El documento habla sobre los factores de riesgo cardiovascular y cómo prevenir las enfermedades del corazón. Explica que los factores de riesgo son cosas que podemos medir y que están estadísticamente relacionadas con la enfermedad. Los principales factores modificables son el tabaquismo, la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes y la obesidad. También recomienda comer más frutas y verduras, menos azúcares y sal, y mantener un peso saludable para reducir el riesgo cardiovascular.
El documento describe los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluidos la edad, el sexo, el tabaco, la hipertensión, el colesterol, la diabetes y la obesidad. Estos factores son múltiples, aditivos y continuos, y nos permiten medir el riesgo cardiovascular de una persona. Si se eliminaran completamente los factores modificables como la obesidad, el tabaco y el colesterol alto, la enfermedad coronaria disminuiría significativamente.
El documento describe varios factores importantes para mantener una buena salud física y mental. Recomienda ser más activo haciendo ejercicio regularmente, comer de manera saludable, controlar el colesterol, la presión arterial, los niveles de azúcar en la sangre y mantener un peso saludable. También sugiere dejar de fumar y realizar ejercicios regularmente para prevenir enfermedades y vivir mejor.
El documento describe varios factores importantes para mantener una buena salud física y mental. Recomienda hacer ejercicio regularmente, comer de manera saludable, controlar el colesterol y la presión arterial, reducir el azúcar en la sangre, bajar de peso, dejar de fumar y realizar actividades físicas para prevenir enfermedades y vivir mejor.
El documento describe varios factores importantes para mantener una buena salud física y mental. Recomienda ser más activo haciendo ejercicio regularmente, comer de manera saludable, controlar el colesterol, la presión arterial, los niveles de azúcar en la sangre y bajar de peso para prevenir enfermedades cardiovasculares. También sugiere dejar de fumar y realizar ejercicios regularmente para mantenerse sano.
Este documento describe los principales factores de riesgo cardiovascular como la edad, el sexo, el tabaquismo, la hipertensión, los niveles de colesterol y la diabetes. Explica que estos factores de riesgo son múltiples, continuos y aditivos, y nos permiten medir el riesgo de enfermedad cardiovascular. También señala que si se eliminaran completamente estos factores modificables en España, la enfermedad coronaria podría disminuir entre un 9% y un 42%.
Este documento describe los factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares y ofrece consejos para una alimentación cardiosaludable. Los factores modificables incluyen el colesterol alto, los ácidos grasos saturados y trans, los carbohidratos simples, la diabetes, la hipertensión, la obesidad y el sedentarismo. Se recomienda una dieta rica en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, vegetales, frutas y baja en sal. Controlar estos factores de riesgo modific
Este documento ofrece consejos para prevenir enfermedades cardiovasculares mediante la modificación de la dieta y estilo de vida. Explica que las enfermedades cardiovasculares incluyen problemas del corazón y vasos sanguíneos como ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca. Los factores de riesgo modificables incluyen la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes tipo 2, el sedentarismo, la obesidad y el tabaquismo. Se proporcionan recomendaciones dietéticas como limitar las
Este documento describe factores de riesgo cardiovascular que no se pueden prevenir como la edad, el sexo y los antecedentes familiares, y factores que sí se pueden prevenir mediante cambios en el estilo de vida como la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes, el sobrepeso, el sedentarismo, el consumo de alcohol, el estrés y el tabaquismo. Además, ofrece consejos de alimentación saludable como incluir frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos, lácteos y huevos en la di
El documento describe los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluidos la edad, el sexo, el tabaco, la hipertensión, el colesterol, la diabetes y la obesidad. Estos factores son múltiples, aditivos y continuos, y nos permiten medir el riesgo cardiovascular de una persona. Si se eliminaran completamente los factores modificables como la obesidad, el tabaco y el colesterol alto, la enfermedad coronaria disminuiría significativamente.
