La fisioterapia cardiovascular y respiratoria, implican que, además , de un tratamiento general básico de entrenamiento, se necesita de programas individualizados, donde se potencie ciertas zonas del SOMA, que van ayudar a la recuperación funcional del paciente.
El documento define la resistencia y explica que se clasifica según la necesidad de utilización, la modalidad deportiva y la duración temporal. También describe varios métodos de entrenamiento de la resistencia como los métodos continuos, discontinuos e interválicos, explicando sus objetivos y parámetros de carga. Finalmente, enfatiza la importancia de alternar diferentes métodos y contenidos para lograr mejoras continuas en el rendimiento.
La resistencia es una capacidad física fundamental relacionada con la capacidad de mantener un esfuerzo físico durante un largo período de tiempo. Existen dos tipos principales de resistencia: resistencia aeróbica, que involucra esfuerzos continuos de baja a moderada intensidad, y resistencia anaeróbica, que involucra esfuerzos breves y de alta intensidad. Los métodos de entrenamiento para mejorar la resistencia incluyen carreras continuas, fartlek y juegos de carreras polacos, que alternan intervalos
Este documento describe los principales procedimientos para evaluar el metabolismo aeróbico y anaeróbico en deportistas de alto rendimiento. Explica que la resistencia aeróbica depende de la capacidad de suministro y utilización de oxígeno, y que se puede medir a través del consumo máximo de oxígeno (VO2 máx). También influyen factores como la disponibilidad de substratos energéticos, la eficiencia mecánica y la tolerancia al calor.
El documento describe los principios del entrenamiento periodizado para ciclistas de montaña. Incluye consejos sobre las fases de transición, preparación general y específica, con énfasis en el descanso, entrenamiento con pesas, sesiones en bicicleta y objetivos técnicos y fisiológicos para cada etapa. También discute la importancia de una dieta rica en carbohidratos y la hidratación adecuada para los ciclistas.
Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE CONTENIDO CITANDO AL AUTOR Y A "PURO ENTRENAMIENTO"
Bibliografia:
Autores Varios
Apuntes de cátedra de entrenamiento. Lic. Luis Boero
Apunte de entrenamiento. Carlos Medeiro
El método continuo de entrenamiento físico se basa en ejercicios repetitivos como la carrera o natación a velocidad constante e intensidad moderada por un largo período de tiempo sin pausas. Tiene como objetivo principal mejorar la capacidad aeróbica mediante el desarrollo del sistema cardiovascular. Existen variaciones como el método continuo lento o rápido y el Fartlek que implican cambios en la velocidad. Se recomienda para deportes que requieren resistencia y se usa comúnmente en carreras de larga
El documento describe los conceptos clave de la resistencia y su entrenamiento. 1) Define la resistencia y explica su importancia en el alto rendimiento deportivo. 2) Detalla las características de la resistencia como la fatiga, la adaptación y los cambios en los sistemas funcionales como el corazón, la respiración y la sangre. 3) Explica los factores que contribuyen al desarrollo de la resistencia como factores musculares y cardiocirculatorios.
El documento define la resistencia y explica que se clasifica según la necesidad de utilización, la modalidad deportiva y la duración temporal. También describe varios métodos de entrenamiento de la resistencia como los métodos continuos, discontinuos e interválicos, explicando sus objetivos y parámetros de carga. Finalmente, enfatiza la importancia de alternar diferentes métodos y contenidos para lograr mejoras continuas en el rendimiento.
La resistencia es una capacidad física fundamental relacionada con la capacidad de mantener un esfuerzo físico durante un largo período de tiempo. Existen dos tipos principales de resistencia: resistencia aeróbica, que involucra esfuerzos continuos de baja a moderada intensidad, y resistencia anaeróbica, que involucra esfuerzos breves y de alta intensidad. Los métodos de entrenamiento para mejorar la resistencia incluyen carreras continuas, fartlek y juegos de carreras polacos, que alternan intervalos
Este documento describe los principales procedimientos para evaluar el metabolismo aeróbico y anaeróbico en deportistas de alto rendimiento. Explica que la resistencia aeróbica depende de la capacidad de suministro y utilización de oxígeno, y que se puede medir a través del consumo máximo de oxígeno (VO2 máx). También influyen factores como la disponibilidad de substratos energéticos, la eficiencia mecánica y la tolerancia al calor.
El documento describe los principios del entrenamiento periodizado para ciclistas de montaña. Incluye consejos sobre las fases de transición, preparación general y específica, con énfasis en el descanso, entrenamiento con pesas, sesiones en bicicleta y objetivos técnicos y fisiológicos para cada etapa. También discute la importancia de una dieta rica en carbohidratos y la hidratación adecuada para los ciclistas.
Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE CONTENIDO CITANDO AL AUTOR Y A "PURO ENTRENAMIENTO"
Bibliografia:
Autores Varios
Apuntes de cátedra de entrenamiento. Lic. Luis Boero
Apunte de entrenamiento. Carlos Medeiro
El método continuo de entrenamiento físico se basa en ejercicios repetitivos como la carrera o natación a velocidad constante e intensidad moderada por un largo período de tiempo sin pausas. Tiene como objetivo principal mejorar la capacidad aeróbica mediante el desarrollo del sistema cardiovascular. Existen variaciones como el método continuo lento o rápido y el Fartlek que implican cambios en la velocidad. Se recomienda para deportes que requieren resistencia y se usa comúnmente en carreras de larga
El documento describe los conceptos clave de la resistencia y su entrenamiento. 1) Define la resistencia y explica su importancia en el alto rendimiento deportivo. 2) Detalla las características de la resistencia como la fatiga, la adaptación y los cambios en los sistemas funcionales como el corazón, la respiración y la sangre. 3) Explica los factores que contribuyen al desarrollo de la resistencia como factores musculares y cardiocirculatorios.
Adaptación al entrenamiento y cualidades físicasIES El Médano
El documento describe varios conceptos clave relacionados con la adaptación al entrenamiento. Explica que la adaptación es un cambio duradero en la estructura y función del cuerpo que mejora la capacidad de responder a los estímulos del ejercicio. También describe tres leyes fundamentales de la adaptación: la ley del umbral, el síndrome general de adaptación, y el principio de supercompensación. Finalmente, resume los principales efectos del entrenamiento en los sistemas cardiovascular, respiratorio, endocrino, nervioso y locomotor.
Este documento presenta diferentes conceptos, formas de evaluar y periodizar la resistencia según tres autores: Navarro, Harre y Zintl. Explica las manifestaciones de la resistencia según cada autor, incluyendo la resistencia de corta, media y larga duración según Harre. También describe diferentes pruebas para evaluar la resistencia propuestas por Zintl y Navarro. Finalmente, introduce los conceptos de resistencia aeróbica, anaeróbica, estática y dinámica, y cómo cada autor propone periodizar el entrenamiento de la resistencia.
