Este documento trata sobre la ergonomía en el trabajo. Define la ergonomía como la disciplina encargada del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas para que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y capacidades del trabajador. Luego discute factores ambientales como vibración, frío y calor que están relacionados con enfermedades musculoesqueléticas y proporciona recomendaciones sobre la manipulación de cargas, jornadas laborales y métodos para lev

1. República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Instituto universitario Politécnico Santiago Mariño
Escuela – Ingeniería Civil
Extensión – San Cristóbal
ERGONOMÍA EN EL
TRABAJO
Autor: Michael Castellanos Rey
C.I: 17.107.186
Docente: Ingeniero Francis Rodríguez
San Cristóbal, junio 2022.

2. DEFINICIONES
TRABAJO. ERGONOMIA.
El trabajo es toda aquella actividad
de origen manual o intelectual que se
realiza a cambio de una compensación
económica por las labores conectadas.
La ergonomía es la disciplina
encargada del diseño de los lugares de
trabajo, herramientas y tareas, de modo
que coincida con las características
fisiológicas, anatómicas, psicológicas y
las capacidades del trabajador.
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3. FACTORES AMBIENTA
RELACIONADOS CON ENFERMEDADES MUSCILO ESQUEL
VIBRACIÓN.
Movimiento oscilatorio de las partículas de los cuerpos sólidos.
En la exposición a vibraciones se distingue la exposición segmentaria
del componente mano – brazo o la exposición de cuerpo entero, estas
vibraciones implica riesgo para la salud y seguridad de los
trabajadores, en la zona mano – muñeca provoca alteraciones
conducentes a un numero de patologías, por otro lado, las vibraciones
mecánicas conlleva a riesgos generando lesiones a la columna
vertebral (Lumbalgia)
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4. FACTORES AMBIENTA
RELACIONADOS CON ENFERMEDADES MUSCILO ESQUEL
FRÍO.
La exposición ocupacional al frio, en una exposición máxima
diarias sin limes en recintos cerrados y para personas con
protección adecuada, se sugiere considerar como importante ya
que la persona pierdo el calor por convención y radiación ante
ciertas situaciones, por otro lado, el frio reduce la destreza
manuela, se considera como temperatura critica aquella menos a
10°C, y aquellas personas que esta por debajo de la temperatura
pueden desarrollar hipotermia.
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5. FACTORES AMBIENTA
RELACIONADOS CON ENFERMEDADES MUSCILO ESQUEL
CALOR.
Esta relacionado con el manejo manual de carga, cuya
exposición, disminuye la capacidad para ejecutar la labor, se
evidencia con la disminución de la capacidad de levantamiento
bajo ciertas condiciones de exposición a calor en los trabajadores
no aclimatados.
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6. JORNADA LABORAL
DEFINICIÓN.
La jornada de trabajo o jornada laboral esta formada por el numero de horas que
el trabajador esta obligado a trabajar, además que se diferencia del horario de trabajo,
ya que la jornada laboral representa al numero de horas que el trabajador debe
prestar su servicio mientas que el horario de trabajo es la hora fija de entrada y
salida.
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7. EL PESO DE LA CARG
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CONDICIÓN PESO MÁXIMO FACTOR DE CORRECCIÓN
En general 25 Kg 1
Mayor protección (mujeres,
jóvenes y mayores) 15 Kg 0.6
Trabajadores entrenados 40 Kg 1.6
El peso máximo recomendado para una carga
ideal de levantamiento, donde las condiciones
ideales del levantamiento incluye una postura
ideal para el mano (carga cerca del cuerpo,
espalda derecha, sin giros ni inclinaciones), una
sujeción firme del objeto con una posición
neutral de la muñeca, levantamientos suaves y
espaciados junto con las condiciones
ambientales favorables.

8. SITUACIONES ESPECIALES
DE MANIPULACION DE CARGAS
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El peso máximo recomendado es de 5 kg
siempre que sea en una zona próxima al tronco,
evita manipular cargas a nivel del suelo o por
encima del nivel de los hombros y evitar giros e
inclinaciones del tronco.
- MANIPULACIÓN DE CARGAS EN POSTURA SENTADO.
- MANIPULACIÓN EN EQUIPO.
En general, en un equipo de dos personas, la capacidad de levantamiento es de
2/3 de la suma de las capacidades individuales. Cuando el equipo es de 3 personas
la capacidad de levantamiento del equipo se reduce aproximadamente a ½ de la
suma de las capacidades individuales teóricas.

9. DEFINICI
ONES
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Es la carga de la distancia que recorre desde que inicia el levantamiento hasta
que acaba la manipulación, lo ideal es que no supere los 25 cm, son aceptables los
que se producen entre la altura de los hombros y la altura de media pierna, por otro
lado, se debe evitar aquellos fuera de las altura o por encima de lo 175 cm, siendo
el limite de alcance para algunas personas.
DESPLAZAMIENTO VERTICAL.
GIROS DEL TRONCO.
Siempre que sea posible no se debe realizar
giros ya que aumentan las fuerzas comprensivas
de la zona lumbar.