El documento describe varios factores importantes para mantener una buena salud física y mental. Recomienda ser más activo haciendo ejercicio regularmente, comer de manera saludable, controlar el colesterol, la presión arterial, los niveles de azúcar en la sangre y mantener un peso saludable. También sugiere dejar de fumar y realizar ejercicios regularmente para prevenir enfermedades y vivir mejor.
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Este documento resume los principales factores de riesgo cardiovascular, tanto modificables como no modificables. Explica que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Chile y se deben principalmente a la obstrucción de las arterias por el exceso de colesterol. Entre los factores de riesgo modificables se encuentran la hipertensión, el colesterol alto, el tabaquismo, la falta de ejercicio, la obesidad y el estrés, mientras que el género, la herencia y la edad no son modific
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Este documento describe cuatro factores clave que las personas pueden controlar para reducir su riesgo de enfermedades cardiovasculares: adoptar un estilo de vida activo, dejar de fumar, mantener un peso saludable y manejar el estrés. Al controlar estos factores mediante ejercicio regular, abandono del tabaco, dieta balanceada y participación en actividades recreativas, las personas pueden prevenir enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.
El documento habla sobre el riesgo cardiovascular y cómo el estilo de vida afecta este riesgo. Explica que el riesgo cardiovascular es la probabilidad de sufrir enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Factores como la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes, el sobrepeso, el tabaquismo y la edad aumentan este riesgo. También detalla cómo el sedentarismo, la mala alimentación y la obesidad, que son parte del estilo de vida, afectan negativamente al corazón.
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el país. Se debe principalmente a la ateroesclerosis o acumulación de placa en las arterias causada por factores de riesgo como la hipertensión, el colesterol alto, el tabaquismo y la falta de actividad física. Para reducir el riesgo cardiovascular es importante adoptar un estilo de vida saludable mediante una dieta balanceada, dejar de fumar, hacer ejercicio regularmente y manejar bien el estrés.
El documento describe las enfermedades cardiovasculares, incluyendo sus síntomas, factores de riesgo y métodos de detección. Define las enfermedades cardiovasculares como trastornos que afectan la estructura o función del corazón o vasos sanguíneos. Explica que son la principal causa de muerte mundial y lista síntomas comunes como dolor de pecho, falta de aire y palpitaciones. También cubre factores de riesgo como tabaquismo, obesidad y diabetes, así como pruebas de diagnóstico y
La hipertensión afecta a 1 de cada 3 adultos a nivel mundial y causa casi la mitad de las muertes por accidente cerebrovascular o cardiopatía. El riesgo cardiovascular se asocia con factores como la presión arterial alta, que somete mayor estrés al corazón y daña los vasos sanguíneos. Es importante realizar pruebas regulares para medir los niveles de colesterol y triglicéridos, ya que el colesterol alto en la sangre puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de en
La arterioesclerosis es una enfermedad en la que las plaquetas se acumulan dentro de las arterias, endureciéndolas y reduciendo el flujo sanguíneo, lo que puede causar ataques cardíacos o la muerte. Los factores de riesgo incluyen una dieta alta en grasas, sobrepeso, diabetes y presión arterial alta. Se debe reducir el consumo de grasas saturadas que provienen de fuentes animales y optar por grasas insaturadas de aceites vegetales y pescado para mejorar la salud cardíaca.
Este documento describe los peligros de la grasa abdominal y la obesidad. Explica que la grasa abdominal puede producir hormonas que afectan órganos vitales y está asociada con enfermedades como diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. También proporciona consejos sobre cómo reducir la grasa abdominal mediante una dieta saludable, actividad física, manejo del estrés y consultas médicas.
El documento describe varios factores de riesgo cardiovascular específicos para la mujer como la diabetes, el tabaquismo, la hipertensión arterial después de los 60 años, antecedentes de enfermedades durante el embarazo, enfermedades autoinmunes, cáncer y estrés. Además, señala que las principales causas de muerte en la mujer son las enfermedades cardiovasculares, no el cáncer como muchas creen, y enfatiza la importancia de conocer los factores de riesgo y buscar tratamiento con un profesional.
