Programación mental y autoestima para una vida feliz

Lic. Gustavo Piñeiro
PSICÓLOGO CLÍNICO
 Licenciado en Teología
 Licenciado en Psicología Clínica
 Máster en Intervención
Sociocultural y Desarrollo
Humano
 Doctor en Ciencias de la
Educación

En la conferencia de hoy veremos:
1. Cerebro: Composición
2. Pensamiento y Programación:
a. Esquema
b. Memorización, Evocación y
Olvido
c. Consciente e Inconsciente
d. Formación del Carácter
e. Percepción, Conocimiento y Constructos
3. Autoestima: Origen y Mantenimiento
4. La Palabra como fuente de Esperanza

Dr. Gustavo Piñeiro Tel: 66 00 70

5. “…porque yo soy Jehová
tu Dios, fuerte, celoso,
que visito la maldad de
los padres sobre los
hijos hasta la tercera y
cuarta generación de
los que me aborrecen,
6. y hago misericordia a
millares, a los que me
aman y guardan mis
mandamientos. ”

• Aunque el ojo es denominado a
menudo el órgano de la visión, en
realidad, el órgano que efectúa el
proceso de la visión es el cerebro

Vemos con el Cerebro

ilusión

ilusión
Aunque no lo parezca, las líneas
diagonales son paralelas

Julian Beever

• No importa la edad, casi todos
tenemos ideas falsas acerca de
quienes somos y de lo que valemos.
• Mientras estas falsas creencias
permanezcan adheridas a nosotros, la
resistencia que produzcan limitará
nuestra fuerza y nuestro potencial
Constructos

• El futuro requiere que seamos
capaces de usar al máximo el
alcance de esta fuerza.
• Necesitamos comenzar con un
proceso mental de limpieza, para
remover los desechos que se han
acumulado.
• Necesitamos retirar las capas que
nos retienen, y reparar los golpes y
daños del pasado.
Autoestima

AUTOESTIMA - DEFINICIÓN
En psicología, la autoestima o
autoapreciación es la opinión
emocional profunda que los
individuos tienen de sí
mismos, y que sobrepasa en
sus causas la racionalización y
la lógica de dicho individuo.

Definición en Psicoterapia
Es la forma en que las personas
se sienten con respecto a sí
mismas y como se valoran.
La autoestima se basa en los
pensamientos, sentimientos,
sensaciones y experiencias que
tenemos a lo largo de nuestra
vida.

Un Sentimiento Valorativo
de la Autoestima
LA AUTOESTIMA ES:
un sentimiento valorativo de nuestro
ser,
de nuestra manera de ser,
de quienes somos nosotros,
del conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad.

Se Aprende
Esta se aprende, cambia y la
podemos mejorar.
Es a partir de los 5-6 años cuando
empezamos a formarnos un
concepto de cómo nos ven nuestros
mayores (padres, maestros),
compañeros, amigos, y las
experiencias que vamos adquiriendo.

La Mayor Tarea
El mantenimiento de una buena
autoestima es una tarea mayor en
cualquier psicoterapia, pues suele
ser un síntoma recurrente de los
variados problemas conductuales
humanos, la presencia de actitudes
hipercríticas no-racionales hacia sí
mismo.

Concepto Positivo de Sí Mismo
Según como se encuentre nuestra
autoestima, ésta es responsable de
muchos fracasos y éxitos, ya que una
autoestima adecuada, vinculada a un
concepto positivo de mí mismo,
potenciara la capacidad de las
personas para desarrollar sus
habilidades y aumentará el nivel de
seguridad personal, mientras que una
autoestima baja enfocará a la
persona hacia la derrota y el fracaso.

Autenticidad
Cuando una persona no logra ser
autentica se le originan los mayores
sufrimientos, tales como,
enfermedades psicológicas, la
depresión, las neurosis y ciertos
rasgos que pueden no llegar a ser
patológicos* pero crean una serie de
insatisfacciones y situaciones de
dolor, como por ejemplo, timidez,
vergüenza, temores, trastornos
psicosomáticos.

