El documento proporciona información sobre el índice de masa corporal (IMC) y la frecuencia cardíaca. Explica cómo calcular el IMC dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la altura en metros, y categoriza el estado nutricional en base al resultado. También describe cómo medir la frecuencia cardíaca en distintas partes del cuerpo y los factores que afectan la frecuencia normal.
Este documento explica el índice de masa corporal (IMC), cómo calcularlo, sus valores normales y limitaciones. También describe cómo medir el pulso, sus valores normales según la edad y la intensidad del ejercicio, e introduce la fórmula de Karvonen para calcular las pulsaciones de entrenamiento a diferentes intensidades. El IMC y el pulso son indicadores importantes del estado físico, y la fórmula de Karvonen ayuda a optimizar los beneficios del ejercicio aeróbico de manera segura.
Este documento trata sobre el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. Explica cómo calcular el IMC usando la masa y la talla, y los rangos normales de acuerdo a la OMS. Describe cómo medir el pulso, incluyendo la frecuencia, regularidad, igualdad y tensión. Finalmente, detalla la fórmula de Karvonen y cómo puede usarse para controlar la intensidad del ejercicio en deportistas de diferentes niveles.
El documento habla sobre el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. Explica que el índice de masa corporal es una medida de la relación entre el peso y la altura que clasifica el estado de peso y es útil para detectar problemas de salud. También describe cómo medir el pulso manualmente y las características del mismo. Por último, detalla la fórmula de Karvonen, la cual calcula la frecuencia cardíaca recomendada durante el ejercicio.
El documento presenta información sobre el índice de masa corporal (IMC), incluyendo su fórmula de cálculo, valores de referencia y su importancia para evaluar el estado nutricional de una persona. También describe las características del pulso como la frecuencia, regularidad, igualdad, tensión y amplitud. Por último, explica la fórmula de Karvonen para calcular las pulsaciones durante el ejercicio físico en función del porcentaje de carga de trabajo y su importancia para controlar la intensidad del entrenamiento.
ÍNDICE DE MASA CORPORAL, PULSO Y FORMULA DE KARVONENStepanySolarte18
El índice de masa corporal es un método simple para estimar la grasa corporal dividiendo el peso en kg entre el cuadrado de la altura en metros. El pulso es la pulsación de las arterias causada por el bombeo del corazón, el cual se puede medir en las muñecas o el cuello. La fórmula de Karvonen ayuda a definir los rangos de entrenamiento al calcular las frecuencias cardiacas multiplicando la reserva cardiaca por el porcentaje de intensidad deseado y sumando la frecuencia en reposo.
Este documento trata sobre el índice de masa corporal (IMC) y el pulso arterial. Explica que el IMC es un indicador utilizado para evaluar el estado nutricional de una persona y diagnosticar problemas como la obesidad o la desnutrición. También describe las características del pulso arterial como la frecuencia, regularidad, amplitud y tensión, y explica cómo medirlo en diferentes partes del cuerpo. Resalta la importancia de ambos conceptos para evaluar la salud física y prevenir enfermedades.
El documento trata sobre el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. El índice de masa corporal es una medida que relaciona el peso y la talla de una persona y puede indicar si tiene un peso saludable. El pulso mide la fuerza de la circulación sanguínea y su frecuencia puede indicar el estado físico. La fórmula de Karvonen estima la frecuencia cardiaca de entrenamiento teniendo en cuenta la edad y el pulso en reposo.
El documento explica el Índice de Masa Corporal (IMC), el pulso y la fórmula de Karvonen. El IMC mide la relación entre peso y talla para identificar sobrepeso u obesidad, y la OMS establece valores igual o mayores a 25 para sobrepeso y 30 para obesidad. El pulso mide los latidos del corazón y su frecuencia puede indicar la capacidad para actividad física. La fórmula de Karvonen ayuda a determinar la intensidad del ejercicio basada en la frecuencia cardiaca máxima y
Este documento explica el índice de masa corporal (IMC), cómo calcularlo, sus valores normales y limitaciones. También describe cómo medir el pulso, sus valores normales según la edad y la intensidad del ejercicio, e introduce la fórmula de Karvonen para calcular las pulsaciones de entrenamiento a diferentes intensidades. El IMC y el pulso son indicadores importantes del estado físico, y la fórmula de Karvonen ayuda a optimizar los beneficios del ejercicio aeróbico de manera segura.
Este documento trata sobre el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. Explica cómo calcular el IMC usando la masa y la talla, y los rangos normales de acuerdo a la OMS. Describe cómo medir el pulso, incluyendo la frecuencia, regularidad, igualdad y tensión. Finalmente, detalla la fórmula de Karvonen y cómo puede usarse para controlar la intensidad del ejercicio en deportistas de diferentes niveles.
El documento habla sobre el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. Explica que el índice de masa corporal es una medida de la relación entre el peso y la altura que clasifica el estado de peso y es útil para detectar problemas de salud. También describe cómo medir el pulso manualmente y las características del mismo. Por último, detalla la fórmula de Karvonen, la cual calcula la frecuencia cardíaca recomendada durante el ejercicio.
El documento presenta información sobre el índice de masa corporal (IMC), incluyendo su fórmula de cálculo, valores de referencia y su importancia para evaluar el estado nutricional de una persona. También describe las características del pulso como la frecuencia, regularidad, igualdad, tensión y amplitud. Por último, explica la fórmula de Karvonen para calcular las pulsaciones durante el ejercicio físico en función del porcentaje de carga de trabajo y su importancia para controlar la intensidad del entrenamiento.