El documento trata sobre las enfermedades cardiovasculares. Explica la anatomía del corazón y las arterias coronarias, y describe la fisiopatología de la arterioesclerosis y la formación de placas de colesterol. También cubre los factores de riesgo como la hipertensión, diabetes, colesterol alto, tabaquismo y obesidad, así como estrategias para prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares como cambios en el estilo de vida y medicamentos.
Este documento describe los principales factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares, incluyendo factores modificables como la diabetes, el colesterol alto, la hipertensión, el tabaquismo y la obesidad, así como factores no modificables como la edad y los antecedentes familiares. También proporciona consejos sobre una dieta cardiosaludable basada en la dieta mediterránea con bajo contenido de grasas y alto contenido de frutas, verduras y cereales integrales.
Este documento trata sobre la prevención del riesgo cardiovascular. Explica la anatomía y funcionamiento del sistema cardiovascular, define la presión arterial y sus valores normales, y describe los principales factores de riesgo como la hipertensión arterial, el exceso de peso, los trastornos del colesterol y el estrés. Finalmente, clasifica la hipertensión arterial y explica sus causas.
Este documento proporciona 10 consejos para llevar una vida más saludable, incluyendo no fumar, hacer ejercicio regularmente, vigilar la alimentación y el peso, evitar hábitos tóxicos como el alcohol y las drogas, controlar la tensión arterial y los niveles de glucosa, y participar en programas de salud. El objetivo general es prevenir enfermedades cardiovasculares y otras afecciones mediante la adopción de estilos de vida saludables.
Este documento proporciona instrucciones para el uso de la calculadora de riesgo "Conoce Tu Riesgo Peso Saludable" desarrollada por el Ministerio de Salud de Colombia. La calculadora evalúa el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes de un usuario mediante 17 preguntas sobre datos personales, estilo de vida y antecedentes médicos. Las respuestas permiten determinar el riesgo individual a través de varias herramientas validadas para Colombia.
MATRIZ DE CORRELACIÓN DE ISO 9001:2008 A ISO 9001:2015
Una de las últimas etapas en el proceso de revisión de la ISO 9001 ha sido publicada como ISO/DIS 9001 en fecha 08/05/2014. Es el primer borrador formal de la norma que describe los potenciales requerimientos de la versión revisada de la ISO 9001.
Con el fin de integrar mejor todas las normas y que se realice una mayor comprensión del enfoque a procesos se han reestructurado los capítulos de la norma en 10 bloques, que se denomina HLS (estructura de alto nivel, en sus siglas en inglés), será común para las nuevas normas y actualizaciones, e incluye:
Introducción
1. Alcance
2. Referencias normativas
3. Términos y definiciones
Los requisitos normativos están del 4º al 10º bloque. Y para el caso de ISO 9001, puede hacerse una correlación entre la actual estructura de requisitos y la nueva, mediante una Matriz de correlación a partir de ISO 9001:2008 a ISO 9001:2015.
Este documento presenta un resumen del libro "¿Cómo buscar la evidencia en las fuentes de internet?". El libro tiene como objetivo enseñar a los profesionales de la salud ocupacional cómo encontrar de manera efectiva la mejor evidencia científica disponible en internet para tomar decisiones sobre el cuidado de pacientes. Explica las fuentes y herramientas más importantes para realizar búsquedas efectivas, como bibliotecas virtuales, metabuscadores y guías. El libro fue escrito por un equipo de profesionales de la salud
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La arterioesclerosis es una enfermedad en la que las plaquetas se acumulan dentro de las arterias, endureciéndolas y reduciendo el flujo sanguíneo, lo que puede causar ataques cardíacos o la muerte. Los factores de riesgo incluyen una dieta alta en grasas, sobrepeso, diabetes y presión arterial alta. Se debe reducir el consumo de grasas saturadas que provienen de fuentes animales y optar por grasas insaturadas de aceites vegetales y pescado para mejorar la salud cardíaca.
