El documento explica la importancia de realizar deporte debido a sus numerosos beneficios para la salud física y mental. Algunos de los principales beneficios son mejorar la condición física, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia y vivir más tiempo. Aunque también puede haber consecuencias negativas a largo plazo como lesiones o enfermedades, los beneficios superan con creces a los riesgos. Realizar deporte de manera regular es fundamental para el desarrollo de los niños y el bienestar de los

1. DHTICS
Roberto Merino Sánchez
TAREA (4)
LA IMPORTANCIA DE REALIZAR DEPORTE
ENSAYO
(Planeación de trabajo final)
Gabriel Gibrán Evaristo Astudillo

2. INTRODUCCIÓN
Bueno, se escogió este Tema ya que sin duda abarca muchos aspectos importantes de lo que es
la Actividad Física en el Ser Humano.
También se centro en este tema porque al hablar del Deporte, es como si habláramos de Salud,
Ejercitación, buen vivir y armonía.
Sinceramente no tendríamos tiempo y sería muy extenso explicar todo acerca del Deporte por toda
su complejidad como Ciencia.
En este tema se explicara tanto el beneficio que generas para ti mismo como una gran influencia
que iras creando primero en tu familia, luego en tu entorno como es tu comunidad y después poco
a poco iras generando un hábito en toda tu ciudad y a si hasta llegar con todo el mundo.
Con esta explicación que te daremos a continuación tu como ser humano ya tendrás un mejor
conocimiento sobre el Deporte y su importancia, porque se darán a explicar puntos muy valiosos
donde es necesario que lo sepas en caso de que alguien una tercera persona tenga una duda
sobre esto tu ya estarás capacitado para saberle resolver su duda.
En si eso es el objetivo que de este trabajo y a la vez ejercicio te lleves buenos conocimientos,
donde puedas aplicarlo ya sea muy cercanamente como empezar con tu familia y ya después ir
avanzando con grupos más grandes como en tu comunidad, escuela amigos, etc.

3. ENSAYO
A través de la historia se han ido generando varios acontecimientos de gran novedad
para lo que hoy es el Deporte. A sí que como saben existen muchas cosas por el cual
es importante realizar Deporte o por muy mínimo hacer actividad física. El hacer
Deporte o su similar Actividad Fisica ayuda demasiado más que nada a la buena salud
del individuo ya que hay un sin fin de beneficios que resultan positivos y ayudan a una
mejor vida.

4. Como sabemos el realizar o más bien practicar algún deporte atrae muy buenos
beneficios, son demasiado los resultados que tenemos al hacer ejercicio, pero hay un
lado malo también, ósea que así como tenemos resultados positivos también el realizar
deporte nos atrae consecuencias malas, pero esto se va viendo un poco mas tardado
de tiempo, puede ser a mediado o largo plazo pero si definitivamente también hacer
deporte nos ocasiona consecuencias malas. Pero sin duda lo que mayormente se ve
rápido son los beneficios positivos para uno mismo eso se ven de inmediato.

5. Algunos ejemplos de los beneficios de hacer deporte son:
•Buena condición física
•Fortalecimiento de músculos
•Tener buena resistencia ya sea de fuerza, flexibilidad, etc.
•Te hace ver más joven
•Tener una salud agradable
•Puedes tener una vida más larga de edad.
Algunos ejemplos de las consecuencias malas que atraen el hacer deporte
son:
•Desgastes de huesos de mayor uso
•Perdida de líquidos internos al cuerpo
•Lesiones graves a una edad tardía
•Ser propenso a enfermedad ocasionadas por cierto deportes (no todos)
Como pueden observar son más los beneficios que puede tener el ser humano
al realizar deporte, a comparación de las consecuencias malas que son muy
mínimas. Es por eso la importancia de realizar Deporte.

6. (“El deporte tiene la facultad de ayudar a desarrollar destrezas
físicas, hacer ejercicios, socializar, divertirse, aprender a jugar
formando parte de un equipo, aprender a jugar limpio y a mejorar
el autoestima. El deporte ayuda a los niños en su desarrollo físico
mejorando y fortaleciendo su capacidad física y mental”).
(Sánchez Martínez Eduardo, 13/12/2003, pag.12).
Normalmente, los jóvenes son físicamente más activos que los
adultos ya que un niño sano, interesado en la actividad física, está
siempre en movimiento. Sin embargo en los adultos también es
de vital importancia realizar alguna actividad física para
mantenerse saludables.

7. (“En los niños, practicar de manera continuada una actividad
física, puede mejorar el estado físico, ya que se desarrollan las
capacidades motoras y la formación de la actividad motora en el
niño debe adquirirse en diversas disciplinas deportivas”). (Pineda
Gómez Alberto, 03/08/2002, pag.23).
Y además actualmente vivimos en una sociedad donde los
adolescentes tienden con facilidad a los hábitos insanos (fumar,
beber alcohol, drogas...). El problema del tabaco, las drogas, el
alcohol en los adolescentes debe atacarse y una de las
soluciones más eficaces, es instaurar en el niño hábitos
saludables como la actividad física, que sirvan de factor protector.

8. Existen infinidad de deportes que se pueden realizar como:
Deportes preponderantemente aeróbicos
• Ciclismo • Marcha • Carrera continua • Remo • Equitación
Deportes aeróbicos-anaeróbicos (en equipo)
• Fútbol • Baloncesto • Voleibol Deportes preponderantemente
anaeróbicos • Atletismo • Gimnasia
Estos nos ayudan a estar sanos, fuertes y también a convivir.

9. CONCLUSIÓN
Con esta información a cerca de la Importancia de realizar
deporte, se obtendrán más beneficiados en la cuestión de que
habrá más personas capacitadas para el buen uso de su rutina en
la actividad física.
Ya que con esto tendrán ahora como un tipo algoritmo que los
ayudara a una mejoría en su vida, y no obtengan problemas en la
cuestión salud física.
Gracias a todos los programas que ahora existen para el deporte
o actividad física, se podrá poner en práctica muchas estrategias
para un mejor funcionamiento de actividades en el ser humano o
en si en el deportista.

10. BIBLIOGRAFIAS
•Deporte en la Vida (Libro)
•Beneficios de hacer Actividad Física (Enciclopedia)
•http://www.ehowenespanol.com/importancia-practicar-deportesinfo_132109/
•http://www.importancia.org/deporte-en-la-salud.php
•http://www.blogdefarmacia.com/la-importancia-de-hacer-deporte/