ÍNDICE DE MASA CORPORAL, PULSO Y FORMULA DE KARVONENStepanySolarte18
El índice de masa corporal es un método simple para estimar la grasa corporal dividiendo el peso en kg entre el cuadrado de la altura en metros. El pulso es la pulsación de las arterias causada por el bombeo del corazón, el cual se puede medir en las muñecas o el cuello. La fórmula de Karvonen ayuda a definir los rangos de entrenamiento al calcular las frecuencias cardiacas multiplicando la reserva cardiaca por el porcentaje de intensidad deseado y sumando la frecuencia en reposo.
Este documento trata sobre el índice de masa corporal (IMC) y el pulso arterial. Explica que el IMC es un indicador utilizado para evaluar el estado nutricional de una persona y diagnosticar problemas como la obesidad o la desnutrición. También describe las características del pulso arterial como la frecuencia, regularidad, amplitud y tensión, y explica cómo medirlo en diferentes partes del cuerpo. Resalta la importancia de ambos conceptos para evaluar la salud física y prevenir enfermedades.
El documento trata sobre el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. El índice de masa corporal es una medida que relaciona el peso y la talla de una persona y puede indicar si tiene un peso saludable. El pulso mide la fuerza de la circulación sanguínea y su frecuencia puede indicar el estado físico. La fórmula de Karvonen estima la frecuencia cardiaca de entrenamiento teniendo en cuenta la edad y el pulso en reposo.
El documento explica el Índice de Masa Corporal (IMC), el pulso y la fórmula de Karvonen. El IMC mide la relación entre peso y talla para identificar sobrepeso u obesidad, y la OMS establece valores igual o mayores a 25 para sobrepeso y 30 para obesidad. El pulso mide los latidos del corazón y su frecuencia puede indicar la capacidad para actividad física. La fórmula de Karvonen ayuda a determinar la intensidad del ejercicio basada en la frecuencia cardiaca máxima y
El documento explica el índice de masa corporal (IMC), el pulso y la fórmula de Karvonen. El IMC se calcula dividiendo el peso en kilos entre el cuadrado de la estatura en metros y permite determinar si una persona tiene peso normal, está por debajo o tiene sobrepeso u obesidad. La fórmula de Karvonen calcula la frecuencia cardiaca a un porcentaje de esfuerzo usando la frecuencia máxima, en reposo y la intensidad del ejercicio. Finalmente, el pulso mide las pulsaciones
El documento define la masa corporal como la cantidad de materia presente en el cuerpo humano, y explica que el índice de masa corporal (IMC) es una medida importante que relaciona el peso y la altura para determinar el estado nutricional de una persona. También describe las características del pulso como la frecuencia, regularidad, igualdad y tensión, y explica la importancia de medir el pulso durante controles médicos. Además, presenta la fórmula de Karvonen para calcular las pulsaciones cardiacas en diferentes niveles de esfuer
Este documento contiene información sobre el índice de masa corporal (IMC), cómo calcularlo y clasificar el peso, y los riesgos para la salud de tener un IMC alto. También explica cómo medir el pulso en reposo y durante el ejercicio, así como la fórmula de Karvonen para calcular las zonas de frecuencia cardíaca para el entrenamiento.
El documento analiza el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. El índice de masa corporal relaciona el peso y la altura y es importante para medir el estado de salud. El pulso mide la frecuencia cardíaca y es importante controlarlo durante el ejercicio. La fórmula de Karvonen calcula la dosificación adecuada durante el ejercicio aeróbico para evitar riesgos y maximizar los beneficios.
A lo largo de los años, se han desarrollado distintas maneras de proteger y cuidar de la salud, pero ¿sabes lo necesario?. Definiciones como el pulso, el índice de masa corporal o la formula de Karvonen son de suma importancia, ellos nos indican hasta donde debes exigirte en un entrenamiento o serte útil en caso de alguna emergencia. Esta presentación tratara de explicar cada concepto de manera sencilla pero sin descuidar los puntos importantes.
El documento discute el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. Explica que el índice de masa corporal relaciona el peso y la talla para determinar si una persona tiene un peso saludable. También describe cómo medir el pulso y sus características, así como su importancia para evaluar la salud. Finalmente, presenta la fórmula de Karvonen para calcular la frecuencia cardíaca objetivo basada en la máxima y en reposo.
Este documento contiene información sobre el índice de masa corporal (IMC), cómo se calcula, sus unidades de medida y los rangos considerados normales, de sobrepeso y obesidad según la OMS. También describe las características de la masa corporal como su constancia e independencia de la altitud y latitud, y su importancia para evaluar el estado nutricional de una persona. Por último, resume brevemente cómo se toma el pulso, sus características como la frecuencia, regularidad, igualdad y tensión, y la importancia de controlarlo.
Este documento explica qué es el pulso y cómo se puede medir. El pulso es la onda que se propaga a través del cuerpo cuando el corazón late, bombeando sangre. Se puede tomar el pulso en la muñeca, el cuello u otras arterias, contando las pulsaciones por minuto. El pulso cambia durante el ejercicio físico. También describe pruebas de aptitud física que miden la capacidad atlética de una persona.
El documento habla sobre el pulso y la frecuencia cardiaca. Explica que el pulso es el número de veces por minuto que las arterias se expanden y contraen en respuesta al corazón. Describe cómo medir el pulso en reposo y durante el ejercicio en diferentes partes del cuerpo como la muñeca, el cuello y el pecho. También explica que la frecuencia cardiaca aumenta con el ejercicio para proveer más oxígeno a las actividades, y que medir el pulso antes, durante y después del ejercicio puede dar información sobre la aptitud fís
Lenisvargas diapositivas indice de masa corporal, pulso y formula karvonen.Lenisnvr
El documento habla sobre el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. Explica que el índice de masa corporal mide la relación entre el peso y la talla de una persona y puede indicar si una persona tiene sobrepeso u obesidad. También describe cómo medir el pulso, uno de los signos vitales, y los factores que puede indicar sobre el estado de salud. Por último, introduce la fórmula de Karvonen, la cual puede usar la frecuencia cardíaca en reposo de una persona para determinar la intensidad ó
Explique a través de una presentación que debe publicar en slideshare. Las definiciones, características e importancia de: Actividad realizada para la materia de Educacion fisica.
contenido: Índice de Masa Corporal, Pulso y formula de Karvonen.