Nuestra Manera de Percibirnos
La autoestima es importante porque
es nuestra manera de percibirnos y
valorarnos como así también moldea
nuestras vidas. Una persona que no
tiene confianza en sí misma, ni en
sus propias posibilidades, puede que
sea por experiencias que así se lo
han hecho sentir o por mensajes de
confirmación o desconfirmación que
son trasmitidos por personas
importantes en la vida de ésta, que
la alientan o la denigran.

Comparaciones
Otra de las causas por las cuales las
personas llegan a desvalorizarse, es
por la comparación con los demás,
destacando de éstos las virtudes en
las que son superiores, por ejemplo:
sienten que no llegan a los
rendimientos que otros alcanzan;
creen que su existencia no tiene una
finalidad, un sentido y se sienten
incapaces de otorgárselo.

Comparaciones
Sus seres significativos los
descalifican y la existencia se
reduce a la de un ser casi sin ser.
No llegan a comprender que todas
las personas son diferentes, únicas e
irrepetibles, por lo que se consideran
menos que los demás.

Personalidad y Ambiente
La persona, va creciendo y formando
su personalidad dentro del ambiente
familiar, que es el principal factor
que influye en la formación de la
misma, ya que le incorpora a ésta los
valores, reglas y costumbres que a
veces suelen ser contraproducentes.

Algunos de los aspectos ya
mencionados son incorporados, a la
familia, por medio del “modelo" que
la sociedad nos presenta, y éste es
asimilado por todos los grupos
sociales.

Pero, la personalidad de cada uno,
no sólo se forma a través de la
familia, sino también, con lo que ésta
cree que los demás piensan de ella y
con lo que piensa de sí misma, al
salir de este ambiente y relacionarse
con personas de otro grupo
diferente.

Autoestima
y
Familia

Se Construye
La autoestima, además es aprender
a querernos y respetarnos, es algo
que se construye o reconstruye por
dentro.
Esto depende, también, del ambiente
familiar en el que estemos y los
estímulos que este nos brinda.

Violencia Familiar
Las víctimas y los victimarios
poseen muy baja autoestima, ya que
por un lado, la víctima es alguien al
que maltratan sin que ésta pueda
poner límites y no se da cuenta de
que está siendo abusada. Por otro
lado, los victimarios compensan lo
inferior que se sienten, maltratando
y abusando, en este caso, de un
familiar.

Heridas de la Niñez
Muchas de las heridas emocionales
que tiene una persona, producidas
en su niñez pueden causarnos
trastornos psicológicos emocionales
y físicos (cáncer, úlceras,
hipertensión, trastornos cardíacos y
alimentarios, problemas en la piel,
depresiones, otros)

Heridas de la Niñez
Estas heridas de la Niñez, produce
dificultades en la vida de las mismas
(conflictos serios en el trabajo,
disminución de la energía y de la
capacidad creativa, relaciones
matrimoniales desastrosas, no poder
hacer o conservar amigos, poco
entendimiento con las hijas e hijos)

Efectos de la Humillación
Existen padres, madres, docentes o
cuidadores que humillan, desprecian,
no prestan atención, se burlan o se
ríen del niño/a cuando pide ayuda,
siente dolor, tiene un pequeño
accidente, necesita que lo
defiendan, expresan miedo, piden
compañía, se aferra buscando
protección, tiene vergüenza, etc..

Confusión
Estas actitudes se completan con
otras totalmente opuesta,
demostrándole al niño que es
"querido y bonito" creándole una
gran confusión. Pero estas muestras
de cariño son aparentes,
adjudicándole un rotulo a su
identidad, que trae como
consecuencia un peso negativo en
formación y en el desarrollo de sus
capacidades.

