Proyecto curricular

1. SENTIMIENTOS Y
EMOCIONES
PABLO CARVAJAL ARENAS

2. INTRODUCCIÓN
Los sentimientos son experiencias emocionales más
duraderas y generales. Son la interpretación consciente de
una emoción. Por ejemplo, si experimentas el miedo
(emoción) durante un accidente automovilístico, ese miedo
puede dar lugar a un sentimiento prolongado de ansiedad.
Los sentimientos suelen ser menos intensos pero más
duraderos que las emociones.
QUE SON SENTIMIENTOS

3. INTRODUCCIÓN
Las emociones son respuestas emocionales breves y
específicas a estímulos o situaciones. Por ejemplo, sentir
miedo ante una amenaza inminente o experimentar alegría
al recibir buenas noticias. Las emociones suelen ser más
intensas y de corta duración.
QUE SON EMOCIONES

4. DIFERENCIAS
Las diferencias clave entre emociones y sentimientos son:
1. Duración: Las emociones son respuestas breves y específicas a
estímulos, mientras que los sentimientos son experiencias emocionales
más duraderas y generales.
2. Intensidad: Las emociones suelen ser más intensas, mientras que los
sentimientos son menos intensos pero más prolongados.
3. Origen: Las emociones se originan en respuesta a un estímulo
concreto, mientras que los sentimientos se derivan de la
interpretación y reflexión sobre las emociones.
4. Consciencia: Las emociones a menudo son reacciones
automáticas, mientras que los sentimientos implican una conciencia
más completa de la emoción.
5. Ejemplos de emociones incluyen el miedo y la felicidad, mientras
que ejemplos de sentimientos son la tristeza o la ansiedad.

5. FUNDAMENTOS
NEUROFISIOLÓGICOS

6. Áreas del cerebro involucradas en las
emociones y sentimientos
Amígdala: La amígdala es
una estructura cerebral
importante para procesar
las emociones,
especialmente el miedo y
la agresión. También está
involucrada en la
formación de memorias
emocionales.
Hipotálamo: El
hipotálamo regula
diversas funciones
corporales, incluyendo la
respuesta al estrés y la
liberación de hormonas
relacionadas con las
emociones, como el
cortisol y la adrenalina.
Corteza prefrontal: La
corteza prefrontal es
fundamental para la
regulación y expresión de
emociones. Controla el
comportamiento
emocional y el
pensamiento consciente.
Cuerpo estriado: El
cuerpo estriado participa
en la recompensa y la
motivación, influyendo en
las emociones como la
felicidad y el deseo.
Corteza cingulada: La
corteza cingulada juega
un papel en la regulación
emocional y la toma de
decisiones relacionadas
con las emociones.

7. Áreas del cerebro involucradas en las
emociones y sentimientos 2
Tálamo: El tálamo actúa
como un centro de
retransmisión de
información sensorial y
desempeña un papel en la
percepción y
procesamiento de
estímulos emocionales.
Sistema límbico: El sistema límbico, que incluye estructuras como la
amígdala, el hipotálamo y el hipocampo, es crucial en la generación,
procesamiento y regulación de emociones y sentimientos.
Sistema autónomo: El
sistema autónomo
controla las respuestas
fisiológicas a las
emociones, como la
frecuencia cardíaca, la
presión arterial y la
transpiración.

8. NEUROTRANSMISORES
Y DESEQUILIBRIOS
QUÍMICOS
Neurotransmisores: Son sustancias químicas que actúan como
mensajeros en el cerebro y el sistema nervioso. Se transmiten
entre las neuronas para permitir la comunicación y la
transmisión de señales.
Desequilibrios químicos: Desequilibrios en la química cerebral,
como niveles bajos de serotonina o dopamina, pueden estar
relacionados con trastornos del estado de ánimo, como la
depresión o la ansiedad. Los tratamientos farmacológicos a
menudo buscan corregir estos desequilibrios mediante la
administración de medicamentos que afectan la disponibilidad
de neurotransmisores.

