesto por la máquina.
.. Sistemas de remuneraciones que exigen trabajar muy rápido y sin descanso.
FACTORES INDIVIDUALES
Las características personales que se deben considerar en la identificación de riesgos son las
habilidades individuales, entrenamiento, edad, género y problemas de salud. Mientras que
la habilidad y experiencia son factores que probablemente pueden beneficiar la ejecución
de una tarea y reducir el riesgo de lesión; el entrenamiento puede incrementar los niveles de
habilidad y, por lo tanto, disminuir el riesgo de ejecución de las tareas.
E
F
G
10. 9
A
FACTORES DERIVADOS DE LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO
Los factores de riesgo organizacionales, como por ejemplo, la duración de las tareas, la duración
de las jornadas de trabajo, tipos de turno, los tiempos de descanso y recuperación; tienen una
incidencia importante en condicionar la exposición a los factores de riesgo.
2_ Métodos de evaluación técnica de los factores de riesgo
Cuando a partir del proceso de identificación preliminar señalado anteriormente se determinan
situaciones de mayor complejidad que ameriten realizar una evaluación técnica más profunda, es
posible aplicar metodologías especialmente destinadas a ese propósito.
A continuación se nombran y explican brevemente dichas metodologías, las que deben ser aplicadas
por profesionales con competencias técnicas requeridas para su utilización.
Resumen de métodos de evaluación disponibles para la evaluación de factores riesgo asociados
al trabajo con movimientos repetitivos de la extremidad superior.
T.01_
Método
Características
Principales
Tipo De
Respuesta
Parte Del
Cuerpo
Evaluada
Dirección De
Internet
Owas
Karhu O.Et Al.1977.CorrectingWorking
PostureInIndustry,APracticalMethod
For Analysis. Applied Ergonomics. 8:
199 – 201.
Análisis postural de diferentes
segmentos corporales. Considera
la frecuencia y duración de las
posturas.
Cuantitativa Cuerpo Entero
www.
ergonautas.
upv.es/
metodos/
owas/owas
Rula
Mc Atamney L, Corlett En. 1993.
Rula: A Survey Method For The
Investigation Of Work-Related Upper
Limb Disorders. Applied Ergonomics.
24(2):91-99.
Análisiscodificadorápidodeposturas
que también considera fuerza y
frecuencia.Elresultadoesunpuntaje
vinculado con categorías de acción
que orientan la prevención.
Cuantitativa
Extremidad
Superior
www.
ergonautas.
upv.es/
metodos/
rula/rula
Reba
Hignett S, Mcatamney L.. 2000. Rapid
Entire Body Assessment (Reba).
Applied Ergonomics. 31: 201 – 205.
Similar a rula, considera además la
carga o fuerza, el tipo de agarre o
actividadmuscular,posturasestáticas
o dinámicas.
Cuantitativa Cuerpo Entero
www.
ergonautas.
upv.es/
metodos/
reba/reba
Plibel
Kemmelert K., A Method Assigned
For The Identification Of Ergonomic
Hazard – Plibel.. 1995. Applied
Ergonomics.126: 35 – 37.
Lista de verificación para la
identificación de diferentes factores
de riesgo para distintos segmentos
corporales. Incluye postura forzada,
movimientos, equipamiento y otros
aspectos organizacionales.
Cuantitativa
Extremidad
Superior
http://www.
crcnetbase.com/
doi/abs/10.1201/
9781420003635.
ch40
H
11. 10
Prevención de Riesgos Asociados a Trastornos
Musculoesqueléticos de Extremidades Superiores
A
Método
Características
Principales
Tipo De
Respuesta
Parte Del
Cuerpo
Evaluada
Dirección De
Internet
Strain Index
Moore Js, Garg A. 1995. The Strain
Index: A Proposed Method To Analyze
Jobs Fr Risk Of Distal Upper Extremity
Disorders.AmericanIndustrialHygiene
Association Journal. 56: 443-458.
Método detallado para evaluar
mono tarea. Considera los siguientes
factores de riesgo: intensidad del
esfuerzo, duración del esfuerzo por
ciclo, esfuerzos por minuto, postura
mano/muñeca y duración de la tarea
por día.
