Un adulto puede experimentar entre dos y cuatro resfriados al año dependiendo de su sistema inmunológico. La edad adulta es más sensible a enfermedades como el resfriado común debido a que el sistema inmune a veces es inmaduro o se ha debilitado. Para fortalecer el sistema inmune, se recomienda una dieta equilibrada y suplementos nutricionales, especialmente en adultos mayores, quienes necesitan proteínas, vitaminas, minerales y prebióticos encontrados en alimentos como mariscos, plantas medic