La resistencia se define como la capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente largos y su rápida recuperación después. Existen varias clasificaciones de resistencia dependiendo del tipo de esfuerzo, duración, implicación de sistemas aeróbicos o anaeróbicos, entre otros factores. Los métodos de entrenamiento para desarrollar resistencia incluyen métodos continuos, fraccionados e intervalos con variaciones en la duración e intensidad de los ejercicios.
El documento habla sobre el entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento se define como la preparación de una persona mediante ejercicios apropiados para mejorar el rendimiento. Describe principios básicos como la individualidad, especificidad y periodización. También analiza factores como la fatiga, dolor muscular, disnea y la utilidad de las pruebas de esfuerzo cardiopulmonar.
El documento describe los diferentes tipos y áreas funcionales de resistencia, así como las bases biológicas y metodologías para su rehabilitación. Define la resistencia como la capacidad de soportar un esfuerzo a diferentes intensidades y durante un periodo de tiempo determinado, ligada a la capacidad de recuperación. Describe las áreas funcionales regenerativa, sub-aeróbica, superaeróbica y de máximo consumo de oxígeno, indicando parámetros como duración, tipo de ejercicio, frecuencia cardiaca, niveles de lactato y combustible
Este documento describe la prescripción de ejercicios físicos para una persona llamada José Pérez. Incluye elementos a considerar como los objetivos del paciente, su historia de actividad física, y recomendaciones iniciales como caminar o tareas cotidianas. También describe métodos para evaluar la condición física del paciente, como pruebas de esfuerzo y cuestionarios, y parámetros para la dosis de ejercicio como duración, intensidad y frecuencia semanal.
El documento describe varios métodos de entrenamiento físico como el continuo extensivo, continuo intensivo, Fartlek, intervalo y de repeticiones, los cuales se utilizan para desarrollar cualidades como la fuerza, resistencia y velocidad. También presenta pruebas para medir estas cualidades como test de resistencia aeróbica, fuerza y velocidad. Finalmente, destaca los beneficios de los ejercicios físicos para la salud y longevidad.
Este documento compara la eficacia de dos programas de entrenamiento de fuerza con diferentes volúmenes en pacientes ancianos hipertensos. Los resultados mostraron que el programa de tres series produjo mayores reducciones de la presión arterial y una mayor vasodilatación periférica que el programa de una sola serie. Esto sugiere que los programas de fuerza con mayor volumen son más efectivos para controlar la hipertensión en personas mayores a través de mecanismos hemodinámicos.
Este documento discute la rehabilitación pulmonar para pacientes con enfermedades respiratorias crónicas. Describe los beneficios del ejercicio físico y la reeducación respiratoria para mejorar la tolerancia al ejercicio y la calidad de vida. También cubre técnicas de fisioterapia respiratoria, entrenamiento muscular y programas de ejercicio para mejorar la función pulmonar y la capacidad funcional.
REHABILITACION PULMONAR Y TEST DE CALIDAD DE VIDA "TERAPIA RESPIRATORIA"Andrés Alvarado
La Carrera de Terapia Respiratoria una profesión que ejerce no solamente funciones a nivel de Emergencia y UCI también ejerce funciones vitales como lo es la Rehabilitación Pulmonar para aquellos sujetos con una enfermedad pulmonar o cirugía Cardiotorácica
"TERAPIA RESPIRATORIA" Ecuador - Guayaquil.
Este documento describe las funciones del kinesiólogo en la rehabilitación cardíaca, incluyendo diseñar programas de ejercicios individualizados, supervisar la realización adecuada del entrenamiento físico controlando la frecuencia, duración e intensidad, y educar sobre los beneficios del ejercicio físico. También resume los componentes de la evaluación física, la prescripción del entrenamiento, los tipos de ejercicios, y las recomendaciones para las sesiones de entrenamiento.
MetodologíA Del Entrenamiento De La ResistenciaDGIREDeportes
Este documento resume diferentes aspectos relacionados con el entrenamiento de la resistencia. Define la resistencia como la capacidad de realizar un trabajo de cierta intensidad durante un periodo de tiempo. Explica cómo la resistencia afecta el cuerpo desde lo fisiológico y lo psicológico. Describe diferentes métodos para entrenar la resistencia como la carrera continua, a intervalos, fartlek y trabajo a cuestas. También discute cómo el desarrollo de la resistencia depende de las etapas de crecimiento y maduración del cuerpo humano
Este documento resume los conceptos clave de la condición física y la resistencia en 3 oraciones. Explica las diferentes capacidades físicas básicas como la resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad. Luego describe varios métodos de entrenamiento para mejorar la resistencia, como la carrera continua, el cross-paseo y el interval training. Finalmente, cubre los factores que afectan la resistencia y las adaptaciones del organismo al entrenamiento.
Este documento describe diferentes métodos de entrenamiento, incluyendo métodos continuos (como continuos invariables, continuos variables, continuos extensivos e intensivos), métodos discontinuos (como interválico y de repeticiones). Cada método se caracteriza por parámetros como la intensidad, duración y objetivos de entrenamiento, como desarrollar resistencia aeróbica, umbral anaeróbico, coordinación motriz y tolerancia al dolor y cambios de intensidad.
Podemos concluir que la resistencia siendo una cualidad física básica, es mejorable, sobre todo la velocidad, fuerza y capacidad aeróbica, donde se trabaja en base a estímulos de adaptación en corto plazo llamados adaptaciones agudas, las cuales al sumar varias sesiones de entrenamiento pasan a formar parte de las adaptaciones crónicas y nuestra capacidad física de resistencia aumenta
Este documento presenta las diferentes fases de la rehabilitación cardíaca post COVID-19, incluyendo la fase hospitalaria, la fase de convalecencia y la fase de mantenimiento. La fase hospitalaria se enfoca en la movilización temprana del paciente y su evaluación funcional para prepararlo para el alta. La fase de convalecencia continúa el entrenamiento físico y el apoyo psicosocial para una reincorporación exitosa. La fase de mantenimiento busca alcanzar y mantener un adecuado grado de entrenamiento f
La rehabilitación del sistema vascular periferico es poco conocida y,sin embargo es una heramienta poderosa para la recuperación de la capacidad funcional del sistema vascular periférico. Esta herramienta de la rehabilitación, pude ser un elelmeto más en el arsenal terapéutico del angiologo o cirujano vascular en el tratamiento de sus pacientes para mejorar su calidad de vida relacionada con la salud
Descripción del Ejercicio Diafragmatico en el Paciente QuirúrgicoLuis Vásquez
Este estudio evaluó el ejercicio respiratorio diafragmático en 33 pacientes post-operatorios de cirugía abdominal. Los resultados mostraron que el 78,8% lograron realizar adecuadamente el ejercicio, de los cuales el 60,87% completó satisfactoriamente un test de 6 minutos. La saturación de oxígeno mejoró significativamente durante el ejercicio. Se concluye que el ejercicio diafragmático mejora transitoriamente la saturación de oxígeno en pacientes después de cirugía abdominal.