Cuantitativa
Extremidad
Superior Distal
Extremidad
Superior Distal
Qec
Li G, Buckle P. 1998. The Development
Of A Practical Method For Exposure
Assessment Of Risk To Work Related
Muscu- Loskeletal Disorders. Hse
(Contract No R3408). Robens Center
For Health Ergonomics – European
Institute Of Health And Medical
Sciences – University Of Surrey.
Métodorápidoqueestimaelnivelde
exposiciónconsiderandodiferentes
posturas, fuerza, carga manejada,
duración de la tarea con puntajes
asociados a su interacción.
Cuantitativa Cuerpo Entero -
Osha Check List
Schneider S. 1995. Osha’s Draft
Standard For Prevention Of Work-
Related Musculoskeletal Disorders.
Appl. Occup. Environ. Tng, 10 (8): 665-
674.
Lista de verificación que consi-
dera repetición, posturas forzadas,
fuerza, algunos factores agravantes
y organizacionales.
Cuantitativa
Extremidad
Superior
-
Upper Limb Expert Tool
Ketola R. Et Al. 2001. Nterobserver
Repeatability And Validity Of An
Observation Method To Assess
Physical Loads Imposed On Upper
Extremities.Ergonomics.44(2):119–131.
Método de screening que evalúa
la “carga de trabajo”. Considera
repetición, fuerza, posturas forzadas,
duración de la tarea y otros factores
agravantes.
Semi
Cuantitativa
Extremidad
Superior
-
Ocra Index
Colombini D, Occhipinti E, Grieco
A. 2002. Risk Assessment And
ManagementOfRepetitiveMovements
And Exertions Of Upper Limbs: Job
Analysis, Ocra Risk Index, Prevention
Strategies And Design Principles.
Elsevier Science.
Método detallado que considera
los siguientes factores de riesgo:
frecuencia de acciones técnicas,
repetición, posturas forzadas fuerza,
factores agravantes, periodos de
recuperación y duración de la tarea.
Cuantitativa
Extremidad
Superior
www.
ergonautas.
upv.es/
metodos/
ocra
Ocra Checklist
Occhipinti E, Colombini D. 2004.
The Occupational Repetitive Action
(Ocra) Methods: Ocra Index And Ocra
Checklist. In Eds. Stanton N. Et Al.,
Handbook Of Human Factors And
Ergonomics Methods, Chapter 15, Pg.
15/1 – 15/14, Crc Press.
Métodosemidetalladoqueconsidera
en forma simplificada los mismos
factores de riesgo de ocra index
(frecuencia de acciones técnicas,
repetición, posturas forzadas fuerza,
factores agravantes, periodos de
recuperación y duración de la tarea).
Es aplicable también para trabajos
con multitarea.
Cuantitativa
Extremidad
Superior Distal
www.
ergonautas.
upv.es/
metodos/jsi
12. 11
A
Medidas de Control
de RiesgoE
1_
De acuerdo a las conclusiones derivadas de la aplicación de la Lista de Chequeo MINSAL, asociadas a
causas como: repetitividad, posturas corporales, fuerza aplicada, factores ambientales (frío, vibración)
y organizacionales; a continuación se presentan recomendaciones dirigidas a controlarlas.
Estas recomendaciones se clasifican en medidas de control ingenieril y medidas de control
administrativas.
Medidas de Control Ingenieril
Tienen como propósito modificar el ambiente físico de trabajo, incorporando elementos, herramientas
o equipos para reemplazar o disminuir el nivel de trabajo físico humano.
En la Figura N° 1 es posible ver un caso de frecuencia de movimientos (repetitividad) de acciones
manuales en tareas que implican rotación de articulaciones (ej.: atornillar o desatornillar), y que podría
ser controlado o eliminado usando herramientas eléctricas o neumáticas de torque.
ANTES
DESPUÉS
Utilizar herramientas para eliminar rotación de articulaciones y mejorar la posturaf.01_
13. 12
Prevención de Riesgos Asociados a Trastornos
Musculoesqueléticos de Extremidades Superiores
A
Otro ejemplo es el caso de reducción a exposición a sobreexigencias posturales, racionalizar las
acciones (movimientos) acercando los elementos dentro del espacio de alcance natural de las
extremidades superiores del operador.
