Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo produce energía a través de reacciones químicas. Si la demanda de energía coincide con la capacidad de nuestro cuerpo para usarla y eliminar desechos, estamos equilibrados; de lo contrario, los desechos como protones se acumulan. Mientras dormimos, nuestro cerebro está activo y hormonas como la vasopresina y la hormona del crecimiento se liberan para apoyar funciones vitales. Soñar nos ayuda a procesar emociones y eventos. Al comer, los