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Sesión realizada por una EIR de Pediatría sobre aspectos clave de la valoración nutricional del paciente pediátrico en Oncología, y con tres mensajes para llevarse a casa:
- La evaluación del riesgo y la planificación del soporte nutricional deben formar parte de la planificación terapéutica global del paciente oncológico desde el principio.
- Existe suficiente evidencia científica de que una intervención nutricional adecuada es capaz de prevenir las complicaciones de la malnutrición, mejorar la calidad de vida como la tolerancia y respuesta al tratamiento y acortar la estancia hospitalaria.
- En los hospitales hay pocos dietistas que trabajen exclusivamente en la unidad de Oncología Pediátrica, y esto puede repercutir en mayores gastos sanitarios, peor estado general de los pacientes y menor supervivencia.
EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONESMariemejia3
El cáncer es una enfermedad caracterizada por el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo. Puede afectar a cualquier parte del organismo y su tratamiento varía según el tipo y la etapa de la enfermedad. Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida y la exposición a ciertos agentes carcinógenos. Aunque el cáncer sigue siendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo, los avances en la detección temprana y el tratamiento han mejorado las tasas de supervivencia. La investigación continúa en busca de nuevas terapias y métodos de prevención. La concienciación sobre el cáncer es fundamental para promover estilos de vida saludables y fomentar la detección precoz.
2. Sabemos que la enfermedad cardiovascular es una importanteSabemos que la enfermedad cardiovascular es una importante
amenaza, pero…¿Qué podemos hacer para evitarla?amenaza, pero…¿Qué podemos hacer para evitarla?
???? ??
3. El RIESGO CARDIOVASCULAR es la
probabilidad que tiene una persona de
presentar una enfermedad
cardiovascular ó coronaria en un
período de tiempo.
La enfermedad coronaria, conocida también como
enfermedad de las arterias coronarias, es una
afección en la que la GRASA se deposita dentro de
las arterias coronarias. Estas arterias suministran
sangre rica en oxígeno al músculo cardíaco, que es
el músculo del corazón.
4. Para ello debemos conocer primeroPara ello debemos conocer primero
los FACTORES DE RIESGOlos FACTORES DE RIESGO
(al menos, los que podemos modificar)(al menos, los que podemos modificar)
Coronaria normal
Arteriosclerosis
Coronaria obstruida
FactoresFactores
ambientalesambientales
(Modificables)(Modificables)
Factores genéticosFactores genéticos
(Herencia)(Herencia)
5. • Hipertensión arterial
• Hombres mayores 55 años, Mujeres mayores 65 años.
• Tabaquismo
• Colesterol alto
• Antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular
prematura
• Obesidad abdominal
• Diabetes Mellitus
Factores de riesgoFactores de riesgo
cardiovascular “clásicos”cardiovascular “clásicos”
Factores de riesgoFactores de riesgo
cardiovascular “clásicos”cardiovascular “clásicos”
6. ¿Qué es un¿Qué es un
Factor de RiesgoFactor de Riesgo
Algo que podemos medir y que tiene una relaciónAlgo que podemos medir y que tiene una relación
estadística con la enfermedadestadística con la enfermedad
(No tiene el mismo riesgo de accidente el que está todo el día en(No tiene el mismo riesgo de accidente el que está todo el día en
carretera que el que solo viaja de tarde en tarde)carretera que el que solo viaja de tarde en tarde)
7. EJEMPLOEJEMPLO
En primer lugar ¿Qué es un factor de riesgo? Un
factor de riesgo es algo que podemos medir y que tiene
una relación estadística con la enfermedad. Veamos
que quiere decir esto.
Si estoy todo el día en carretera tendré más riesgo de tener un accidente
que el que sólo viaja muy de tarde en tarde. Esto no quiere decir que yo
deba tener un accidente, ni que el viajero esporádico esté libre de él; pero
la probabilidad de que me toque a mí es mayor, si todas las demás
circunstancias son iguales (es decir, si los dos conducimos igual, por las
mismas carreteras y a las mismas horas). Si quiero reducir el riesgo de
tener un accidente, deberé viajar menos, aunque eso no me asegura que
no vaya a tener un percance.