Como se aprecia en el esquema de la Figura N° 2, en el cuadro “Antes” un operario debe rotar o doblar
su tronco y aplicar el máximo o más de alcance de brazos para tomar el material del mesón (1) y
alimentar su máquina (2), y luego realizar la misma operación para depositar el material ya maquinado
en el mismo mesón (3), y así continuar con la siguiente etapa en el proceso.
Para reducir posturas extremas, acciones inútiles y mayor tiempo de proceso de la tarea, la
recomendación sería cambiar el layout del puesto de trabajo aproximando el material al operario,
tanto para tomarlo como para depositar el producto ya procesado, tal como se muestra en cuadro
indicado como “Después” de la misma figura.
La alimentación de la máquina se realiza desde las mesas A y B intercaladamente.
Eliminar acciones inútiles con una mejor distribución del puesto de trabajo.f.02_
ANTES DESPUÉS
A
B
A
B
14. 13
A
ANTES: Tarea de envasado manual de botella en caja pre-armada.
DESPUÉS: Automatización mediante sectores y brazo electroneumático para envasado de
botella en caja pre-armada.
f.03_
ANTES DESPUÉS
Otra alternativa, de mayor complejidad, pero que permite dar una solución definitiva a la exposición
a distintos factores de riesgo (fuerza, postura y frecuencia), es la automatización de tareas de
manipulación de cargas u objetos.
En la Figura N° 3 se muestra un ejemplo de esta situación, en la que la tarea es envasar botellas
en una caja previamente armada, cuya operación es realizada en forma manual (Antes). Lo que se
propone (Después) es la automatización de esta tarea, mediante un brazo electroneumático para
tomar y depositar la botella en la caja.
15. 14
Prevención de Riesgos Asociados a Trastornos
Musculoesqueléticos de Extremidades Superiores
A
En trabajos repetitivos como cortes de productos (alimentos, vegetales, frutos u otros), se deben
realizar posturas extremas de manos, tal como se aprecia en la Figura N° 4. En ella se muestra el corte
de zapallos con un cuchillo de mango recto (Antes), lo que obliga a una postura extrema de la muñeca
(desviación cubital de 30°), sumado a la alta frecuencia y aplicación de fuerza. En la figura Después
se observa un cuchillo con un mango que mejora la postura de la muñeca y que evita desviaciones,
además de incrementar la fuerza resultante sobre el objeto a cortar.
Mejora la postura de la muñeca modificando el diseño del mango, modificando el diseño
del mango, y uso de mesa giratoria (tornamesa) para facilitar la tarea sobre el objeto.
f.05_
Mejora la postura de la m uñeca modificando el diseño del mango, incrementando
la fuerza necesaria requerida en la tarea.
f.04_
30º
ANTES
ANTES
DESPUÉS
DESPUÉS
En la Figura N° 5 se muestra la tarea de soldar con cautín, donde se producen desviaciones de
muñecas (prono-supinaciones y flexo extensión). Como solución se propone cambiar el diseño de
la herramienta para mantener la muñeca en postura neutral y un tornamesa para girar y posicionar
el objeto de una manera más cómoda para realizar el trabajo.
16. 15
A
Mejora de bordes afilados por bordeados o cubiertos por un borde blando para evitar molestias
en la zona de apoyo.
f.06_
Reducir el riesgo por sobreesfuerzos de extremidades superiores y espalda con medios mecánicos
(cintas o correas transportadoras).
f.07_
ANTES
ANTES
DESPUÉS
DESPUÉS
En la Figura N° 6 se observa la compresión mecánica externa en la zona de la muñeca, que se generan
en los bordes afilados de mesas o planos de trabajo, recomendándose colocar o diseñar bordes
redondeados para evitar molestias en los segmentos que están en contactos con ellos.
En la Figura N° 7 se recomienda utilizar medios mecánicos para evitar sobrecargar extremidades
superiores y tronco al trasladar peso, como cintas de rodillos. Esto permite reducir el riesgo por
sobreesfuerzos en los brazos, hombro, codos, manos y espalda.
17. 16
Prevención de Riesgos Asociados a Trastornos
Musculoesqueléticos de Extremidades Superiores
A
En la Figura N° 8 se muestra la tarea de elevación de brazos por sobre el nivel de hombros y desviaciones
muñecas. Para esto se recomienda instalar una plataforma para subir la altura del operario y bajar
la flexión de hombros y poner al alcance el objeto, además de cambiar la configuración de mango
y tipo de herramienta para eliminar la desviación extrema de muñeca.
