El documento describe la segunda clase de una unidad sobre habilidades motrices básicas. La clase incluyó un calentamiento, trabajo en estaciones enfocadas en habilidades motrices básicas, y elongaciones al final. El calentamiento se describe como una actividad previa de menor intensidad para preparar el cuerpo para el trabajo posterior. Las estaciones permiten trabajar diferentes habilidades motrices y las elongaciones estiran los músculos sin dañarlos después de la actividad física.

1. Roland Valenzuela F.
Pedagogía en Educación Física y
Salud
Habilidades Motrices Básicas

2. Segunda clase
 Calentamiento.
 Trabajo Habilidades Motrices Básicas con
estaciones.
 Elongaciones.

3. Calentamiento
 “Es una actividad física previa a otra de mayor
intensidad que se realiza para adaptar al
organismo a las exigencias del trabajo posterior”
 Sus efectos son: Facilita la relajación de los
músculos, disminuye la posibilidad de lesión, los
músculos pueden soportar mas tensión,
adaptación respiratoria y cardiaca.

4. Estaciones

5. Elongaciones o estiramientos
 Se refiere a la capacidad del músculo para llegar
a estirarse sin resultar afectado o dañado, es
recomendable que los estiramientos estén
presentes durante la actividad física.

6. Thanks for your attention