Este documento trata sobre la aptitud física y los principios del entrenamiento físico. Define la aptitud física y sus características, y explica la capacidad aeróbica y la potencia anaeróbica. Luego describe varios métodos de entrenamiento como el continuo, fraccionado e interválico. Finalmente, explica cinco principios del entrenamiento físico: continuidad, progresividad, multilateralidad, individualización y sobrecarga.
1) El documento describe los aspectos de la fisioterapia en cirugías estéticas pre y postoperatorias, incluyendo la evaluación dermatofuncional y los objetivos de la fisioterapia en las diferentes etapas.
2) Se detallan los tipos comunes de cirugías estéticas como de rostro, cuerpo, mamas y vasculares, así como la fisioterapia en operaciones de abdomen específicamente.
3) La fisioterapia juega un papel importante en la preparación del paciente antes de la cirug
La rehabilitación del paciente con quemaduras, suele ser una rehabilitación muy prologada, que comienza desde el momento que llega el paciente a la unidad de cuidados del quemados, hasta el año despues del alta, donde los queloides aun se encuentran terminando su proceso de maduración. se requeire de muchas técnicas de ejercicios y agentes físicos para su tratamiento.
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Adaptación al entrenamiento y cualidades físicasIES El Médano
El documento describe varios conceptos clave relacionados con la adaptación al entrenamiento. Explica que la adaptación es un cambio duradero en la estructura y función del cuerpo que mejora la capacidad de responder a los estímulos del ejercicio. También describe tres leyes fundamentales de la adaptación: la ley del umbral, el síndrome general de adaptación, y el principio de supercompensación. Finalmente, resume los principales efectos del entrenamiento en los sistemas cardiovascular, respiratorio, endocrino, nervioso y locomotor.
Este documento presenta diferentes conceptos, formas de evaluar y periodizar la resistencia según tres autores: Navarro, Harre y Zintl. Explica las manifestaciones de la resistencia según cada autor, incluyendo la resistencia de corta, media y larga duración según Harre. También describe diferentes pruebas para evaluar la resistencia propuestas por Zintl y Navarro. Finalmente, introduce los conceptos de resistencia aeróbica, anaeróbica, estática y dinámica, y cómo cada autor propone periodizar el entrenamiento de la resistencia.
La resistencia se define como la capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente largos y su rápida recuperación después. Existen varias clasificaciones de resistencia dependiendo del tipo de esfuerzo, duración, implicación de sistemas aeróbicos o anaeróbicos, entre otros factores. Los métodos de entrenamiento para desarrollar resistencia incluyen métodos continuos, fraccionados e intervalos con variaciones en la duración e intensidad de los ejercicios.
El documento habla sobre el entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento se define como la preparación de una persona mediante ejercicios apropiados para mejorar el rendimiento. Describe principios básicos como la individualidad, especificidad y periodización. También analiza factores como la fatiga, dolor muscular, disnea y la utilidad de las pruebas de esfuerzo cardiopulmonar.
El documento describe los diferentes tipos y áreas funcionales de resistencia, así como las bases biológicas y metodologías para su rehabilitación. Define la resistencia como la capacidad de soportar un esfuerzo a diferentes intensidades y durante un periodo de tiempo determinado, ligada a la capacidad de recuperación. Describe las áreas funcionales regenerativa, sub-aeróbica, superaeróbica y de máximo consumo de oxígeno, indicando parámetros como duración, tipo de ejercicio, frecuencia cardiaca, niveles de lactato y combustible
Este documento describe la prescripción de ejercicios físicos para una persona llamada José Pérez. Incluye elementos a considerar como los objetivos del paciente, su historia de actividad física, y recomendaciones iniciales como caminar o tareas cotidianas. También describe métodos para evaluar la condición física del paciente, como pruebas de esfuerzo y cuestionarios, y parámetros para la dosis de ejercicio como duración, intensidad y frecuencia semanal.
El documento describe varios métodos de entrenamiento físico como el continuo extensivo, continuo intensivo, Fartlek, intervalo y de repeticiones, los cuales se utilizan para desarrollar cualidades como la fuerza, resistencia y velocidad. También presenta pruebas para medir estas cualidades como test de resistencia aeróbica, fuerza y velocidad. Finalmente, destaca los beneficios de los ejercicios físicos para la salud y longevidad.
Este documento compara la eficacia de dos programas de entrenamiento de fuerza con diferentes volúmenes en pacientes ancianos hipertensos. Los resultados mostraron que el programa de tres series produjo mayores reducciones de la presión arterial y una mayor vasodilatación periférica que el programa de una sola serie. Esto sugiere que los programas de fuerza con mayor volumen son más efectivos para controlar la hipertensión en personas mayores a través de mecanismos hemodinámicos.
Este documento discute la rehabilitación pulmonar para pacientes con enfermedades respiratorias crónicas. Describe los beneficios del ejercicio físico y la reeducación respiratoria para mejorar la tolerancia al ejercicio y la calidad de vida. También cubre técnicas de fisioterapia respiratoria, entrenamiento muscular y programas de ejercicio para mejorar la función pulmonar y la capacidad funcional.
REHABILITACION PULMONAR Y TEST DE CALIDAD DE VIDA "TERAPIA RESPIRATORIA"Andrés Alvarado
La Carrera de Terapia Respiratoria una profesión que ejerce no solamente funciones a nivel de Emergencia y UCI también ejerce funciones vitales como lo es la Rehabilitación Pulmonar para aquellos sujetos con una enfermedad pulmonar o cirugía Cardiotorácica
"TERAPIA RESPIRATORIA" Ecuador - Guayaquil.
Este documento describe las funciones del kinesiólogo en la rehabilitación cardíaca, incluyendo diseñar programas de ejercicios individualizados, supervisar la realización adecuada del entrenamiento físico controlando la frecuencia, duración e intensidad, y educar sobre los beneficios del ejercicio físico. También resume los componentes de la evaluación física, la prescripción del entrenamiento, los tipos de ejercicios, y las recomendaciones para las sesiones de entrenamiento.
MetodologíA Del Entrenamiento De La ResistenciaDGIREDeportes
Este documento resume diferentes aspectos relacionados con el entrenamiento de la resistencia. Define la resistencia como la capacidad de realizar un trabajo de cierta intensidad durante un periodo de tiempo. Explica cómo la resistencia afecta el cuerpo desde lo fisiológico y lo psicológico. Describe diferentes métodos para entrenar la resistencia como la carrera continua, a intervalos, fartlek y trabajo a cuestas. También discute cómo el desarrollo de la resistencia depende de las etapas de crecimiento y maduración del cuerpo humano
Este documento resume los conceptos clave de la condición física y la resistencia en 3 oraciones. Explica las diferentes capacidades físicas básicas como la resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad. Luego describe varios métodos de entrenamiento para mejorar la resistencia, como la carrera continua, el cross-paseo y el interval training. Finalmente, cubre los factores que afectan la resistencia y las adaptaciones del organismo al entrenamiento.