9. Noradrenalina (norepinefrina): La
noradrenalina está implicada en la
respuesta al estrés y la activación
del sistema de lucha o huida. Juega
un papel en la regulación de la
alerta y la atención.
GABA (ácido gamma-
aminobutírico): El GABA es un
neurotransmisor inhibitorio que
ayuda a reducir la excitación
neuronal. Contribuye a la regulación
de la ansiedad y la relajación.
Neurotransmisores
Dopamina: La dopamina
está relacionada con el
placer y la recompensa. Su
liberación está asociada
con sensaciones de
felicidad y satisfacción.
También influye en la
motivación y la toma de
decisiones.
Serotonina: La serotonina
está asociada con el
estado de ánimo, la
regulación del sueño y la
ansiedad. Niveles bajos de
serotonina pueden
contribuir a la depresión y
la ansiedad.
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10. Producción y recaptación de
neurotransmisores: El cerebro sintetiza
neurotransmisores a partir de precursores
químicos y los almacena en vesículas en las
neuronas. Luego, estos neurotransmisores son
liberados en respuesta a señales eléctricas y,
finalmente, recapturados para su reciclaje.
Regulación del equilibrio iónico: Los iones
como el sodio, el potasio y el calcio
desempeñan un papel crucial en la
generación de señales eléctricas en las
neuronas. La bomba de sodio-potasio
mantiene el equilibrio iónico esencial para la
excitabilidad neuronal.
Compuestos químicos
Sinapsis: Las sinapsis son las conexiones
entre neuronas donde se transmiten
señales eléctricas y químicas. En estas
áreas, los neurotransmisores
desempeñan un papel crucial al facilitar
la comunicación entre las neuronas.
Neurotransmisores: Los
neurotransmisores son compuestos
químicos liberados en las sinapsis para
transmitir señales de una neurona a otra.
Algunos neurotransmisores importantes
incluyen la serotonina, la dopamina, la
noradrenalina, el GABA y el glutamato.
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11. Regulación de la presión sanguínea: El
cerebro participa en la regulación de la
presión arterial a través de procesos químicos
y señales nerviosas que afectan el diámetro
de los vasos sanguíneos.
Secreción hormonal: El hipotálamo y la
glándula pituitaria (hipófisis) en el cerebro
desempeñan un papel central en la regulación
de la liberación de hormonas en todo el
cuerpo.
Compuestos químicos
Metabolismo energético: El cerebro es
un órgano altamente metabólico que
requiere un flujo constante de glucosa y
oxígeno para mantener su función. Los
procesos químicos en las mitocondrias
de las células cerebrales generan la
energía necesaria en forma de ATP.
Homeostasis y equilibrio ácido-base: El
cerebro regula el equilibrio ácido-base
para mantener un pH óptimo en el
líquido cefalorraquídeo y la sangre, lo
que es crucial para su funcionamiento.
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12. TEORÍAS
EMOCIONALES

13. James-Lange Cannon Bard Robert Plutchik
AUTORES

14. 1. Estímulo → Respuesta fisiológica → Emoción: Según esta teoría, cuando una persona
experimenta un estímulo emocional (como encontrarse con una serpiente venenosa),
primero se produce una respuesta fisiológica (como un aumento en la frecuencia cardíaca
y la sudoración). Luego, la emoción se deriva de la interpretación consciente de esas
respuestas fisiológicas. En otras palabras, experimentamos emociones porque percibimos
nuestras propias reacciones corporales ante un estímulo emocional.
Un ejemplo clásico de esta teoría sería que sentimos miedo porque notamos que nuestro
corazón late rápidamente y nuestros músculos se tensan en respuesta a una situación de
peligro.
La teoría de James-Lange ha sido influyente y es una de las primeras teorías en explorar la
relación entre las respuestas fisiológicas y las emociones. Sin embargo, ha sido objeto de
debate y críticas. Algunos argumentan que la secuencia de eventos propuesta no siempre
se cumple, y que nuestras experiencias emocionales son más complejas de lo que sugiere
esta teoría. A lo largo del tiempo, se han desarrollado otras teorías de las emociones que
ofrecen enfoques diferentes, como la teoría de Cannon-Bard y la teoría de la emoción de
Schachter-Singer.
Teoría de Lange

15. Teoría de Lange

16. El tálamo: En el corazón de la teoría de Cannon-Bard está la idea de que el tálamo, una
estructura en el cerebro, desempeña un papel central en la generación de respuestas
emocionales. El tálamo recibe información sensorial y la envía simultáneamente a áreas
cerebrales responsables de la activación fisiológica y a áreas cerebrales que generan
emociones.
Teoría de Cannon

17. La teoría de Robert Plutchik es una teoría de las emociones que se basa en la idea de que
existen ocho emociones primarias o básicas que sirven como bloques de construcción para
una amplia gama de emociones humanas. Estas ocho emociones primarias son:
Alegría
Tristeza
Ira
Miedo
Sorpresa
Aversión
Confianza
Anticipación
Teoría de Robert
Plutchik

18. Teoría de Plutchik

19. DIVERSIDAD
EMOCIONAL

20. La diversidad emocional se refiere a la amplia gama de emociones
que las personas experimentan a lo largo de sus vidas. Reconoce
que las emociones humanas no se limitan a un conjunto pequeño y
estático de sentimientos, como la alegría, la tristeza o la ira, sino
que son mucho más variadas y complejas. Algunos aspectos
importantes de la diversidad emocional incluyen:
QUÉ ES?