El pulso es una honda que se origina en el corazón y se propaga a través de las arterias. Se puede medir el pulso en la muñeca, cuello y brazo. Para medir el pulso se debe colocar suavemente los dedos en estas áreas y contar la frecuencia en 6, 10 o 15 segundos para calcular los latidos por minuto. La frecuencia cardíaca máxima depende de la edad y el sexo, y medir el pulso es importante para determinar la intensidad apropiada del ejercicio.
Los signos vitales son mediciones que reflejan el estado fisiológico del cuerpo e incluyen la temperatura corporal, el pulso, la frecuencia respiratoria y la presión arterial. Estas mediciones son útiles para detectar problemas de salud y se pueden tomar en diferentes entornos médicos o en casa.
Presentacion de trabajo de educ. fisica el pulsoscarlethlp
Este documento resume cómo medir el pulso después de realizar una actividad física. Explica que medir el pulso permite evaluar si el organismo puede soportar el nivel de esfuerzo y evitar problemas de salud. Detalla que la frecuencia cardiaca puede aumentar hasta 220 pulsaciones por minuto con actividad intensa. Además, describe dónde se puede palpar el pulso femoral, radial y braquial y la relación entre el pulso y la frecuencia cardiaca para monitorear la intensidad del ejercicio.
Este documento describe cómo medir el pulso en diferentes partes del cuerpo como las muñecas, el cuello y las arterias. Explica que el pulso mide la intensidad del esfuerzo físico y es importante para controlar la frecuencia cardíaca y carga de trabajo durante el ejercicio. También proporciona detalles sobre cómo medir el pulso carotideo, radial, femoral y poplíteo, así como los valores normales de la frecuencia cardíaca.
El pulso es una onda que se origina en el corazón y se propaga a través de las arterias con cada latido cardiaco, circulando la sangre por el cuerpo. Se puede palpar el pulso en arterias como la carótida en el cuello o la radial en la muñeca. Para tomar el pulso, se presionan suavemente los dedos índice y medio contra la arteria, y se cuenta el número de pulsaciones en un minuto.
con esta información se busca dar a conocer la importancia de conocer acerca de nuestro sistema y que ocurre al momento de realizar alguna actividad física.
Este documento trata sobre el índice de masa corporal (IMC), el pulso y la fórmula de Karvonen. Explica que el IMC es un indicador simple pero objetivo del estado nutricional que se calcula dividiendo el peso en kg entre la talla en metros al cuadrado. También describe las características del pulso como la frecuencia, ritmo y amplitud, y su importancia para los deportistas. Por último, detalla la fórmula de Karvonen que permite calcular la frecuencia cardíaca de trabajo a distintos porcentajes de intens
El documento describe las características del pulso arterial, incluyendo la frecuencia, regularidad, igualdad, tensión y amplitud. Explica cómo medir el pulso en diferentes partes del cuerpo y cómo calcular la frecuencia cardíaca máxima. También destaca la importancia de conocer la frecuencia cardíaca para dosificar adecuadamente el ejercicio físico.
El documento describe cómo tomar el pulso correctamente. Explica que el pulso se puede medir en las arterias cercanas a la piel como la carótida, axilar, radial, braquial, inguinal y poplítea. Sin embargo, las zonas más comunes son la muñeca y el cuello. Detalla los pasos para tomar el pulso correctamente: 1) colocar los dedos en la arteria seleccionada, 2) presionar suavemente hasta sentir el pulso, 3) contar las pulsaciones durante un minuto. Tomar el pulso permite dosificar a
Este documento trata sobre el pulso y el índice de masa corporal. Explica que el pulso mide la intensidad del esfuerzo físico y la aptitud, y que el índice de masa corporal relaciona el peso y la talla para determinar el estado nutricional. Además, detalla las características que deben explorarse al medir el pulso, como la frecuencia, regularidad, amplitud y tensión.
El documento trata sobre el índice de masa corporal y cómo se calcula. Explica que el IMC se usa para determinar si una persona tiene un peso saludable, sobrepeso u obesidad. También habla sobre la importancia de medir el pulso y cómo esto puede indicar la salud cardíaca de una persona. Además, presenta la fórmula de Karvonen para calcular la frecuencia cardíaca objetivo durante el ejercicio basada en la frecuencia de reposo.
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El documento define la masa corporal como la cantidad de materia presente en el cuerpo humano, y explica que el índice de masa corporal (IMC) es una medida importante que relaciona el peso y la altura para determinar el estado nutricional de una persona. También describe las características del pulso como la frecuencia, regularidad, igualdad y tensión, y explica la importancia de medir el pulso durante controles médicos. Además, presenta la fórmula de Karvonen para calcular las pulsaciones cardiacas en diferentes niveles de esfuer
Este documento contiene información sobre el índice de masa corporal (IMC), cómo calcularlo y clasificar el peso, y los riesgos para la salud de tener un IMC alto. También explica cómo medir el pulso en reposo y durante el ejercicio, así como la fórmula de Karvonen para calcular las zonas de frecuencia cardíaca para el entrenamiento.
El documento analiza el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. El índice de masa corporal relaciona el peso y la altura y es importante para medir el estado de salud. El pulso mide la frecuencia cardíaca y es importante controlarlo durante el ejercicio. La fórmula de Karvonen calcula la dosificación adecuada durante el ejercicio aeróbico para evitar riesgos y maximizar los beneficios.