Algo parecido pasa con la lotería: cuantos más números juegue, más
probable es que me toque algo; sobre todo si “llevo todas las papeletas”.
8. Los Factores de Riesgo son, además:Los Factores de Riesgo son, además:
• Múltiples y aditivosMúltiples y aditivos (si además conduzco(si además conduzco
borracho y mi carro está dañado, mi riesgo deborracho y mi carro está dañado, mi riesgo de
accidente es mayor)accidente es mayor)
• ContinuosContinuos (no es que tenga riesgo si soy(no es que tenga riesgo si soy
gordo y si no, no, sino que cuanto más gordo,gordo y si no, no, sino que cuanto más gordo,
peor)peor)
• Nos permiten medir el riesgo queNos permiten medir el riesgo que
tenemostenemos
9. CONTINUEMOS CON EL EJEMPLOCONTINUEMOS CON EL EJEMPLO
Los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular son múltiples, e
interaccionan entre ellos sumando sus efectos. Si además de estar mucho en
carretera, conduzco como un loco, tendré más probabilidades de tener un
accidente. Pero si además el vehículo que conduzco está dañado, pues peor que
peor. Si, para empeorar la situación, mi ruta es a través de una carretera en mal
estado y llena de huecos, mi riesgo va aumentando. Y si mi trabajo me obliga a
conducir de noche, o lo hago bajo los efectos del alcohol, el accidente se puede
decir que está servido.
Pues lo mismo sucede con los factores de riesgo cardiovasculares.
Cuantos más tengamos, peor. Otra característica de estos factores es
que funcionan como una relación continua; es decir, que cuanto más,
peor. Por ejemplo, no se trata en el caso de la obesidad de estar gordo o
no (estar gordo es malo y no estarlo es bueno) sino de cuánto de gordo
está uno, porque no es lo mismo pesar unos kilitos de más que pesar 200
kg. O sea que el gordo gordísimo no debe desanimarse si no consigue
llegar a su peso ideal, porque todo lo que avance en la buena dirección
será bueno.
10. Los factores de riesgo másLos factores de riesgo más
importantes son:importantes son:
• EdadEdad (a más años, mas riesgo de(a más años, mas riesgo de
enfermar)enfermar)
• SexoSexo (las mujeres están protegidas hasta(las mujeres están protegidas hasta
la menopausia)la menopausia)
16. CÍRCULO DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLECÍRCULO DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
HÁBITOS SALUDABLESHÁBITOS SALUDABLES
17. Consuma frutas y vegetales frescos diariamenteConsuma frutas y vegetales frescos diariamente
Se recomienda consumir al menos 5 porciones al día. Las
frutas y vegetales tienen nutrientes esenciales como vitaminas
y minerales, además contiene fibra, antioxidantes y otras
sustancias que ayudan a prevenir las enfermedades del
corazón. Se deben consumir de distintos colores: morados
(remolacha, berenjena, mora), verdes (brócoli, espinacas,
limón), blancos (coliflor, cebolla, banano, anona),
amarillos/anaranjados (zanahoria, papaya, naranja) y rojos
(tomate, chile dulce, sandía),
Seleccione alimentos de origen animal bajos en grasa
Los alimentos de origen animal incluyen: los productos lácteos, las
carnes, el pescado y los huevos. El pollo sin piel y el pescado son carnes
blancas bajas en grasa saturada y colesterol. El atún, la sardina, la trucha
y el salmón, so nfuentes de ácidos grasos omega 3, que ayudan a
mantener sanas las arterias y favorece la salud cardiovascular. Evite
consumir carnes procesadas y embutidas (jamón, mortadela, chorizo y
salchichón) por su contenido de grasa, sodio y aditivos químicos. Se debe
evitar los productos enlatados por su elevado contenido de preservantes y
preferir productos frescos.
18. Coma menos azúcares
El exceso del consumo de azúcar eleva los triglicéridos y
contribuye al aumento de peso. Evite el consumo de
repostería, galletas, leche condensada, dulce de leche,
refrescos azucarados, gaseosas, golosinas, chocolates,
helados, jaleas y mermeladas. Generalmente contienen mucha
azúcar y grasa saturada en altas concentraciones.