Este documento describe diferentes métodos de entrenamiento, incluyendo métodos continuos (como continuos invariables, continuos variables, continuos extensivos e intensivos), métodos discontinuos (como interválico y de repeticiones). Cada método se caracteriza por parámetros como la intensidad, duración y objetivos de entrenamiento, como desarrollar resistencia aeróbica, umbral anaeróbico, coordinación motriz y tolerancia al dolor y cambios de intensidad.
Podemos concluir que la resistencia siendo una cualidad física básica, es mejorable, sobre todo la velocidad, fuerza y capacidad aeróbica, donde se trabaja en base a estímulos de adaptación en corto plazo llamados adaptaciones agudas, las cuales al sumar varias sesiones de entrenamiento pasan a formar parte de las adaptaciones crónicas y nuestra capacidad física de resistencia aumenta
Este documento presenta las diferentes fases de la rehabilitación cardíaca post COVID-19, incluyendo la fase hospitalaria, la fase de convalecencia y la fase de mantenimiento. La fase hospitalaria se enfoca en la movilización temprana del paciente y su evaluación funcional para prepararlo para el alta. La fase de convalecencia continúa el entrenamiento físico y el apoyo psicosocial para una reincorporación exitosa. La fase de mantenimiento busca alcanzar y mantener un adecuado grado de entrenamiento f
La rehabilitación del sistema vascular periferico es poco conocida y,sin embargo es una heramienta poderosa para la recuperación de la capacidad funcional del sistema vascular periférico. Esta herramienta de la rehabilitación, pude ser un elelmeto más en el arsenal terapéutico del angiologo o cirujano vascular en el tratamiento de sus pacientes para mejorar su calidad de vida relacionada con la salud
Descripción del Ejercicio Diafragmatico en el Paciente QuirúrgicoLuis Vásquez
Este estudio evaluó el ejercicio respiratorio diafragmático en 33 pacientes post-operatorios de cirugía abdominal. Los resultados mostraron que el 78,8% lograron realizar adecuadamente el ejercicio, de los cuales el 60,87% completó satisfactoriamente un test de 6 minutos. La saturación de oxígeno mejoró significativamente durante el ejercicio. Se concluye que el ejercicio diafragmático mejora transitoriamente la saturación de oxígeno en pacientes después de cirugía abdominal.
Este documento trata sobre la aptitud física y los principios del entrenamiento físico. Define la aptitud física y sus características, y explica la capacidad aeróbica y la potencia anaeróbica. Luego describe varios métodos de entrenamiento como el continuo, fraccionado e interválico. Finalmente, explica cinco principios del entrenamiento físico: continuidad, progresividad, multilateralidad, individualización y sobrecarga.
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1) El documento describe los aspectos de la fisioterapia en cirugías estéticas pre y postoperatorias, incluyendo la evaluación dermatofuncional y los objetivos de la fisioterapia en las diferentes etapas.
2) Se detallan los tipos comunes de cirugías estéticas como de rostro, cuerpo, mamas y vasculares, así como la fisioterapia en operaciones de abdomen específicamente.
3) La fisioterapia juega un papel importante en la preparación del paciente antes de la cirug
La rehabilitación del paciente con quemaduras, suele ser una rehabilitación muy prologada, que comienza desde el momento que llega el paciente a la unidad de cuidados del quemados, hasta el año despues del alta, donde los queloides aun se encuentran terminando su proceso de maduración. se requeire de muchas técnicas de ejercicios y agentes físicos para su tratamiento.
La rehabilitación dermatofuncional juega un papel fundamental en la etapa del prequirúgico, para favorecer que sea mas rapido el proceder y la recuperación tras el mismo. de igual manera, en el postoperatorio inmediato y mediato, donde ayuda a que el proceso de recuperación sea lo mas natural posible y no deje secuelas funcionales.
Uno de los aspecto más facinante de la fsioterapia y la rehabilitación de la piel, es el poder influir de manenra directa en los procesos de envejecimiento de la piel, y ayudar a frenar este procesos continuado, de manera que nos veamos por mas tiempo con aopariencia juvenil y sin perder las funciones de la pie y estructuras asociadas.
Los principios activos son elelmentos impresidibles de conocer su estructura y función a la hora de utilizarlos como instrumento de belleza o curativos para problemas de la piel.
La simetría es un aspecto tan discutido en el ambito humano, pues además de tener un punto de vista en la estetética, psicologicamente nos mueve a simpatizar con una persona, a la atracción romantica, pero tambien la simetrí es un signo directo de salud física y emocional. Esta conferencia te permitira introducirte a este amplio campo de la estética y su influencia.
Conocer las morfologia de la piel, permite a fisioterapueta y al rehabilitador, tener todos los elementos báse para saber como tratar de recuperar las funciones alterada y ayudar al proceso curativo de este tipo de afecciones de la piel
La fisioterapia dermatofuncional o rehabilitación dermatológica es una rama casi nueva y muy poco desarrollada de la rehabilitación, que nace con el objetivo de ayudar a recuperar la capacidad funcinal y las deficiencias que se forman en la piel debido a enfermedades, así co mo brinda las herramientas para que las alteraciones estéticas lleven un adecuado proceso de fisioterapia prequirugica y postquirúgica que permita quedar en mejor forma el paciente.
La clasificación de los productos cosmeticos, cosmeceutico y dermatocosméticos, permite a los especialista de la piel y cosmeatras, a saber cuando utilizar cada producto y con que fín usarlos
La piel naranja o mal llamada "celulitis", no solo es una afección estética, sino, que tambien es un problema de salud, por los problemas que genera a nivel de las fascia, con dolores crónico que pueden llegar a simular a una ciatalgía. Es una afección que no solo debe ser tratada con fin estetético, debe trabajarse en recuperar la capacidad funcional, los problemas de la ciculación que produce, la mala postura y distonias que induce de forma secuandari, por tanto la rehabilitación dermatofuncional se convierte en un puto importante para tratar esta afección.
el grupo de enfermedades llamadas como lipodistrofia, meritan de igual manera un proceso de rehabilitación para mantener la capacidad funcional del tejido perdido y mejorar la condición estética del paciente..
Las enefermedades crónicas de la piel, son muy dificil de tratar por muchos especilista como dermatologos y reumtaologos, sin embargo, la rehabilitación dermatofuncional asociado con el tratamiento de estas especialides, ayudaria a muchos de estos pacientes a recuperar gran parte de la capacidad funcional de la piel, del músculos y articulaciones, asi como, incorporar a estos paciente con el mínimo de deficiencias a su vida habitual .