A lo largo de los años, se han desarrollado distintas maneras de proteger y cuidar de la salud, pero ¿sabes lo necesario?. Definiciones como el pulso, el índice de masa corporal o la formula de Karvonen son de suma importancia, ellos nos indican hasta donde debes exigirte en un entrenamiento o serte útil en caso de alguna emergencia. Esta presentación tratara de explicar cada concepto de manera sencilla pero sin descuidar los puntos importantes.
El documento discute el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. Explica que el índice de masa corporal relaciona el peso y la talla para determinar si una persona tiene un peso saludable. También describe cómo medir el pulso y sus características, así como su importancia para evaluar la salud. Finalmente, presenta la fórmula de Karvonen para calcular la frecuencia cardíaca objetivo basada en la máxima y en reposo.
Este documento contiene información sobre el índice de masa corporal (IMC), cómo se calcula, sus unidades de medida y los rangos considerados normales, de sobrepeso y obesidad según la OMS. También describe las características de la masa corporal como su constancia e independencia de la altitud y latitud, y su importancia para evaluar el estado nutricional de una persona. Por último, resume brevemente cómo se toma el pulso, sus características como la frecuencia, regularidad, igualdad y tensión, y la importancia de controlarlo.
Este documento explica qué es el pulso y cómo se puede medir. El pulso es la onda que se propaga a través del cuerpo cuando el corazón late, bombeando sangre. Se puede tomar el pulso en la muñeca, el cuello u otras arterias, contando las pulsaciones por minuto. El pulso cambia durante el ejercicio físico. También describe pruebas de aptitud física que miden la capacidad atlética de una persona.
El documento habla sobre el pulso y la frecuencia cardiaca. Explica que el pulso es el número de veces por minuto que las arterias se expanden y contraen en respuesta al corazón. Describe cómo medir el pulso en reposo y durante el ejercicio en diferentes partes del cuerpo como la muñeca, el cuello y el pecho. También explica que la frecuencia cardiaca aumenta con el ejercicio para proveer más oxígeno a las actividades, y que medir el pulso antes, durante y después del ejercicio puede dar información sobre la aptitud fís
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El documento habla sobre el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. Explica que el índice de masa corporal mide la relación entre el peso y la talla de una persona y puede indicar si una persona tiene sobrepeso u obesidad. También describe cómo medir el pulso, uno de los signos vitales, y los factores que puede indicar sobre el estado de salud. Por último, introduce la fórmula de Karvonen, la cual puede usar la frecuencia cardíaca en reposo de una persona para determinar la intensidad ó
Explique a través de una presentación que debe publicar en slideshare. Las definiciones, características e importancia de: Actividad realizada para la materia de Educacion fisica.
contenido: Índice de Masa Corporal, Pulso y formula de Karvonen.
El pulso es una honda que se origina en el corazón y se propaga a través de las arterias. Se puede medir el pulso en la muñeca, cuello y brazo. Para medir el pulso se debe colocar suavemente los dedos en estas áreas y contar la frecuencia en 6, 10 o 15 segundos para calcular los latidos por minuto. La frecuencia cardíaca máxima depende de la edad y el sexo, y medir el pulso es importante para determinar la intensidad apropiada del ejercicio.
Los signos vitales son mediciones que reflejan el estado fisiológico del cuerpo e incluyen la temperatura corporal, el pulso, la frecuencia respiratoria y la presión arterial. Estas mediciones son útiles para detectar problemas de salud y se pueden tomar en diferentes entornos médicos o en casa.
Presentacion de trabajo de educ. fisica el pulsoscarlethlp
Este documento resume cómo medir el pulso después de realizar una actividad física. Explica que medir el pulso permite evaluar si el organismo puede soportar el nivel de esfuerzo y evitar problemas de salud. Detalla que la frecuencia cardiaca puede aumentar hasta 220 pulsaciones por minuto con actividad intensa. Además, describe dónde se puede palpar el pulso femoral, radial y braquial y la relación entre el pulso y la frecuencia cardiaca para monitorear la intensidad del ejercicio.
Este documento describe cómo medir el pulso en diferentes partes del cuerpo como las muñecas, el cuello y las arterias. Explica que el pulso mide la intensidad del esfuerzo físico y es importante para controlar la frecuencia cardíaca y carga de trabajo durante el ejercicio. También proporciona detalles sobre cómo medir el pulso carotideo, radial, femoral y poplíteo, así como los valores normales de la frecuencia cardíaca.
El pulso es una onda que se origina en el corazón y se propaga a través de las arterias con cada latido cardiaco, circulando la sangre por el cuerpo. Se puede palpar el pulso en arterias como la carótida en el cuello o la radial en la muñeca. Para tomar el pulso, se presionan suavemente los dedos índice y medio contra la arteria, y se cuenta el número de pulsaciones en un minuto.
con esta información se busca dar a conocer la importancia de conocer acerca de nuestro sistema y que ocurre al momento de realizar alguna actividad física.
Este documento trata sobre el índice de masa corporal (IMC), el pulso y la fórmula de Karvonen. Explica que el IMC es un indicador simple pero objetivo del estado nutricional que se calcula dividiendo el peso en kg entre la talla en metros al cuadrado. También describe las características del pulso como la frecuencia, ritmo y amplitud, y su importancia para los deportistas. Por último, detalla la fórmula de Karvonen que permite calcular la frecuencia cardíaca de trabajo a distintos porcentajes de intens
El documento describe las características del pulso arterial, incluyendo la frecuencia, regularidad, igualdad, tensión y amplitud. Explica cómo medir el pulso en diferentes partes del cuerpo y cómo calcular la frecuencia cardíaca máxima. También destaca la importancia de conocer la frecuencia cardíaca para dosificar adecuadamente el ejercicio físico.