Cadena Hereditaria
En el momento en que la persona
afectada es adulta, transmitirá la
humillación o el maltrato a personas
más pequeñas o vulnerables. Es una
cadena hereditaria de abuso y poder,
ya que el desprecio y la vergüenza
vivida en la infancia son la fuente de
los problema que afectan en la vida
adulta y los causantes de la baja
autoestima.

Maltrato Emocional
La principal imagen y más
generalizada forma de violencia es el
maltrato emocional. Hay muchas
maneras pasa asustar a un niño y
hacerlo sentir culpable e intimidado,
sin recurrir a la violencia física. El
niño o la niña se atormenta con
pensamientos y sentimientos que no
pueden comunicar ni compartir con
nadie y aprenden a soportar el dolor
y el silencio.

Asume responsabilidades
Se siente orgullosa de sus éxitos
Afronta nuevas metas con optimismo
Se cambia a sí misma positivamente
Se quiere y se respeta a sí misma
Rechaza las actitudes negativas
Diferencias Entre Personas
CARACTERÍSTICAS DE ALTA AUTOESTIMA

Expresa sinceridad en toda
demostración de afecto
Se siente conforme consigo misma
tal como es
No es envidiosa.
Se ama así misma.
CARACTERÍSTICAS DE ALTA AUTOESTIMA

Desprecia sus dones
Se deja influir por los demás
No es amable consigo misma
Se siente impotente
A veces actúa a la defensiva
A veces culpa a los demás por sus
faltas y debilidades
No se quiere y no respeta su cuerpo
CARACTERÍSTICAS DE BAJA AUTOESTIMA

A veces se hace daño a sí mismo
No le importa su entorno
Se siente despreciado
Se siente menos que los demás
Suelen buscar pretextos por sus
errores
CARACTERÍSTICAS DE BAJA AUTOESTIMA

Autoestima
y La BIBLIA

• “Por nada estéis angustiados, sino
sean conocidas vuestras peticiones
delante de Dios en toda oración y
ruego, con acción de gracias. Y la paz
de Dios, que sobrepasa todo
entendimiento, guardará vuestros
corazones y vuestros pensamientos
en Cristo Jesús” Filipenses 4: 6
4. La Palabra como Fuente de Esperanza

• “Por lo demás, hermanos, todo lo que
es verdadero, todo lo honesto, todo lo
justo, todo lo puro, todo lo amable,
todo lo que es de buen nombre, si hay
virtud alguna, si alguna alabanza, en
esto pensad” Filipenses 4: 8
Programación Mental para una Vida Feliz

• “Sobre toda cosa guardada guarda tu
corazón; porque de él mana la vida.”
Proverbios 4: 23

“Porque cual es su
pensamiento en su
corazón, tal es él.”
Proverbios 23:7

• “El hombre bueno, del buen tesoro de
su corazón saca lo que es bueno; y el
hombre malo, del mal tesoro saca lo
que es malo; porque de la abundancia
del corazón habla su boca”
Lucas 6: 45

• “Y estas palabras que yo te mando
hoy, estarán sobre tu corazón y las
repetirás a tus hijos, y hablarás de
ellas estando en tu casa, y andando
por el camino, y al acostarte, y
cuando te levantes”
Deuteronomio 6: 6-7

• ¡Quién diera que tuviesen tal
corazón, que me temiesen, y
guardasen todos los días
todos mis mandamientos,
para que a ellos y a sus hijos
les fuese bien para siempre!
Deuteronomio 5: 29

• Yo soy la luz del mundo;
el que me sigue, no
andará en tinieblas, sino
que tendrá la luz de la
vida. Juan 8: 12.
La Luz del Mundo

• “Tú guardarás en completa
paz a aquel cuyo
pensamiento en ti
persevera; porque
en ti ha confiado”
Isaías 26:3
Completa Paz

• “Venid a mí todos los que estáis
trabajados y cargados, y yo os haré
descansar” Mateo 11: 28
• En el mundo tendréis aflicción; pero
confiad, yo he vencido al mundo".
Mateo 16: 33
Confiad, Yo he
Vencido

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