Reducir el riesgo por sobreesfuerzos de extremidades superiores usando plataformas
y cambiando configuración y tipo de herramienta.
f.08_
ANTES DESPUÉS
Para el caso de factores de riesgo de tipo ambiental
(calor, vibración, frío, iluminación), la evaluación debe
ser efectuada por un especialista, de acuerdo a lo
establecido por el D.S N° 594.
18. 17
A
Medidas de Control Administrativas
Tienen el propósito de disminuir el tiempo de exposición del trabajador al agente de riesgo mediante
su retiro temporal del puesto de trabajo, pausas o a través del intercambio con puestos de trabajo de
menor exigencia, para permitir la recuperación de los grupos musculares afectados.
PAUSAS DE TRABAJO:
En los trabajos repetitivos que involucran mantención de posturas estáticas durante largos
periodos de la jornada laboral, es recomendable planificar y programar un sistema formal
de pausas.
Según antecedentes de fisiología del trabajo, cuando una actividad física se suspende antes
de la ocurrencia de fatiga, el tiempo de recuperación muscular es significativamente menor,
comparado con el que se requiere si la misma actividad se suspende cuando la fatiga ya se ha
manifestado. Es decir, mientras más cortos son los periodos de trabajo, mayores posibilidades
habrá de evitar fatiga y trastornos músculoesqueléticos (Astrand O., Rodahl A. Fisiología del
trabajo físico. 2ª.Edición. Edit.Panamericana, 1985).
ROTACIÓN DE PUESTOS:
La rotación contribuye a aliviar la monotonía y mejorar la confiabilidad y flexibilidad de los
trabajadores ya que, eventualmente, todos los trabajadores podrían estar capacitados en
todas las tareas posibles.
La idea de los trabajadores multifuncionales (polivalentes), ha generado importantes beneficios
sociales y productivos cuando ha sido implementada. Para diseñar un sistema de rotación
adecuado, es recomendable realizar un estudio de movimientos en el cual se defina el grupo
articular y muscular que se somete a exigencia física en cada puesto de trabajo. Para ello es
de gran utilidad la filmación y análisis de un video de las operaciones.
Consiste en rotar a los trabajadores desde un puesto con exigencia puntual sobre un
determinado grupo músculo-articular, hacia otro puesto donde tal exigencia no existe o es
de menor magnitud. Lo anterior también constituye un sistema de pausas localizadas en
segmentos corporales específicos.
Para una rotación eficaz se debe tener presente lo siguiente:
.. Rotar a trabajadores desde puestos que demandan el uso de un grupo muscular dado a otra
donde no se requiera o sea menos exigida esta misma musculatura.
.. Mientras más cortos son los periodos de trabajo en cada puesto, mayores posibilidades hay
de evitar fatiga y trastornos músculo esqueléticos. (Esquemas de 45 minutos continuos de
trabajo por 5 de pausa han dado buenos resultados).
.. La rotación se debe activar antes de aparecer fatiga.
2_
A
B
19. 18
Prevención de Riesgos Asociados a Trastornos
Musculoesqueléticos de Extremidades Superiores
A
Medidas asociadas al Autocuidado:
Actividad Física Compensatoria
El objetivo principal de la actividad física compensatoria es controlar (eliminar/reducir) la tensión
secundaria, asociada a posturas incómodas, actividades con movimientos repetitivos y trabajo
estático. Utilizada en forma complementaria con otras iniciativas de mejoramiento global del trabajo
(medidas de ingeniería y administrativas), ha demostrado ser eficaz en la contribución de la prevención
de TME. En otras palabras, la actividad física laboral debe ser considerada como un complemento
y no como un sustituto del mejoramiento ergonómico de las condiciones de trabajo.
Los ejercicios, según la tarea, deben orientarse a controlar la tensión musculoesquelética en
extremidades superiores e inferiores, cintura escapular, cuello, región torácica y espalda. Los ejercicios
se deben diseñar para que puedan realizarse en el área de trabajo.