Disminuya el consumo de sal
La cantidad de sal recomendada por persona por día es
de una cucharadita rasa (5g) distribuida en todos los
alimentos consumidos durante el día, ya sea sal marina,
sal gruesa o sal convencional. Disminuya el consumo
de alimentos altos en sodio como son sopas de
paquete, salsa china, soya e inglesa; cubitos
concentrados, consomés, embutidos, hojuelas de
plátano, papa y yuca tostadas; maní y otras semillas
saladas, así como otros productos salados empacados
y procesados. Procure no tener el salero en la mesa
19. Mantenga un peso que beneficie su salud
Tener un horario regular de tiempos de comida y
no consumir grandes porciones de alimentos. Es
importante tomar agua en lugar de refrescos y
jugos azucarados, así como evitar las comidas
rápidas y los alimentos empacados, porque son
altos en grasa y sodio.
Notas del editor
Hemos quedado en que la enfermedad cardiovascular es un importante problema que amenaza nuestra salud; más aún, mantener la salud de nuestras arterias significa mantenernos jóvenes. ¿Podemos hacer algo para evitar que nuestras arterias, nuestro corazón, nuestro sistema cardiovascular degeneren y se estropee? Dicho de otro modo ¿podemos hacer algo para mantenernos libres de este tipo de enfemedades? La respuesta es clara: SI. Pero para ello tenemos que saber que factores influyen en que se desarrolle esta enfermedad. Debemos conocer los factores de riesgo.
Hemos de entender que parte del problema radica en una predisposición genética, que hemos heredado de nuestros padres, como el que es alto o calvo; esto, está claro, no podemos modificarlo. Veamos cuáles son los factores de riesgo que sí podemos modificar.
Bueno, y ¿Cuáles son esos factores de riesgo? Como ha quedado dicho, son numerosos; incluso hay algunos que empezamos a conocer ahora. Pero los más importantes, los decisivos, son los siguientes:
1.-La edad. Este es un factor que, por desgracia, no podemos modificar. Cuantos más años cumplimos, mayor es el riesgo de tener una enfermedad.
2.-El sexo.- Las mujeres suelen estar relativamente protegidas de la enfermedad cardiovascular mientras son fértiles, es decir hasta que llegan a la menopausia; pero a partir de ese momento pierden la protección de las hormonas sexuales femeninas y empiezan a tener tanto riesgo como los hombres. Por lo general, las mujeres presentan la enfermedad 10 años después que los hombres. Este es otro factor que tampoco se puede modificar.
3.-El tabaco.- El hábito de fumar no solo aumenta el riesgo de cáncer y de otras enfermedades igualmente serias, sino que es uno de los mas peligrosos factores de riesgo para padecer enfermedad cardiovascular. Y no sólo el que fuma, sino también los que, sin fumar, respiran en un ambiente contaminado, es decir, los “fumadores pasivos”
4.-La hipertensión arterial.- Es decir, tener la tensión (o presión) arterial alta. Al igual que sucede con las tuberías corrientes, también las arterias se terminan dañando cuando tienen que soportar mucha presión.
5.-El colesterol alto.- El colesterol es una substancia (grasa) que existe en el organismo y que cumple una serie de funciones; pero cuando su cantidad es excesiva, se deposita en el interior de las arterias contribuyendo a que se obstruyan.
6.-La diabetes.- La diabetes es una enfermedad en la que el organismo tienen dificultades para manejar (metabolizar) el azúcar (glucosa). Por eso la glucosa esta alta en sangre. Esta enfermedad está muy relacionada con la obesidad y la falta de ejercicio; por eso cada vez hay más.
7.-La obesidad.- Como cada vez se come mas y se hace menos ejercicio, nos estamos convirtiendo en unpaís de gordos; y eso no es malo solo por la estética, o porque no podemos abrocharnos la ropa, sino que también aumenta el riesgo cardiovascular.