La rehabilitación dermatofuncional es una de las ramas aliada de cualquier dermatólogo, o dermatocosmetras, ayuda a recuperar la funcion de la piel perdidad tras el tratamiento prologando de estas enfermedades que afectan la estética del paciente y hacen que la piel vaya sufruiendo alteraciones en su funcionamiento
La rehabilitación dermatofuncional, se convierte en un importante instrumento de apoyo para los cirujanos estéticos cuando realizan cualquier tipo de proceder en los glúteos. La fisioterapia dermatofuncional garantiza que tanto la etapa prequirugica como postquirúgica, facilitan una mejor recuperacióny garantiza que los resultados de belleza sean mejores.
La rehabilitación dermatofuncional juega un papel definitivo en la preparación PRE y Post quirúrgica de las afecciones medicas y estéticas de las mamas y en el modelado coorporal, por trabajo sobre el tejido graso.
Los agentes físicos especiales, son una grupo de agentes diseñado para estimular determinadas funciones en la piel, con el objetivo de devolver las funciones y capacidades perdidas. la rehabilitación dermatofuncional los usa con este beneficio.
Los agentes físicos son uno de los principales aliados en la rehabilitación dermatofuncional y ayudan a recuperar la función de la piel, así como estimular regeneración -
La rehabilitación respiratoria y digestiva es un potente aliado en la rehabilitación de los pacientes con el diagnóstico de fibrosis quísticas. Antigaumente los niños con este problema de salud, vivian de forma permanente casi en un hospital, hoy el usos de la fisioterapia respiratoria puede posibilitar la permanencia de estos pacientes sin complicaciones , fuera del hospital, reciendo sus fisioterapia como un medicamento más en su día.
Este documento trata sobre la bronquiectasia, una afección pulmonar crónica caracterizada por la dilatación anormal e irreversible de los bronquios. Describe la etiología, fisiopatología, clasificación, síntomas como infecciones respiratorias recurrentes y expectoración, complicaciones, pronóstico y tratamiento incluyendo fisioterapia respiratoria, ejercicio aeróbico, uso de aerosoles y agentes físicos.
El pie diabético, es una de las más temible complicaciones en el manejo de pacientes diabéticos. Siempre su aparición, es un indicador de una futura amputación, sin embargo hay una garn alternativa para frenarlo y, es llevar a la misma vez que los procesos de cuaración, un programa de rehabilitación asociada que ayuda a mejorar la condición funcional de estos pacientes.
Comunicació oral de les infermeres Maria Rodríguez i Elena Cossin, infermeres gestores de processos complexos de Digestiu de l'Hospital Municipal de Badalona, a les 34 Jornades Nacionals d'Infermeras Gestores, celebrades a Madrid del 5 al 7 de juny.
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En esta presentación encontrarán información detallada sobre cómo realizar correctamente la maniobra de Heimlich y también información sobre lo que es la asfixia.
EL TRASTORNO DE CONCIENCIA, TEC Y TVM.pptxreginajordan8
En el presente documento, definimos qué es el estado de conciencia, su clasificación, los trastornos que puede presentar, su fisiopatología, epidemiología y entre otros conceptos pertenecientes a la rama de neurología, por ejemplo, la escala de Glasgow.
APOYAR A ENTERRITORIO EN LA GESTIÓN TERRITORIAL DEL PROYECTO “AMPLIACIÓN DE LA RESPUESTA NACIONAL AL VIH CON ENFOQUE DE VULNERABILIDAD", EN LA CIUDAD DE CARTAGENA Y SU ÁREA CONURBADA, PARA EL LOGRO DE LOS OBJETIVOS DEL ACUERDO DE SUBVENCIÓN NO. COL-H-ENTERRITORIO 3042 SUSCRITO CON EL FONDO MUNDIAL.
Procedimientos Básicos en Medicina - HEMORRAGIASSofaBlanco13
En el presente Power Point se explica el tema de hemorragias en el curso de Procedimiento Básicos en Medicina. Se verán las causas, las cuales son por traumatismos, trastornos plaquetarios, de vasos sanguíneos y de coagulación. Asimismo, su clasificación, esta se divide por su naturaleza (externa o interna), por su procedencia (capilar, venosa o arterial) y según su gravedad. Además, se explica el manejo. Este puede ser por presión directa, elevación del miembro, presión de la arteria o torniquete. Finalmente, los tipos de hemorragias externas y en que partes del cuerpo se dan.
Introduccion al Proceso de Atencion de Enfermeria PAE.pptxmegrandai
1.-INTRODUCCIÓN
La importancia del proceso de atención en enfermería (P.A.E.), radica en que enfermería necesita un lugar para registrar sus acciones de tal forma que puedan ser discutidas, analizadas y evaluadas.
Mediante el PAE se utiliza un modelo centrado en el usuario que: aumenta nuestro
grado de satisfacción, nos permite una mayor autonomía, continuidad en los objetivos, la
evolución la realiza enfermería, si hay registro es posible el apoyo legal, la información
es continua y completa, se deja constancia de todo lo que se hace y nos permite el
intercambio y contraste de información que nos lleva a la investigación. Además, existe
un plan escrito de atención individualizada, disminuyen los errores y acciones reiteradas
y se considera al usuario como colaborador activo.
Así enfermería puede crear una base con los datos de la salud, identificar los problemas actuales o potenciales, establecer prioridades en las actuaciones, definir las responsabilidades específicas y hacer una planificación y organización de los cuidados. El
P.A.E. posibilita innovaciones dentro de los cuidados además de la consideración de
alternativas en las acciones a seguir. Proporciona un método para la información de
cuidados, desarrolla una autonomía para la enfermería y fomenta la consideración como
profesional.
En el campo de la Hemodiálisis, con pacientes cada vez de mayor edad y una importante comorbilidad asociada (Diabetes Meliitus, patología cardiovascular, etc ) , los PAE
deben además ir orientados a conseguir una mayor calidad de vida de nuestros pacientes, que se puede traducir en: bajas tasas de ingresos hospitalarios, mayores supervivencias y una buena percepción por parte de los pacientes de su estado de salud.
Por todas estas razones, hace un año, el equipo de nuestra unidad decidió utilizar un
programa informático llamado NEFROSOFT®, que nos permite dar una atención integral
e individualizada a través del Proceso de Atención de Enfermería.
2.-OBJETIVO
El propósito de utilizar el P.A.E. a través de un programa informático es doble, por un
lado el bienestar del paciente atendiendo a las necesidades de un sujeto que se enfrenta
a un estado de salud de forma organizada y flexible.
Y por otro lado, generar una información básica para la investigación de enfermería,
de fácil acceso y tratamiento mediante este programa informático.