Es preferible que se realicen varios descansos para ejercicios cortos; incluso micropausas tan
cortas como de 90 a 120 segundos. En general, si los ejercicios se realizan sólo al inicio del día, puede
acumularse mucha tensión antes de aliviarla.
Previo a realizar un programa de actividad física compensatoria se deben tener presente algunas
consideraciones que ayudarán a que esta iniciativa tenga los resultados esperados por la empresa
y los trabajadores. Algunos lineamientos son:
.. Realizar un diagnóstico ergonómico donde se identifiquen las principales acciones técnicas y
grupos musculares involucrados en la tarea.
.. Formar un equipo de trabajo que planifique y verifique en terreno la ejecución de las pausas.
.. Es importante involucrar a la Gerencia de la empresa, así como a jefaturas y supervisores.
.. Escoger áreas de trabajo en las cuales sea posible controlar los tiempos y actividades.
.. Determinar el mejor momento para realizar una pausa compensatoria.
.. Diseñar el plan, el programa y los métodos de monitoreo de resultados.
En síntesis, el desarrollo de un programa de actividad física compensatoria, aunque la evidencia es
limitada, podría tener efectos positivos sobre:
.. La prevención de TME de origen laboral.
.. La productividad de los trabajadores, en algunos sectores laborales
.. Aspectos psicológicos (bienestar) de los trabajadores
No se debe olvidar que la actividad física compensatoria es parte de un programa de mejoramiento
ergonómico global y no debe ser considerada como la única alternativa de intervención en una
empresa.
En la Tabla Nº 2 se entregan ejemplos de medidas de tipo ingenieril y administrativas asociadas a
cada factor de riesgo.
3_
20. 19
A
Factor
de
riesgo
Características Medidas de Control Ingenieriles Medidas de Control Administrativas
FUERZA
.. Se levantan o sostienen herramientas,
objetos de peso > a 2 kg.
.. Se toman, accionan, empujan, rotan
o tiran herramientas, elementos,
piezas u otros objetos con una fuerza
determinada.
.. Empleo de agarre con dedos en pinzas
de herramientas, materiales, piezas,
objetos, etc.
.. Apoyo de herramientas con
accionamiento electro neumático,
eléctrico o hidráulico, para sustituir la
fuerza muscular en el agarre.
.. Hacer uso de la gravedad para
desplazar objetos.
.. Uso de correas transportadoras para
el traslado de materiales.
.. Uso de medios autosoportantes
de herramienta de mano (tecles,
imanes,etc.).
.. Uso de medios autosoportantes
de herramienta de mano (tecles,
imanes,etc.).
.. Uso de pausas para recuperación de
músculos como medida provisoria a la
medida ingenieril definitiva.
.. Rotación o alternancia de puestos
previo análisis de la exigencia
músculoesquelética a fin de lograr
la utilización de grupos musculares
diferentes.
.. Planificación adecuada del
Mantenimientos de equipos y
herramientas.
REPETITIVIDAD
.. Ciclo de trabajo se repite al menos 2
veces/minuto o bien más del 50% del
ciclo de trabajo.
.. Movimientos idénticos de las
extremidades superiores en cortos
periodos de tiempo.
.. Uso intenso de manos, brazos y
hombros de manera continua sin o
con pocas pausas.
.. Automatización en tareas repetitivas.
.. Combinar/Eliminar acciones técnicas
inútiles.
.. Tener control sobre la velocidad de la
cinta transportadora.
.. Uso de buenas técnicas de trabajo (ej:
revisión múltiple de productos).
.. Análisis y Rediseño de líneas de
proceso para racionalizar el flujo de
trabajo y movimientos.
.. Flexibilidad en el ritmo de trabajo.
.. Tomar pausas, micropausas, para
reducir el tiempo de exposición.
.. Aumentar dotación.
.. Rotación o alternancia de puestos
previo análisis de la exigencia
músculoesquelética a fin de lograr
la utilización de grupos musculares
diferentes.
POSTURA
.. Postura de palma de mano hacia arriba
y hacia abajo en forma alternada con
agarre.
.. Existeflexo-extensióny/odesviaciones
laterales de la muñeca con agarre.
.. Movimientos forzados de agarre con
dedos con muñeca rotada, agarre con
abertura de dedos o manipulación de
materiales.
.. Movimiento de brazos hacia delante o
hacia el lado.