El documento describe cómo tomar el pulso correctamente. Explica que el pulso se puede medir en las arterias cercanas a la piel como la carótida, axilar, radial, braquial, inguinal y poplítea. Sin embargo, las zonas más comunes son la muñeca y el cuello. Detalla los pasos para tomar el pulso correctamente: 1) colocar los dedos en la arteria seleccionada, 2) presionar suavemente hasta sentir el pulso, 3) contar las pulsaciones durante un minuto. Tomar el pulso permite dosificar a
Este documento trata sobre el pulso y el índice de masa corporal. Explica que el pulso mide la intensidad del esfuerzo físico y la aptitud, y que el índice de masa corporal relaciona el peso y la talla para determinar el estado nutricional. Además, detalla las características que deben explorarse al medir el pulso, como la frecuencia, regularidad, amplitud y tensión.
El documento trata sobre el índice de masa corporal y cómo se calcula. Explica que el IMC se usa para determinar si una persona tiene un peso saludable, sobrepeso u obesidad. También habla sobre la importancia de medir el pulso y cómo esto puede indicar la salud cardíaca de una persona. Además, presenta la fórmula de Karvonen para calcular la frecuencia cardíaca objetivo durante el ejercicio basada en la frecuencia de reposo.
Este documento describe cómo medir el pulso, su importancia como signo vital y su relación con la frecuencia cardíaca. Explica que el pulso se puede medir en varias partes del cuerpo como la muñeca, el cuello y detrás de las rodillas. Además, detalla técnicas correctas para medir el pulso y rangos normales de la frecuencia cardíaca en diferentes grupos como infantes, niños, adultos y ancianos.
Este documento describe cómo medir el pulso, su importancia como signo vital, y su relación con la frecuencia cardíaca. Explica que el pulso se puede medir en varias partes del cuerpo como la muñeca, el cuello, la sien, la ingle o detrás de las rodillas. También destaca la importancia de medir el pulso durante el ejercicio físico para controlar la intensidad del esfuerzo. Por último, proporciona rangos normales de frecuencia cardíaca según la edad.
Indice de masa corporal, Pulso y formula Karvonen. Randie coelloRandie Coello
El índice de masa corporal es fundamental para evaluar el estado nutricional de una persona mediante la relación entre el peso y la talla, y ayuda a identificar riesgos de salud asociados con el sobrepeso u obesidad. Tomar el pulso permite medir la función cardíaca como signo vital y dosificar adecuadamente el ejercicio, ya que la frecuencia cardiaca varía según la intensidad de actividad física. Conocer estas herramientas junto con una dieta balanceada y ejercicio regular contribuye a mantener una buena salud.
El documento trata sobre tres conceptos relacionados con la salud: el índice de masa corporal, la frecuencia cardíaca y la fórmula de Karvonen. El índice de masa corporal estima el peso ideal de una persona y su relevancia para la salud. La frecuencia cardíaca mide los latidos del corazón y proporciona información sobre su funcionamiento. La fórmula de Karvonen calcula con precisión la frecuencia cardíaca recomendada durante el ejercicio al tomar en cuenta la edad y las frecuencias máxima y
Pulso, índice de masa corporal y fórmula de Karvonen. Walter PerezWalter Perez
El documento trata sobre tres conceptos relacionados con la salud: el índice de masa corporal, la frecuencia cardíaca y la fórmula de Karvonen. El índice de masa corporal estima el peso ideal de una persona y su relevancia para la salud. La frecuencia cardíaca mide los latidos del corazón y proporciona información sobre su funcionamiento. La fórmula de Karvonen calcula con precisión la frecuencia cardíaca recomendada durante el ejercicio al tomar en cuenta la edad y las frecuencias máxima y
Este documento contiene información sobre el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. Explica que el índice de masa corporal mide la relación entre la masa y la talla de una persona y se usa para clasificar el peso. También define las características y la importancia de medir el pulso, como la frecuencia, regularidad y amplitud. Por último, detalla la fórmula de Karvonen, la cual permite determinar la intensidad del ejercicio para cada persona basada en su frecuencia cardiaca máxim
El documento explica la importancia del índice de masa corporal (IMC), la toma del pulso y la fórmula de Karvonen para medir la intensidad del ejercicio. El IMC proporciona un indicador del peso saludable basado en la altura. La toma del pulso mide la frecuencia cardíaca en reposo y durante el ejercicio. La fórmula de Karvonen calcula las pulsaciones objetivo en diferentes intensidades de ejercicio usando la frecuencia cardíaca máxima, mínima y porcentaje de esfuerzo.
El IMC es un indicador sencillo para evaluar el estado nutricional basado en peso y altura, aunque no diferencia masa muscular de grasa. Tener un IMC de 25 o más aumenta el riesgo de problemas de salud. La frecuencia cardiaca y el pulso son importantes para medir la intensidad del esfuerzo físico y la aptitud, y ayudan a identificar cualquier problema cardiovascular. La fórmula de Karvonen utiliza la frecuencia cardiaca de reposo para calcular zonas de entrenamiento, mejorando la precisión.