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Una frecuencia elevada en la manipulación manual de cargas puede producir
fatiga básica y mayor probabilidad de sufrir un accidente.
FRECUENCIA DE LA MANIPULACIÓN.
INCLINACION DEL TRONCO.
Lo ideal es que los no se transporte cargas con una distancia superior a 1 metro
y evitar transportes superiores a 10 metros.
TRANSPORTE DE LA CARGA.
La postura correcta al manejar una carga es con la
espalda derecha.
DEFINICI
ONES

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Hacer la fuerza entre la altura de los nudillos y la de los hombros y apoyar
firmemente los pies,
FUERZA DE EMPUJE Y TRACCIÓN.
Cuando la carga es demasiado ancha obliga a
mantener una postura forzada en los brazos y no
permite un buen agarre. Mientras, que una carga
demasiado profunda aumenta las fuerzas
comprensivas en la columna vertebral, por otro lado
una carga demasiado alta entorpece la visibilidad,
aumentando el riesgo de tropiezos.
TAMAÑO DE LA CARGA.
DEFINICI
ONES

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La superficie de la carga no debe tener elementos peligrosos que generen
riesgos de lesiones (borden cortantes o afiliados, superficies calientes, frías o
resbaladizas) En caso contrario utilizar guantes para evitar lesiones en las manos.
SUPERFICIE DE LA CARGA
Se incluye los enfermos y el transporte de animales vivos, ya que si se
manipulan cargas que pueden moverse bruscamente o de forma inesperada se
debe:
MOVIMIENTOS BRUSCOS O INESPERADOS.
- Acondicionar la carga de forma que se impidan los movimientos del contenido.
- Usar ayudas mecánicas como grúas para el transporte de enfermos.
- Utilizar las técnicas de manipulación de enfermos.
- Manipular en equipo.
DEFINICI
ONES

13. METODO PARA
LEVANTAR UNA CARGA
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Se recomienda manipular las cargas cercas del cuerpo, a una altura comprendida
entre la altura de los codos y los nudillos, ya que de esta forma disminuye la tensión
en la zona lumbar. Si las cargas que se manipulan se encuentran en el suelo o cerca del
mismo se utilizas técnicas de manejo de cargas que permiten utilizar los músculos de
las piernas mas que de la espalda. Para levantar una carga se debe seguir los siguientes
pasos:
DEFINICIÓN.
- Utilizar ayudas mecánicas precisas.
- Seguir las indicaciones que aparezcan en el embalaje acerca de los posibles
riesgos de la carga, materiales corrosivos, entre otros.
- Si no aparecen indicaciones en el embalaje, observar la carga, prestando
especial atención a la forma y tamaño.
1. PLANIFICAR EL LEVANTAMIENTO

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- Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo o se deben
adoptar posturas incomodas durante el levantamiento y no se pueden resolver
por medio de la utilización de ayudas mecánicas.
- Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del
levantamiento, retirando los materiales que entorpezcan el paso.
- Usar vestimenta, calzado y los equipos adecuados.
1. PLANIFICAR EL LEVANTAMIENTO.
2. COLOCAR LOS PIES.
- Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el
levantamiento, colocando un pie mas adelantado que el otro en la dirección del
movimiento.
METODO PARA
LEVANTAR UNA CARGA

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- Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha,
mantener el mentón metido, es por ello que no se debe flexionar las rodillas.
- No girar el tronco, no adoptar posturas forzadas.
3. ADOPTAR POSTURA DE LEVANTAMIENTO.
4. AGARRE FIRME.
- Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarlas al cuerpo, el
mejor tipo de agarres es el gancho pero también puede depender de las
preferencias individuales, lo importante es que sea seguro.
5. LEVANTAMIENTO SUAVE.
- Levantarse suavemente por extensión de las piernas, manteniendo la espalda
derecha, no dar tirones a la carga ni moverla de forma rápida o brusca.
METODO PARA
LEVANTAR UNA CARGA

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- Procurar no efectuar nunca giros, se recomienda mover los pies para colocarse
en la posición adecuada.
6. EVITAR GIROS.
7. CARGA PEGADA AL CUERPO.
- Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.
8. DEPOSITAR LA CARGA.
- Si el levantamiento es desde el suelo hasta la altura importante, por ejemplo, la
altura de los hombros o mas, apoyar la carga a medio camino para poder
cambiar el agarre.
- Depositar la carga y despues ajustarla si es necesario.
- Realizar levantamientos espaciado.
METODO PARA
LEVANTAR UNA CARGA

17. CRITERIOS DE LA
ECUACION NIOSH
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PSICOFÍSICO
DEFINICIÓN.
Estos criterios se dividen en tres tipos:
FISIOLOGICO BIOMECÁNICO
Basado en los datos de la
capacidad y resistencia
de las personas que
manejan cargas con
diferentes duraciones y
frecuencias.
Limites aeróbicos establecidos
por la ecuación, no se debe
superar el 70% de la máxima
capacidad aeróbica en
levantamiento que precise
levantar los brazos a mas de
75 cm.
Establece una fuerza de 3,4
kN, como fuerza limite
para una posible aparición
de riesgos de Lumbalgia.