.. Rediseño de los mangos de
herramientas (curvos en vez de rectos)
manejados por ambas manos.
.. Rediseño de puestos de trabajo: Uso
de superficies ajustables. Uso de
Planos de trabajo inclinables, Reducir
el alcance acercando los objetos al
trabajador).
.. Usooimplementacióndeherramientas
eléctricas o neumáticas rotatorias,
para evitar reducir acciones de
torque mediante el uso de las manos,
Proporcionar sillas adecuadas para
trabajar sentado o de pie.
.. Uso de pausas para recuperación de
músculos como medida provisoria a la
medida ingenieril definitiva.
.. Rotación o alternancia de puestos,
previo análisis de la exigencia
músculoesquelética a fin de lograr
la utilización de grupos musculares
diferentes.
.. Posibilidades de mantener una
movilidad corporal periódica a fin
evitar posturas estáticas.
.. Mejoramiento del método o técnica
de trabajo a fin de reducir/eliminar
acciones de transferir objetos de una
mano a otra.
Resumen de Medidas de Control Ingenieriles y AdministrativasT.02_
21. 20
Prevención de Riesgos Asociados a Trastornos
Musculoesqueléticos de Extremidades Superiores
A
Factor
de
riesgo
Características Medidas de Control Ingenieriles Medidas de Control Administrativas
AMBIENTALES
.. Exposición a vibración.
.. Existe exposición a frío o calor.
.. Insuficientesnivelesdeiluminación.
.. Aislar las fuentes de vibración.
.. Mantención adecuada de los equipos
para reducir la vibración (alineamientos
de ejes).
.. Mantener fuentes de calor locales.
.. Uso de ropa térmica adecuada para el
entorno.
.. Uso de herramientas provistas de
material aislante.
.. Implemetación de sistemas de
ventilación y de control de fuentes de
calor radiante.
.. Asegurar hidratación según tarea.
.. Instalación de sistemas de iluminación
según requerimientos de la tarea, según
D.S N° 594.
.. Evitar estar sentado o de pie sobre
plataformas vibratorias.
.. Reducir la exposición mediante pausas.
.. Disponibilidad de dispensadores con
agua.
.. Rotación a otras tareas sin exposición
a vibración.
.. Reducir la exposición al frío haciendo
pausas en lugares acondicionados
(trabajo/descanso).
ORGANIZACIONALES
.. Monotonía en las tareas (poca
variación).
.. No existen pausas.
.. Falta de periodos de recuperación.
.. Sin rotaciones.
.. Ritmo de trabajo impuesto por
la línea.
.. Sistemas de control a disposición del
operador.
.. Entrenar a los trabajadores en diversas
tareas (operarios multivalentes o
polifuncionales).
.. Uso de pausas para recuperación de
músculos como medida provisoria a la
medida ingenieril definitiva.
.. Rotación o alternancia de puestos,
previo análisis de la exigencia
músculoesquelética a fin de lograr
la utilización de grupos musculares
diferentes.
.. Dosificarlaexigenciamusculoesquelética
de acuerdo a frecuencia, fuerza, N°
trabajadores, etc.
.. Posibilidadesdemantenerunamovilidad
corporal periódica a fin evitar posturas
estáticas.
.. Asegurar que el ritmo y exigencias del
trabajo sean apropiados.
23. 22
Prevención de Riesgos Asociados a Trastornos
Musculoesqueléticos de Extremidades Superiores
A
Trastorno Musculoesquelético (TME): es una lesión física originada por trauma acumulado, que
se desarrolla gradualmente sobre un período de tiempo como resultado de repetidos esfuerzos
sobre una parte específica del sistema musculoesquelético. También puede desarrollarse por un
esfuerzo puntual que sobrepasa la resistencia fisiológica de los tejidos que componen el sistema
musculoesquelético.
Se reconoce que la etiología de las TME es multifactorial, y en general se consideran cuatro grandes
grupos de riesgo:
.. Los factores individuales: capacidad funcional del trabajador, hábitos, antecedentes., etc.
.. Los factores ligados a las condiciones de trabajo: fuerza, posturas y repetición.
.. Los factores organizacionales: organización del trabajo, jornadas, horarios, pausas, ritmo y carga
de trabajo.