Este documento describe el índice de masa corporal (IMC) y el pulso. Explica que el IMC es una medida de la relación entre la masa y la talla de una persona y se usa para clasificar el peso de una persona. También describe las características del pulso, como la frecuencia, regularidad e igualdad, y explica que medir el pulso es importante para controlar la frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Finalmente, concluye que medir tanto el IMC como el pulso es fundamental para que los deportistas conozcan el funcionamiento de su c
El documento describe el índice de masa corporal (IMC), el pulso y la ecuación de Karnoven. El IMC es un indicador del estado nutricional que se calcula con el peso y la altura. Un IMC superior a 30 indica obesidad pero no distingue entre masa muscular y grasa. El pulso es el latido de la sangre en las arterias y su frecuencia normal es de 60 a 100 latidos por minuto. La ecuación de Karnoven permite calcular la frecuencia cardiaca recomendada para el ejercicio basada en la frecuencia de reposo
Este documento contiene información sobre el índice de masa corporal, la frecuencia cardíaca y la fórmula de Karvonen. Explica cómo calcular el IMC y su importancia para determinar el estado nutricional. También define el pulso, sus características y su importancia para la salud. Por último, describe cómo calcular la frecuencia cardíaca máxima, en reposo y de entrenamiento usando la fórmula de Karvonen.
El índice de masa corporal (IMC) es una medida que relaciona la masa y la talla de una persona para clasificar su estado ponderal, calculado dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros. El IMC ayuda a evaluar riesgos a la salud asociados con el sobrepeso u obesidad. El pulso es la onda que se propaga a través de las arterias originada en el corazón, midiendo el pulso se puede valorar la salud general y dosificar el entrenamiento físico.
El documento proporciona información sobre el índice de masa corporal (IMC), la frecuencia cardíaca, la fórmula de Karvonen y cómo medir el pulso. Explica cómo calcular el IMC dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado. También describe las características del pulso como la frecuencia, regularidad, igualdad y amplitud, y cómo medir la frecuencia cardíaca máxima y las zonas de entrenamiento usando la fórmula de Karvonen.
El documento resume los conceptos de índice de masa corporal (IMC), pulso y frecuencia cardíaca. Explica que el IMC relaciona el peso y la talla para determinar si una persona tiene un peso saludable, y que el pulso mide los latidos del corazón a través de las arterias. Además, detalla que la frecuencia cardíaca normal en reposo está entre 60 y 100 latidos por minuto, y que desviaciones pueden indicar problemas de salud. Finalmente, concluye que realizar actividad física requiere considerar la condic
El documento explica el Índice de Masa Corporal (IMC) y la fórmula de Karvonen para medir la intensidad del ejercicio. El IMC relaciona el peso y la talla para determinar si una persona tiene peso normal, bajo peso o sobrepeso. La fórmula de Karvonen utiliza la frecuencia cardíaca máxima, de reposo y la intensidad deseada para calcular la frecuencia cardíaca objetivo durante el ejercicio.
El documento habla sobre el índice de masa corporal (IMC), el pulso y la fórmula de Karvonen. Explica que el IMC relaciona el peso y la altura para determinar el estado nutricional de una persona. También describe cómo medir el pulso, incluyendo la frecuencia, regularidad y amplitud. Además, explica que la fórmula de Karvonen se usa para calcular las zonas de entrenamiento por pulsaciones al incluir la frecuencia cardíaca en reposo y máxima.
El documento habla sobre el índice de masa corporal (IMC), el pulso y la fórmula de Karvonen. El IMC se usa para clasificar el peso corporal y se calcula dividiendo el peso en kg entre la altura en metros al cuadrado. El pulso es la onda que se propaga a través de las arterias cada vez que late el corazón y su medición es importante para evaluar la aptitud física. La fórmula de Karvonen determina la frecuencia cardiaca óptima para el ejercicio basada en la frecuencia máxima
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Instituto Universitario Tecnológico Antonio José de Sucre Extensión Mérida
ÍNDICE DE MASA CORPORAL, PULSO Y FORMULA DE KARVONEN
1. Antonio José Abarca Solórzano 25.646.867
Semestre 1-Seccion 8-Relaciones Industriales
2.
3.
4. Cardiopatía
Hipertensión arterial
Apnea del sueño
Diabetes tipo 2
Venas varicosas
ÍNDICE DE MASA CORPORAL CATEGORÍA
Por debajo de 18.5 Por debajo del peso
18.5 a 24.9 Saludable
25.0 a 29.9 Con sobrepeso
30.0 a 39.9 Obeso
Más de 40 Obesidad extrema o de alto riesgo
5. Es un método fácil de utilizar, sólo necesitas saber cuánto pesas y cuánto mides.
Es muy utilizado en atención primaria de la salud.
Ayuda a realizar prevención de las complicaciones derivadas de la obesidad.
El IMC refleja las reservas corporales de energías.
Permite clasificar a los individuos según su estado nutricional, que va desde desnutrición
hasta obesidad.
El IMC se usa como una herramienta de detección para identificar posibles
problemas de salud de los adultos. Sin embargo, el IMC no es una herramienta de
diagnóstico. Por ejemplo, una persona puede tener un alto IMC, pero para determinar si el
exceso de peso es un riesgo para la salud, un proveedor de atención médica necesitará
realizar evaluaciones adicionales. Estas evaluaciones pueden incluir la medición del grosor
de los pliegues cutáneos, evaluaciones de la alimentación, la actividad física, los
antecedentes familiares y otras pruebas de salud que sean adecuadas.
6. El Índice de Masa Corporal es importante para saber si estás en un peso adecuado, que te
evitará ser más propenso a padecer enfermedades crónico degenerativas como la Diabetes, la presión
alta, la ateroesclerosis, riesgo de infartos o de embolias, etc.
El cociente entre el peso de una persona y su altura expresada en metros elevada al cuadrado
es la forma de calcular el IMC (Índice de Masa Corporal), un dato de gran importancia que permite
conocer el estado nutricional en un marco que establece como normal cuando la cifra resultante se
encuentra entre 19 y 24.9.