21. Cultura y contexto: La diversidad
emocional también se ve
influenciada por factores culturales
y contextuales. Las emociones y sus
expresiones pueden variar
significativamente en diferentes
culturas y situaciones.
Matices emocionales: Las
personas experimentan
emociones con una amplia
gama de matices y niveles
de intensidad. Por
ejemplo, la tristeza puede
variar desde la melancolía
leve hasta la profunda
desesperación.
Emociones primarias y
secundarias: Además de
las emociones básicas,
como la alegría o la ira, la
diversidad emocional
reconoce la existencia de
emociones secundarias,
que son productos de la
combinación y variación
de las emociones
primarias.
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22. Salud emocional: La diversidad
emocional también se relaciona con
la salud emocional. Comprender y
aceptar la diversidad emocional es
importante para la regulación y
gestión efectiva de las emociones.
Cambio a lo largo de la
vida: Las emociones
cambian a lo largo del
ciclo de vida, con
diferentes desafíos y
experiencias emocionales
en la infancia, la
adolescencia, la adultez y
la vejez.
Individualidad: Cada
persona tiene una
experiencia emocional
única, influenciada por su
historia de vida, valores,
creencias y personalidad.
La diversidad emocional
reconoce la singularidad
de las respuestas
emocionales de cada
individuo.
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23. RELACIÓN ENTRE
EMOCIONES Y
SALUD

24. La relación entre emociones y salud es profunda y compleja. Las
emociones pueden tener un impacto significativo en la salud física
y mental de una persona. Aquí hay una descripción de cómo las
emociones pueden influir en la salud:
efectos neurofisiológicos
Salud mental
comportamientos de afrontamiento
sistema inmunológico
relaciones sociales
estrategias de afrontamiento
Relaciones

25. Desbalance de neurotransmisores: Se ha observado que la
depresión está relacionada con un desbalance en los niveles de
neurotransmisores, que son sustancias químicas que transmiten
señales entre las neuronas en el cerebro. En particular, una
disminución en la disponibilidad de serotonina, norepinefrina y
dopamina se ha asociado con la depresión.
Depresión

26. Sistema GABA: La ansiedad se asocia con un desequilibrio en el
sistema GABAérgico. El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es un
neurotransmisor inhibidor que ayuda a reducir la excitabilidad
neuronal. En la ansiedad, se ha observado una disminución en la
disponibilidad de GABA, lo que puede contribuir a la
hiperexcitabilidad y la sensación de ansiedad.
Sistema noradrenérgico: La noradrenalina (norepinefrina) también
está implicada en la ansiedad. Niveles elevados de noradrenalina
pueden aumentar la activación del sistema nervioso simpático,
desencadenando respuestas de lucha o huida y síntomas de
ansiedad.
Ansiedad

27. Activación del eje HPA: El estrés crónico o excesivo puede activar el eje
HPA, lo que resulta en la liberación de cortisol y otras hormonas del
estrés. El cortisol puede tener efectos negativos en el hipocampo, una
región cerebral importante para la regulación del estrés y la memoria.
Estrés

28. DESARROLLO
EMOCIONAL

29. Desarrollo
Pubertad: La pubertad trae cambios
hormonales que pueden influir en las
emociones y el estado de ánimo. Los
adolescentes pueden experimentar una mayor
intensidad de emociones y buscar
independencia emocional y social.
Identidad: Los adolescentes exploran y
desarrollan una identidad emocional propia,
incluyendo sus valores, creencias y metas
personales.
Infancia temprana: Los bebés
experimentan una gama limitada de
emociones básicas, como alegría,
tristeza y enojo. Dependiendo de cómo
se satisfagan sus necesidades, pueden
desarrollar un vínculo seguro con sus
cuidadores.
Niñez temprana: Los niños comienzan a
aprender a identificar y etiquetar
emociones. También desarrollan
habilidades de regulación emocional a
través de la interacción con los adultos.
Niñez Pubertad

30. Desarrollo
Retos de salud: A medida que las personas
envejecen, pueden enfrentar desafíos de salud
y pérdida de seres queridos, lo que puede dar
lugar a emociones como la tristeza y la
ansiedad.
Reflexión y sabiduría: Algunas personas
desarrollan una mayor perspectiva emocional
y sabiduría a medida que envejecen, lo que
les permite afrontar mejor las emociones y
experiencias difíciles.
Relaciones: Las relaciones
interpersonales, como el
establecimiento de relaciones de
pareja y familiares, influyen en el
desarrollo emocional. Las
responsabilidades y el estrés pueden
afectar las emociones.
Éxito y logro: Las metas personales y
profesionales cumplidas pueden
aumentar las emociones positivas. La
autorregulación emocional se vuelve
fundamental para afrontar los desafíos
de la vida adulta.
Adultez Vejez

31. REFERENCIAS
•PUBMED:HTTPS://WWW.PUBMED.NCBI.NLM.NIH.GOV/
•AMERICAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION (APA):
HTTPS://WWW.APA.ORG/
•PSYCHOLOGY
TODAY:HTTPS://WWW.PSYCHOLOGYTODAY.COM/
•VERYWELL MIND: HTTPS://WWW.VERYWELLMIND.COM/

32. ¡GRACIAS!