.. Los factores relacionados con las condiciones ambientales de los puestos y sistemas de trabajo:
temperatura, vibración, entre otros.
Extremidades Superiores (EESS): Segmento corporal que comprende las estructuras anatómicas
de hombro, brazo, antebrazo, codo, muñeca y mano.
Trastorno Musculoesquelético de Extremidad Superior (TME EESS): Alteraciones de las unidades
músculo-tendinosas, de los nervios periféricos o del sistema vascular, de la extremidad superior.
Trastorno Musculoesquelético Extremidades Superiores Relacionado con el Trabajo (TMERT-EESS):
Alteración de las unidades músculo tendinosas, de los nervios periféricos o del sistema vascular, que
conlleve a un diagnóstico médico de patología musculoesquelética y que su origen esté relacionada
con los factores de riesgos presentes en el puesto de trabajo o actividad realizada por el trabajador
o trabajadora.
Tarea o Tarea Laboral: Conjunto de acciones técnicas utilizadas para cumplir un objetivo dentro de
un proceso productivo o la obtención de un producto determinado dentro del mismo.
Ciclos de Trabajo: Tiempo que comprende todas las acciones técnicas realizadas en un periodo
de tiempo que caracteriza la tarea como cíclica. Es posible determinar claramente el comienzo y el
reinicio del ciclo con las mismas acciones técnicas.
Anexo Nº1:
Definiciones Norma Técnica MINSAL
24. 23
A
Acción Técnica: Conjunto de movimientos elementales de uno o más segmentos corporales que
permiten efectuar una operación, por ejemplo, pinza de dedos para el agarre de un elemento.
Operación: Conjunto de movimientos necesarios para efectuar una transformación en un producto,
por ejemplo, tapar una botella.
Factores Biomecánicos: Factores de las ciencias de la mecánica que influyen y ayudan a estudiar y
entender el funcionamiento del sistema musculoesquelético entre los cuales se encuentra la fuerza,
postura y repetitividad.
Fuerza: Exigencia física generada por trabajo muscular realizado por el trabajador y observado por
el evaluador según la según la propuesta en la norma técnica del ministerio de salud.
Pausa: Periodo de descanso que permite la recuperación fisiológica de los grupos musculares
reclutados para la realización de las acciones técnicas dentro de la tarea laboral, y que está considerado
por la organización del trabajo.
Periodo de Recuperación: Periodo de descanso que sucede a un periodo de actividad muscular que
permite la recuperación fisiológica del grupo muscular reclutado para realizar las acciones técnicas
dentro de la tarea laboral, que no necesariamente está considerado en la organización del trabajo.
Variación de Tarea: Se refiere al cambio en la realización de acciones técnicas que permiten el uso
de grupos musculares distintos a los reclutados en la tarea precedente. Este cambio de tarea puede
estar considerado en la organización del trabajo.
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Prevención de Riesgos Asociados a Trastornos
Musculoesqueléticos de Extremidades Superiores
A
Nivel Indicador Valor Denominación % Contracción Voluntaria Máxima
0 Nada en absoluto 0%
0,5 Muy, muy débil 0%
1 Muy débil 10%
2 Débil 20%
3 Moderado 30%
4 Moderado + 40%
5 Fuerte 50%
6 Fuerte + 60%
7 Muy fuerte 70%
8 Muy, muy fuerte 80%
9 Extremadamente fuerte 90%
10 Máximo 100%
La evaluación del requerimiento de fuerza puede ser determinado por la escala CR-10 (Category Scale
fortheRatingofPerceivedExertion) que usa la percepción de la persona para valorar en nivel de fuerza
utilizado en determinada acción. Es una Escala Visual Análoga que mediante la indicación de colores
se puede relacionar la fuerza y el porcentaje de esta que se está usando en determinado momento.
Anexo Nº2:
Evaluación de la Fuerza Muscular según la Escala de Borg
El criterio usado para definir la existencia del uso de fuerza debe considerar que el nivel 3 de la tabla
anterior (Moderado) significa una percepción positiva por parte del trabajador para el uso de fuerza
en la acción técnica. Cualquier nivel igual o superior a este, debe ser considerado como presencia de
fuerza para la aplicación de la lista de chequeo propuesta en la Norma Técnica MINSAL.