Tomando lo anteriormente mencionado, cuando la cifra resultante del cálculo es inferior
indica delgadez y si por el contrario es superior está marcando un determinado grado de obesidad.
Así, el IMC es un indicador sencillo de utilizar que permite hacer una evaluación sobre el
estado nutricional de una persona con solo conocer peso y altura, siendo en la actualidad una de las
formas más utilizadas para diagnosticar tanto bajo peso, como desnutrición y obesidad.
Sin embargo, este índice al basarse solo en el peso y la altura tiene la limitación de no
diferenciar entre masa muscular y grasa que se encuentran presentes en el organismo y por ello, no
debe ser utilizado en todos los casos, de forma aislada para hacer un diagnóstico, ya que una persona
como puede ser un deportista profesional no puede ser catalogado como obeso por tener un IMC
elevado, ya que en su caso no se trataría de grasa corporal sino de gran cantidad de músculo en la
composición de su cuerpo.
El índice de masa corporal es una herramienta sencilla de utilizar y útil a la hora de evaluar
los riesgos asociados a la salud tanto los relacionados con el sobrepeso y la obesidad como a la
delgadez extrema, siendo un estudio que ha permitido establecer umbrales efectivos para evaluar las
zonas de riesgo.
7.
8. Sabemos que el pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está
realizando un esfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona.
Además, tiene un gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y
establecer la recuperación, como para regular la intensidad con que se desea ejercitar. El pulso se toma antes,
durante y después de un programa de entrenamiento.
Dicho de otro modo, es una onda que se origina en el corazón y se propaga a través de todas las
arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el corazón se contrae (o da un latido), y hace circular la sangre
por todo el organismo. La onda se percibe como un pulso y se puede palpar o tomar en diferentes partes del
cuerpo por donde pasan las diferentes arterias. Estos lugares pueden ser en el cuello donde se encuentra la
carótida y cerca de la muñeca en la radial. Para tomar el pulso usualmente se usan las yemas del dedo índice y
medio, presionando suavemente en el lugar indicado, allí se podrá sentir las palpitaciones del corazón.
Incluso, hay que aprender a controlar nuestras pulsaciones. Los sitios donde se puede tomar el
pulso son:
En la sien (temporal).
En el cuello (carotideo).
Parte interna del brazo (humeral).
En la muñeca (radial).
Parte interna del pliegue del codo (cubital)
En la ingle (femoral)
En el dorso del pie (pedio)
En la tetilla izquierda (apical)
9. La velocidad de la sangre se propaga de 8 a 10 m/s, de manera que la onda llegue a las arterias más
alejadas del corazón, antes de que haya terminado el período de evacuación ventricular.
La velocidad de la sangre está en correspondencia con la elasticidad de las arterias, por este motivo, hay
menos velocidad en las arterias de los jóvenes, pues ofrecen mayor resistencia, mientras que en los
ancianos la velocidad de la sangre aumenta al disminuir la elasticidad arterial.
Cuando se mide el pulso se observan las características siguientes: frecuencia, ritmo, tamaño (volumen) y
tensión (elasticidad).
Frecuencia. Es el número de latidos por minuto. Varia según la edad, el sexo, la talla, la actividad física o
emocional y en las enfermedades. Disminuye a medida que el niño crece y continúa reduciéndose hasta la
vejez extrema. El pulso suele ser más lento en los varones que en las hembras. En la mayoría de los adultos
el pulso suele considerarse normalmente de 60 a 80 latidos por minuto. Más de 100 se considera que es
acelerado, menos de 60 latidos se considera muy lento.
Ritmo. Se refiere al patrón de los latidos en personas sanas. Es regular cuando el tiempo que transcurre
entre cada latido es esencialmente igual. Cuando el intervalo entre cada latido es desigual, se dice que es
irregular.
Tamaño (volumen). El tamaño o amplitud de una onda de pulso refleja el volumen de sangre que se
impulsa contra la pared de una arteria durante la contracción ventricular.
Tensión (elasticidad). Es el grado de resistencia que ofrece la pared arterial al ser comprimida.
10. Palpa la arteria con tus dedos índice, medio y anular. No palpes con tu dedo pulgar, porque el
pulso de este dedo es más perceptible y se confunde con el tuyo.
No ejerzas presión excesiva, porque no se percibe adecuadamente
Controla el pulso en un minuto en un reloj de segundero
Anota las cifras para verificar los cambios.
Es importante tomar el pulso
cuando el cuerpo está en reposo, porque en
esta condición las pulsaciones y frecuencias
cardiacas se encuentran a un ritmo normal.
Cuando se está en reposo la frecuencia
cardiaca puede estar entre 60 y 80 p.p.m. Esta
frecuencia se obtiene inmediatamente después
de levantarse, antes de salir de la casa o hacer
cualquier actividad física en casa (como
limpiar los pisos), sentado en el salón de clase,
al terminar de comer (el almuerzo o la cena),
antes de acostarse o de cualquier actividad
deportiva.
Cerca de la muñeca se encuentra la arteria
radial conocida como canal radial.
Se utiliza para ello los dedos índice y medio
de la mano izquierda, colocando suavemente las
yemas sobre el canal radial y comprimiéndolo hasta
sentir ondas de pulso.
Se cuentan las pulsaciones durante unos 15
segundos, luego se multiplica esa cantidad por 4, de
esa manera se obtienen las p.p.m.
11. El pulso se toma después de una actividad física para chequear las
frecuencias cardiaca y respiratoria. Esto permite al atleta o entrenador saber si
el organismo tiene la capacidad para soportar el trabajo al cual está siendo
sometido. De esta manera se pueden evitar problemas cardiacos o colapsos por
abusar del cuerpo en los ejercicios para los cuales no está preparado.
