Este documento describe el programa de acompañamiento académico de 2019. Explica los tipos de distracciones que afectan la atención, incluyendo distracciones visuales, personales y auditivas. Define la atención como el proceso de seleccionar y concentrarse en los estímulos relevantes. Indica que la atención empieza a declinar a los 30 minutos y continúa descendiendo gradualmente hasta los 90-110 minutos. Finalmente, recomienda organizarse, limitar distracciones, no hacer varias cosas a la vez, hacer ejercicio y tomar pa