El documento analiza el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. El índice de masa corporal relaciona el peso y la altura y es importante para medir el estado de salud. El pulso mide la frecuencia cardíaca y es importante controlarlo durante el ejercicio. La fórmula de Karvonen calcula la dosificación adecuada durante el ejercicio aeróbico para evitar riesgos y maximizar los beneficios.

1. *Índice de masa corporal
*Pulso
*Formula de karvonen

2. República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
UT Antonio José de Sucre
Alumno: Jesús Matta
CI 24.326.533
Carrera: Relaciones Industriales
Barquisimeto, Edo Lara
Seccion: S6

3. Índice
*Índice de masa corporal
-Definición
- Características
-Importancia
*Pulso
-Definición
- Características
-Importancia
*Formula de karvonen
-Definición
- Características
-Importancia

4. El índice de masa corporal IMC es
un cociente que relaciona dos
medidas el peso y la altura. Este
índice se obtiene midiendo el peso
en kilogramos por el cuadrado de
la estatura en metros( la estatura
por si misma.

5. caracteriscas
Se considera normal cuando el índice resultante es una cifra que
está entre 18,5 y 24,9.
Categorías IMC Riesgo
bajo peso 18.5
normal 18.5-24.9 Normal
sobre peso 25.0-29.9 Moderado
obesidad 30.0 Alto
obesidad I 30-34.9 Alto
obesida II 35-39.9 Muy Alto
obesidadIII 40.0 Extremo

6. Es importante el índice de masa corporal porque le indica al
ser humano su estado de salud es decir cuando una persona esta
sobre su peso el organismo empieza a tener complicaciones
debido a la mala alimentación por lo que trae consecuencias
de enfermedades , que con el tiempo debilita en cuerpo
humano. Es importante prevenir la obesidad y que es un factor
indispensable para desarrollar el cáncer, tumores Etc. en el
organismo .
Importancia
Que se debe hacer con el sobre peso
Los tratamientos exitosos para bajar
de peso consisten en fijarse metas y
hacer cambios en el estilo de vida,
como consumir menos calorías y
mantenerse físicamente activo. Las
medicinas y la cirugía para bajar de
peso también son alternativas para
algunas personas si los cambios en el
estilo de vida no son suficientes.

7. Es la percusión (el latido) se
genera cuando la sangre que
bombea al corazón circula por
las arterias y produce la
expansión. Cada bombeo de
este modo impulsa la
circulación sanguínea y
ensancha las arterias.

8. se deben tener en cuenta los siguientes
consejos:
*Se podrá palpear la arteria haciéndolo con
los dos dedos medios y anular.
*No se debe palpar con el dedo plugar.
*La manera en que se debe ejercer la presión
es de una manera suave.
* El control del pulso debe ser de un minuto
en un reloj segundero.
Lugares donde se puede tomar el pulso:
*En la cien, temporal.
*En el cuello, Carotideo.
*Parte interna del brazo,
humeral.
*La muñeca, radial.
*La ingle, Femoral.
*parte dorsal del pie, pedio.
*En a tetilla izquierda, Apical.

9. Es fundamental para poder conocer el grado
de intensidad cuando se esta haciendo un
esfuerzo en los ejercicio físico, especialmente
en los aeróbicos , esto es de vital importancia
para poder controlar el grado de intensidad de
los ejercicios y poder crear una recuperación
para poder normalizar la intensidad.

10. Esta formula se utiliza para calcular la dosificación de
una persona de una persona que debe realizar ciertos
ejercicios aeróbicos o anaeróbicos. Nos ayuda a
encontrar nuestro pulso de entrenamiento con mas
exactitud al incluir una nueva variable junto con la
edad.

11. *Frecuencia cardiaca: Mide las veces que el
corazón late por unidad de tiempo,
regularmente se mide por segundo.
*FC Máxima: Frecuencia cardiaca máxima capas de
soportar una persona haciendo una actividad deportiva
y esta se halla es la siguiente formula.
FcMaxima:220-edad
*Fc basal/o en reposo: Mide las pulsaciones
del corazón en reposo.
*Intensidad de trabajo: son los
intervalos entre los que se tiene
que mover el sujeto realizado el
ejercicio. Hay tres niveles.
-(50-60%) bajo.
-(70-80%) medio.
-(80-90%) alto.

12. Trabajar con la fórmula de Karvonen es necesario para
evitar riesgos que una actividad aeróbica sin control
puede acarrear y para maximizar los beneficios de la
misma.
la fórmula de Karvonen nos ayuda a encontrar
nuestro pulso de entrenamiento con más exactitud
al incluir una nueva variable junto con la edad, el
pulso base o pulso en reposo

13. El pulso debemos tener en cuenta que se conoce generalmente como
frecuencia cardíaca, y es el número de veces que late el corazón cada minuto.
En cuanto el índice de masa corporal, habitualmente se asocia con el
componente graso del individuo analizado. En este estudio se analizar la
relación existente entre en índice de masa corporal y los distintos componentes
corporales. La Formula de karvonen se debe tener en cuenta que nos ayuda a
evitar riesgos de en enfermedades del corazón y nos puede dar una forma
especifica de cómo llevamos el pulso en alguna actividad aeróbica.

14. -Copyright © 2014 Acicas Runner´s/sanoCorazon
-http://www.medicinapreventiva.com.ve/articulos/IMC.htm
- http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aptitudfisica.html
- http://www.ejerciciosconpesas.es/articulos/como-tomar-el-pulso-para-
medir-la-intensidad/
-Libro/Saludfísica 5to año-PROFESOR
Nelson cadevilla
-Fuente: LUNA, Manuel. Diario del Deportista, Caracas. 1982.