Programación de ejercicios según las zonas a tratar.pptx
1. Programación de
ejercicios según las
zonas a tratar
Autor : Dr. Dysmart Ortelio Hernández Barrios
Cursos de capacitación para el personal del SRCVR –CREE-DIF
Chihuahua 2021
3. Evaluación
del
paciente
Para la programación del ejercicio hay que tener en cuenta: el test de marcha de
6 minutos, escala de Borg, El test de Shuttle, los resultados de la
ergoespirometría y oximetría, el examen antropométrico, la dosificación de
variables físicas.
La tolerancia al ejercicio se puede obtener mediante cicloergometría o
ergometría en cinta de andar, con la consecución de múltiples variables. Entre
ellas, la más importante es el consumo máximo de oxígeno (V’O2), la frecuencia
cardíaca máxima y el esfuerzo máximo. No obstante, y dada la escasa
accesibilidad de este tipo de aparataje, una manera más sencilla de realizar la
evaluación es mediante el test de la marcha de seis minutos (6MWT). La
realización de este test debe ser rigurosa y ajustada a los estándares
establecidos. Se debe acompañar de una escala de Borg para evaluar la fatiga de
las piernas y se deben recoger la frecuencia cardíaca y saturación de oxígeno al
inicio y final de la prueba, así como si se percibe disnea a lo largo de la misma.
Otro test utilizado es la prueba de la caminata de ida y vuelta (Shuttle walking
tests) o su variación, la caminata con carga progresiva (endurance shuttle
walking test). Este test muestra una mejor correlación con elV’O2 y es más
sensible a los cambios que se producen tras el inicio del plan de ejercicio
5. Objetivos
generales
de este
tipo de
ejercicios
Recuperar el volumen, la flexibilidad y la fuerza musculares, y la función
neural relacionada con sensibilidad y movimiento.
Reducir la miopatía, la artropatía y la polineuropatía remanentes
asociadas con degeneración de las fibras musculares.
Restablecer la “maquinaria muscular” antigravitatoria y contráctil
(sobre todo, la relacionada con las fibras musculares de contracción
rápida).
Restablecer la masa ósea y recuperar el aporte aeróbico de energía al
músculo esquelético.
Recuperar las reservas fisiológicas del organismo y restablecer los
mecanismos metabólicos que participan en el aprovechamiento de
energía.
Reducir la fatiga y la astenia, y recuperar el peso corporal previo a la
enfermedad.
Restablecer la capacidad de esfuerzo y la capacidad ventilatoria.
Controlar el dolor secundario a la aplicación de procedimientos
invasivos durante la etapa aguda de la enfermedad.
Mejorar el control postural y disminuir el riesgo de contracturas,
fracturas y caídas.
6. Precauciones
generales
para realizar
el ejercicio em
rehabilitación
respiratoria
La práctica del ejercicio físico debe limitarse o evitarse, conforme con las
recomendaciones del médico, en los casos en los que se presenten
síntomas tales como:
Alteraciones visuales.
Cefalea.
Eructos frecuentes.
Fiebre (>37 oC).
Hiperhidrosis.
Malestar general o empeoramiento del distrés respiratorio o de la
disnea.
Mareo o incapacidad para mantener el equilibrio.
Mialgia y/o artralgia.
Sensación de opresión pectoral. La aparición de estos síntomas amerita
la suspensión inmediata d
7. Impacto del
ejercicio físico
sobre las
funciones
pulmonar y
respiratoria
Dados sus beneficios fisiológicos, cardiovasculares y psicológicos, el
ejercicio físico estructurado y constante es un pilar fundamental para la
rehabilitación pulmonar del paciente en recuperación egresado del hospital
tras la etapa aguda de la COVID-19 moderada o severa.
La práctica regular de ejercicio físico es eficaz para la rehabilitación
pulmonar porque:
Incrementa la resistencia y la fuerza de la musculatura respiratoria.
Mejora la eficacia del intercambio gaseoso al mantener la superficie
alveolar flexible y libre de secreciones.
Mejora la capacidad ventilatoria y optimiza el consumo de oxígeno.
Produce efectos antiinflamatorios sistémicos.
Mejora la arquitectura y la función general de los diferentes sistemas
orgánicos (no sólo del pulmonar), con lo que contribuye con la reducción
de la inflamación sistémica de bajo grado.
Acelera la rehabilitación general. Estos beneficios se acompañan de una
mejoría significativa de los parámetros espirométricos clave: capacidad de
ventilación (CV), capacidad vital forzada (CVF) y volumen espiratorio
forzado en el primer segundo (FEV1 , del inglés forced expiratory volume
in 1 second)
8. Ingesta de
agua durante
el día para los
pacientes que
realizan
fisioterapia
respiratoria
Actividad física Temperatura ambiental
Edad Sexo Leve Moderada Intensa Fría Templada Cálida
9 a 13
años
Mujeres 2.1 L 2.5 L 2.5 a 4.5 L 2.1 L 2.5 L 2.8 L
9 a 13
años
Hombre
s
2.4 L 3.0 L 3 a 5 L 2.4 L 2.7 L 3.0 L
≥14 años Mujeres 2.3 L 3.0 L 3.7 L 2.3 2.7 L 3.0 L
≥14 años Hombre
s
3.3 L 4.0 L 4 a 8 L 3.3 L 3.7 L 4.0 L
La necesidad de hidratación es universal, pero el volumen de hidratación necesaria es
variable entre persona y persona, y dependiente además del clima y de la intensidad de
la actividad física realizada.
Puede efectuarse un cálculo aproximado de los requerimientos diarios de consumo de
agua en función de los datos asentados
9. La resistencia
como base del
tratamiento
para la
sarcopenia en
pacientes
cardiorrespira
torios
Las sociedades americana y
europea de respiratorio
(ATS/ERS) en su documento
de RP recomiendan realizar
de 2 a 4 series de 6 a 12
repeticiones que alcancen de
un 50 % a un 85 % de la
repetición máxima (1RM,
definida como la mayor
cantidad de peso que se
puede levantar con una
técnica correcta una sola
vez), durante 2 a 3 días por
semana
10. Otros aspecto
a tener en
cuenta en la
guía de
dosificación
del ejercicio
El estímulo eficaz de la carga: El estímulo de entrenamiento (carga) debe
superar un cierto umbral de intensidad para poder iniciar una reacción de
adaptación. En nuestro medio podríamos tomar como ejemplo, alcanzar
el pulso de entrenamiento.
El incremento progresivo y sistemático de la carga: Después de haberse
producido un estímulo ocurre una adaptación que, una vez que sucede,
aumenta el umbral y el nivel de tolerancia al ejercicio. A medida que el
organismo va mejorando la capacidad de resistencia, los estímulos
deberán seguir creciendo, por lo que el incremento y sistematicidad de
ellos son esenciales para que no se produzca un descenso del
rendimiento y se comiencen a perder los efectos adaptativos, lo que
pone en práctica el «principio de la de acción inversa o reversibilidad de
la carga».