Se toma en el cuello, por donde pasa la arteria carótida.
De igual modo que en la muñeca, se utilizan los dedos índice y medio
colocando presión con suavidad en el cuello, al lado de la tráquea.
Se utiliza toda la mano colocándola debajo de la región pectoral o
mamaria izquierda (en el pecho).
Se cuentan las pulsaciones durante un tiempo de 6 segundos, a
diferencia del pulso tomado en la muñeca y el cuello, luego se multiplica esa
cantidad por 10 de esta manera se obtienen p.p.m.
12. La medición del pulso puede proporcionar tanto la información acerca de la salud de una
persona, como también cualquier desviación de la frecuencia cardíaca normal puede ser indicio de una
condición médica.
Así mismo, el pulso rápido puede ser un signo de la presencia de una infección o
deshidratación. En situaciones de emergencia, la frecuencia del pulso puede ayudar a determinar si el
corazón del paciente está bombeando.
Es más, durante el ejercicio o inmediatamente después, la frecuencia del pulso puede
suministrar información sobre el estado atlético y de salud de la persona.
En otras palabras, el pulso, que generalmente se conoce como frecuencia cardíaca, es el
número de veces que late el corazón cada minuto.
13.
14. Es un test general muy utilizado a la hora de saber el nivel de entrenamiento para cada
persona es la fórmula o índice de Karvonen. Gracias a el, podemos saber cómo determinar la intensidad
del ejercicio para cada persona.
Así como, cada deportista es único, por lo que para conocer exactamente los diferentes
umbrales de trabajo es necesario realizar un test de esfuerzo. La fórmula de Karvonen es un método
para el cálculo de las pulsaciones a un porcentaje de carga de trabajo determinado. Este método no da
información sobre los umbrales. Únicamente calcula las pulsaciones de trabajo para una carga
determinada.
Para realizar el test, debemos saber unos conceptos básicos como:
Frecuencia cardiaca (FC): mide las veces que el corazón late por unidad de tiempo. Normalmente
se mide por segundos. Este valor nos indicará objetivamente las adaptaciones que el ejercicio nos
esta causando o provocando.
Frecuencia cardiaca útil (FcU): son los intervalos entre los que debemos establecer un
entrenamiento beneficioso para la salud. intensidades Entre el 60% y el 85%, aplicando la fórmula
de Karvonen.
FC Máxima (FCmáx.): frecuencia cardiaca máxima que es capaz de soportar una persona
haciendo una actividad deportiva. Hallaremos la frecuencia cardiaca máxima a través de la
siguiente fórmula:
15. Frecuencia cardíaca máxima (FCm): Se calcula restando nuestra edad a 220, es decir FCm = 220 –
edad.
Frecuencia cardíaca en reposo (FCr): Es la frecuencia cardíaca mínima a la que late nuestro corazón
en reposo. Aunque existen varias formas de calcularla, lo más cómodo es tomarse las pulsaciones a
los 5 minutos de despertarnos, acostados en la cama. Como las pulsaciones al despertarnos
dependen de varios factores (que hayamos descansado bien, que no nos despertemos sobresaltados,
que no estemos enfermos…) se recomienda tomar las pulsaciones durante varios días seguidos (4 o
5) y utilizar la mínima como FCr o, en su caso, una media.
La frecuencia cardíaca de reserva es la diferencia entre la frecuencia cardíaca máxima (FCm) y la
frecuencia cardíaca en reposo (FCr). De hecho, el porcentaje que se indica en los planes de
entrenamiento es el tanto por ciento que estamos utilizando de esta reserva. Por lo tanto, trabajar al
0% sería estar en reposo (¡no sería estar a 0 ppm, es decir muerto…!) y trabajar al 100% sería
trabajar en nuestras pulsaciones máximas.
La intensidad (I) a la que queremos trabajar, en tanto por ciento. Esto nos vendrá normalmente
detallado en el plan de trabajo.
16. La fórmula de Karvonen nos indica la importancia del cálculo de intensidad. Si se toma
como referencia a dos personas, una de ellas deportista de élite y la otra practicante, con la misma edad
(30 años) y con la misma Fc máxima, puede ocurrir que la Fc del deportista de élite en reposo sea
mayor que la de la persona practicante, por tanto las intensidades de esfuerzo serán diferentes. En el
caso del practicante, su Fc de reserva será mayor que la Fc del deportista de élite, por tanto el rango de
pulsaciones de trabajo es mayor y mientras que el primero necesitará menos pulsaciones por minutos,
el deportista de élite requerirá 150 ppm, de ahí la importancia de conocer la fórmula de Karvonen para
el cálculo de la intensidad.
17. A todo lo antes expuesto, se puede concluir que:
El pulso es la frecuencia a la que late el corazón, que generalmente se conoce
como frecuencia cardíaca, es el número de veces que late el corazón cada minuto. Mientras
el corazón bombea sangre a través de nuestro cuerpo, se pueden sentir pulsaciones en
algunos de los vasos sanguíneos cercanos a la superficie de la piel, como en la muñeca, el
cuello o la parte superior del brazo. Tomarse el pulso es una forma sencilla de saber qué tan
rápido está latiendo nuestro corazón.
Uno de los indicadores de más confianza de nuestro estado de forma son las
pulsaciones basales o las pulsaciones en reposo. Una persona preparada tiene menos
pulsaciones en reposo que otra que no lo está. El corazón, a medida que tu condición física es
mayor, necesita menos latidos para bombear la misma sangre ya que se hace más grande a
medida que tu estado de forma es mejor. En casos como estos es donde la fórmula de
Karvonen nos ayuda a encontrar nuestro pulso de entrenamiento con más exactitud al incluir
una nueva variable junto con la edad, el pulso base o pulso en reposo.