18. PUESTO DE
TRABAJO
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DEFINICIÓN.
La aplicaciones en el ámbito laboral, es mas frecuente, aunque se debe tomar en
cuneta el diseño de productos y en ámbitos relacionados como la actividad del
hogar, deporte, es por ello que se debe diseñar los productos, entornos para aquellas
personas con limitaciones funcionales. Todo diseño ergonómico debe considerar los
objetivos de la organización, teniendo en cuenta aspectos como la producción,
eficiencia, productividad, rentabilidad, innovación y calidad en el servicio.

19. DISEÑO DE PUESTO
DE TRABAJO
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DEFINICIÓN.
Se clasifican en tres grupos básicos:
- USO DEL CUERPO HUMANO.
- ARREGLO Y CONDICIONES DEL LUGAR DE TRABAJO.
- DISEÑO DE HERRAMIENTAS Y EQUIPOS.
Los principios tradiciones de economía de movimientos se han ampliado y es
conocido como principios y guías para el diseño de trabajo:
- DISEÑO DE TRABAJO MANUAL.
- DISEÑO DE ESTACIONES DE TRABAJO, HERRAMIENTAS Y EQUIPO.
- DISEÑO DEL AMBIENTE DE TRABAJO.
- DISEÑO DE TRABAJO COGNITIVO.
- DISEÑO ERGONOMICO DE LOS MUEBLES.

20. INTERRELACION
ENTRE HOMBRE
MAQUINA AMBIENTE
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DEFINICIÓN.
La ergonomía busca maximizar la seguridad, la eficiencia y la comodidad mediante
el acoplamiento de las exigencias de la maquina del operario a sus capacidades.
ESTRUCTURA FUNCIONAL DEL SISTEMA
HOMBRE – MAQUINA.
Esta conformado no solo por
los factores humanos sino
también por factores
organizativos (de estructuración),
factores informativos (de
comunicación) y factores
territoriales (de espacio).

21. ERGONO
MIA
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DEFINICIÓN.
La ergonomía, depende de otras junto a campos de aplicación en forma
multidisciplinaria, la cual requiere de delimitar en forma precisa por medio de la
practica. Se considera áreas especializadas dentro del ámbito de las ergonomía, las
siguientes:
ERGONOMIA BIOMÉTRICA.
Su objetivo principal es el estudio del cuerpo con el fin de obtener un rendimiento
máximo, resolver algún tipo de discapacidad o diseñar tareas y actividades para que la
mayoría de las personas puedan realizar sin riesgo de sufrir daños o lesiones.
ANTROPOMETRIA Y DIMENSIONADO.
CARGA FISICA Y CONFORT POSTURAL.
BIOMECANICA Y OPERATIVIDAD.

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Trata de temas tales como el proceso de recepción de señales e información,
habilidad para procesarla y actuar con base en la información obtenida,
conocimientos y experiencia previa, basado en:
ERGONOMIA COGNITIVA.
Se encarga del estudio de las condiciones físicas que rodean el ser humano y que
influyen en su desempeño al realizar diversas actividades como condiciones
ambientales, carga visual y ambiente sónico y vibraciones.
PSICOPERSCEPCION Y CARGA MENTAL.
INTERFACES DE COMUNICACIÓN.
BIORRITMOS Y CRONOERGONOMIA.
ERGONOMIA AMBIENTAL.
ERGONO
MIA

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El objetivo de este ámbito son los consumidores y usuarios, la ergonomía busca
crear o adaptar productos y elementos de uso cotidiano o especifico de manera que se
adapten las características que se usaran.
ERGONOMIA DE CONCEPCIÓN.
Trabaja en intima relación con las disciplinas encargadas de la seguridad e higiene
en las áreas de trabajo. Dentro de sus principales actividades se encuentra el estudio y
análisis de: seguridad en el trabajo, salud y confort laboral, esfuerzo y fatiga muscular.
DISEÑO ERGONOMICO DE PRODUCTOS.
DISEÑO ERGONOMICO DE SISTEMAS.
DISEÑO ERGONOMICO DE ENTORNOS.
ERGONOMIA PREVENTIVA.
ERGONO
MIA