La relación óptima entre carga y recuperación: Se requiere un tiempo de
recuperación después de una carga de entrenamiento con el fin de
tolerar la siguiente sesión, una carga similar.También es válido para la
recuperación breve entre los ejercicios en una misma sesión. Carga y
recuperación forman una unión, y el fundamento biológico de ello es el
fenómeno de la supercompensación.
11. CONDICIONANTES
PARA LA
PRESCRIPCIóN
DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA
Características del local:
Lugar físico: espacioso, ventilado.
Sala aeróbica para aparatos por lo menos de 30m2 a 40 m2 de superficie.
Gimnasio de piso blando (por ejemplo, parqué) para gimnasia especial de 60-80 m2.
Cantidad de pacientes: no mayor de 12 por clase.
Equipamiento imprescindible:
a) Bicicloergómetros (de 6 a 8).
b) Cintas rodantes eléctricas (de 4 a 6). El número de máquinas variará de acuerdo a las
posibilidades del centro y según el número de pacientes que se desea atender.
c) Colchonetas.
d) Mancuernas, cuerdas, balones, otros.
e) Esfignomanómetros o aparatos de presión arterial.
f) Estetoscopios.
g) Equipo de reanimación cardiopulmonar avanzada (cardiodesfibrilador, fármacos,
etcétera).
h) Electrocardiógrafo (ECG).
Equipos accesorios o de apoyo:
a) Cardiofrecuencímetros o cardiotacómetros o monitores portátiles de frecuencia
cardíaca (individuales).
b) Equipo de telemetría con control ecocardiográfico continuo.
c) Botiquín de primeros auxilios.
12. Variables
a tener en
cuenta en
todas las
etapas del
ejercicios
Frecuencia: tres veces por semana.
Intensidad: individual y progresiva, dependiendo de la
situación clínica de cada paciente y su fase. Será moderada
en general y según la percepción del esfuerzo: test de
marcha , espirometría y (Escala de Borg).
Tipo de ejercicios: aeróbico básicamente, con ejercicios
dinámicos. En cicloergómetro, cintas, calistenia, gimnasia, y
terminando en actividades deportivas recreativas. En la
evolución se considerarán los ejercicios de sobrecarga
isotónicos (levantamiento de pesos, varias repeticiones). Y
luego la dosificación del resto de las variables según el
somatotipo del paciente.
Duración: se irá incrementando paulatinamente hasta
alcanzar de una hora a una hora y media, divididas en
actividad aeróbica (cinta, bicicleta) y calistenia más gimnasia
y/o actividades recreativas. Entre la clase aeróbica con
aparatos y la gimnasia habrá un descanso de 5-10 min. Se
aprovecha este intervalo para estiramientos y controles
(frecuencia cardíaca, presión arterial, glicemia capilar).
Progresión: se considerarán incrementos semanales de la
intensidad, según la situación de cada paciente y su
tolerancia.
El gasto calórico total por esta actividad debería ir
incrementándose desde 700 calorías hasta alcanzar las 2.000
calorías en la semana.
13. Control de la
respiración
durante la
ejecución del
ejercicio
Inspirando durante la contracción muscular.
Espirando durante la relajación (esta técnica puede
complementarse con la de respiración con labios fruncidos
descrita en la sección sobre ejercicios de fisioterapia respiratoria).
Evitando la ejecución del ejercicio durante la situación de apnea
(cuando se mantiene dentro el aire inspirado).
14. Ejercicios
en
pacientes
con
órtesis
En pacientes que se encuentran en recuperación de una afección
respiratoria con dificultades para la bipedestación, la movilidad o la
marcha, el uso de órtesis debe de tenerse en cuenta los diversos
objetivos:
Proporcionan apoyo adicional al cuerpo contra el suelo (es decir, ofrecen
apoyo a articulaciones, ligamentos, tendones, músculos o huesos
dañados).
Contribuyen con la mitigación o la neutralización de las limitaciones
para el desarrollo de actividades cotidianas.
Compensan o atenúan limitaciones físicas para los desplazamientos y
ayudan a prevenir complicaciones.
Favorecen la integración del paciente al desarrollo de actividades
grupales, y mejoran significativamente su calidad de vida relacionada
con la salud.
15. Estratificación
del ejercicio
físico
Se constituye por 5 etapas básicas que garantiza una
adecuada programación :
Etapa 1 de Calistenia
Etapa 2 de reeducación respiratorios.
Etapa 3 de entrenamiento de las variables musculares:
Ejercicios generales.
Entrenamiento de miembros inferiores.
Entrenamiento de miembros superiores.
Etapa 4 de ejercicios para el desarrollo de la capacidad
aeróbica.
Etapa 5 deTécnicas de relajación.
16. Distribución
del tiempo por
el contenido
del programa
de
entrenamiento
Contenido Distribución semanal
Ejercicios de
calentamiento
Niños Adultos
3 veces a la semana x 10
minutos
3 a 5 veces por semana de
10 minutos
Reeducación respiratoria 3 veces por semana x 15 a
20 minutos
3 a 5 veces por semana de
15 a 30 minutos
Ejercicios para ejercitar
las variables musculares
2 veces por semana de 15
a 20 minutos
2 -3 veces por semana de
25 a 40 minutos
Ejercicios para el
desarrollo de la
capacidad aeróbica
3 veces por semana de 10
a 15 minutos
3 a 5 veces por semana de
20 a 30 minutos
Técnicas de relajación 3 veces a la semana por 5
a 10 minutos
3 veces a la semana por 5
a 10 minutos
18. Ejercicios
respiratorios
El principal objetivo del entrenamiento de los músculos ventilatorios es el
incremento en la fuerza y en la resistencia a la fatiga para evitar de este modo la
insuficiencia ventilatoria consecuencia de la fatiga muscular.
Los mejores diseños de programas de ejercicios consideran razonable iniciar un
programa de entrenamiento de músculos ventilatorios en los pacientes que
cumplan con las siguientes características: disnea severa, alta motivación,
reducción en la fuerza de los músculos respiratorios (presión inspiratoria máxima-
PIM), limitación respiratoria modera a severa (pero no terminal) y puede ser
considerado en pacientes con la EPOC que permanezcan sintomáticos a pesar del
tratamiento óptimo.
un programa establecido para el entrenamiento de músculos ventilatorios.
Basados en la experiencia algunas recomendaciones generales para un programa
de entrenamiento incluyen:
Iniciar con técnicas de re-educación del patrón respiratorio.
Realizar ejercicios de estiramiento de los músculos ventilatorios.
En lo posible combinar entrenamiento específico y entrenamiento no específico de
músculos ventilatorios.
Utilizar un dispositivo de resistencia como elThreshold IMT.
Realizar el entrenamiento con una frecuencia de mínimo 5 veces a la semana.
Utilizar una intensidad que corresponda a por lo menos el 30% de la PIM incrementado
resistencia según tolerancia.
Realizar sesiones de 30 minutos por día ó 15 minutos dos veces al día.
La frecuencia respiratoria recomendada es de 12 a 15 respiraciones por minuto.
Con las anteriores recomendaciones se han reportado, en personas normales,
incrementos de la PIM de 124 a 180 cm H2O en 6 a 8 semanas.
19. Ejercicios para
entrenamiento
de los
miembros
inferiores
Son los primeros utilizados y se basan mas en el empleo de:
Bicicletas: cada 6 pedaleos un ciclo respiratorio.
Elípticas.
Caminadoras.
Banco de cuádriceps.(flexión espiración y extensión inspiración)
Se utiliza de igual forma el pulso de entrenamiento y suele trabajarse al
paciente manteniendo una intensidad de ejercicios entre el 60 al 70 % de la
FC máxima.
Se utiliza en la programación ejercicios que produzcan un pico en la
producción de lactato y de ejercicios anaeróbicos.
Se extiende entre 8 a 12 semanas el entrenamiento con la frecuencia
semana según la edad.
Se indica al menos una vez a la semana trabajar ejercicios de cargas altas de
intensidad a un 8O% de la RM y con pequeños periodos de recuperación.
20. Ejercicios para
entrenamiento
de los
miembros
superiores
Los programas de RP deben incluir rutinas que mejoren la fuerza y
resistencia de los brazos para realizar actividades de la vida diaria. Los
métodos de entrenamiento son variables e incluyen las bandas
elásticas, el cicloergómetro de brazos, las pesas, los batos y otros
ditamentos.
Algunos programas de entrenamiento recomiendan trabajar una
intensidad del 50% del trabajo máximo alcanzado en la prueba
incremental de miembros superiores, aumentando la carga según
tolerancia.
Se debe monitorizar la sensación de disnea y la frecuencia cardiaca
durante cada sesión. La posición a utilizar dependerá de diversos
factores como la disnea basal, la severidad del des acondicionamiento,
la presencia de alteraciones osteomusculares y los cambios
hemodinámicos.
21. Ejercicios para
el desarrollo
de la
capacidad
aeróbica
A)- Pacientes con negatividad electro-clínica:
Ejercicios entre 60%-80% de frecuencia cardíaca máxima (FCM) alcanzada en PEG
(60-80% delVO2 máximo), o entre el 70-85% de la frecuencia cardíaca máxima
teórica (FCMT) para la edad.
Frecuencia cardíaca máxima teórica: 220 - edad (para hombres y mujeres)
Frecuencia cardiaca de reserva = (220 – edad) - frecuencia cardiaca de reposo.
Porcentaje de intensidad al 60% = (frecuencia cardiaca de reserva x 0,6)+ frecuencia
cardiaca de reposo.
Porcentaje de intensidad al 80% = (frecuencia cardiaca de reserva x 0,8)+ frecuencia
cardiaca de reposo.
Método de Karvonen o cálculo de la frecuencia cardíaca de entrenamiento (FCE): (pulso
de entrenamiento)
FCE: (FC máx - FC basal) x (% deseado) + FC basal =
Donde: FC máx - FC de reposo: frecuencia cardíaca de reserva (FCR).
% deseado: 60%-80% al inicio, calculado según ergoespirometría por el VO2max.
(Este método es útil para los pacientes que reciben betabloqueantes).
Escala de Borg: entre 6 y 14 de manera progresiva (no superar esfuerzo 15).
Prescribir con base en un porcentaje del trabajo pico alcanzado (60-80%), basados en
los resultados de la prueba de marcha de seis minutos.
22. Ejercicios
para el
desarrollo de
la capacidad
aeróbica
B)- Pacientes con positividad electro-clínica o sintomáticos:
Ejercicios menores a 75% de la FCM alcanzada, o bien no sobrepasar el
umbral de isquemia, pero siempre intentando alcanzar un nivel próximo
a éste con el fin de ir elevándolo progresivamente.
Los pacientes con limitación severa de su capacidad de ejercicio pueden
utilizar la modalidad denominada ejercicio con intervalos limitados por
síntomas (GradoA) que consiste en realizar intervalos de 2-3 minutos
de ejercicio con intensidad alta (60-80 %) de la capacidad máxima de
ejercicio) alternando con iguales periodos de descanso, varias veces en
una misma sesión, dependiendo de la tolerancia del paciente.
C)- Período de relajación o vuelta a la calma: 8-10 min.
23. Ejercicios de
estiramiento
durante la
actividad de
M.S, M.I y
aeróbicos
En un programa de RP se incluye el entrenamiento en flexibilidad como
un componente del mismo porque mejora la postura y la movilidad de la
caja torácica favoreciendo la capacidad vital en pacientes con ERC.
La postura y la respiración están estrechamente relacionadas y al
realizar una evaluación en las personas con enfermedad respiratoria se
encuentran alteraciones posturales comunes como Cifosis, aumento del
diámetro anteroposterior del pecho, elevación de hombros y tronco en
flexión, estas posturas anormales se asocian con una disminución de la
función pulmonar, disminución en la calidad de vida y perdida de
densidad ósea ocasionando un mayor trabajo respiratorio.
Las desviaciones posturales alteran la mecánica del cuerpo trayendo
como resultado dolor de espalda y alteración en la mecánica
respiratoria.
La rehabilitación incluye ejercicios de la parte superior e inferior del
cuerpo, en la parte inferior los ejercicios de flexibilidad incluyen
estiramientos de los principales grupos musculares como los gemelos,
isquiotibiales, cuádriceps y bíceps, así como ejercicios para arcos de
movimiento en cuello, hombros y cintura escapular, al menos 2 a 3 días
en la semana.
24. Técnicas
de
relajación
Se debe realizar al finalizar cada sesión de fisioterapia respiratoria, con una duración entre 5 a 10 minutos.
Se escogerá el método según el fioterapeuta entienda que es mejor para el paciente o grupo de paciente.
Puede hacerse progresiva o solo diriguido a una parte del cuerpo o a emociones especifica que aparecieron
durante la terapia o que los pacientes comentaros que le sucedía.
Practicar técnicas de relajación puede tener muchos beneficios, como los siguientes:
• Disminución de la frecuencia cardíaca
• Disminución de la presión arterial
• Disminución de la frecuencia respiratoria
• Mejora de la digestión
• Mantenimiento de niveles de azúcar en sangre normales
• Disminución de la actividad de las hormonas del estrés
• Aumento del flujo sanguíneo a los músculos principales
• Disminución de la tensión muscular y el dolor crónico
• Mejora de la concentración y el estado de ánimo
• Mejora de la calidad del sueño
• Disminución de la fatiga
• Disminución de la ira y la frustración
• Aumento de la confianza para lidiar con problemas